10 sản phẩm bổ sung vitamin D tốt nhất năm 2020
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi cho là hữu ích cho độc giả của mình. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ hoặc lợi ích hữu hình khác. Optum Store, Optum Perks và Healthline Media thuộc sở hữu của RVO Health. Đây là quy trình của chúng tôi.
Cách chúng tôi kiểm tra thương hiệu và sản phẩm.
Healthline chỉ hiển thị cho bạn những thương hiệu và sản phẩm mà chúng tôi hỗ trợ.
Nhóm của chúng tôi nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng những đề xuất mà chúng tôi đưa ra trên trang web của mình. Để chứng minh rằng các nhà sản xuất sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn về an toàn và hiệu quả, chúng tôi:Mindbodygreen, NOW và Pure Encapsulation là một trong những thương hiệu cung cấp vitamin D tốt nhất. Tìm hiểu những sản phẩm khác mà chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi khuyên dùng.
Xem nhanh các loại thực phẩm bổ sung vitamin D tốt nhất
Đánh giá của Healthline
Care/of cung cấp hai sản phẩm vitamin D đăng ký chất lượng, được cá nhân hóa: Sunny D3 và Vegan Sunny D3.
Cả hai sản phẩm đều chứa 1.000 IU mỗi viên. Thực phẩm bổ sung thuần chay chứa vitamin D3 có nguồn gốc từ tảo nên an toàn cho những người theo chế độ ăn thuần chay. Phiên bản không thuần chay có nguồn gốc từ lanolin.
Care/of được khách hàng yêu thích nhờ các gói vitamin hàng ngày tiện lợi, có thể giúp đơn giản hóa thói quen bổ sung của bạn.
Ngoài ra, Care/of lấy nguyên liệu từ các nhà cung cấp đáng tin cậy trên toàn cầu và tiến hành ba vòng thử nghiệm trong suốt quá trình sản xuất để đảm bảo an toàn và chất lượng.
Đọc thêm trong bài đánh giá toàn diện về Chăm sóc/thương hiệu của chúng tôi.
Ưu và nhược điểm
Dễ tiêu hóa nhất
tiềm năng Vitamin D3 mindbodygreen+

Sử dụng mã "HEALTHLINE20" cho Giảm 20%.
MUA NGAY TẠI MINDBODYGREENĐánh giá của Healthline
Hiệu lực Vitamin D3+ của Mindbodygreen chứa hỗn hợp vitamin D3 và chất béo trung tính chuỗi trung bình hữu cơ (MCT) từ dừa, có thể giúp cải thiện khả năng hấp thụ và có khả năng giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Điều này là do Vitamin D là một vitamin tan trong chất béo và cần có chất béo trong chế độ ăn để được hấp thụ.
Sản phẩm này không biến đổi gen, không chứa sữa, không có đậu nành và không chứa gluten.
Các sản phẩm của Mindbodygreen đã được bên thứ ba thử nghiệm nhưng tên của các phòng thí nghiệm không được tiết lộ.
Người thử nghiệm của chúng tôi nói gì
Các biên tập viên của Healthline Candice Abellon và Kelli McGrane đều đã thử nghiệm Vitamin D3 của mindbodygreen.
“Tôi khuyên dùng những viên nang vitamin D này vì thực tế là chúng dễ nuốt,” Abellon nhận xét. Cô cũng lưu ý đến bao bì chất lượng cao và cảm giác chắc chắn của chai thủy tinh màu nâu, làm nổi bật tính chất thẩm mỹ và bảo vệ của nó.
Nói như vậy, cô ấy cảnh báo: “Thật tuyệt khi D3 cho loại vitamin này có nguồn gốc từ thực vật hoặc tảo, nhưng viên nang có gelatin từ bò nên nó không phải là loại dành cho người ăn chay hoặc thuần chay.”
McGrane đánh giá cao cam kết của thương hiệu về chất lượng và thử nghiệm của bên thứ ba, nhận thấy sản phẩm dễ sử dụng hàng ngày với công thức dùng một ngày.
“Như đã nói,” cô nói thêm, “sự Sản phẩm của công ty không hề rẻ và một số thành phần có vẻ như được dùng cho mục đích quảng cáo hơn là vì có nghiên cứu đáng kể chứng minh tính hiệu quả của chúng.”
McGrane tiếp tục: “Mặc dù tôi thích sản phẩm này nhưng tôi đang cân nhắc việc tiếp tục sử dụng nó vì tôi phải mua nó từ trang web của mindbodygreen.”
Cuối cùng, với tư cách là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, McGrane cũng đưa ra quan điểm lo ngại về liều lượng cao của sản phẩm này, khuyên rằng nó phù hợp nhất cho những người được chuyên gia chăm sóc sức khỏe chỉ định cụ thể dùng 5.000 IU vitamin D.
Các biên tập viên của Healthline Candice Abellon và Kelli McGrane đều đã thử nghiệm Vitamin D3 của mindbodygreen.
“Tôi khuyên dùng những viên nang vitamin D này vì thực tế là chúng dễ nuốt,” Abellon nhận xét. Cô cũng lưu ý đến bao bì chất lượng cao và cảm giác chắc chắn của chai thủy tinh màu nâu, làm nổi bật tính chất thẩm mỹ và bảo vệ của chai.
Nói như vậy, cô ấy cảnh báo: “Thật tốt khi D3 của loại vitamin này có nguồn gốc từ thực vật hoặc tảo, nhưng viên nang có gelatin từ bò, vì vậy nó không phải là loại dành cho người ăn chay hoặc thuần chay.”
McGrane đánh giá cao cam kết của thương hiệu về chất lượng và thử nghiệm của bên thứ ba, nhận thấy sản phẩm dễ sử dụng hàng ngày với công thức dùng một ngày.
“Như đã nói,” cô nói thêm, “các sản phẩm của công ty không hề rẻ và một số thành phần có vẻ như được sử dụng cho mục đích quảng cáo hơn là vì có nghiên cứu đáng kể để chứng minh tính hiệu quả của chúng.”
McGrane tiếp tục: “Mặc dù tôi thích sản phẩm này nhưng tôi đang cân nhắc việc tiếp tục sử dụng nó vì tôi phải mua nó từ trang web của mindbodygreen.”
Cuối cùng, với tư cách là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, McGrane cũng nêu lên mối lo ngại về liều lượng cao của sản phẩm này, khuyên rằng sản phẩm này phù hợp nhất với những người được chuyên gia chăm sóc sức khỏe chỉ định cụ thể là dùng 5.000 IU vitamin D.
Ưu và nhược điểm
Chi tiết sản phẩmChi tiết sản phẩm
So sánh việc bổ sung vitamin D
Sản phẩm và giá | Loại | Liều | % DV |
---|---|---|---|
Viên nang tinh khiết Vitamin D3 *$$ | viên nang | 10.000 IU | 1.250% |
NOW Foods Vitamin D3*$ | viên mềm | 10.000 IU | 1.250% |
HUM Nutrition Here Comes the Sun*$$ | gel mềm | 2.000 IU | 250% |
Kẹo dẻo Vitamin D3 không đường của Bắc Âu*$$ | kẹo dẻo | 1.000 IU | 125% |
Chất lỏng Thorne Vitamin D/K2$ | chất lỏng | 1.000 IU | 125% |
NOW Foods Vitamin D3 nhai*$ | máy tính bảng | 5.000 IU | 625% |
Chăm sóc/Vitamin D*$$ | viên nang | 1.000 IU | 125% |
mindbodygreen Vitamin D3 hiệu lực+*$$$ | gel mềm | 5.000 IU | 625% |
* Sản phẩm này đã được bên thứ ba kiểm nghiệm bởi phòng thí nghiệm được công nhận để đảm bảo độ tinh khiết và hiệu lực.
Cách chúng tôi chọn sản phẩm bổ sung vitamin D tốt nhất
Vitamin D là gì?
Vitamin D là một chất dinh dưỡng thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều khía cạnh của sức khỏe, bao gồm:
Vì vitamin D được tìm thấy tự nhiên trong rất ít nguồn thực phẩm và chủ yếu thu được qua phơi nắng nên nhiều người có tăng nguy cơ thiếu hụt.
Việc bổ sung vitamin D có thể giúp đảm bảo rằng bạn nhận được lượng vitamin D cần thiết. Chúng có hai dạng: vitamin D2 và vitamin D3. Mặc dù cả hai dạng đều có thể làm tăng lượng vitamin D trong máu, nhưng vitamin D3 có thể làm tăng lượng vitamin D cao hơn và lâu hơn vitamin D2.
Cách chọn
Trước khi quyết định bổ sung vitamin D, việc kiểm tra mức độ dinh dưỡng của bạn là điều khôn ngoan. Xét nghiệm máu là cách duy nhất để biết liệu bạn có bị thiếu, không đủ, đủ hay tối ưu về bất kỳ chất dinh dưỡng nào hay không.
Chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể yêu cầu xét nghiệm máu và giúp bạn xác định liều lượng thích hợp nếu bạn cần thực phẩm bổ sung. Bộ dụng cụ xét nghiệm tại nhà cũng có thể hữu ích để đo mức vitamin D của bạn.
Hướng dẫn mua thực phẩm bổ sung hữu ích
Các câu hỏi thường gặp
Nên dùng loại vitamin D nào hiệu quả nhất?
Nghiên cứu cho thấy vitamin D3 là hiệu quả hơn so với vitamin D2 trong việc tăng nồng độ vitamin D trong máu. A Nghiên cứu năm 2020 cũng cho thấy cả chất bổ sung vitamin D3 dạng lỏng và dạng viên nang đều có thể tăng mức vitamin D một cách hiệu quả.
Nghiên cứu cho thấy rằng vitamin D3 hiệu quả hơn so với vitamin D2 trong việc tăng nồng độ trong máu vitamin D. Một Nghiên cứu năm 2020 cũng cho thấy cả chất bổ sung vitamin D3 dạng lỏng và viên nang đều có thể tăng lượng vitamin Tăng lượng D một cách hiệu quả.
Dạng vitamin D nào được hấp thụ tốt nhất?
Vitamin D3 thường được cơ thể hấp thụ và sử dụng tốt hơn vitamin D2. Hãy nhớ rằng, vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo, vì vậy nó cần có chất béo trong chế độ ăn uống để được hấp thụ đầy đủ. Bạn nên bổ sung vitamin D trong bữa ăn có chứa chất béo lành mạnh.
Vitamin D3 thường được cơ thể hấp thụ và sử dụng tốt hơn vitamin D2. Hãy nhớ rằng, vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo, vì vậy nó cần có chất béo trong chế độ ăn uống để được hấp thụ đầy đủ. Bạn nên bổ sung vitamin D cùng với bữa ăn có chứa chất béo lành mạnh.
Vitamin D nào hữu ích nhất?
Vitamin D hữu ích nhất sẽ chứa D3 và đáp ứng nhu cầu cá nhân của bạn về liều lượng cũng như các sở thích khác, chẳng hạn như các hạn chế về chi phí và chế độ ăn uống cũng như dạng thức, như viên nang, chất lỏng hoặc dạng nhai.
Vitamin D hữu ích nhất sẽ chứa D3 và đáp ứng nhu cầu cá nhân của bạn về liều lượng cũng như các sở thích khác, chẳng hạn như các hạn chế về chi phí và chế độ ăn uống cũng như dạng thức, như viên nang, chất lỏng hoặc dạng nhai.
Nồng độ vitamin D tốt nhất nên dùng hàng ngày là bao nhiêu?
Nồng độ vitamin D tốt nhất có thể thay đổi tùy theo nhu cầu và mức độ của từng cá nhân và bạn có thể lạm dụng nó. Hãy nhớ tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe để biết các khuyến nghị về liều lượng dành riêng cho từng cá nhân.
Nồng độ vitamin D tốt nhất có thể thay đổi tùy theo nhu cầu và mức độ của từng cá nhân và bạn có thể lạm dụng nó. Hãy nhớ tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe để có khuyến nghị về liều lượng dành riêng cho từng cá nhân.
Điểm mấu chốt
Các sản phẩm trên là một trong những sản phẩm bổ sung vitamin D tốt nhất trên thị trường và phù hợp với nhiều nhu cầu khác nhau. Chỉ cần lưu ý rằng để hấp thụ tối ưu, tốt nhất nên bổ sung vitamin D trong bữa ăn có chứa chất béo, chẳng hạn như dầu ô liu hoặc bơ đậu phộng.
Trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung mới nào, điều quan trọng là phải trao đổi với chuyên gia chăm sóc sức khỏe để xác định xem bạn có cần bổ sung — và liều lượng — hay không.
Thuốc bổ sung 101: Vitamin D
Đã đăng : 2024-05-28 14:36
Đọc thêm

- Phẫu thuật vú có thể được bỏ qua sau khi điều trị toàn thân Neooadjuvant ở những bệnh nhân được chọn
- Thiếu máu trong thai kỳ làm tăng nguy cơ khuyết tật tim
- Hệ thống tính điểm có thể tránh được phẫu thuật không cần thiết cho các động mạch bị tắc
- Aldeorra Therapeutics nhận được thư đáp ứng đầy đủ từ Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ cho Reproxalap Ứng dụng thuốc mới để điều trị các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh khô mắt
- FDA đảo ngược đơn đặt hàng văn phòng, cho phép nhân viên làm việc tại nhà
- Bệnh nhân chủ yếu thích AI là người đọc thứ hai để sàng lọc chụp quang tuyến vú
Tuyên bố từ chối trách nhiệm
Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.
Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.
Từ khóa phổ biến
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions