A 10 legjobb D-vitamin-kiegészítő 2020-ban
Olyan termékeket jelenítünk meg, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kis jutalékot vagy más kézzelfogható előnyt szerezhetünk. Az Optum Store, az Optum Perks és a Healthline Media az RVO Health tulajdonában van. Íme a folyamatunk.
Hogyan ellenőrizzük a márkákat és termékeket?
A Healthline csak azokat a márkákat és termékeket jeleníti meg, amelyek mögött mi állunk.
Csapatunk alaposan megvizsgálja és kiértékeli a webhelyünkön tett javaslatainkat. Annak megállapítására, hogy a termékgyártók betartották-e a biztonsági és hatékonysági szabványokat, mi:A Mindbodygreen, a NOW és a Pure Encapsulations a legjobb D-vitamin márkák közé tartoznak. Ismerje meg, hogy dietetikusaink melyiket ajánlják még.
Gyors pillantás a legjobb D-vitamin-kiegészítőkre
Ha felfedezi, hogy D-vitamin-hiánya van, nem vagy egyedül. Különösen gyakori a korlátozott napsugárzásnak kitett emberek, valamint a sötét bőrűek, a 65 év felettiek és a dohányzók körében. A szoptatott csecsemők és bizonyos betegségekben szenvedő gyermekek szintén érzékenyek a D-vitamin-hiányra.
Ha egy egészségügyi szakember D-vitamin-kiegészítést javasolt a kalcium felszívódása, a csontok egészsége vagy az izomnövekedés és -fejlődés érdekében, akkor átvizsgáltuk és nyolc kiegészítőre szűkítettük ajánlásainkat arra vonatkozóan, hogy mikor kell vitamint szedni. D a napsugárzásból nem elég, vagy elérhetetlen.
Megjegyzés az árhoz
A D-vitamin-kiegészítő ára általában 0,04–0,55 USD adagonként (1 vagy 2 kapszula vagy 1–5 csepp), vagy 8–54,49 USD tartályonként. Az alábbiakban az alábbi tartományokat használjuk az egyes termékekhez:
A legjobb D-vitamin-kiegészítők
A legjobb nagy dózis D-vitamin
Tiszta D3-vitamin kapszulák a>
4,9 (579+) az Amazontól
Healthline értékelése
Ha súlyos D-vitamin-hiányban szenved, egy egészségügyi szakember valószínűleg nagy dózisú – legalább napi 10 000 nemzetközi egység (NE) – pótlását fogja javasolni. Ezt követheti egy legfeljebb 6000 NE fenntartó adag, ha a szint normalizálódik.
Pure Encapsulations A D3-vitamint választottuk a legjobb nagy dózisú D-vitamin-választéknak, mivel harmadik fél által tesztelt, és adagonként 10 000 NE-t biztosít.
Emellett a piacon lévő többi terméktől eltérően hipoallergén, nem GMO és gluténmentes, így remek választás ételallergiás vagy étkezési korlátozásokkal küzdők számára.
Ne feledje, hogy ez a termék nem alkalmas vegánok számára, mivel lanolinból származó D3-vitamint tartalmaz, amely a juhgyapjúból kiválasztott zsír.
A Pure Encapsulations azonban alacsonyabb dózisú vegán- barátságos alternatíva, amely algákból származó D3-vitaminból készül.
Előnyök és hátrányok
Termékrészletek
A legolcsóbb
NOW Foods D3-vitamin
4,8 (5,5 k+) az AmazontólHealthline értékelése
Mi is szeretjük ezt a nagy dózisú D-vitamint a NOW Foods-tól. Széles körben elérhető, és pénztárcabarát áron kapható.
Emellett nagyra értékeljük az összetevők egyszerűségét – beleértve a 10 000 NE lanolinból származó D3-vitamint – és azt a tényt, hogy nem GMO, kóser, és mentes az olyan általános allergénektől, mint a tejtermékek, tojás, cukor, szója és kukorica.
Előnyök és hátrányok
Termékrészletek
A legjobb vegán D-vitamin
HUM Nutrition Itt jön a Sun
4,7 (127+) a HUM Nutritiontől
Healthline áttekintése
Mi szeretjük a Here Comes the Sunt kiváló minőségű és vegánbarát összetevőinek listájáért, beleértve a 2000 NE zuzmóból származó D3-vitamint.
Ez is kiváló választás, mert nem GMO, gluténmentes, és mesterséges édesítő, ízesítő, színezék vagy tartósítószer nélkül készült.
A HUM Nutrition többi kiegészítőjéhez hasonlóan ez a D-vitamin-kiegészítő is fenntartható forrásból származik, tisztaságát háromszor tesztelték, és a hatékonyságát harmadik party laborok.
Nem csak ez, hanem a HUM Nutrition is ingyenes, személyre szabott táplálkozási tanácsokat kínál minden ügyfelének a regisztrált dietetikusokból álló házon belüli csapatától.
Profik. és hátrányok
Termékrészletek
Legjobb D-vitaminos gumicukor
Nordic Naturals Zero Sugar Vitamin D3 gumicukor
4.5 (737+) az AmazontólHealthline értékelése
A Nordic Naturals Zero Sugar D3-vitamin gumicukor könnyen bevehető, cukormentes opció (xilittel, cukoralkohollal édesítve), amely lanolinból származó D-vitamint tartalmaz, azt jelenti, hogy jó választás a vegetáriánusok számára.
Gyümölcs- és zöldséglével is természetes színezésűek, GMO-mentesek, tisztaságukat pedig harmadik fél tesztelte.
Emellett a Nordic Naturals elemzési tanúsítvány (COA) minden kiegészítéshez. A COA egy olyan dokumentum, amely megerősíti, hogy a termék megfelel a szükséges specifikációknak.
Előnyök és hátrányok
A termék részletei
A legjobb D-vitamin cseppek
Thorne D/K2 vitamin folyékony
A Healthline értékelése
A Thorne Vitamin D/K2 Liquid megnyeri a szavazásunkat, mert egyike azon kevés D-vitamin-kiegészítőknek, amelyek K2-vitamint< is tartalmaznak. /a>, amely együtt működik a D-vitaminnal, és szükséges a szív és a csontok egészségéhez.
Ez a kiegészítés kényelmes módot kínál a D-vitamin adag bevételére, különösen akkor, ha nem szereti a kapszulákat, vagy ha nyelési nehézségei vannak. Ezeket a cseppeket bármilyen ételbe vagy italba keverhetjük.
Ez az egyik legolcsóbb lehetőség a listánkon, és nem tartalmaz szóját, glutént, tejterméket, valamint mesterséges aromákat és adalékanyagokat. Ráadásul vegetáriánusbarát, mivel lanolinból származó D-vitamint és geraniol, sok illóolajban megtalálható növényi alapú vegyület.
Előnyök és hátrányok
Termékrészletek
A legjobb rágható D-vitamin
NOW Foods rágható D3-vitamin
4,7 (1,1 k+) az AmazontólHealthline értékelése
Azoknak, akik inkább rágható formában szeretnének táplálék-kiegészítőt beszerezni, a MOST pénztárcabarát cukor - ingyenes ajánlati csomagok 5000 NE D3-vitamint. Ez a termék könnyen megtalálható számos kiskereskedőnél és online.
Édesítve cukoralkoholokkal szorbittal és xilittel, természetes vanília és borsmenta ízeket is tartalmaz. Ezenkívül kóser, szója- és gluténmentes.
Ne feledje, hogy mivel ez a termék cellulózból készült, a vitamin A benne lévő D-vitamin kevésbé szívódik fel, mint az olaj alapú kapszulákban lévő D-vitamin.
Előnyök és hátrányok
Termékrészletek
A legjobb előfizetéses D-vitamin
D-vitamin gondozása
A Care/of két minőségi, személyre szabott előfizetéses D-vitamin terméket kínál: a Sunny D3-at és a Vegan Sunny D3-at.
Mindkét termék 1000 NE kapszulánként. A vegán étrend-kiegészítő algákból származó D3-vitamint tartalmaz, így biztonságos a vegán étrendet követők számára. A nem vegán változat lanolinból származik.
A Care/of a vásárlók kedvence a kényelmes napi vitamincsomagoknak köszönhetően, amelyek segíthetnek a táplálékkiegészítési rutin leegyszerűsítésében.
Emellett a Care/of az összetevőket megbízható beszállítóktól szerzi be szerte a világon, és a gyártási folyamat során három tesztkört hajt végre a biztonság és a minőség biztosítása érdekében.
További információ a Care/of brand áttekintésében található.
Előnyök és hátrányok
Legkönnyebben emészthető
bodygreen D3-vitamin potency+
Használja a „HEALTHLINE20” kódot a következőhöz: 20% kedvezmény.
VÁSÁRLÁS MOST A MINDBODYGREEN-nélHealthline ismertető
A Mindbodygreen D3-vitamin potency+-ja D3-vitamin és kókuszdióból származó szerves közepes láncú trigliceridek (MCT) keverékét tartalmazza, amely javíthatja a felszívódást és potenciálisan megkönnyítheti az emésztést. Ennek az az oka, hogy a D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, és felszívódásához étrendi zsírra van szükség.
Ez a termék nem GMO, tejmentes, szójamentes és gluténmentes.
A Mindbodygreen termékeket harmadik fél tesztelte, de a laboratóriumok nevét nem hozzák nyilvánosságra.
Teszterünk véleménye
A Healthline szerkesztői, Candice Abellon és Kelli McGrane egyaránt tesztelték a mindbodygreen D3-vitaminját.
„Az alapján javaslom ezeket a D-vitamin kapszulákat, mert könnyen lenyelhetők” – kommentálta Abellon. Megjegyezte továbbá a kiváló minőségű csomagolást és a barna üvegpalack tartalmas tapintását, kiemelve annak esztétikai és védő tulajdonságait.
Ennek ellenére figyelmeztetett: „Örülök, hogy ennek a vitaminnak a D3-tartalma a következőkből származik. növény vagy alga, de a kapszula marha zselatint tartalmaz, tehát nem vegetáriánus vagy vegán.”
McGrane nagyra értékeli a márka elkötelezettségét a minőség és a harmadik fél által végzett tesztelés iránt, mivel a terméket napi egyszeri összetételének köszönhetően könnyen használhatónak találja.
Ezzel együtt – tette hozzá –, a a cég termékei nem olcsók, és úgy tűnik, hogy egyes összetevők inkább reklámozási célokat szolgálnak, semmint azért, mert jelentős kutatások támasztják alá hatékonyságukat.”
McGrane így folytatta: „Bár tetszik a termék, azon töprengek, hogy folytassam, mert meg kell vásárolnom a mindbodygreen webhelyéről.”
Végül, mint regisztrált dietetikus, McGrane felvetett egy aggodalmát fejezi ki ennek a terméknek a nagy adagja miatt, és azt tanácsolja, hogy az egészségügyi szakember által kifejezetten 5000 NE D-vitamin bevétele a legalkalmasabb.
A Healthline szerkesztői, Candice Abellon és Kelli McGrane egyaránt tesztelték a mindbodygreen D3-vitaminját.
„Az alapján javaslom ezeket a D-vitamin kapszulákat, mert könnyen lenyelhetők” – kommentálta Abellon. Megjegyezte továbbá a kiváló minőségű csomagolást és a barna üvegpalack tartalmas tapintását, kiemelve annak esztétikai és védő tulajdonságait.
Egyébként figyelmeztetett: „Szép, hogy ennek a vitaminnak a D3-ja növényből vagy algából származik, de a kapszula marha zselatint tartalmaz, tehát nem vegetáriánus vagy vegán.”
McGrane nagyra értékeli a márka elkötelezettségét a minőség és a harmadik fél által végzett tesztelés iránt, és a terméket napi egyszeri összetételének köszönhetően könnyen használhatónak találja.
Egyébként – tette hozzá – a cég termékei nem olcsók, és úgy tűnik, hogy egyes összetevők inkább reklámozási célokat szolgálnak, mintsem azért, mert jelentős kutatások támasztják alá hatékonyságukat.
McGrane így folytatta: „Bár tetszik a termék, azon töprengek, hogy folytassam, mert meg kell vásárolnom a mindbodygreen webhelyéről.”
Végezetül, mint regisztrált dietetikus, McGrane aggodalmát fejezte ki a termék nagy adagja miatt, és azt tanácsolta, hogy az a legmegfelelőbb, ha egy egészségügyi szakember 5000 NE D-vitamint szed.
Előnyök és hátrányok
Termékrészletek h3>
D-vitamin-kiegészítők összehasonlítása
| Termékek és ár | Típus | Adag | % DV |
|---|---|---|---|
| P-index-sponsor *$$ | kapszula | 10 000 NE | 1250% |
| NOW Foods D3-vitamin*$ | lágygél | 10 000 NE | 1250% |
| HUM Nutrition Here Comes the Sun*$$ | lágygél | 2000 NE | 250% |
| Nordic Naturals Zero Sugar Vitamin D3 gumicukor*$$ | gumi | 1000 NE | 125% |
| Thorne D/K2-vitamin folyékony$ | folyadék | 1000 NE | 125% |
| NOW Foods rágó D3-vitamin*$ | tabletta | 5000 NE | 625% |
| Care/of D-vitamin*$$ | kapszula | 1000 NE | 125% |
| mindbodygreen D3-vitamin potency+*$$$ | lágygél | 5000 NE | 625% |
* Ezt a terméket egy akkreditált laboratórium harmadik fél által tesztelte a tisztaság és a hatékonyság biztosítása érdekében.
Hogyan választottuk ki a legjobb D-vitamin-kiegészítőket
Mi az a D-vitamin?
A D-vitamin alapvető tápanyag, amely kulcsszerepet játszik az egészség számos vonatkozásában, beleértve:
Mivel a D-vitamin a természetben nagyon kevés táplálékforrásban található meg, és többnyire napozással nyerhető, sok embernek van fokozott hiány kockázata.
A D-vitamin-kiegészítők segíthetnek abban, hogy megkapja a szükséges mennyiségű D-vitamint. Kétféle formában kaphatók: D2-vitamin és D3-vitamin. Bár mindkét forma növelheti a D-vitamin vérszintjét, a D3-vitamin magasabbra és hosszabb ideig emelheti a D-vitamin szintjét, mint a D2-vitamin.
Hogyan válassz
Mielőtt dönt a D-vitamin-kiegészítés mellett, bölcs dolog ellenőrizni tápanyagszintjét. A vérvizsgálat az egyetlen módja annak, hogy megállapítsa, hiányos-e, elégtelen, elegendő vagy optimális-e valamilyen tápanyag.
Egészségügyi szakember vérvételt rendelhet, és segíthet a megfelelő adag meghatározásában, ha kiegészítőre van szüksége. Az otthoni tesztkészletek is hasznosak lehetnek a D-vitamin szintjének mérésére.
Hasznos kiegészítők vásárlási útmutatói
Gyakran ismételt kérdések
Mi a leghatékonyabb D-vitamin szedése?
A kutatások azt mutatják, hogy a D3-vitamin hatékonyabb, mint a D2-vitamin a vér D-vitamin szintjének növelésében. A 2020-as tanulmány azt is megállapította, hogy mind a folyékony, mind a kapszula D3-vitamin-kiegészítők hatékonyan növelhetik a D-vitamin szintjét.
A kutatások azt mutatják, hogy a D3-vitamin hatékonyabb, mint a D2-vitamin a vérszint növelésében. D-vitamin. Egy 2020-as tanulmány azt is megállapította, hogy mind a folyékony, mind a kapszula D3-vitamin-kiegészítők növelhetik a vitaminszintet A D-szintet hatékonyan.
A D-vitamin melyik formája szívódik fel a legjobban?
A D3-vitamin általában jobban felszívódik és jobban hasznosul a szervezetben, mint a D2-vitamin. Ne feledje, hogy a D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, ezért a teljes felszívódásához étrendi zsírra van szükség. Célszerű a D-vitamint egészséges zsírokat tartalmazó étkezés közben bevinni.
A D3-vitamin általában jobban felszívódik és jobban hasznosul a szervezetben, mint a D2-vitamin. Ne feledje, hogy a D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, ezért a teljes felszívódásához étrendi zsírra van szükség. Célszerű a D-vitamint egészséges zsírokat tartalmazó étkezés közben bevenni.
Melyik D-vitamin a leghasznosabb?
A leghasznosabb D-vitamin tartalmaznak D3-at, és megfelelnek az egyéni adagolási és egyéb preferenciáknak, például a költségeknek és az étrendi korlátozásoknak, valamint a formának, például kapszulának, folyadéknak vagy rághatónak.
A leghasznosabb D-vitamin D3-at tartalmaz, és kielégíti az egyéni adagolási és egyéb preferenciáit, például a költség- és étrendi korlátozásokat, valamint a formát, például kapszula, folyadék vagy rágható.
Mi a legjobb erősségű D-vitamin a napi bevételhez?
A D-vitamin legjobb erőssége az egyéni szükségletek és szint függvényében változhat, és túlzásba is kerülhet. Feltétlenül konzultáljon egészségügyi szakemberrel a személyre szabott adagolási javaslatokért.
A D-vitamin legjobb erőssége az egyéni szükségletek és szint függvényében változhat, és túlzásba is kerülhet. Mindenképpen konzultáljon egészségügyi szakemberrel a személyre szabott adagolási javaslatokért.
A lényeg
A fenti termékek a legjobb D-vitamin-kiegészítők közé tartoznak a piacon, és sokféle igényt kielégítenek. Ne feledje, hogy az optimális felszívódás érdekében a legjobb, ha D-vitamin-kiegészítőket fogyaszt egy zsírt tartalmazó étellel, például olívaolajjal vagy mogyoróvajjal.
Mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt szedne, fontos, hogy beszéljen egy egészségügyi szakemberrel, hogy megállapítsa, szükséges-e kiegészítenie – és mennyit –.
kiegészítők 101: D-vitamin
Elküldve : 2024-05-28 14:36
Olvass tovább
- A legtöbb felnőtt nem ismeri a hasnyálmirigyrákot
- Az USPSTF a szifilisz korai szűrését javasolja terhesség alatt
- Nem észlelhető objektív javulás a kognitív funkciókban a kemoterápia során végzett gyakorlatok során
- IDSA: Antibiotikumok hét napig használhatók véráramfertőzésekkel kórházba került betegek számára
- A súlycsökkentő gyógyszerek segítenek a stroke-ot túlélőknek megelőzni a stroke kiújulását és a halált
- Gyomorégés vagy szívbetegség? Egy szakértő elmagyarázza
Felelősség kizárása
Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.
Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.
Népszerű kulcsszavak
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions