A hallgatók sportolók nem tudják, hogyan kell táplálkozni az ételekkel - mondja a tanulmány

Kövesse a Drugslib-et

orvosilag felülvizsgálta a drog.com.

2025. február 18., kedd - A középiskolai sportolók gyakran helytelenül táplálták a pályát az előző versenyre, mert nem tanították őket a táplálkozás fontos alapjainak - mondja egy új tanulmány. A felmérések során a tini sportolók drámai ismeretek hiányát mutatták ki a táplálkozási tényekről, amelyek segíthetnek nekik a keményebb versenyben és a jobb helyrehozásban. href = "https://www.mdpi.com/2072-6643/17/1/133#b21-nutrients-17-00133"> Nutrition .

.

„Az általános táplálkozási ismeretek és a sport táplálkozási ismereteik nagyon-nagyon alacsonyak voltak”, kutató jennifer mezők , a Connecticuti Egyetem táplálkozási tudományának asszisztens professzora egy sajtóközleményben.

„Nem tudták, hogyan kell kiegyensúlyozott étrendet enni az egészségi állapotuk érdekében” - folytatta. „Mereso, nem tudták, hogyan kell megfelelő üzemanyag -döntéseket hozni a sportért.”

A tanulmányhoz 44 tizenéves hallgatói sportoló kitöltötte a rövidített sport táplálkozási ismeretek kérdőívét, egy felmérést, amelynek célja, hogy kimondja, hogy az ember mennyire tud a táplálkozásról és különösen az atlétikai verseny számára.

Összességében a hallgatók a kérdések csak körülbelül 45% -át kapták meg, az eredmények azt mutatják. 58% -ot szereztek az általános táplálkozási ismeretekre és 35% -ra a sport táplálkozásán.

Különösen a hallgatók távol voltak a bázison, amikor a legfontosabb tápanyagokhoz szükségesek, amelyekre szükségük van a hatékony versenyhez - mondta a kutatók. Sokkal több fehérje és zsír, mint amennyire szükség van, a tanulmány megállapította.

Valójában a hallgatók sportolóknak napi kalóriájuk több mint felét szénhidrátként kell fogyasztaniuk - mondta Fields. Ez kritikus különbség a szokásos hallgatók és a sportolók enni.

„A szénhidrátok a sportolók legjobb barátai” - mondja Fields. „Ez annyira ellentmondásos azzal, amit sok közösségi média mond nekünk.”

Összességében a megkérdezett 5 -ből 2 -ből 2 (41%) mondta, hogy sportszervezeteik nem nyújtottak hozzáférést sem táplálkozási szakemberhez, sem dietetikus, sem táplálkozási információkhoz, hogy segítsék az étkezési választásuk irányítását - mondta a kutatók.

A sportolók leggyakrabban a család és a barátok (43%) vagy az edzők (39%) felé fordultak, hogy jobban megértsék a legjobb ételválasztást, az eredmények mutatják.

A táplálkozással kapcsolatos ismeretek hiányát az egészséges táplálkozás leggyakoribb akadálya (37%), majd az energia vagy a motiváció hiánya (34%) és az ételekhez való hozzáférés (10%).

Ezeket a tudáshiányokat a pontatlan információk táplálhatják a közösségi médiában - mondta Fields.

„Különösen a serdülők csak elárasztják a közösségi médiát” - tette hozzá.

“A középiskolások az Instagram -on vannak, a Tiktok, bármi is legyen, előzetesen megfogalmazott elképzelések arról, hogy miként kell kinézniük a testüket, hogyan kell enni, és hogyan kell gyakorolniuk" - mondta Fields. "És sokszor." És sokszor. "És sokszor. , ez valóban ellentmondás azzal, hogy miként kell működniük sportolóként. ”

Például: szakaszos böjt étrend Az étkezési mintázat alááshatja az atlétikai sikert - mondta Fields.

„Az egyik legnagyobb elvihetőségünk egyszerűen az általánosabb táplálkozási oktatás és a sport-specifikus táplálkozási oktatás szükségessége ezeknek a serdülőkori sportolóknak”-mondta Fields. „Ha megváltoztathatjuk a viselkedést ezen középiskolai években, akkor a főiskolára kerülnek, és sokkal jobban megértik, hogyan kell enni az egészségükért és optimalizálni a teljesítményüket.”

Források

  • Connecticuti Egyetem, sajtóközlemény, 2025. február 11. Az orvosi cikkekben általános tendenciákat biztosítanak, és nem vonatkoznak az egyénekre. Az egyes tényezők nagyban eltérhetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot az egyéni egészségügyi döntésekhez.

    Forrás: Healthday

    Elküldve : 2025-02-19 06:00

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak