การศึกษาพบว่า คนที่เครียดในชีวิตอาจทำให้คุณแก่เร็วขึ้น

ติดตาม Drugslib ได้ที่

โดย HealthDay Staff HealthDay Reporter

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Carmen Pope, BPharm อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 9 มีนาคม 2026

ผ่าน HealthDay

วันจันทร์ที่ 9 มีนาคม 2026 — การใช้เวลาร่วมกับคนที่ก่อปัญหาอยู่ตลอดเวลาอาจส่งผลมากกว่าแค่ทำลายอารมณ์ของคุณ

เมื่อเวลาผ่านไป ความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดเหล่านั้นอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณและยังช่วยเร่งการแก่ชรา การศึกษาล่าสุดแนะนำ

นักวิจัยพิจารณาผลกระทบของคนที่พวกเขาเรียกว่า "นักก่อกวน" ซึ่งเป็นกลุ่มคนที่ "สร้างปัญหาหรือทำให้ชีวิตยากขึ้น"

การศึกษานี้ ได้รับทุนสนับสนุนจากสถาบันแห่งชาติด้านผู้สูงอายุ และเผยแพร่เมื่อเดือนที่แล้วในวารสาร การดำเนินการของ National Academy of Sciences — พบว่าการติดต่อกับคนที่ยากลำบากเหล่านี้เป็นประจำอาจเพิ่มระดับความเครียดและเร่งการแก่ชราทางชีวภาพ

การแก่ชราทางชีวภาพหมายถึงความเร็วที่เซลล์ในร่างกายของคุณมีอายุมากขึ้น ซึ่งไม่ตรงกับอายุที่แท้จริงของคุณในหลายปีที่ผ่านมา

ทีมวิจัยได้วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้คนมากกว่า 2,000 คนที่เข้าร่วมการสำรวจด้านสุขภาพในรัฐอินเดียนา

ผู้เข้าร่วมตอบคำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขาในช่วงหกเดือนที่ผ่านมา พวกเขาถูกถามว่าในชีวิตของพวกเขา "ก่อกวน สร้างปัญหา หรือโดยทั่วไปทำให้ชีวิตของพวกเขายากขึ้น" บ่อยเพียงใด

นักวิจัยยังขอให้ผู้คนให้คะแนนสุขภาพโดยรวมและเก็บตัวอย่างน้ำลาย ตัวอย่างเหล่านี้ช่วยให้นักวิทยาศาสตร์วัดเครื่องหมายอีพิเจเนติกส์ได้

มีรูปแบบที่ชัดเจน: สำหรับผู้รบกวนแต่ละคนที่บุคคลมีปฏิสัมพันธ์ด้วยเป็นประจำ อัตราความชราทางชีวภาพของพวกเขาจะเพิ่มขึ้นประมาณ 1.5%

นั่นหมายความว่าคนที่มีความยากลำบากเป็นพิเศษในชีวิตอาจมีอายุประมาณ 1.015 ปีชีวภาพในทุก ๆ ปีปฏิทิน นักวิจัยอธิบาย

“แม้แต่ผลกระทบเล็กๆ น้อยๆ ในแง่ของความชราทางชีวภาพก็สามารถสะสมได้” ผู้ร่วมวิจัย Brea Perry ศาสตราจารย์ด้านสังคมวิทยาที่ Indiana University กล่าวกับ The Washington Post

ถึงกระนั้น นักวิจัยก็เน้นย้ำว่าการศึกษานี้ไม่ได้พิสูจน์ว่าคนที่ยากลำบากโดยตรง ทำให้เกิดริ้วรอย

“เราไม่รู้ว่าความยุ่งยากทำให้คนเราแก่ขึ้นจริงๆ หรือไม่” ผู้เขียนหลัก Byungkyu Lee นักสังคมวิทยากล่าว ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยนิวยอร์ก “สิ่งที่เราสังเกตเห็นที่นี่คือความสัมพันธ์แบบหนึ่งระหว่างการมีคนรบกวนและอัตราการสูงวัย”

การศึกษายังพบว่าคนบางคนมีแนวโน้มที่จะรายงานว่ามีคนที่ยากลำบากในชีวิตของพวกเขา

ผู้หญิงรายงานว่ามีเรื่องยุ่งยากมากกว่าผู้ชาย

นี่ไม่ได้ "น่าตกใจเลย" Debra Umberson ศาสตราจารย์ด้านสังคมวิทยาจากมหาวิทยาลัยเท็กซัสในออสตินผู้ตรวจสอบผลการวิจัยกล่าว

การวิจัยที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงมักจะรู้สึกถึงผลกระทบของความสัมพันธ์ที่รุนแรงมากขึ้น ทั้งด้านดีและไม่ดี

“ผู้หญิงมักจะได้รับผลกระทบอย่างไม่เป็นสัดส่วนทั้งทางบวกและทางลบจากสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์และจากความสัมพันธ์ของพวกเธอกับผู้อื่น” เพอร์รีกล่าว

“จึงไม่น่าแปลกใจสำหรับเราที่ผู้หญิงอาจมีคนที่ก่อให้เกิดปัญหาในชีวิตมากขึ้น ส่วนหนึ่งเป็นเพราะพวกเขามีแนวโน้มที่จะรับรู้ปัญหาที่คนอื่นกำลังประสบและรู้สึกถึงปัญหาเหล่านั้น และมองว่าปัญหาเหล่านั้นเป็นเพียงความเครียด” เธออธิบาย

ผู้ที่มีสุขภาพไม่ดีและผู้ที่มีประสบการณ์ในวัยเด็กที่ยากลำบากก็มีแนวโน้มที่จะรายงานปัญหามากกว่าเช่นกัน

ยิ่งกว่านั้น “เราพบว่าคนที่ก่อกวนเหล่านี้จำนวนมากคือสมาชิกในครอบครัว” เพอร์รีกล่าว “คนเหล่านี้คือคนที่ฝังอยู่ในชีวิตของคุณในลักษณะที่ยากจะหลีกหนีหรือเจรจาต่อรองได้ยาก”

พ่อแม่และลูกมีแนวโน้มที่จะถูกมองว่าเป็นแหล่งที่มาของความเครียดมากกว่าคู่สมรส

ภายนอกครอบครัว ผู้คนมักจะเรียกเพื่อนร่วมงาน เพื่อนร่วมห้อง และเพื่อนบ้านว่าเป็นคนก่อกวนมากกว่าเพื่อน

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าวิธีแก้ปัญหาที่ชัดเจนคือลดการติดต่อกับใครก็ตามที่นำความเครียดมาสู่ชีวิตของคุณอยู่ตลอดเวลา

แต่นั่นก็เป็นไปไม่ได้เสมอไป สมาชิกในครอบครัวและเพื่อนร่วมงานอาจยังคงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน

“ฉันคิดว่าสำหรับฉัน การกำหนดขอบเขตเป็นสิ่งสำคัญ” เพอร์รีกล่าว “ทันทีที่คุณรับรู้ว่าคนที่ก่อกวนมีผลกระทบด้านลบต่อคุณ ให้กำหนดขีดจำกัดของความพยายามที่คุณทุ่มเทให้กับความสัมพันธ์นั้น”

ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำให้ใช้เวลากับผู้ที่ให้การสนับสนุนและมิตรภาพ

การเชื่อมต่อทางสังคมที่แน่นแฟ้นเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงการลดความเสี่ยงต่อการรับรู้ลดลงและอีกต่อไป ชีวิต

ในทางตรงกันข้าม ความเหงาและการแยกตัวออกจากสังคมอาจเป็นอันตรายได้ รายงาน องค์การอนามัยโลก ล่าสุดเชื่อมโยงความเหงาเข้ากับการเสียชีวิตประมาณ 871,000 รายในแต่ละปี

“การมีความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญมาก” Umberson กล่าว “ฉันไม่อยากมองข้ามส่วนนั้นไป”

แหล่งข้อมูล

  • The Washington Post, 8 มีนาคม 2026

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    แหล่งที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2026-03-10 01:46

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำหลักยอดนิยม