10 sản phẩm bổ sung dầu cá tốt nhất

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi cho là hữu ích cho độc giả của mình. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ hoặc lợi ích hữu hình khác. Optum Store, Optum Perks và Healthline Media thuộc sở hữu của RVO Health. Đây là quy trình của chúng tôi.

Cách chúng tôi kiểm tra thương hiệu và sản phẩm.

Healthline chỉ hiển thị cho bạn những thương hiệu và sản phẩm mà chúng tôi hỗ trợ.

Nhóm của chúng tôi nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng những đề xuất mà chúng tôi đưa ra trên trang web của mình. Để chứng minh rằng các nhà sản xuất sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn về an toàn và hiệu quả, chúng tôi:
  • Đánh giá các thành phần và thành phần: Chúng có khả năng gây hại không?
  • Kiểm tra tính xác thực của tất cả các tuyên bố về sức khỏe: Chúng có phù hợp với các bằng chứng khoa học hiện tại không?
  • Đánh giá thương hiệu: Thương hiệu đó có hoạt động một cách chính trực và tuân thủ ngành thực hành tốt nhất?
  • Chúng tôi thực hiện nghiên cứu để bạn có thể tìm thấy những sản phẩm đáng tin cậy cho sức khỏe và thể chất của mình.Đọc thêm về quy trình kiểm tra của chúng tôi.Điều này có hữu ích không?

    Nordic Naturals là lựa chọn của chúng tôi về sản phẩm bổ sung dầu cá tổng thể tốt nhất. Đọc tiếp để biết danh sách đầy đủ cùng với các mẹo để chọn sản phẩm tốt nhất cho bạn.

    Xem nhanh các loại thực phẩm bổ sung dầu cá tốt nhất

  • Tổng thể tốt nhất: Nordic Naturals Ultimate Omega | Bỏ qua để xem xét
  • Tốt nhất cho sức khỏe làn da: HUM Dinh dưỡng OMG! Omega Đại đế | Bỏ qua để xem xét
  • Tốt nhất với CoQ10: Thorne Omega-3 với CoQ10 | Bỏ qua để xem xét
  • Tốt nhất cho phụ nữ mang thai và cho con bú: Dầu cá FullWell | Bỏ qua để đánh giá
  • Nếm ngon nhất: hiệu lực omega-3 của mindbodygreen+ | Bỏ qua để xem xét
  • Chất lỏng tốt nhất: Phòng thí nghiệm Carlson Loại dầu cá tốt nhất | Bỏ qua để xem xét
  • Giá cả phải chăng nhất: InnovixLabs Triple Strength Omega-3 | Bỏ qua để xem xét
  • Liều cao tốt nhất: Cá Omega-3 Viva Naturals Dầu | Bỏ qua để xem xét
  • Kẹo dẻo tốt nhất: Kẹo dẻo dầu cá tự nhiên | Bỏ qua để xem xét
  • Dầu gan cá tuyết tốt nhất: Gan cá tuyết Bắc Cực Naturals Bắc Cực Dầu | Bỏ qua để xem xét
  • Tốt nhất cho trẻ em: DHA cho trẻ em Nordic Naturals | Bỏ qua để xem lại
  • Nếu bạn không thường xuyên ăn cá, việc tiêu thụ dầu cá ở dạng bổ sung có thể là cách nhanh chóng và thuận tiện để tăng lượng axit béo omega-3 hấp thụ.

    Những axit béo này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe tim, mắt và não, đồng thời giảm viêm và cholesterol cùng nhiều lợi ích khác.

    Chúng có nhiều trong cá và hải sản nước lạnh và với số lượng ít hơn trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật, chẳng hạn như các loại hạt và dầu thực vật.

    Bổ sung Omega-3 là một quá trình dễ dàng và hữu ích để tăng lượng chất dinh dưỡng thiết yếu này cho bạn nếu bạn không nhận đủ từ các nguồn thực phẩm nguyên chất. Nếu bạn tiêu thụ các sản phẩm từ động vật, bạn có thể dùng dầu cá ở dạng viên mềm, dạng lỏng và dạng kẹo dẻo. Chúng có nhiều mức giá và liều lượng khác nhau.

    Hãy tiếp tục đọc để biết danh sách 11 loại thực phẩm bổ sung dầu cá tốt nhất trên thị trường của chúng tôi.

    Lưu ý về giá

    Các phạm vi giá chung có ký hiệu đô la ($–$$$) được chỉ ra bên dưới. Một ký hiệu đô la có nghĩa là sản phẩm có giá khá phải chăng, trong khi ba ký hiệu đô la cho biết mức giá cao hơn.

    Thông thường, giá dao động từ $0,20–$1,10 mỗi khẩu phần hoặc $16–$55 mỗi hộp, mặc dù mức giá này có thể thay đổi tùy thuộc vào nơi bạn mua sắm.

    Hướng dẫn về giá

  • $ = dưới 0,25 USD mỗi khẩu phần ăn
  • $$ = 0,25 USD–0,50 USD mỗi khẩu phần
  • $$$ = hơn 0,50 USD mỗi khẩu phần
  • Lưu ý rằng kích thước khẩu phần có thể khác nhau. Một số chất bổ sung yêu cầu hai viên nang mềm hoặc kẹo dẻo cho mỗi khẩu phần, trong khi khẩu phần cho những loại khác có thể là một viên nang hoặc 1 thìa cà phê (tsp) hoặc 5 mililít (mL).

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Một số sản phẩm dưới đây được cung cấp miễn phí cho những người thử nghiệm Healthline. Ý kiến ​​và đánh giá của chúng tôi là của riêng chúng tôi và chưa được các thương hiệu xem xét, phê duyệt hay xác nhận.

    Các lựa chọn của Healthline dành cho thực phẩm bổ sung dầu cá tốt nhất

    Bổ sung dầu cá tổng thể tốt nhất

    Gel mềm Omega Ultimates Ultimates

    4,8 (13,7k+) từ IHerbNordic Naturals Ultimate Omega Soft Gel
  • Dạng: gel mềm
  • Số lượng khẩu phần: 60 mỗi hộp
  • Liều lượng: 2 viên nang mềm mỗi ngày
  • Chứng nhận: bên thứ ba đã kiểm tra độ tinh khiết và hiệu lực, đã kiểm nghiệm không biến đổi gen, chứng nhận Friend of the Sea bền vững
  • Giá: $$$
  • MUA NGAY TẠI IHERB

    Đánh giá của Healthline

    Nordic Naturals Ultimate Omega Soft Gel là lựa chọn của chúng tôi dành cho tổng thể tốt nhất. Đây là thực phẩm bổ sung chất lượng cao cung cấp 1.280 mg EPA và DHA kết hợp có nguồn gốc từ cá mòi và cá cơm đánh bắt tự nhiên.

    Viên nang mềm có hương vị chanh, có thể giúp loại bỏ dư vị tanh thường có trong các loại dầu cá bổ sung khác.

    Tất cả các sản phẩm của Nordic Naturals đều được chứng nhận bởi Friend of the Sea, một tổ chức đảm bảo hải sản có nguồn gốc từ nghề cá và nuôi trồng thủy sản bền vững.

    Giấy chứng nhận phân tích (COA) cũng có sẵn cho tất cả các sản phẩm của Nordic Naturals. Tài liệu này cung cấp thông tin chi tiết về độ tinh khiết, hàm lượng và chất lượng của thực phẩm bổ sung.

    Người thử nghiệm của chúng tôi nói gì

    Kelli McGrane, biên tập viên Healthline và chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, chia sẻ rằng thực phẩm bổ sung này là lựa chọn hàng đầu của cô để bổ sung omega-3.

    “Là một chuyên gia dinh dưỡng, Nordic Naturals đã lọt vào tầm ngắm của tôi trong nhiều năm với tư cách là một trong những thương hiệu thực phẩm bổ sung minh bạch nhất trên thị trường.

    “Mặc dù các viên nang khá lớn nhưng tôi đã tìm thấy chúng dễ nuốt. Ngoài ra, là một người không thích mùi và vị của cá, tôi đặc biệt đánh giá cao rằng viên nang mềm có hương chanh dễ chịu giúp che giấu bất kỳ vị tanh nào có thể gây khó chịu.”

    Kelli McGrane, biên tập viên Healthline và chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, đã chia sẻ rằng thực phẩm bổ sung này là lựa chọn hàng đầu của cô để bổ sung omega-3.

    “Là một chuyên gia dinh dưỡng, Nordic Naturals đã nằm trong tầm ngắm của tôi trong nhiều năm với tư cách là một trong số những thương hiệu thực phẩm chức năng minh bạch nhất trên thị trường.

    “Mặc dù viên nang khá lớn nhưng tôi thấy chúng dễ nuốt. Ngoài ra, là một người không thích mùi và vị của cá, tôi đặc biệt đánh giá cao rằng viên nang mềm có hương vị chanh dễ chịu giúp che giấu bất kỳ vị tanh nào có thể gây khó chịu.”

    Ưu và nhược điểm

  • hương chanh
  • thành phần tối thiểu
  • được bên thứ ba chứng nhận
  • đã được xác minh không biến đổi gen
  • được chứng nhận bền vững
  • đắt
  • hương chanh
  • thành phần tối thiểu
  • được bên thứ ba chứng nhận
  • không biến đổi gen đã được xác minh
  • được chứng nhận bền vững
  • đắt
  • Chi tiết sản phẩm

  • (Các) hoạt chất (sức mạnh phục vụ): omega-3 (1.280 mg)
  • EPA: 650 mg mỗi khẩu phần
  • DHA: 450 mg mỗi khẩu phần
  • Hương vị hiện có: chanh
  • Hoạt động (các) thành phần (sức mạnh phục vụ): omega-3 (1.280 mg)
  • EPA: 650 mg mỗi khẩu phần
  • DHA: 450 mg mỗi khẩu phần
  • Hương vị có sẵn: chanh
  • Bổ sung dầu cá tốt nhất cho sức khỏe làn da

    HUM Dinh dưỡng Ôi trời! Viên nang mềm Omega-3

    4,7 (276+) từ HUMSofgels dầu cá dinh dưỡng HUM
  • Hình thức: softgel
  • Số lượng khẩu phần: 30 mỗi hộp
  • Liều dùng: 2 viên nang mềm mỗi ngày
  • Chứng nhận: được bên thứ ba kiểm tra về độ tinh khiết và hiệu lực, được chứng nhận bởi Dự án Nhãn sạch
  • Giá: $$$
  • MUA NGAY TẠI HUM

    Đánh giá của Healthline

    HUM Nutrition OMG Omega the Great được thiết kế để hỗ trợ làn da khỏe mạnh nhờ chứa DHA, EPA và vitamin E.

    Mỗi khẩu phần 2 viên cung cấp 1.400 mg tổng lượng omega-3, bao gồm 400 mg DHA và 800 mg DHA, có nguồn gốc từ cá cơm hoang dã. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn nhưng nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ đủ lượng DHA và EPA có thể giúp bảo vệ chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và giữ ẩm cho làn da của bạn.

    Những viên nang mềm này cũng bao gồm 13,4 mg vitamin E. Một số nghiên cứu cho thấy rằng không đủ Việc hấp thụ vitamin E có thể góp phần gây ra các tình trạng về da, chẳng hạn như mụn trứng cá và viêm da dị ứng.

    Tuy nhiên, hãy nhớ rằng vẫn chưa rõ liệu việc bổ sung vitamin E có mang lại lợi ích bổ sung nào hay không nếu bạn đã nạp đủ lượng vitamin này trong chế độ ăn uống của bạn.

    Tất cả các sản phẩm của HUM Nutrition  đều được bên thứ ba kiểm nghiệm, không biến đổi gen, không chứa gluten, không chứa chất làm ngọt và màu nhân tạo.

    Bạn có thể mua mà không cần đăng ký nhưng ký tên sẽ ít tốn kém hơn nhiều đăng ký 3 tháng.

    Người thử nghiệm của chúng tôi nói gì

    “Tôi đã từng uống [khác] viên nang omega-3 trước đây và những viên này có kích thước lớn hơn và có mùi tanh đặc trưng. Tuy nhiên, tôi thích nhãn hiệu này và tôi không gặp vấn đề gì khi nuốt những viên thuốc lớn hơn, vì vậy tôi chắc chắn sẽ tiếp tục dùng những viên này.”

    — Jessica Timmons, cộng tác viên của Healthline

    “Tôi đã từng uống [khác] viên nang omega-3 trước đây và những viên này có kích thước lớn hơn và có mùi tanh đặc trưng. Tuy nhiên, tôi thích nhãn hiệu này và tôi không gặp vấn đề gì khi nuốt những viên thuốc lớn hơn, vì vậy tôi chắc chắn sẽ tiếp tục dùng những viên này.”

    — Jessica Timmons, cộng tác viên của Healthline

    Ưu và nhược điểm

  • đã được bên thứ ba thử nghiệm
  • không chứa gluten
  • đắt
  • kích thước viên nang lớn
  • có mùi tanh, theo người đánh giá
  • không phù hợp với những người đã dùng thực phẩm bổ sung có chứa vitamin E
  • đã được bên thứ ba thử nghiệm
  • không chứa gluten
  • đắt
  • kích thước viên nang lớn
  • có mùi tanh, theo người đánh giá
  • không phù hợp với những người đã dùng thực phẩm bổ sung có chứa vitamin E
  • Chi tiết sản phẩm

  • Hoạt chất (sức mạnh phục vụ): omega-3 axit béo (1.400 mg)
  • EPA: 800 mg mỗi khẩu phần
  • DHA: 400 mg mỗi khẩu phần
  • Hoạt chất (sức mạnh): axit béo omega-3 (1.400 mg)
  • EPA: 800 mg mỗi khẩu phần
  • DHA: 400 mg mỗi khẩu phần
  • Dầu cá tốt nhất có CoQ10

    Thorne Omega -3 với Viên nang CoQ10

    4,7 (50+) từ AmazonThorne Omega-3 với viên nang CoQ10
  • Dạng: viên nang
  • Số lượng khẩu phần: 90 mỗi hộp
  • Liều dùng: 1 viên mỗi ngày
  • Chứng nhận: Cơ sở được chứng nhận NSF
  • Giá: $$$
  • MUA NGAY TẠI CỬA HÀNG OPTUM

    Đánh giá của Healthline

    Sản phẩm bổ sung dầu cá chất lượng cao này kết hợp axit béo omega-3 với coenzym Q10 (CoQ10), một chất chống oxy hóa có lợi cho tim bảo vệ khỏi tác hại của quá trình oxy hóa và giúp tạo ra năng lượng trong tế bào của bạn.

    Mỗi viên gel chứa 630 mg EPA và DHA kết hợp có nguồn gốc bền vững từ cá nước lạnh, cùng với 30 mg CoQ10.

    Điều đáng chú ý là mặc dù chất bổ sung CoQ10 được liên kết với các lợi ích đối với sức khỏe tim mạch, hiệu suất tập thể dục, v.v., hầu hết các nghiên cứu đều đề xuất liều ít nhất 100 mg mỗi ngày. Vì chất bổ sung này chỉ cung cấp 30 mg nên những người quan tâm đến lợi ích của CoQ10 có thể cần dùng thêm chất bổ sung.

    Sản phẩm bổ sung dầu cá của Thorne đã được chứng nhận bởi Cơ quan Quản lý Sản phẩm Trị liệu (TGA), một cơ quan chính phủ Úc quản lý thuốc và thực phẩm bổ sung.

    Tất cả các sản phẩm của Thorne Research đều trải qua bốn vòng thử nghiệm rộng rãi để đảm bảo rằng bạn có được chất lượng tốt nhất có thể. Cơ sở sản xuất của Thorne được bên thứ ba chứng nhận bởi NSF International.

    Ưu điểm và nhược điểm h3>
  • bao gồm CoQ10
  • được bên thứ ba chứng nhận
  • không chứa gluten
  • đắt
  • bao gồm CoQ10
  • được bên thứ ba chứng nhận
  • không chứa gluten
  • đắt
  • Chi tiết sản phẩm

  • Hoạt chất (sức mạnh): dầu cá, coenzym Q10 (30 mg)
  • EPA: 450 mg mỗi khẩu phần
  • DHA: 180 mg mỗi khẩu phần
  • (Các) hoạt chất (sức mạnh phục vụ): dầu cá, coenzym Q10 (30 mg)
  • EPA: 450 mg mỗi khẩu phần
  • DHA: 180 mg mỗi khẩu phần
  • Bổ sung dầu cá tốt nhất cho bà bầu và cho con bú

    Dầu cá Full Well< /h3> 4,5 (15+) từ FullWellDầu cá FullWell
  • Biểu mẫu: gel mềm
  • Số lượng khẩu phần: 30 mỗi chai
  • Liều dùng: 2 viên nang mềm mỗi ngày
  • Chứng nhận: được bên thứ ba kiểm tra về độ tinh khiết và hiệu lực, Friend of the Sea được chứng nhận bền vững
  • Giá: $$$
  • SHOP NGAY BÂY GIỜ TẠI FULLWELL

    Đánh giá của Healthline

    Bổ sung dầu cá hàng ngày là sự bổ sung đáng giá cho vitamin trước khi sinh hàng ngày của bạn trong thời kỳ mang thai.

    Các axit béo omega-3 như DHA rất cần thiết cho sự phát triển trí não và một nghiên cứu năm 2021 đã phát hiện ra rằng phụ nữ người được bổ sung omega-3 khi mang thai sinh ra những đứa trẻ có khả năng phát triển ngôn ngữ sớm được cải thiện và ít gặp các vấn đề về hành vi hơn.

    Ngoài ra, việc bổ sung omega-3 khi đang cho con bú có thể đảm bảo trẻ sơ sinh nhận đủ DHA và EPA qua sữa mẹ.

    Sản phẩm bổ sung omega-3 này của FullWell cung cấp EPA và DHA từ các loài cá biển nhỏ, có hàm lượng thủy ngân thấp hơn các loại cá khác. Hàm lượng thủy ngân cao có thể gây ra các vấn đề về phát triển, vì vậy điều quan trọng là người mang thai phải lưu ý về nguồn thủy ngân trong chế độ ăn uống của họ.

    Viên nang mềm cũng rất nhỏ và dễ nuốt, đồng thời chất bổ sung này đã được bên thứ ba kiểm tra về sự hiện diện của kim loại nặng, chẳng hạn như thủy ngân và các chất có hại khác .

    Người thử nghiệm của chúng tôi nói gì

    “Cho đến nay, tôi đã sử dụng những thứ này trong hầu hết hành trình sau sinh của mình khi đang cho con bú, cùng với Thực phẩm bổ sung trước khi sinh của FullWell. Tôi thực sự thích thú vì tôi chưa từng gặp phải bất kỳ ợ hơi tanh nào từ DHA, điều mà tôi biết có thể xảy ra với thành phần này.

    “Đối với tôi, việc tôi dùng chúng cùng hay không cùng thức ăn không thành vấn đề . Một số chất bổ sung khiến tôi đau bụng nếu không dùng cùng với thức ăn và tôi biết đó là tác dụng phụ thường gặp, vì vậy tôi đánh giá cao đây là tác dụng phụ mà tôi không phải lo lắng. Nếu quên uống trong ngày, tôi có thể dễ dàng uống trước khi đi ngủ mà không phải lo lắng về cảm giác buồn nôn khiến mình khó ngủ.

    “Tôi thấy chúng dễ nuốt và khá vô vị, đây luôn là một điểm cộng khi bổ sung dầu cá.”

    — Catherine Conelly, biên tập viên của Healthline

    “Cho đến nay, tôi đã sử dụng những thứ này trong hầu hết hành trình sau sinh của mình khi đang cho con bú, cùng với Thực phẩm bổ sung trước khi sinh của FullWell. Tôi thực sự thích thú vì tôi chưa từng gặp phải bất kỳ ợ hơi tanh nào từ DHA, điều mà tôi biết có thể xảy ra với thành phần này.

    “Đối với tôi, việc tôi dùng chúng cùng hay không cùng thức ăn không thành vấn đề . Một số chất bổ sung khiến tôi đau bụng nếu không dùng cùng với thức ăn và tôi biết đó là tác dụng phụ thường gặp, vì vậy tôi đánh giá cao đây là tác dụng phụ mà tôi không phải lo lắng. Nếu quên uống trong ngày, tôi có thể dễ dàng uống trước khi đi ngủ mà không phải lo lắng về cảm giác buồn nôn khiến mình khó ngủ.

    “Tôi thấy chúng dễ nuốt và khá vô vị, đây luôn là một điểm cộng khi bổ sung dầu cá.”

    — Catherine Conelly, biên tập viên Healthline

    Ưu và nhược điểm

  • chứa DHA và EPA, không giống như một số loại sữa dành cho bà bầu chỉ chứa DHA
  • nhỏ và dễ nuốt
  • Friend of the Sea được chứng nhận
  • đã được bên thứ ba kiểm nghiệm
  • đắt
  • có thể gây ợ hơi tanh
  • chứa DHA và EPA, không giống như một số loại sữa dành cho bà bầu chỉ chứa DHA
  • nhỏ và dễ nuốt
  • Friend of the Sea được chứng nhận
  • đã được bên thứ ba kiểm nghiệm
  • đắt
  • có thể gây ợ hơi tanh
  • Chi tiết sản phẩm

  • Thành phần hoạt chất (sức mạnh phục vụ): omega-3 (600 mg), dầu cá (1.000 mg)
  • EPA: 200 mg
  • DHA: 400 mg
  • Hoạt chất (sức mạnh): omega-3 (600 mg), dầu cá (1.000 mg)
  • EPA: 200 mg
  • DHA: 400 mg
  • Bổ sung dầu cá có hương vị tốt nhất

    Tiềm năng Omega-3 của Mindbodygreen+< /h3> 4,9 (43+) từ MindBodyGreen
  • Hình thức: gelcap
  • Số lượng khẩu phần: 30 khẩu phần mỗi hộp
  • Liều lượng: 2 viên gel mỗi ngày
  • Chứng nhận: Được chứng nhận ORIVO
  • Giá: $$
  • Sử dụng mã "HEALTHLINE20" để được giảm giá 20%.

    ORIVO, một tổ chức bên thứ ba xác nhận độ tinh khiết và hiệu quả của chất bổ sung omega-3 .

    Người thử nghiệm của chúng tôi nói gì

    “Khi lần đầu tiên tôi nhận được thực phẩm bổ sung omega-3 từ mindbodygreen, tôi đã rất ấn tượng bởi hình dáng của chai, cũng như đó là loại thủy tinh màu hổ phách dày hơn trông đẹp mắt so với những chai vitamin bằng nhựa nhiều màu sắc thông thường.

    “Vì tôi không phải là người giỏi uống thuốc nhất nên tôi hơi sợ kích thước của những viên thuốc này. Tuy nhiên, vì nó là một loại gelcap nên việc nuốt hai viên thuốc mỗi ngày tương đối dễ dàng.

    “Theo chỉ dẫn, tôi uống thuốc cùng với thức ăn và chọn uống nó vào mỗi buổi sáng trong bữa sáng. Tôi rất ngạc nhiên khi không có mùi vị gì khi biết những món này được làm từ cá cơm. Ngoài ra, tôi biết hiện tượng ợ hơi cá là hiện tượng thường gặp khi bổ sung dầu cá, nhưng tôi không hề gặp phải hiện tượng ợ hơi nào.

    “Mức giá đủ cao khiến tôi phải tạm dừng để tiếp tục với thương hiệu này, mặc dù tôi thích khía cạnh nhạt nhẽo và chỉ là vẻ ngoài tổng thể.”

    — Jenna Shippee

    “Lần đầu tiên tôi nhận được thực phẩm bổ sung omega-3 từ mindbodygreen, tôi đã rất ấn tượng với hình dáng của chai, vì nó có màu hổ phách dày hơn, trông đẹp mắt so với những chai vitamin bằng nhựa nhiều màu sắc thông thường.

    “Vì tôi không phải là người giỏi uống thuốc nên tôi hơi sợ kích thước của những viên thuốc này. Tuy nhiên, vì đây là dạng gelcap nên việc nuốt hai viên thuốc mỗi ngày tương đối dễ dàng.

    “Theo chỉ dẫn, tôi uống thuốc cùng với thức ăn, chọn uống thuốc vào mỗi buổi sáng trong bữa sáng. Tôi rất ngạc nhiên khi không có mùi vị gì khi biết những món này được làm từ cá cơm. Ngoài ra, tôi biết tình trạng 'ợ hơi cá' là hiện tượng thường gặp khi dùng dầu cá bổ sung, nhưng tôi không gặp phải bất kỳ hiện tượng ợ hơi nào.

    “Mức giá quá cao khiến tôi phải tạm dừng để tiếp tục với nhãn hiệu này, mặc dù vậy Tôi thích khía cạnh vô vị và chỉ là cái nhìn tổng thể.”

    — Jenna Shippee

    Ưu và nhược điểm

  • các phương pháp đánh bắt cá bền vững
  • được bên thứ ba chứng nhận
  • hương chanh
  • đắt
  • các phương pháp đánh bắt cá bền vững
  • được bên thứ ba chứng nhận
  • hương chanh
  • đắt
  • Chi tiết sản phẩm

  • Thành phần hoạt chất (sức mạnh phục vụ): cá tinh khiết dầu 2.144 mg, tổng lượng omega-3 1.714 mg, EPA + DHA omega-3 1500 mg
  • EPA: 857 mg mỗi khẩu phần
  • DHA : 643 mg mỗi khẩu phần
  • (Các) thành phần hoạt chất (sức mạnh phục vụ): dầu cá tinh khiết 2.144 mg, tổng lượng omega-3 1.714 mg, EPA + DHA omega-3 1500 mg
  • EPA: 857 mg mỗi khẩu phần
  • DHA: 643 mg mỗi khẩu phần phục vụ
  • Bổ sung dầu cá dạng lỏng tốt nhất

    Dầu cá tốt nhất của Phòng thí nghiệm Carlson

    4,7 (13,3k+) từ Amazon
  • Dạng: chất lỏng
  • Số lượng khẩu phần: 100 mỗi hộp đựng
  • Liều lượng: 1 thìa cà phê mỗi ngày
  • Giấy chứng nhận: Được chứng nhận IFOS, được chứng nhận Friend of the Sea bền vững, đã được kiểm nghiệm không biến đổi gen
  • Giá: $$$
  • Mua sắm NGAY TẠI Lớp AZON

    Đánh giá của Healthline

    Đối với những người thích sử dụng dầu cá dạng lỏng thay vì viên nang mềm hoặc viên nang, sản phẩm bổ sung này là một lựa chọn tuyệt vời.

    Mỗi thìa cà phê (5 mL) chứa 1.600 mg axit béo omega-3, trong đó có 1.300 mg từ EPA và DHA có nguồn gốc từ cá cơm, cá mòi và cá thu đánh bắt tự nhiên.

    Nó không chỉ được chứng nhận bởi IFOS mà còn được xác minh là không biến đổi gen, nghĩa là nó không chứa bất kỳ sinh vật biến đổi gen nào.

    Nó cũng giàu vitamin E, một loại vitamin tan trong chất béo tăng gấp đôi như một chất chống oxy hóa.

    Ngoài ra, nó còn có nhiều hương vị, bao gồm chanh, cam, dâu hỗn hợp và Just Peachie, rất lý tưởng để trộn vào sinh tố hoặc nước trái cây.

    Ưu điểm & nhược điểm

  • có nguồn gốc từ cá nhỏ đánh bắt tự nhiên
  • công thức dạng lỏng có thể dễ dàng hơn đối với một số
  • chanh và cam hương vị
  • thành phần tối thiểu
  • được bên thứ ba chứng nhận
  • không biến đổi gen đã được xác minh
  • một số đánh giá lưu ý rằng nắp có thể bị rò rỉ
  • có nguồn gốc từ cá nhỏ đánh bắt tự nhiên
  • công thức dạng lỏng có thể dễ dàng hơn đối với một số
  • hương vị chanh và cam
  • thành phần tối thiểu
  • được bên thứ ba chứng nhận
  • đã được xác minh không biến đổi gen
  • một số đánh giá lưu ý rằng nắp có thể bị rò rỉ
  • Chi tiết sản phẩm

    < ul>
  • (Các) thành phần hoạt chất (sức mạnh phục vụ): dầu cá (4,6 g)
  • EPA: 800 mg mỗi khẩu phần
  • DHA: 500 mg mỗi khẩu phần
  • Các hương vị có sẵn: chanh, cam, dâu hỗn hợp, đào, táo xanh, trái cây tươi , kẹo cao su, không hương vị
  • Thành phần hoạt chất (sức mạnh): dầu cá (4,6 g)
  • < mạnh>EPA: 800 mg mỗi khẩu phần
  • DHA: 500 mg mỗi khẩu phần
  • Các hương vị hiện có: chanh , cam, dâu hỗn hợp, đào, táo xanh, trái cây, kẹo cao su, không hương vị
  • Bổ sung dầu cá giá cả phải chăng nhất

    Viên nang Omega-3 sức mạnh gấp ba lần của InnovixLabs

    4.7 .5k+) từ Amazon
  • Biểu mẫu: viên nang
  • Số lượng khẩu phần: 200 mỗi hộp
  • Liều lượng: 1 đến 2 viên mỗi ngày
  • Chứng nhận: Chứng nhận IFOS
  • Giá: $
  • MUA NGAY TẠI AMAZON

    Đánh giá của Healthline

    Với 900 mg axit béo omega-3 được đóng gói trong một viên nang mềm, sản phẩm bổ sung Triple Strength Omega-3 này là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn đơn giản hóa thói quen của mình. Ngoài ra, đây là lựa chọn hợp lý nhất trong danh sách của chúng tôi.

    Ngoài việc nhận được xếp hạng 5 sao từ IFOS, tất cả các viên thuốc InnovixLabs đều được sản xuất từ ​​các loại cá có nguồn gốc bền vững như cá cơm, cá mòi và cá thu và được tinh chế để loại bỏ các hợp chất có hại như thủy ngân.

    Các viên nang có lớp phủ ruột để giữ cho chúng không bị phân hủy và hòa tan trong dạ dày của bạn. Điều này được cho là giúp giảm thiểu tác dụng phụ, chẳng hạn như ợ hơi tanh và dư vị.

    Ưu và nhược điểm

  • có nguồn gốc từ cá nhỏ đánh bắt tự nhiên
  • lớp phủ trong ruột để giảm tác dụng phụ
  • công thức dùng một lần một ngày
  • được bên thứ ba chứng nhận
  • kích thước viên nang lớn
  • có nguồn gốc từ cá nhỏ đánh bắt tự nhiên
  • lớp phủ ruột để giảm tác dụng phụ
  • công thức dùng một ngày
  • được bên thứ ba chứng nhận
  • kích thước viên nang lớn
  • Chi tiết sản phẩm

  • Hoạt chất (sức mạnh phục vụ): dầu cá cô đặc (1.200 mg)
  • EPA: 480 mg mỗi khẩu phần
  • DHA: 360 mg mỗi khẩu phần khẩu phần
  • (Các) thành phần hoạt chất (sức mạnh khẩu phần): dầu cá cô đặc (1.200 mg)
  • EPA : 480 mg mỗi khẩu phần
  • DHA: 360 mg mỗi khẩu phần
  • Bổ sung dầu cá liều cao tốt nhất

    Viva Naturals Dầu cá Omega-3

    4,7 (10,7k+) từ Amazon
  • Dạng: viên nang mềm
  • Số lượng khẩu phần: 90 mỗi hộp
  • Liều lượng: 2 viên nang mềm mỗi ngày
  • Chứng nhận: Được chứng nhận IFOS, Labdoor Tested for Sport, không biến đổi gen
  • Giá: $$$
  • MUA NGAY TẠI AMAZON

    Đánh giá của Healthline

    Công thức dầu cá đơn giản này cung cấp 2.000 mg axit béo omega-3 trong mỗi khẩu phần, với 1.880 mg EPA và DHA kết hợp.

    Ngoài việc được chứng nhận IFOS, nó còn được sản xuất từ ​​​​nhỏ, hoang dã -đánh bắt các loại cá như cá thu, cá cơm và cá mòi được đánh bắt bằng các phương pháp đánh bắt bền vững.

    Dầu cũng trải qua quá trình thanh lọc giúp loại bỏ mùi tanh hoặc dư vị.

    Ưu và nhược điểm

  • omega-3 liều cao
  • có nguồn gốc từ cá nhỏ đánh bắt tự nhiên
  • được bên thứ ba chứng nhận
  • có mùi tanh, theo người đánh giá
  • omega-3 liều cao
  • có nguồn gốc từ cá đánh bắt tự nhiên cá nhỏ
  • được bên thứ ba chứng nhận
  • có mùi tanh, theo người đánh giá
  • Chi tiết sản phẩm

  • Thành phần hoạt chất (sức mạnh phục vụ): dầu cá (2.200 mg), omega 3s (2.000 mg)
  • EPA: 1.400 mg mỗi khẩu phần
  • DHA: 480 mg mỗi khẩu phần
  • (Các) thành phần hoạt chất (sức mạnh): dầu cá (2.200 mg), omega 3s (2.000 mg)
  • EPA: 1.400 mg mỗi khẩu phần
  • DHA: 480 mg mỗi khẩu phần
  • Dầu cá bổ sung dạng kẹo dẻo tốt nhất

    Dầu cá tự nhiên

    4.6 (1,2k+) từ Amazon
  • Hình thức: gummy
  • Số lượng khẩu phần: 75 mỗi hộp
  • Liều dùng: 2 viên kẹo dẻo mỗi ngày
  • Chứng nhận: Đã xác minh USP
  • Giá: $$
  • Mua sắm NGAY TẠI AMAZON

    Đánh giá của Healthline

    Nếu bạn không thích dùng viên nang mềm thì những viên kẹo dẻo này là một lựa chọn thay thế tuyệt vời để tăng cường hấp thụ axit béo omega-3.

    Chúng chứa 57 mg EPA và DHA kết hợp trong mỗi khẩu phần và có có nguồn gốc từ cá biển đánh bắt tự nhiên.

    Chúng cũng được USP xác minh và không chứa bất kỳ thuốc nhuộm và hương vị tổng hợp nào.

    Tuy nhiên, hãy nhớ rằng những loại kẹo dẻo này cung cấp liều lượng axit béo omega-3 thấp hơn nhiều so với hầu hết các loại dầu cá khác chất bổ sung. Chúng cũng chứa 3 gam đường bổ sung trong mỗi khẩu phần ăn.

    Thay vì dựa vào kẹo cao su để đáp ứng hoàn toàn nhu cầu omega-3 của bạn, tốt nhất bạn nên sử dụng chúng như một phần của chế độ ăn uống cân bằng với nhiều thực phẩm giàu axit béo omega-3.

    Ưu và nhược điểm

  • dạng kẹo dẻo dễ uống
  • đã được bên thứ ba kiểm nghiệm
  • một lượng tương đối nhỏ DHA và EPA
  • chứa thêm đường
  • dạng kẹo dẻo dễ uống
  • đã được bên thứ ba thử nghiệm
  • một lượng tương đối nhỏ DHA và EPA
  • có thêm đường
  • Chi tiết sản phẩm

  • Thành phần hoạt chất (sức mạnh phục vụ) : dầu cá (227 mg)
  • EPA: 9,5 mg mỗi khẩu phần
  • DHA: 47,5 mg mỗi khẩu phần phục vụ
  • Các hương vị hiện có: dâu, chanh, cam
  • Thành phần hoạt chất (sức mạnh phục vụ): dầu cá (227 mg)
  • EPA: 9,5 mg mỗi khẩu phần
  • DHA: 47,5 mg mỗi khẩu phần
  • Các hương vị hiện có: dâu, chanh, cam
  • < h2 class="css-m1mxgv">Dầu gan cá tuyết tốt nhất

    Dầu gan cá tuyết Bắc Cực tự nhiên Bắc Âu

    4.7 ( 5k+) từ Amazon
  • Dạng: chất lỏng
  • Số lượng khẩu phần: 48 mỗi hộp
  • Liều lượng: 1 muỗng cà phê mỗi ngày
  • Chứng nhận: bên thứ ba đã kiểm tra độ tinh khiết và hiệu lực, đã kiểm nghiệm không biến đổi gen, được chứng nhận bền vững Friend of the Sea
  • Giá: $$$
  • MUA NGAY TẠI AMAZON

    Đánh giá của Healthline

    Dầu gan cá tuyết là một loại dầu cá độc đáo được ép từ gan cá tuyết, một loại cá nguồn phong phú vitamin A và D tan trong chất béo cùng với omega-3.

    Được cung cấp độc quyền từ cá tuyết Bắc Cực hoang dã từ Biển Na Uy, chất bổ sung này có sẵn ở dạng lỏng và dạng viên nang mềm. Nó cung cấp 600 mg đến 850 mg EPA và DHA kết hợp, tùy thuộc vào sản phẩm bạn chọn.

    Thực phẩm bổ sung của Nordic Naturals được sản xuất bền vững, không biến đổi gen và được chứng nhận bởi các tổ chức bên thứ ba, chẳng hạn như Friend of the Sea và Dược điển Châu Âu.

    Sản phẩm này có nhiều hương vị, bao gồm hương vị không mùi, cam, dâu và chanh.

    Ưu điểm và nhược điểm

  • có sẵn ở dạng lỏng hoặc dạng viên nang
  • có nguồn gốc từ cá tuyết Bắc Cực đánh bắt tự nhiên
  • có nhiều hương vị
  • đã được bên thứ ba kiểm nghiệm
  • đã xác minh không biến đổi gen
  • < ul class="css-mbm368">
  • đắt
  • có sẵn ở dạng lỏng hoặc dạng viên nang
  • có nguồn gốc từ thiên nhiên -cá tuyết Bắc Cực được đánh bắt
  • có nhiều hương vị
  • đã được bên thứ ba kiểm nghiệm
  • đã được xác minh không biến đổi gen
  • đắt
  • Chi tiết sản phẩm

  • Thành phần hoạt chất (sức mạnh phục vụ ): omega-3 (1.060 mg)
  • EPA: 340 mg mỗi khẩu phần
  • DHA: 510 mg mỗi khẩu phần
  • Các hương vị có sẵn: chanh, cam, dâu, không hương vị
  • Thành phần hoạt chất ( sức mạnh phục vụ): omega-3 (1.060 mg)
  • EPA: 340 mg mỗi khẩu phần
  • DHA: 510 mg mỗi khẩu phần
  • Có các hương vị: chanh, cam, dâu, không vị
  • Bổ sung dầu cá tốt nhất cho trẻ em

    Trung tâm Trẻ em Bắc Âu DHA

    4,5 (10,3k+) từ Amazon
  • Biểu mẫu : chất lỏng
  • Số lượng khẩu phần: 48 mỗi chai,

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến