Bebidas azucaradas relacionadas con una mayor ansiedad en los adolescentes

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Por Deanna Neff HealthDay Reporter

Revisado médicamente por Carmen Pope, BPharm. Última actualización el 19 de febrero de 2026.

vía HealthDay

JUEVES, 19 de febrero de 2026: Si bien a los padres les preocupa desde hace mucho tiempo que demasiada azúcar provoque caries y aumento de peso, una nueva investigación sugiere que el aumento del azúcar podría ir seguido de una caída de la preocupación.

Un estudio de la Universidad de Bournemouth en el Reino Unido ha identificado un vínculo preocupante entre las bebidas con alto contenido de azúcar y el aumento de los síntomas de ansiedad en los jóvenes.

Los investigadores revisaron estudios publicados durante los últimos 25 años, buscando patrones en cómo la dieta de un adolescente afecta su mente. Las bebidas analizadas incluyeron refrescos, bebidas energéticas, jugos endulzados, leches saborizadas e incluso tés y cafés azucarados.

Los nueve estudios, en su mayoría de China y Canadá, incluyeron a más de 73.000 participantes.

Los resultados, publicados en el Journal of Human Nutrition and Dietetics, fueron consistentes: cuantas más bebidas azucaradas consumía un adolescente, más probabilidades tenía de informar síntomas de ansiedad.

De hecho, un metanálisis de los datos vinculó el consumo elevado de azúcar con un 34% más de probabilidades de sufrir un trastorno de ansiedad.

La ansiedad es una de las afecciones de salud mental más reportadas entre niños y jóvenes.

“Con la creciente preocupación por la nutrición de los adolescentes, la mayoría de las iniciativas de salud pública han enfatizado las consecuencias físicas de los malos hábitos alimentarios, como la obesidad y la diabetes tipo 2”, afirmó en un comunicado de prensa la coautora del estudio Chloe Casey, profesora de nutrición en la Universidad de Bournemouth. "Sin embargo, en comparación, las implicaciones de la dieta para la salud mental han sido poco exploradas, particularmente en el caso de bebidas ricas en energía pero bajas en nutrientes".

Los investigadores enfatizaron que sus hallazgos muestran una asociación entre las bebidas azucaradas y la ansiedad en lugar de una causa y efecto directo. Esto significa que, aunque ambos están relacionados, no está claro si el azúcar causa la ansiedad o si los adolescentes ansiosos recurren a bebidas azucaradas como forma de afrontar el estrés.

Otros factores, como la falta de sueño o el estrés, también podrían influir en ambos hábitos, anotaron los investigadores.

Independientemente de lo que ocurra primero, el vínculo fue consistente en siete de los nueve estudios analizados.

“Los trastornos de ansiedad en la adolescencia han aumentado drásticamente en los últimos años, por lo que es importante identificar los hábitos de estilo de vida que se pueden cambiar para reducir el riesgo de que esta tendencia continúe”, dijo Casey.

Fuentes

  • Universidad de Bournemouth, comunicado de prensa, 16 de febrero de 2026
  • Journal of Human Nutrition and Dietetics, 10 de febrero, 2026

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones individuales de atención médica.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2026-02-20 09:26

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