Ở Gần Gia Đình

Theo dõi Drugslib trên

Các gia đình, gần như ngay từ đầu, đã phải đối mặt với những lực lượng có thể khiến họ tan vỡ. Khi một gia đình bắt đầu trưởng thành, rất khó để đối mặt với khả năng mất kết nối, cảm giác về điều gì đó đang thay đổi.

Và điều đó khiến việc giao tiếp trở nên quan trọng hơn.

John Northman, nhà tâm lý học từ Buffalo, NY, cho biết: “Ý tưởng về cảm giác được kết nối này trở nên rất có ý nghĩa đối với tất cả chúng ta và nó góp phần mang lại hạnh phúc, góp phần vào sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất”.

“Ai cũng biết rằng khi mọi người cảm thấy được kết nối tốt hơn, thể chất tốt hơn, họ chắc chắn sẽ ít cảm thấy chán nản hơn — hoặc nếu có, họ sẽ ở trạng thái tốt hơn để thoát khỏi trầm cảm.

“Nhìn chung, điều đó dẫn đến cảm giác được hỗ trợ và kết nối nhiều hơn về mặt tâm lý,” ông nói.

Nghiên cứu về tầm quan trọng của giao tiếp trong gia đình rất mạnh mẽ và đa dạng.

Trong Cẩm nang Giao tiếp trong Gia đình, biên tập viên Anita Vangelisti, giáo sư tại Đại học Texas, viết: “Giao tiếp là thứ tạo nên gia đình. Khi các thành viên trong gia đình giao tiếp, họ không chỉ gửi tin nhắn cho nhau -- họ còn thể hiện mối quan hệ của mình.”

Một bài báo trên tạp chí Quân y cho biết giao tiếp có thể cắt đứt cả hai chiều trong gia đình. Người ta nói rằng những người lính được triển khai có thể nhận được rất nhiều điều tích cực khi trò chuyện với mọi người ở nhà, nhưng trong một số trường hợp, sự tiếp xúc đó có thể có tác động tiêu cực.

Tất cả đều tóm lại như sau: Vangelisti nói rằng giao tiếp tốt trong gia đình rất quan trọng vì gia đình là nơi chúng ta thường tìm đến để được hỗ trợ nhất. Nếu gia đình không liên lạc với nhau, hệ thống hỗ trợ có thể tan rã.

Sự giúp đỡ dành cho các thành viên trong gia đình có thể có nhiều hình thức khác nhau, Vangelisti nói, bao gồm:

Hỗ trợ tinh thần: “Giúp chúng tôi cảm thấy dễ chịu hơn, chia sẻ những khoảnh khắc hạnh phúc cùng nhau,” cô nói.

Sự hỗ trợ được tôn trọng: “Khiến chúng ta cảm thấy hài lòng về bản thân, xác nhận khi chúng ta làm tốt, giúp đỡ khi chúng ta làm không tốt.”

Mạng lưới hỗ trợ: “Cảm giác thân thuộc đó. Điều đó thực sự quan trọng với các gia đình, vì vậy bạn gần như có một mái nhà, một nơi mà bạn cảm thấy được chấp nhận và thuộc về, bất kể điều gì xảy ra.”

Hỗ trợ thông tin: Cách thực hiện những việc mà có thể người khác đã làm trong môi trường gia đình khác.

Hỗ trợ hữu hình: Những thứ như hỗ trợ tài chính và các gói chăm sóc tại nhà.

Sau khi biết tầm quan trọng của việc giao tiếp trong gia đình, bạn phải tìm ra cách thực hiện. Ngay cả bây giờ, khi mọi người đều có điện thoại di động bên mình, việc duy trì kết nối có thể khó khăn.

Đã lâu rồi bạn không nhận được tin tức gì từ người thân? Không thể tìm thấy thời gian để gọi về nhà? Email là công cụ tuyệt vời... ngoại trừ những trường hợp không phải vậy.

Arthur Bodin, nhà tâm lý học và cựu chủ tịch Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, cho biết: “Email nổi tiếng là tạo ra sự hiểu lầm vì tốc độ và sự thiếu suy nghĩ mà mọi người tạo ra chúng”.

Chúng có thể dễ bị hiểu lầm vì thường thiếu giọng điệu.

“Nó khiến khả năng giao tiếp cảm xúc kém,” Bodin nói.

Tương tự như vậy, tin nhắn hoặc tweet -- thậm chí cả cuộc gọi điện thoại -- có thể thiếu các tín hiệu mà bạn chỉ nhận được khi kết nối bằng hình ảnh. Bất cứ ai đã sử dụng Skype hoặc FaceTime đều biết rằng những hình thức liên lạc đó không phải lúc nào cũng là cách tốt nhất.

Tuy nhiên, có còn hơn không, Vangelisti chỉ ra.

“Tôi đoán điều mà hầu hết mọi người trong giao tiếp sẽ nhấn mạnh,” cô nói, “đó không phải là kênh mà là cách xử lý kênh đó.”

Khi con cái đi học xa hoặc cha mẹ bị tách khỏi gia đình, việc tìm ra ai là người chủ động giao tiếp đầu tiên đôi khi rất khó khăn.

“Nếu ai đó không chấp nhận rủi ro đó và tiếp cận,” Vangelisti nói, “điều đó sẽ không xảy ra.”

Một số nhà tâm lý học cảnh báo về nhu cầu giao tiếp.

“Gọi cho tôi vào mỗi tối thứ Sáu” không những không thể thực hiện được mà còn có thể phản tác dụng đối với những người đang cố gắng tìm chỗ đứng trong một tình huống mới. Bodin nói rằng những yêu cầu không có tác dụng trong những tình huống đó. Hiểu biết thì có.

“Trước hết, bạn không gọi cho họ hàng đêm hoặc theo bất kỳ lịch trình thường xuyên nào,” Bodin nói, đặc biệt nói về một phụ huynh có con đi học đại học. “Bạn đừng khiến chúng cảm thấy tội lỗi nếu chúng không muốn gọi điện cho bố hoặc mẹ.

“Bạn nhận ra rằng họ có cuộc sống riêng. Bạn đừng cố gắng quản lý vi mô chúng ở đó.”

Tuy nhiên, các thành viên trong gia đình muốn kết nối có thể tìm cách.

  • Hãy hỏi, đừng yêu cầu, một cuộc gọi hoặc email.
  • Gửi một tấm thiệp hoặc một email ngắn gọn .
  • Để lại tin nhắn hoặc gửi tin nhắn văn bản mà không yêu cầu hoặc mong đợi người ta đáp lại.

    • Mọi cuộc nói chuyện hay thư từ cũng không cần phải sâu sắc. Bạn có thể nói về những chú chó, thời tiết, sức khỏe của bạn, những người hàng xóm từng sống cạnh nhà hoặc những người mới của bạn. Nói về điều điên rồ mới nhất mà dì Edna nói thực sự có thể giúp củng cố mối liên kết của bạn.

    "Nhiều khi mọi người muốn những cuộc trò chuyện này sâu sắc, có ý nghĩa và có tác động mạnh mẽ," Vangelisti nói. “Để chúng trở nên nhàm chán và thường ngày, tôi chỉ nghĩ đó là một điều nữa mà chúng ta quên mất.

    “Tất cả những điều nhàm chán đó, thực sự là những thứ mà các mối quan hệ và cuộc sống của chúng ta được tạo nên từ đó. Việc để những điều đó trở thành một phần trong các cuộc trò chuyện ở xa sẽ giúp chúng ta giữ liên lạc theo một cách thực sự quan trọng.”

    Nhà tâm lý học David Olson đã nghĩ ra một thứ gọi là Mô hình hoàn cảnh của Hệ thống Hôn nhân & Gia đình để giúp kiểm tra và đối xử với các gia đình.

    Nó chia nhỏ ba khía cạnh của hệ thống hôn nhân và gia đình:

  • Sự gắn kết
  • Tính linh hoạt
  • Giao tiếp

    • Nó cho thấy những điều sau đây rất quan trọng để giao tiếp gia đình thành công:

  • Kỹ năng lắng nghe
  • Kỹ năng nói
  • Tự bộc lộ
  • Rõ ràng
  • Theo dõi liên tục
  • Tôn trọng và tôn trọng

    • Các nhà tâm lý học nói về “gia đình định hướng"  và “gia đình sinh sản”. Nói cách khác, gia đình bạn sinh ra và gia đình bạn tạo ra.

    Giao tiếp đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho cả hai được nguyên vẹn do sự căng thẳng của quá trình chuyển đổi.

    “Sức khỏe thể chất của họ sẽ có nguy cơ bị ảnh hưởng một chút khi bị căng thẳng. Cơ thể họ đang trong trạng thái căng thẳng”, Vangelisti nói. “Vì vậy, việc giao tiếp và mối quan hệ đó có thể thực sự quan trọng. Chúng tôi chỉ đánh giá thấp điều đó thôi.”

    Tin vui là các gia đình, ngay cả những gia đình đang trong quá trình chuyển đổi, đều có một lợi thế rất lớn là khả năng duy trì kết nối.

    Họ là gia đình.

    “Bạn có rất nhiều lịch sử và bạn có những mối quan hệ gia đình đã tồn tại từ [thời thơ ấu],” Northman nói. “Mặc dù -- chúng ta có nên nói, 'rủi ro không?' -- xảy ra trong suốt chặng đường, ở tuổi thiếu niên và đến tuổi trưởng thành, bạn vẫn có những mối ràng buộc đó để duy trì sự kết nối. Đó là nơi mà các gia đình có thể đặc biệt vững mạnh.”

    Đã đăng : 2023-12-05 13:53

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến