Thể thao thanh thiếu niên trả cổ tức cho sức khỏe xương trong nhiều thập kỷ sau

Theo dõi Drugslib trên

Được đánh giá về mặt y tế bởi Drugs.com.

Bởi Carole Tanzer Miller HealthDay Phóng viên

TUESDAY, Các nhà nghiên cứu Nhật Bản báo cáo rằng những thanh thiếu niên năng động đang mang lại lợi ích lâu dài cho xương của họ.

"Tập thể dục ở tuổi thiếu niên ảnh hưởng đến BMD [mật độ khoáng xương] hơn 50 năm sau ở người lớn tuổi, " nhà nghiên cứu chính Dr. Yoshifumi Tamura, giảng viên tại Đại học Juntendo ở Tokyo. "Phát hiện của chúng tôi có thể hướng dẫn việc lựa chọn các môn thể thao chơi trong thời niên thiếu để có lợi ích sức khỏe lâu dài hơn."

Sự suy giảm mô xương - được gọi là chứng loãng xương - là nguyên nhân hàng đầu gây té ngã ở người lớn tuổi, dẫn đến gãy xương và cần được điều trị để chăm sóc điều dưỡng lâu dài. Các nhà nghiên cứu cho biết thời điểm tốt nhất để ngăn ngừa bệnh này là khi còn trẻ, vì khả năng tạo xương của cơ thể bắt đầu suy giảm ở độ tuổi 20.

"BMD khó tăng một khi nó giảm", Tamura cho biết trong một thông cáo báo chí của trường đại học. "Vì vậy, điều quan trọng là phải tăng khối lượng xương tối đa ở tuổi thiếu niên để duy trì BMD ở tuổi già."

Trong khi các nghiên cứu khác chỉ ra rằng khối lượng xương tối đa tăng 10% ở tuổi thiếu niên có thể ngăn ngừa chứng loãng xương ở đến 13 tuổi, nhóm này tự hỏi hoạt động thể thao nào có thể giúp ích nhiều nhất.

Trong nghiên cứu của họ trên gần 1.600 người từ 65 đến 84 tuổi, họ tập trung vào một số xu hướng chính.

Bài học rút ra: Những người cao tuổi tham gia các môn thể thao tác động mạnh khi còn ở tuổi thanh thiếu niên có xương khỏe mạnh hơn những người không tham gia. Các nhà nghiên cứu đã xem xét thể chất, các dấu hiệu trong máu như nồng độ vitamin D và mật độ xương ở đùi trên và cột sống dưới của họ.

Các hoạt động thể thao phổ biến nhất dành cho thanh thiếu niên bao gồm bóng rổ, bóng chày/bóng mềm, judo, bóng bàn, quần vợt, bóng chuyền và bơi lội.

Những người lớn tuổi từng chơi bóng rổ ở tuổi thiếu niên có xương đùi khỏe hơn đáng kể. Nghiên cứu cho thấy trọng lượng cơ thể và lượng vitamin D cũng đóng một vai trò quan trọng.

Những phụ nữ từng bơi lội hoặc chơi bóng chuyền ở tuổi thiếu niên có xương ở cột sống dưới chắc khỏe hơn. Loại hình thể thao không liên quan đến mật độ xương cột sống thấp hơn ở nam giới. Nhưng nghiên cứu cho thấy trọng lượng cơ thể, nồng độ vitamin D trong máu và sự hiện diện của bệnh tiểu đường thực sự đóng một vai trò quan trọng.

Trong khi giá trị mật độ xương ở mức bình thường đối với nam giới, thì phụ nữ lại có giá trị thấp hơn và cao hơn. đang dùng thuốc điều trị chứng loãng xương.

Bệnh tiểu đường, hoạt động thể chất, hiện đang hút thuốc và uống rượu cao hơn nhiều ở nam giới.

Các phát hiện cho thấy những người lớn tuổi tham gia các hoạt động thể thao tác động mạnh khi còn ở tuổi thiếu niên có sức khỏe xương tốt hơn ở tuổi già. Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng những lợi ích này không chỉ giới hạn ở các vận động viên mà còn cho bất kỳ ai đã hoạt động tích cực khi còn học trung học cơ sở hoặc trung học phổ thông.

Những phát hiện này gần đây đã được công bố trên tạp chí Frontiers in Physiology.

Nguồn

  • Trung tâm Xúc tiến Nghiên cứu Đại học Juntendo, bản tin, ngày 8 tháng 1 năm 2024

    • Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe của từng cá nhân.

    Nguồn: HealthDay

    Đã đăng : 2024-01-09 22:15

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến