10 cuốn sách hay nhất về ADHD

Tốt nhất cho phụ nữ

Hướng dẫn cơ bản dành cho phụ nữ mắc chứng ADHD

Đối với phụ nữ mắc chứng ADHD, cuốn sách này là dành cho bạn. Trong “Hướng dẫn cấp tiến dành cho phụ nữ mắc chứng ADHD”, tác giả Sari Solden nêu bật những thách thức và trải nghiệm độc đáo mà phụ nữ phải đối mặt khi sống chung với chứng ADHD.

Tác giả mong muốn kết hợp phương pháp điều trị ADHD truyền thống với các phương pháp điều trị hiện đại trong hướng dẫn giống như liệu pháp này. Với trọng tâm là khai thác những điểm mạnh riêng biệt của bạn và chấp nhận chứng ADHD của bạn, mục tiêu của cuốn sách là giúp bạn tự tin hơn và cung cấp những công cụ cần thiết để vượt qua những rào cản mà một số phụ nữ có thể cảm thấy nếu họ mắc chứng ADHD.

Những người đánh giá thích “Hướng dẫn cấp tiến dành cho phụ nữ mắc chứng ADHD” là một cuốn sách bài tập và nhiều người khen ngợi các bài tập và lời nhắc viết. Một người đánh giá cho biết: “Định dạng sổ làm việc rất thú vị và thân thiện với ADHD”. Tuy nhiên, một số người đánh giá không thích giọng điệu lấy phụ nữ làm trung tâm, với một bài đánh giá cho biết họ “nhận thấy một số nội dung này hơi mềm mại và quá nữ tính” đối với họ.

Ưu điểm

Nhược điểm

Tốt nhất cho người lớn

Phát triển mạnh với ADHD ở người lớn

Với việc tập trung vào chức năng điều hành, một thành phần quan trọng trong việc quản lý ADHD, “Phát triển mạnh mẽ với ADHD ở người lớn” là một cuốn sách tuyệt vời dành cho những người trưởng thành muốn xây dựng nền tảng vững chắc cho cuộc sống của họ với ADHD.

Mục tiêu chính của cuốn sách là khám phá các kỹ năng điều hành có thể bao gồm sự tập trung, tổ chức và quản lý căng thẳng, đồng thời chia sẻ các công cụ và chiến lược để củng cố những kỹ năng đó với tư cách là người mắc ADHD.

Mặc dù điều này đặc biệt hữu ích cho những người mới được chẩn đoán, nhưng cuốn sách này cũng có thể cung cấp thông tin chi tiết cho những người có thể đã sống chung với ADHD trong một thời gian dài và vẫn chưa nắm bắt được những kỹ năng điều hành thiết yếu đó.

Một người đánh giá khen ngợi định dạng dễ đọc và nói rằng "Tôi đánh giá cao rằng hầu hết các lời khuyên và bài tập hướng dẫn đều được viết dưới dạng danh sách." Một bài đánh giá khác cho biết, "Cuốn sách này nhắc nhở tôi giữ bình tĩnh, tập trung, lập kế hoạch, thực hiện theo chúng và sắp xếp suy nghĩ cũng như cuộc sống của mình nói chung." Tuy nhiên, một số độc giả cho rằng bản thân nội dung không có gì mới.

Ưu điểm

Nhược điểm

Tốt nhất cho cuộc sống hàng ngày

Đặt hàng từ sự hỗn loạn

“Order from Chaos” tập trung vào những căng thẳng và thách thức mà người lớn mắc chứng ADHD phải đối mặt hàng ngày, từ sự bừa bộn trong nhà cho đến việc quên thanh toán các hóa đơn đúng hạn. Dựa trên kinh nghiệm của tác giả và blogger của The ADHD Homestead, Jaclyn Paul, cuốn sách này chia sẻ lời khuyên thiết thực để quản lý sự hỗn loạn hàng ngày và các hệ thống mà Paul thấy hữu ích để luôn ngăn nắp.

Người đọc dường như đánh giá cao việc tác giả đưa ra góc nhìn thực tế về chủ đề này, với tư cách là một người mẹ, người vợ và người viết blog mắc chứng ADHD. Một nhà phê bình cũng đánh giá cao cách tác giả đi sâu vào, nói rằng cô ấy “không lãng phí nhiều thời gian để giải thích 'lý do' của ADHD", nói thêm, "nhưng mô tả một cách xuất sắc những tác động, sự thất vọng và những biện pháp can thiệp cần thiết."

Một số độc giả cảm thấy rằng những giai thoại có thể ngắn gọn hơn, nhưng ngược lại, cuốn sách này đã nhận được đánh giá cao.

Ưu điểm

Nhược điểm

Tốt nhất cho cha mẹ

Những điều trẻ ADHD mong muốn bạn biết

Trong “Những điều trẻ ADHD mong bạn biết,” tác giả và nhà tâm lý học, Tiến sĩ Sharon Saline chia sẻ lộ trình đã được chứng minh của mình mà cha mẹ có con từ 6 đến 18 tuổi có thể làm theo để giúp con họ mắc chứng ADHD thành công.

Dựa vào kinh nghiệm tư vấn cho trẻ em và gia đình chúng, Saline đưa ra lời khuyên thực tế và ví dụ thực tế để cha mẹ có thể hiểu rõ hơn về ADHD và tìm hiểu cách họ có thể giúp con mình thành công ở trường, ở nhà và hơn thế nữa .

Cuốn sách chủ yếu tập trung vào bộ não của trẻ mắc chứng ADHD và cách nó ảnh hưởng đến hành vi cũng như suy nghĩ của chúng. Đây là điều mà những người đánh giá trực tuyến khen ngợi về cuốn sách. Một người đánh giá cho biết: “Là cha mẹ của hai đứa trẻ ADHD, tôi ước gì mình có được nó sớm hơn”. Họ nói thêm, “điều thực sự khiến tôi cảm động là cách nó giải thích về bộ não ADHD và trải nghiệm chủ quan của trẻ mắc ADHD.”

Ưu điểm

Nhược điểm

Tốt nhất cho các cặp đôi

Hiệu ứng ADHD đối với hôn nhân

Đối với người lớn, ADHD có thể ảnh hưởng đến mọi mối quan hệ, chủ yếu là với người yêu của bạn. Trong “Hiệu ứng ADHD đối với hôn nhân”, Melissa Orlov khám phá cách các cặp đôi trải qua ADHD ở một hoặc cả hai bên có thể vượt qua những khó khăn của họ tốt hơn và xây dựng mối quan hệ sâu sắc hơn trong cuộc hôn nhân của họ. Cuốn sách tập trung vào cách mỗi người có thể hiểu nhau hơn và đưa ra các kỹ thuật để tăng cường giao tiếp.

Một nhà phê bình cho biết cuốn sách này “cung cấp lộ trình quay lại một cuộc hôn nhân lành mạnh. Nó mang lại cho tôi niềm hy vọng sau nhiều năm tuyệt vọng và giận dữ.” Tuy nhiên, những người chỉ trích cuốn sách này chỉ trích việc sử dụng ngôn ngữ lỗi thời, tập trung vào vai trò truyền thống của một cuộc hôn nhân bao gồm một người đàn ông và một người phụ nữ, khiến nó ít bao hàm tất cả các loại hình hôn nhân.

Ưu điểm

Nhược điểm

Tốt nhất để sắp xếp ngăn nắp

Tổ chức các giải pháp cho người bị ADHD

Tổ chức có thể giúp giảm căng thẳng ở nơi làm việc cũng như ở nhà và cuốn sách này nhằm mục đích củng cố những kỹ năng tổ chức đó cho những người mắc chứng ADHD.

Trong “Giải pháp tổ chức cho người mắc chứng ADHD”, tác giả Susan C. Pinsky chia sẻ hướng dẫn thực tế và khả thi về cách tổ chức để bạn có thể hoàn thành nhiệm vụ hiệu quả hơn, giảm bớt sự lộn xộn và thậm chí yêu cầu giúp đỡ, tất cả đều là chìa khóa để làm cho ngày của bạn dễ dàng hơn một chút. Sách được sắp xếp theo loại phòng hoặc nhiệm vụ để dễ đọc và tham khảo.

Người đánh giá đánh giá cao hệ thống tổ chức thực tế, hữu ích mà Pinsky cung cấp. Một nhà phê bình cho biết đây là “cuốn sách hữu ích duy nhất tôi từng đọc về cách xử lý thủ tục giấy tờ và tổ chức văn phòng, vốn là nguyên nhân cản trở sự tồn tại của tôi.”

Ưu điểm

Nhược điểm

ADHD 2.0

Từ các tác giả của cuốn sách bán chạy nhất “Dẫn đến sự mất tập trung”, “ADHD 2.0” đưa ra quan điểm tương tự về chủ đề này. Trong cuốn sách này, các tác giả Edward M. Hallowell và John J. Ratey trình bày nghiên cứu mới để củng cố kiến ​​thức chuyên môn sâu sắc của họ về ADHD.

Sự khác biệt giữa cuốn sách này và sách của các tác giả nổi tiếng khác là tập trung vào mặt tích cực của ADHD — đặc biệt là những điểm mạnh mà những người mắc ADHD có. Cuốn sách đưa ra các chiến lược và bí quyết về lối sống mà những người mắc chứng ADHD có thể sử dụng để khai thác điểm mạnh của mình và giảm thiểu tác động tiêu cực của ADHD.

Người đọc đánh giá cao những giải thích kỹ lưỡng và quan điểm mới mẻ. Nhiều đánh giá cho rằng đây là một cuốn sách tuyệt vời dành cho những ai muốn hiểu rõ hơn về người mắc chứng ADHD, với một người đánh giá nói rằng họ “rất khuyến khích cuốn sách này dành cho tất cả mọi người - nếu bạn làm việc hoặc sống chung với người mắc chứng ADHD hoặc có con mắc chứng này, và đặc biệt nếu bạn có nó cho riêng mình.”

Mặc dù cuốn sách nêu bật thuốc trong một phần nhưng một số nhà phê bình lưu ý rằng phần này ngắn gọn và có chỗ để giải thích toàn diện hơn về ưu và nhược điểm của thuốc.

Ưu điểm

Nhược điểm

Dành cho thanh thiếu niên

Thanh thiếu niên thông minh nhưng rải rác

Nuôi dạy con chưa bao giờ là dễ dàng, nhưng đối với các bậc cha mẹ có con ở tuổi thanh thiếu niên mắc chứng ADHD, “Thanh thiếu niên thông minh nhưng phân tán” ” nên ở đầu danh sách đọc của bạn. Cuốn sách này nhằm mục đích cung cấp cho các bậc cha mẹ hướng dẫn từng bước để xây dựng các kỹ năng điều hành — khả năng tập trung, tổ chức và cảm xúc, cùng nhiều thứ khác — ở tuổi thiếu niên.

Cuốn sách còn đi kèm bài tập và bài tập để bổ sung những hiểu biết sâu sắc dựa trên cơ sở khoa học. Một bài đánh giá cho biết: “Nếu bạn là cha mẹ của một đứa trẻ mắc chứng ADHD và chưa làm việc với chuyên gia để giải quyết những khó khăn của con bạn thì tôi nghĩ cuốn sách này sẽ hữu ích”.

Ưu điểm

Nhược điểm

Tốt nhất cho trẻ em

Phát triển mạnh mẽ với Sách bài tập ADHD

“Phát triển mạnh mẽ cùng ADHD” được thiết kế để giúp trẻ mắc chứng ADHD tự điều chỉnh, tập trung và thành công. Cuốn sách bắt đầu bằng việc giới thiệu ADHD bằng cách phác thảo các triệu chứng ADHD phổ biến và cách trẻ có thể khai thác chúng để có lợi cho mình.

Sau phần tổng quan, sách bài tập còn cung cấp 60 bài tập thực hành tập trung vào mọi thứ, từ xây dựng kỹ năng đến học tập theo định hướng hành động, tất cả đều có thể giúp học sinh thành công ở nhà và ở trường.

Các bậc cha mẹ đã mua cuốn sách bài tập này cho con mình đều khen ngợi cuốn sách vì những hoạt động hữu ích và dễ dàng mà trẻ có thể tự mình hoàn thành. Một bài đánh giá trực tuyến cho biết: “Ngôn ngữ rất dễ hiểu và học sinh lớp 5 của tôi không gặp vấn đề gì khi tự mình tìm hiểu cuốn sách”. Nhìn chung, cuốn sách bài tập này đã nhận được đánh giá cao, đặc biệt là từ các bậc cha mẹ cho rằng cuốn sách này giúp tăng cường sự tự tin cho con họ.

Ưu điểm

Nhược điểm

So sánh những cuốn sách hay nhất về ADHD

Cách chọn cuốn sách ADHD tốt nhất

Nếu bạn đang tìm một cuốn sách về ADHD, hãy bắt đầu bằng việc xem xét hành trình ADHD của mình. Ví dụ:

Những câu hỏi này có thể giúp bạn hiểu loại sách nào sẽ hữu ích nhất cho bạn.

Khi bạn bắt đầu nghiên cứu sách, hãy đảm bảo xác minh thông tin xác thực và kiến ​​thức chuyên môn của tác giả. Bạn cũng có thể muốn tìm một cuốn sách bao gồm các bài đánh giá, bài tập hoặc bài tập để giúp bạn áp dụng các nguyên tắc vào thực tế.

Thường xuyên câu hỏi được đặt ra

Đọc sách có làm dịu chứng ADHD không?

Điều đó còn tùy. Một số người bị ADHD thấy rằng họ gặp khó khăn khi đọc. Điều này có thể là do họ khó tập trung hoặc cảm thấy choáng ngợp, ảnh hưởng đến khả năng đọc hiểu. Trong trường hợp này, sách nói có thể là giải pháp thay thế hữu ích cho việc đọc sách giấy.

Tuy nhiên, trong những trường hợp khác, bạn có thể thấy rằng việc đọc giúp xoa dịu nhiều suy nghĩ đang quay cuồng trong đầu bạn. Một số người bị ADHD gặp phải tình trạng tăng khả năng tập trung và đọc toàn bộ cuốn sách trong một lần.

Những người bị ADHD có gặp khó khăn khi đọc sách không?

Mặc dù trải nghiệm ADHD của mỗi người không giống nhau nhưng nhiều người mắc ADHD gặp khó khăn trong việc tập trung vào việc đọc sách. Bạn có thể bị phân tâm và mất vị trí trên trang hoặc bỏ lỡ những chi tiết quan trọng có ý nghĩa quan trọng đối với câu chuyện. Có thể khó đọc với ADHD.

ADHD có phải là một khuyết tật không?

Có, ADHD là được coi là khuyết tật. Nếu ADHD của bạn cản trở khả năng làm việc hoặc tham gia vào xã hội của bạn thì đó là khuyết tật được bảo vệ theo Đạo luật Người khuyết tật Hoa Kỳ.

Sách ADHD có tác dụng không?< /h3>

Nhiều sách về ADHD cung cấp các lời khuyên cũng như bài tập dựa trên nghiên cứu, khiến chúng trở thành công cụ bổ sung tuyệt vời để quản lý ADHD.

Nếu bạn hoặc ai đó trong gia đình bạn được chẩn đoán mắc chứng ADHD, điều quan trọng là phải làm việc với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn để đưa ra kế hoạch hành động. Nếu bạn không được chẩn đoán nhưng có các triệu chứng của ADHD, tốt nhất bạn nên đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Sách về ADHD cung cấp những hiểu biết sâu sắc, hoạt động hoặc giải pháp tiềm năng hữu ích, nhưng chúng chỉ là một phần của kế hoạch chăm sóc sức khỏe tâm thần toàn diện.

Mang đi

ADHD là một chứng rối loạn phổ biến ảnh hưởng đến cả trẻ em và người lớn.

Nếu bạn đang tìm kiếm hướng dẫn về cách quản lý các triệu chứng của mình hoặc tìm cách kết nối tốt hơn với hoặc hiểu người thân mắc chứng ADHD, có rất nhiều sách đưa ra chiến lược và giải pháp.

Nhiều cuốn sách về ADHD thậm chí còn được viết bởi các chuyên gia trong lĩnh vực này nên thông tin được trình bày thường rất đáng đọc.

Sam Lauron là một nhà văn tự do về phong cách sống có trụ sở tại Austin, TX. Khi không viết về sức khỏe, sự sáng tạo hoặc phát triển cá nhân, cô ấy dành thời gian đọc, nghe các podcast tội phạm thực sự và tận hưởng thời tiết đầy nắng ở Austin cùng với bạn đời và con chó của họ. Kết nối với cô ấy trên Instagram hoặc Twitter hoặc bằng cách truy cập trang web.

Đã đăng : 2024-05-28 14:16

Đọc thêm

• Cây cối có thể làm sạch không khí trong nhà bạn không?
• 8 lợi ích của khiêu vũ
• Chế độ ăn uống và sức khỏe tâm thần: Những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đến cảm giác của bạn không?
• Bạn muốn ngủ ngon hơn? Quan hệ tình dục nhiều hơn
• Mọi điều bạn cần biết về bệnh cúm
• Tại sao chúng ta mơ?

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

Từ khóa phổ biến

• metformin obat apa
• alahan panjang
• glimepiride obat apa
• takikardia adalah
• erau ernie
• pradiabetes
• besar88
• atrofi adalah
• kutu anjing
• trakeostomi
• mayzent pi
• enbrel auto injector not working
• enbrel interactions
• lenvima life expectancy
• leqvio pi
• what is lenvima
• lenvima pi
• empagliflozin-linagliptin
• encourage foundation for enbrel
• qulipta drug interactions