ครีมกันแดด: SPF มีความสำคัญและฉันควรเลือกอันไหน?

ติดตาม Drugslib ได้ที่

การเลือกครีมกันแดดอาจเป็นเรื่องยากเมื่อมีตัวเลือกมากมายในตลาด คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30

หากคุณใช้เวลาอยู่นอกบ้าน มีโอกาสที่คุณจะได้ยินคำเตือนเกี่ยวกับความสำคัญของการทาครีมกันแดด

แม้ว่าการทาครีมกันแดดจะดีกว่าไม่ทาเลย หากคุณมีทางเลือก ควรเลือกครีมกันแดดที่มีการป้องกันรังสียูวีในวงกว้างอย่างน้อย SPF 30 คำแนะนำเหล่านี้ใช้ได้กับคนทุกสีผิว ตามหลักการแล้ว คุณควรทาครีมกันแดดบนผิว 30 นาทีก่อนออกไปกลางแดด

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ SPF และวิธีปกป้องผิวเมื่อถูกแสงแดด

SPF มีความสำคัญหรือไม่

SPF ย่อมาจาก Sun Protection Factor ในครีมกันแดด SPF จะช่วยป้องกันผิวของคุณจากรังสีดวงอาทิตย์

ดวงอาทิตย์ปล่อยรังสี 2 ประเภท ได้แก่ รังสี UVA และ UVB รังสี UVA มีส่วนทำให้เกิดสัญญาณแห่งวัยในผิวหนัง เช่น ริ้วรอยและความหย่อนคล้อย รังสี UVB เป็นสารก่อมะเร็งมากกว่าและมักเป็นสาเหตุของการถูกแดดเผา รังสี UVA ยังทำให้รังสี UVB มีปฏิกิริยามากขึ้น ดังนั้นเมื่อรวมกันแล้วรังสีทั้งสองชนิดนี้อาจถึงตายได้

คุณได้รับรังสีที่เป็นอันตรายจากดวงอาทิตย์แทบทุกครั้งที่คุณออกไปข้างนอกหรือใกล้หน้าต่างที่มีแสงแดด รังสีดังกล่าวส่งผลต่อผิวของคุณแม้ว่าคุณจะไม่เสี่ยงต่อการถูกแดดเผาก็ตาม

SPF ทำงานโดยขยายการป้องกันตามธรรมชาติของผิวจากแสงแดด ตัวอย่างเช่น ค่า SPF 15 ให้การปกป้องมากกว่าผิวปกติของคุณที่ไม่มีครีมกันแดดประมาณ 15 เท่า ดังนั้นค่า SPF 50 จึงสามารถปกป้องได้มากกว่าผิวที่ไม่มีครีมกันแดดถึง 50 เท่า การเลือกครีมกันแดดแบบสเปกตรัมกว้างหมายถึงครีมกันแดดประเภทหนึ่งที่จะป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้

ฉันยังต้องการค่า SPF ที่สูงหรือไม่หากฉันมีผิวสีเข้ม

หลายคนเข้าใจผิดว่าผู้ที่มีผิวคล้ำไม่จำเป็นต้องทาครีมกันแดด แต่ การศึกษาหนึ่ง พบว่าอัตราการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งผิวหนังนั้นสูงกว่าในกลุ่มผู้เข้าร่วมผิวดำ

ครีมกันแดดสำหรับทารกและเด็กเล็ก

คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้ครีมกันแดดกับเด็กอายุต่ำกว่า อายุ 6 เดือน ไม่ได้หมายความว่าพวกมันจะไม่เสี่ยงต่อความเสียหายจากแสงแดด ครีมกันแดดอาจเป็นอันตรายต่อเด็กเล็กได้เนื่องจากอาจมีความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงจากสารเคมีในครีมกันแดดมากกว่า ทางที่ดีควรเก็บเด็กทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือนไว้ในที่ร่มและแต่งกายด้วยชุดป้องกันเพื่อป้องกันแสงแดด

เมื่อเลือกครีมกันแดดสำหรับลูกน้อยของคุณ ให้เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 เป็นอย่างน้อย ครีมกันแดดสำหรับทารกส่วนใหญ่มีค่า SPF 50 คุณไม่จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดสำหรับทารกโดยเฉพาะ แต่ครีมกันแดดสำหรับทารกจำนวนมากมีส่วนผสมพิเศษเพื่อช่วยป้องกัน ผิวบอบบางของทารกไม่ให้หลุดออกหรือระคายเคืองจากครีมกันแดด

SPF ส่งผลต่อระยะเวลาที่ครีมกันแดดจะปกป้องผิวของคุณหรือไม่

ครีมกันแดดติดทนนานโดยเฉลี่ย สองชั่วโมง นั่นหมายความว่าคุณควรวางแผนที่จะสมัครใหม่ทุกๆ สองชั่วโมง หากคุณมีเหงื่อออกมาก สังเกตว่าผิวไหม้ หรืออยู่ในน้ำ คุณจะต้องทาซ้ำบ่อยขึ้น

การเลือก ครีมกันแดด

สำหรับการเผชิญกับแสงแดดน้อย มอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือเครื่องสำอางที่มีค่า SPF 15 ในตัวก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตาม สำหรับสถานการณ์อื่นๆ คุณจะต้องพิจารณากิจกรรมกลางแจ้งของคุณเพื่อพิจารณาว่าควรใช้ครีมกันแดดชนิดใด ครีมกันแดดมีหลายประเภทให้คุณเลือก อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกครีมกันแดด

ครีมกันแดดแบบกันน้ำ

ครีมกันแดดแบบกันน้ำสามารถให้การปกป้องที่ดีสำหรับกิจกรรมทางน้ำ แต่อาจไม่เหมาะสมหากคุณ กำลังเล่นกีฬาที่จะทำให้ SPF หยดเข้าตา สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือไม่มีครีมกันแดดชนิดใดที่สามารถกันน้ำได้อย่างแท้จริง

สเปรย์กันแดด

ครีมกันแดดประเภทนี้เป็นที่นิยมมาก โดยเฉพาะในหมู่ผู้ปกครองที่มีเด็กโยกตัวและวิ่งเล่น อย่างไรก็ตาม สเปรย์กันแดดกลายเป็นข้อกังวลสำหรับ ผู้เชี่ยวชาญบางคนที่แนะนำให้ผู้ปกครองเลือกครีมกันแดดแบบครีมก่อน แทนที่จะใช้สเปรย์ สเปรย์ครีมกันแดดอาจปล่อยสารเคมีอันตรายที่ลูกของคุณสามารถหายใจเข้าไปได้

ครีมกันแดดแบบสเปกตรัมกว้าง

ครีมกันแดดแบบสเปกตรัมกว้างหมายความว่าครีมกันแดดจะป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB เป็นความคิดที่ดีที่จะเลือกครีมกันแดดแบบสเปกตรัมกว้างเสมอ

ครีมกันแดดจากธรรมชาติทั้งหมด

รายงานของผู้บริโภค พบว่าครีมกันแดดที่มีแร่ธาตุส่วนใหญ่ใช้งานไม่ได้เช่นเดียวกับครีมกันแดดที่มีสารเคมีสำหรับส่วนผสมออกฤทธิ์ ครีมกันแดดที่มีป้ายกำกับว่า "ธรรมชาติ" มักมีแร่ธาตุเป็นหลัก หากคุณกำลังมองหาครีมกันแดดจากธรรมชาติ การศึกษาพบว่าการเลือกครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวจะช่วยปกป้องได้มากที่สุด ทั้งน้ำมันมะกอกและน้ำมันมะพร้าวต่างก็มีการป้องกัน SPF ตามธรรมชาติประมาณ SPF 8 ดังนั้นครีมกันแดดที่ใช้เป็นเบสจึงมีรองพื้น SPF ตามธรรมชาติที่ดี

SPF ต่ำเทียบกับสูง

รายงานผู้บริโภค ยังพบว่าครีมกันแดดหลายชนิดใช้ไม่ได้ผลตามที่โฆษณาไว้ ดังนั้นควรระมัดระวังเมื่อเลือกค่า SPF ที่ต่ำมาก ไม่มีการป้องกันอีกต่อไปหลังจาก SPF 50 แต่มีโอกาสที่ขวดที่ระบุว่า 50 จะมี SPF น้อยกว่าจริงๆ หากมีข้อสงสัย ให้เลือก 50

ทาครีมกันแดดแล้วจะทำให้ผิวเป็นสีแทนได้ไหม

คุณยังสามารถมีผิวสีแทนได้ขณะทาครีมกันแดด จำเป็นต้องทาครีมกันแดดอย่างต่อเนื่องและสามารถทา เช็ดออก หรือล้างออกได้หากคุณใช้เวลาอยู่ในสระน้ำหรือเล่นน้ำเป็นเวลานาน

Takeaway

การใช้ครีมกันแดดเป็นวิธีสำคัญในการลดผลข้างเคียงด้านลบจากรังสี UVA และ UVB ที่เป็นอันตรายจากแสงแดด ผู้ใหญ่ทุกวัยและสีผิวควรใช้ค่า SPF อย่างน้อย 30 ในระหว่างกิจกรรมกลางแจ้งทั้งหมด เด็กอายุมากกว่า 6 เดือนควรทาครีมกันแดดแบบครีมที่มีค่า SPF 30 เป็นอย่างน้อย นอกจากนี้ คุณไม่ควรพึ่งครีมกันแดดเพียงอย่างเดียวเพื่อหลีกเลี่ยงรังสีจากดวงอาทิตย์ เสื้อผ้าและที่บังแดดสามารถช่วยปกป้องคุณจากแสงแดดได้

โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

คำสำคัญยอดนิยม