ตุนไว้! 8 ผลิตภัณฑ์ที่ควรมีติดตัวในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่

แชร์บน Pinterest

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

วิธีที่เราตรวจสอบแบรนด์และผลิตภัณฑ์

Healthline จะแสดงเฉพาะแบรนด์และผลิตภัณฑ์ที่เรายืนอยู่ข้างหลังเท่านั้น

ทีมงานของเราค้นคว้าและประเมินคำแนะนำที่เราทำบนไซต์ของเราอย่างละเอียดถี่ถ้วน เพื่อยืนยันว่าผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ปฏิบัติตามมาตรฐานความปลอดภัยและประสิทธิภาพ เรา:

ประเมินส่วนผสมและองค์ประกอบ: สิ่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอันตรายหรือไม่

ตรวจสอบข้อเท็จจริงคำกล่าวอ้างด้านสุขภาพทั้งหมด: คำกล่าวอ้างเหล่านั้นสอดคล้องกับหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันหรือไม่

ประเมินแบรนด์: ดำเนินการด้วยความซื่อสัตย์และปฏิบัติตามอุตสาหกรรมหรือไม่ แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด?

เราทำการวิจัยเพื่อให้คุณสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เชื่อถือได้เพื่อสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงของคุณอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการตรวจคัดกรองของเราข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่

มันเริ่มต้นอย่างไร้เดียงสาพอ เมื่อไปรับลูกจากโรงเรียน คุณจะได้ยินเสียงคนรอบข้างสูดจมูก จากนั้นอาการไอและจามจะเริ่มเพิ่มขึ้นทั่วออฟฟิศของคุณ ฤดูไข้หวัดใหญ่มาถึงอย่างเป็นทางการแล้ว และคุณกำลังทำทุกวิถีทางเพื่อไม่ให้ใครในครอบครัวป่วย แม้ว่าคุณไม่สามารถควบคุมสภาพแวดล้อมของโรงเรียนหรือสำนักงานได้ แต่คุณสามารถควบคุมสิ่งที่อยู่ในบ้านของคุณได้

การประกอบชุดป้องกันไข้หวัดใหญ่ที่บ้านเป็นก้าวแรกในการเตรียมพร้อมสำหรับเดือนข้างหน้า รวบรวมสิ่งสำคัญตอนนี้! สิ่งสุดท้ายที่คุณอยากทำเมื่อคุณ (หรือลูกหรือคู่สมรส) ป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่คือการไปร้านขายยาตอนดึกเพื่อซื้อของใช้ นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะป้องกันไม่ให้ไข้หวัดใหญ่ระบาด?

วิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับไข้หวัดใหญ่คือการไม่ไข้หวัดใหญ่ ตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) นั่นหมายถึงการได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปี เป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดเพียงอย่างเดียวที่คุณมีในการป้องกันไข้หวัดใหญ่ในตัวคุณเองและผู้อื่น

ผู้คนสามารถรับวัคซีนได้ตั้งแต่อายุ 6 เดือน การฉีดวัคซีนเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับบุคคลที่มีความเสี่ยงสูง เช่น เด็กเล็ก สตรีมีครรภ์ ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอหรือมีอาการป่วยร้ายแรงอื่นๆ บุคคลเหล่านี้ควรไปพบแพทย์ภายในสองวันหากคิดว่าตนเองเป็นไข้หวัดใหญ่ อาจเป็นไปได้ว่าจำเป็นต้องใช้ยาต้านไวรัสที่ต้องสั่งโดยแพทย์

การล้างมือบ่อยๆ เป็นอีกขั้นตอนสำคัญในการป้องกันไข้หวัดใหญ่ เคล็ดลับบางส่วนด้านล่างนี้สามารถช่วยป้องกันไข้หวัดใหญ่ได้ด้วยการป้องกันเชื้อโรค

น่าเสียดาย แม้ว่าจะมีมาตรการป้องกัน แต่คุณก็ยังอาจเป็นไข้หวัดใหญ่ได้ การเอาชนะต้องใช้เวลาในขณะที่ร่างกายของคุณกำจัดไวรัสออกไป โดยปกติจะใช้เวลาสามถึงเจ็ดวันในการฟื้นตัว อย่างไรก็ตาม คุณอาจยังคงรู้สึกเหนื่อยและไอนานถึงสองสัปดาห์

ในระหว่างนี้ พยายามพักผ่อนและดื่มของเหลวให้มากๆ เพื่อไม่ให้คนอื่นรอบตัวคุณป่วย ให้อยู่บ้านจนกว่าคุณจะไม่มีไข้เป็นเวลา 24 ชั่วโมง นอกจากนี้ เพื่อช่วยบรรเทาอาการของคุณหรือดูแลลูกของคุณที่ป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ให้กลับมามีสุขภาพที่ดี ควรเก็บวิธีรักษาและผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไว้ใกล้มือหยิบใช้ได้ง่าย

เรียนรู้เพิ่มเติม: คุณมีไข้หวัดใหญ่หรือไม่? »

1. เจลล้างมือ

ไข้หวัดใหญ่แพร่กระจายผ่านการสัมผัสกับไวรัสไข้หวัดใหญ่ มันสามารถแพร่กระจายในอากาศได้โดยการจามหรือไอ และอาจจบลงบนพื้นผิวได้เช่นกัน การทำความสะอาดและฆ่าเชื้อมือของคุณบ่อยครั้งจะทำให้ไวรัสแพร่สู่คุณและผู้อื่นได้ยากขึ้น ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการล้างมือด้วยสบู่และน้ำ เมื่อคุณเดินทาง ตัวเลือกถัดไปคือ เจลทำความสะอาดมือ เป็นผลิตภัณฑ์ถูแอลกอฮอล์เพื่อฆ่าเชื้อโรค CDC ระบุว่าให้มองหาเจลทำความสะอาดมือที่มีอย่างน้อย แอลกอฮอล์ 60 เปอร์เซ็นต์ เพื่อพลังในการต่อสู้กับเชื้อโรคอย่างมีประสิทธิภาพ เวลาใช้งานต้องถูมือเข้าหากันจนแห้ง แม้ว่าเจลล้างมือจะไม่สามารถใช้แทนการล้างมือได้ แต่ก็มีประโยชน์เมื่อคุณไม่ได้อยู่ใกล้อ่างล้างจาน หากคุณมีลูกวัยรุ่น การส่งขวดพกพาขนาดเล็กไปโรงเรียนติดตัวไว้กับพวกเขาก่อนอาหารและของว่างอาจเป็นประโยชน์ เด็กเล็กไม่ควรใช้เจลทำความสะอาดมือโดยไม่ได้รับการดูแล

2. เนื้อเยื่อ

การแพร่กระจายของเชื้อโรคเป็นถนนสองทาง คุณให้และคุณได้รับ เพื่อป้องกันไม่ให้คุณแพร่เชื้อโรคไปยังผู้อื่น ให้เก็บ เนื้อเยื่อ ในมือ ปิดจมูกและปากของคุณเมื่อคุณไอหรือจาม และสนับสนุนให้ลูก ๆ ของคุณทำเช่นเดียวกัน เก็บกล่องไว้บนโต๊ะและชุดอุปกรณ์พกพาในกระเป๋าของคุณสำหรับเวลาที่ "achoo" ที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้น และอย่าลืมทิ้งทิชชู่นั้นโดยเร็วที่สุด

3. สเปรย์ฆ่าเชื้อ

คุณสามารถติดไข้หวัดใหญ่ได้ไม่เพียงแต่จากผู้คน แต่ยังมาจากสิ่งของที่ติดเชื้อด้วย CDC กล่าวว่าไวรัสไข้หวัดใหญ่ของมนุษย์สามารถมีชีวิตอยู่บนพื้นผิวได้ระหว่างสองถึงแปดชั่วโมง การใช้ สเปรย์ฆ่าเชื้อ (เช่น Lysol หรือ Clorox) สามารถฆ่าเชื้อพื้นผิวที่อาจ อาจติดเชื้อได้ พยายามพัฒนากิจวัตรในการฆ่าเชื้อในพื้นที่ที่คุณอาศัยหรือทำงานเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัส

4. เทอร์โมมิเตอร์

แม้ว่าเราทุกคนจะรู้จักเคล็ดลับเก่าๆ แบบ "หันหน้าเข้าหากัน" เมื่อตรวจวัดอุณหภูมิร่างกาย แต่การใช้ เครื่องวัดอุณหภูมิ ตรวจพบว่าคุณมีไข้จริงหรือไม่ แม้ว่าอุณหภูมิที่สูงกว่าปกติจะไม่ใช่สัญญาณที่แน่นอนของไข้หวัดใหญ่ แต่ก็เป็นอาการที่พบบ่อย ติดตามไข้และอาการอื่นๆ เพื่อดูว่าคุณเป็นไข้หวัดใหญ่หรือไม่ องค์การอนามัยโลก กำหนดให้ไข้สำหรับไข้หวัดใหญ่หรืออาการป่วยที่คล้ายไข้หวัดใหญ่มีค่ามากกว่า 100.4°F

5. ลดอาการคัดจมูก

อาการคัดจมูกเป็นผลข้างเคียงที่ไม่สบายและน่ารำคาญจากไข้หวัดใหญ่ การซื้อผ่านเคาน์เตอร์ decongestants (เช่น Sudafed หรือ Mucinex) สามารถ ช่วยขจัดความแออัดและทำให้คุณรู้สึกสบายตัวมากขึ้นโดยเฉพาะเวลานอน ยาลดน้ำมูกจะทำให้หลอดเลือดในเยื่อบุจมูกแคบลงเพื่อลดการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้น ซึ่งช่วยลดอาการบวมและบรรเทาความรู้สึกที่อุดตันได้

ไม่ควรให้ยาแก้หวัดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์แก่เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี

ยาเหล่านี้มาในรูปแบบเม็ด ยาหยอด หรือสเปรย์ฉีดจมูก แต่โปรดทราบว่ายารับประทานออกฤทธิ์ช้ากว่าสเปรย์ฉีดจมูก หากคุณเลือกใช้สเปรย์หรือยาหยอดจมูก อย่าใช้เกินสามวัน พวกมันทำให้เกิดการสะท้อนกลับ ทำให้อาการคัดจมูกแย่ลง หากคุณมีปัญหาสุขภาพหรือใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ก่อนรับประทานยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์

กาเนติและการล้างจมูกยังเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการคัดจมูกโดยไม่มีผลข้างเคียงจากยา

6. ยาแก้ปวด

เพื่อช่วยลดไข้ บรรเทาอาการเจ็บคอ และบรรเทาอาการปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามร่างกาย และความเจ็บปวดอื่นๆ ที่มาพร้อมกับไข้หวัดใหญ่ ให้รับประทานไอบูโพรเฟน (Advil หรือ Motrin) หรือ acetaminophen (Tylenol) ยาทั้งสองชนิดช่วยลดอุณหภูมิร่างกายของคุณเพื่อลดไข้และบรรเทาอาการปวด

7. ยาแก้ไอ

การไออย่างต่อเนื่องเป็นอาการไข้หวัดที่พบบ่อยและอาจสร้างความเสียหายให้กับร่างกายของคุณ ทำให้เกิดทุกอย่างตั้งแต่อาการปวดศีรษะที่จู้จี้จุกจิกไปจนถึงอาการปวดร่างกายส่วนบน การไอเป็นวิธีของร่างกายในการตอบสนองต่อสิ่งที่ระคายเคือง เมื่อคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ ยาแก้ไอสามารถบรรเทาอาการคอของคุณและ บรรเทาอาการไอของคุณ พิจารณาแบบที่มีเมนทอลและแบบมีรสหวานด้วยน้ำผึ้ง หากคุณตื่นจากการไอบ่อยๆ ในตอนกลางคืน ให้อมยาแก้ไอไว้ข้างเตียงเพื่อบรรเทาอาการอย่างรวดเร็ว Mayo Clinic แนะนำว่าเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีไม่ควรให้ยาหยอดเนื่องจากอาจเสี่ยงต่อการสำลัก ให้มองไปที่ตัวเลือก 8 (ด้านล่าง) เพื่อช่วยลูกน้อยของคุณแทน

8. ซุปหรือน้ำอุ่น

คุณยังสามารถดื่มของเหลวอุ่นๆ ได้ เช่น ซุป หรือชา เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอและไอของคุณ การดื่มของเหลวเป็นกุญแจสำคัญในการช่วยให้ลำคอคงความชุ่มชื้นและป้องกันการระคายเคืองต่อไป สำหรับซุป พยายามหลีกเลี่ยงพวกที่มีความเป็นกรดสูง (เช่น ซุปมะเขือเทศ) เพราะอาจจะทำให้เกิดการระคายเคืองมากขึ้น ให้ลองซุปที่ใช้น้ำซุปแทน ซุปไก่เป็นทางเลือกที่ดี ไม่ใช่เพียงเพราะคุณยายพูดแบบนั้น! มีการแสดงในการศึกษาเพื่อป้องกันการเคลื่อนไหวของนิวโทรฟิล ซึ่งเป็นเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งที่ทำให้เกิดการอักเสบ ซึ่งช่วยลดอาการคัดจมูกและอาการเจ็บคอ ของเหลวอุ่นอื่นๆ ที่คุณสามารถลองได้คือชาไม่มีคาเฟอีนหรือน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้ง Mayo Clinic แนะนำให้กลั้วคอด้วยน้ำเกลือผสมเกลือ 1/4 ถึง 1/2 ช้อนชา และน้ำอุ่น 4 ถึง 8 ออนซ์ เบกกิ้งโซดาครึ่งช้อนชาสามารถเติมลงในส่วนผสมเกลือได้เช่นกัน เพื่อบรรเทาอาการระคายเคืองในลำคอ หลังจากบ้วนปากแล้ว ให้บ้วนสารละลายออก

เรียนรู้เพิ่มเติม: ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคติดต่อหรือไม่

ใช่! คุณสามารถติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ได้โดยการติดต่อกับผู้อื่นที่มีไวรัส คุณต้องอยู่ห่างจากผู้อื่นเพียง 6 ฟุตจึงจะติดเชื้อได้ ในความเป็นจริง บางคนสามารถแพร่เชื้อไข้หวัดใหญ่ได้นานถึงหนึ่งวันก่อนที่จะแสดงอาการ ซึ่งหมายความว่าคุณอาจติดเชื้อได้จากคนที่ไม่รู้ว่าตัวเองป่วยด้วยซ้ำ

บรรทัดล่างสุด

คนส่วนใหญ่ที่เป็นไข้หวัดใหญ่จะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เด็กเล็ก สตรีมีครรภ์ ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และผู้ที่มีโรคประจำตัวร้ายแรง ควรไปพบแพทย์ภายในสองวันนับจากเริ่มมีอาการ หากบุคคลหนึ่งจำเป็นต้องได้รับยาต้านไวรัสตามใบสั่งแพทย์ ทางที่ดีควรเริ่มรับประทานตั้งแต่เนิ่นๆ หากอาการของคุณยังคงแย่ลงและคุณมีสุขภาพแข็งแรงดี ให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบภาวะแทรกซ้อน เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับการรักษาตามที่คุณต้องการ

ถาม:

ช่วยด้วย! ฉันยังไม่ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่เลย และนี่ก็เป็นฤดูไข้หวัดใหญ่แล้ว สายเกินไปที่จะรับหรือไม่

ผู้ป่วยนิรนาม

A:

ฤดูไข้หวัดใหญ่ในสหรัฐอเมริกาโดยทั่วไปคือตั้งแต่เดือนตุลาคมถึงพฤษภาคม เมื่อฉีดวัคซีนแล้ว ใช้เวลาเพียงสองสัปดาห์กว่าวัคซีนจะได้ผล สิ่งสำคัญที่สุด แม้ว่าฤดูไข้หวัดใหญ่จะมาถึงแล้ว แต่คุณยังคงมีเวลาได้รับประโยชน์จากการฉีดวัคซีน ยิ่งมีคนได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่มากขึ้นเท่าใด ทุกคนในชุมชนก็เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยน้อยลง

Judith Marcin, MDAnswers เป็นตัวแทนความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดเป็นข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์

อ่านเพิ่มเติม: เมื่อใดที่คุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์เกี่ยวกับไข้หวัดใหญ่ »

โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ