แอพ ADHD ที่ดีที่สุด 11 อันดับ

ดูแอป ADHD ที่ดีที่สุดอย่างรวดเร็ว

  • ภาพรวมที่ดีที่สุด: SimpleMind Pro – การทำแผนที่ความคิด
  • ดีที่สุดสำหรับการตั้งค่าการแจ้งเตือน: ครบกำหนด – การแจ้งเตือนและตัวจับเวลา
  • ดีที่สุด สำหรับการจดและจัดระเบียบบันทึก: Evernote
  • ดีที่สุดสำหรับการลดภาระมากเกินไป: Remember the Milk
  • ดีที่สุดสำหรับการทำงานร่วมกัน: อาสนะ
  • ดีที่สุดสำหรับการจัดการรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ: สิ่งที่ต้องทำ
  • ดีที่สุดสำหรับ Pomodoro: การมุ่งเน้นสมอง
  • ดีที่สุดสำหรับการติดตามโครงการ: Trello
  • ดีที่สุดสำหรับความเรียบง่าย: ล้างสิ่งที่ต้องทำ
  • ดีที่สุดสำหรับการรักษาความปลอดภัย: หมี
  • ดีที่สุด เพื่อประสิทธิภาพการทำงาน: มีประสิทธิผล – ตัวติดตามนิสัย
  • โรคสมาธิสั้น (ADHD) มักเกี่ยวข้องกับเด็ก แต่มากกว่า ผู้ใหญ่ 10 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาก็ป่วยด้วยอาการนี้เช่นกัน ตามที่สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติระบุ

    สมาธิสั้นในผู้ใหญ่อาจทำให้เกิดปัญหากับการทำงานของผู้บริหารได้ ซึ่งหมายความว่าผู้ที่มีอาการนี้อาจประสบปัญหาในการเริ่มงาน ทำตาม จดจำสิ่งต่างๆ หรือจัดการความซับซ้อน

    หลายๆ คนประสบความสำเร็จในการมอบหมายงานหน่วยความจำและประสิทธิภาพการทำงานที่สำคัญให้กับอุปกรณ์มือถือของตน แอปพร้อมช่วยคุณจัดระเบียบ จัดลำดับความสำคัญ และสร้างโครงสร้างในชีวิตของคุณ

    เราได้รวบรวมแอปที่ดีที่สุดสำหรับ ADHD ไว้เพื่อลดภาระหนักหน่วงและเพิ่มผลผลิต เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจาก วัน

    สมาธิสั้นคืออะไร

    ADHD คือความผิดปกติของพัฒนาการทางระบบประสาทที่ส่งผลต่อเด็กและอาจดำเนินต่อไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ ผู้เป็นโรคสมาธิสั้นอาจมีปัญหาในการเพ่งความสนใจและควบคุมพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น พวกเขาอาจมีสมาธิสั้นหรือไม่ตั้งใจ และอาการอาจเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไป

    โรคสมาธิสั้นมีอยู่ 3 ประเภท ขึ้นอยู่กับอาการ:

  • ไม่ตั้งใจเป็นส่วนใหญ่ บางคนอาจเสียสมาธิได้ง่ายหรือมีปัญหาในการจัดการงาน ใส่ใจในรายละเอียด หรือทำตามคำแนะนำ พวกเขาอาจลืมหรือสูญเสียสิ่งต่างๆ
  • โดยมากมักกระทำมากกว่าปกติ-หุนหันพลันแล่น บุคคลนี้อยู่ไม่สุข อยู่นิ่งไม่ได้ รู้สึกกระสับกระส่าย และอาจหุนหันพลันแล่น พวกเขาอาจพูดมากและเกิดอุบัติเหตุและการบาดเจ็บบ่อยครั้ง
  • รวมกัน บางคนอาจมีอาการทั้งไม่ตั้งใจและกระทำมากกว่าปก
  • เรียนรู้เกี่ยวกับประเภทของ ADHD และอาการของโรคทั้งเด็กและผู้ใหญ่

    วิธีที่เราเลือก

    เมื่อเลือกแอป ADHD ที่ดีที่สุด เราได้พิจารณาถึงคุณลักษณะ ความง่ายในการใช้งาน และความพร้อมใช้งานของแต่ละแอปสำหรับอุปกรณ์ iPhone และ Android

    เรายังสแกนบทวิจารณ์ของลูกค้าหลายสิบรายเพื่อให้แน่ใจว่าผู้คนพบว่ารีวิวเหล่านั้นมีคุณค่าจริงๆ และแน่นอนว่า เราทำให้แน่ใจว่าผู้ใช้จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากเงินที่เสียไป

    คู่มือการกำหนดราคา

  • $ = ต่ำกว่า $0.99
  • $$ = $0.99—$5
  • $$$ = มากกว่า $5
  • หมายเหตุเกี่ยวกับแอป ADHD

    แม้ว่าแอป ADHD จะมีประโยชน์สำหรับ การทำงาน งานบ้าน และสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน ไม่สามารถทดแทนความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือการทานยาได้

    แอป Healthline คัดสรรแอป ADHD ที่ดีที่สุดประจำปี 2022

    โดยรวมที่ดีที่สุด

    SimpleMind Pro – Mind Mapping

  • ใครดีที่สุดสำหรับ: ผู้ที่ต้องการจัดระเบียบความคิดและแนวคิดของตน
  • iOS ระดับ: 4.7 ดาว
  • Android: 4.7 ดาว
  • ราคา: $$$
  • คุณเคยโหยหาแผนที่ความคิดของตัวเองเพื่อจะได้จำได้ว่าคุณเกิดไอเดียนี้เมื่อใด ที่ไหน หรือทำไม หรือต้องทำอะไรให้เสร็จในวันนี้

    นั่นคือสิ่งที่แอปนี้มีทั้งหมด: SimpleMind Pro ช่วยให้คุณพัฒนาแผนที่ที่ซับซ้อนสำหรับความคิด แนวคิด และรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ

    แอปนี้ยังให้คุณอัปโหลดสื่อ เช่น เอกสารและบันทึกเสียงเพื่อให้สอดคล้องกับข้อมูลของคุณ สร้างสาขาที่เป็นตรรกะของแนวคิดและหัวข้อที่เกี่ยวข้อง และ (อาจสำคัญที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้น) สามารถย้อนรอยความคิดของคุณได้

    ข้อดี

  • ค่าธรรมเนียมเพียงครั้งเดียว
  • ช่วยจัดระเบียบความคิดและแนวคิด
  • สไลด์โชว์และเค้าโครงรูปแบบอิสระ
  • ข้อเสีย

  • ไม่มีตัวเลือกการทำแผนที่ความคิดแบบอินทรีย์
  • ดาวน์โหลด SimpleMind Pro – Mind Mapping สำหรับ iOS ดาวน์โหลด SimpleMind Pro – Mind Mapping สำหรับ Android

    ดีที่สุดสำหรับการตั้งค่าการแจ้งเตือน

    ครบกำหนด – การแจ้งเตือนและตัวจับเวลา

  • ใครดีที่สุดสำหรับ: ผู้ที่ถูกรบกวนได้ง่ายและต้องการความช่วยเหลือในการจดจำงานที่สำคัญ
  • iOS คะแนน: 4.7 ดาว
  • Android: ไม่มีให้บริการ
  • ราคา: $$$
  • การเบี่ยงเบนความสนใจมีบทบาท ส่วนสำคัญในโรคสมาธิสั้น แต่ Due สามารถนำคุณกลับมาสู่เส้นทางเดิมได้ด้วยการเตือนให้ทำสิ่งที่สำคัญ

    คุณสามารถเพิ่มผลผลิตได้โดยการกำหนดเวลาสิ่งที่ต้องทำ เช่น การรับประทานยา การเพิ่มการแจ้งเตือนเป็นเรื่องง่าย และการออกแบบแอปก็ดูสะอาดตาและทันสมัย เมื่อการช่วยเตือนดังขึ้น การเตือนจะยังคงส่ง Ping ถึงคุณตามช่วงเวลาที่กำหนด (เช่น ทุก 10 นาที) จนกว่าคุณจะทำเครื่องหมายว่างานเสร็จแล้ว

    ข้อดี

  • ตัวเลือกเลื่อนอัตโนมัติที่ส่งการแจ้งเตือนจนกว่าคุณจะทำเครื่องหมายงานว่าเสร็จสมบูรณ์
  • อินเทอร์เฟซที่ไม่ซับซ้อนและใช้งานง่าย
  • สามารถเพิ่มวิดเจ็ตลงในหน้าจอหลักของโทรศัพท์ของคุณได้
  • ข้อเสีย

  • คุณสมบัติพิเศษจำเป็นต้องซื้อเพิ่มเติม
  • ไม่มีให้บริการบน Android
  • ดาวน์โหลดครบกำหนด – การแจ้งเตือน & ตัวจับเวลา

    ดีที่สุดสำหรับการจดและจัดระเบียบบันทึก

    Evernote

  • ใครดีที่สุดสำหรับ: นักจดบันทึกตัวยง
  • < rel="noopener noreferrer" href="https://itunes.apple.com/gb/app/evernote/id281796108?mt=8" target="_blank" class="content-link css-1xhnmo5">iOS คะแนน: 4.2 ดาว
  • คะแนน Android: 4.1 ดาว
  • ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
  • คิดว่า Evernote เป็น Trapper Keeper ยุคใหม่ของคุณ พิมพ์สิ่งที่ต้องทำ เพิ่มการเตือนความจำ สแกนบันทึกที่เขียนด้วยลายมือ ถ่ายรูปเพื่อเตือนตัวเองถึงงาน และบันทึกเว็บไซต์และวิดีโอ

    ฟังก์ชันการค้นหาทำให้การค้นหาทุกสิ่งที่คุณบันทึกไว้เป็นเรื่องง่าย ดังนั้นแม้ว่าคุณจะจัดโฟลเดอร์ได้ไม่เก่ง Evernote ก็สามารถช่วยคุณค้นหาสิ่งที่คุณต้องการได้เมื่อคุณต้องการ

    Evernote เป็นตัวเลือกที่ดีในการจดความคิดที่หลงทางเหล่านั้นไว้เพื่อติดตามในภายหลัง เพื่อให้คุณสามารถทำงานต่อได้ทันที

    ข้อดี

  • ฟังก์ชันการค้นหาเพื่อให้ค้นหาบันทึกย่อได้อย่างง่ายดาย
  • สามารถเพิ่มรูปภาพและภาพหน้าจอลงในบันทึกได้
  • เทมเพลตและตัวเลือกในการบันทึกเสียง
  • ข้อเสีย

  • คุณสมบัติขั้นสูงจำเป็นต้องมีการซื้อในแอป
  • ดาวน์โหลด Evernote สำหรับ iOS ดาวน์โหลด Evernote สำหรับ Android

    ดีที่สุดสำหรับการลดล้นหลาม

    Remember the Milk

  • ใครดีที่สุดสำหรับ: ใครก็ตามที่รู้สึกหนักใจกับทุกสิ่งที่พวกเขาทำ
  • คะแนน iOS: 4.7 ดาว
  • คะแนน Android: 4.5 ดาว
  • ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
  • บางครั้งแม้แต่งานที่ง่ายที่สุดก็มีหลายขั้นตอน ด้วย Remember the Milk คุณสามารถเพิ่มโอกาสในการทำงานให้เสร็จ (และเพิ่มความรู้สึกถึงความสำเร็จ) ได้ด้วยการสร้างรายการงานที่มีงานย่อยของตัวเอง

    กำหนดวันครบกำหนดให้กับแต่ละคนและเพิ่มบันทึกที่ให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ เช่น สถานที่ รหัสผ่าน รายละเอียด ข้อความ หรือที่อยู่ที่คุณต้องการเพื่อทำงานให้เสร็จสิ้น

    แอปสามารถเตือนคุณถึงวันครบกำหนดที่กำลังจะมาถึงโดยเลือกการแจ้งเตือนทางมือถือ อีเมล หรือข้อความ

    คุณลักษณะแผนที่ของแอปเป็นตัวเปลี่ยนเกมสำหรับการทำธุระด้วย โดยจะวางแผนงานของคุณ เพื่อให้คุณสามารถวางแผนเส้นทางที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการตรวจสอบรายการออกจากรายการของคุณ

    ข้อดี

  • สามารถสร้างรายการย่อยของงานได้
  • สามารถเพิ่มวันที่ครบกำหนดได้ และบันทึกย่อของงาน
  • มีคุณลักษณะแผนที่ที่ให้เส้นทางที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับงานหลายอย่าง
  • ข้อเสีย

  • เสียงเตือนมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม
  • ผู้ตรวจสอบบางคนกล่าวว่าแอปขัดข้องเป็นประจำ
  • ul>ดาวน์โหลด Remember the Milk สำหรับ iOS ดาวน์โหลด Remember the Milk สำหรับ Android

    ดีที่สุดสำหรับการทำงานร่วมกัน

    อาสนะ

  • ใครดีที่สุดสำหรับ: ทีมและใครก็ตามที่ต้องการทำงานร่วมกันกับผู้อื่น
  • คะแนน iOS: 4.7 ดาว
  • คะแนน Android: 4.3 ดาว
  • ราคา: ฟรี
  • อาสนะเป็นเครื่องมือฟรีสำหรับองค์กรและการทำงานร่วมกัน คุณสามารถใช้มันเพื่อสร้างรายการสิ่งที่ต้องทำและเพิ่มวันครบกำหนดและรายละเอียดได้

    อาสนะเหมาะสำหรับการเพิ่มโครงสร้างให้กับชีวิตการทำงานของคุณเช่นกัน เนื่องจากช่วยให้สามารถทำงานร่วมกันเป็นทีมได้ เช่น มอบหมายงานให้ผู้อื่น ดูงานในกระดานโครงการ และติดตามดูว่ามีอะไรมอบหมายให้คุณและผู้อื่นบ้าง

    เมื่อคุณมอบหมายงาน งานนั้นจะยังคงมองเห็นได้ ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่พลาดหรือทำซ้ำงาน

    ข้อดี

  • อนุญาตให้มีการทำงานร่วมกันเป็นทีม
  • สามารถมอบหมายงานให้ผู้อื่นและตรวจสอบด้วยการแจ้งเตือน
  • สามารถ เพิ่มบุคคลอื่นในรายการสิ่งที่ต้องทำและงานของคุณ
  • ข้อเสีย

  • เวอร์ชันของแอปไม่ค่อยเป็นมิตรกับผู้ใช้
  • ดาวน์โหลด Asana สำหรับ iOS ดาวน์โหลด Asana สำหรับ Android

    ดีที่สุดสำหรับการจัดการรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ

    สิ่งที่ต้องทำ

  • เป็นใคร เหมาะสำหรับ: ใครก็ตามที่มีปัญหาในการดูรายการสิ่งที่ต้องทำ
  • iOS คะแนน: 4.8 ดาว
  • ระดับ Android: 4.5 ดาว
  • ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
  • ด้วย Todoist คุณสามารถดึงสิ่งต่างๆ ออกจากหัวและเข้าสู่รายการที่จะอยู่กับคุณ ปิงคุณ และกระตุ้นให้คุณทำงานอย่างมีประสิทธิผล

    ด้วยฟีเจอร์เพิ่มด่วน เพียงพิมพ์งาน เวลาเตือนความจำ และหมวดหมู่รายการที่ติดแฮชแท็ก จากนั้นแอปจะดูแลทั้งองค์กร

    คุณยังสามารถตั้งการช่วยเตือนที่เกิดซ้ำได้ เพื่อให้คุณสามารถใช้เวลาทำงานในแอปน้อยลงและมีเวลามากขึ้นในการทำงานให้เสร็จสิ้น

    ติดตามประสิทธิภาพการทำงานของคุณด้วยสรุปความคืบหน้าของ Todoist ซึ่งจะแสดงอย่างชัดเจนถึงจำนวนงานที่คุณทำเสร็จแล้วและจำนวนงานที่รอให้คุณสนใจ

    ข้อดี

  • แอปจะจัดระเบียบรายการให้กับคุณ
  • คุณสามารถตั้งการเตือนโดยที่คุณไม่จำเป็นต้อง ตรวจสอบแอปด้วยตนเอง
  • การเพิ่มงานทำได้รวดเร็วและไม่ซับซ้อน
  • ข้อเสีย

  • ฟีเจอร์ขั้นสูงจำเป็นต้องมีการซื้อในแอป
  • ดาวน์โหลด สิ่งที่ต้องทำสำหรับ iOS ดาวน์โหลด Todoist สำหรับ Android

    ดีที่สุดสำหรับ Pomodoro

    Brain Focus

  • ใครดีที่สุดสำหรับ: ผู้ที่มีปัญหาในการวางโทรศัพท์ลง
  • iOS: ไม่พร้อมใช้งาน
  • Android: 4.7 ดาว
  • ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
  • แอปจัดการเวลานี้ช่วยให้คุณไม่ต้องใช้โทรศัพท์เป็นสิ่งรบกวนสมาธิ Brain Focus บล็อกแอปและปิดเสียงการแจ้งเตือนของคุณ ดังนั้นสิ่งรบกวนทางโทรศัพท์จึงไม่ใช่ตัวเลือกเมื่อคุณต้องการมีสมาธิ

    แอปใช้วิธีการ Pomodoro ในการตั้งเวลาในการทำงานและเวลานอกงาน

    คุณสามารถใช้เมื่อต้องการมีสมาธิ และแอปจะนับถอยหลังเวลาที่คุณเลือกพร้อมทั้งล็อกคุณออกจากแอปที่คุณเลือกว่ารบกวนสมาธิ

    Brain Focus ยังใช้การนับถอยหลังของคุณเพื่อติดตามระยะเวลาที่คุณใช้เวลาทำงานตามหมวดหมู่ที่เลือกเอง เช่น งาน โรงเรียน งานบ้าน อ่านหนังสือ นั่งสมาธิ หรืออะไรก็ตามที่คุณตัดสินใจว่าเหมาะสมกับความต้องการของคุณที่สุด

    ข้อดี

  • ล็อคคุณจากแอปที่รบกวนสมาธิ
  • ติดตามประสิทธิภาพการทำงานในด้านต่างๆ
  • ใช้เทคนิคการจัดการเวลาที่พิสูจน์แล้ว
  • ข้อเสีย

  • ไม่มีให้บริการบน iOS
  • ฟีเจอร์ขั้นสูงจำเป็นต้องซื้อในแอป
  • ดาวน์โหลด Brain Focus สำหรับ Android

    ดีที่สุดสำหรับการติดตามโครงการ

    Trello

  • ใครดีที่สุดสำหรับ: ใครก็ตามที่ต้องการติดตามโครงการและงาน เดี่ยวหรือกับทีม
  • คะแนน iOS: 4.5 ดาว
  • คะแนน Android: 4.3 ดาว
  • ราคา: ฟรีสำหรับการซื้อในแอป
  • Trello เริ่มต้นจากการเป็นเครื่องมือสำหรับผู้จัดการโครงการ ผู้จัดการผลิตภัณฑ์ และนักพัฒนาซอฟต์แวร์

    แต่อินเทอร์เฟซองค์กรที่ใช้งานง่ายอย่างไม่น่าเชื่อของแอปทำให้มีประโยชน์ในฐานะเครื่องมือการวางแผนและจัดระเบียบสำหรับเกือบทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นรายการซื้อของชำ รายการสิ่งที่ต้องทำที่วางแผนไว้ หรือแม้แต่เพียงจัดระเบียบความคิดของคุณ

    ใช้รายการตรวจสอบ โฟลเดอร์โครงการ และอื่นๆ ตลอดจนแชร์ข้อมูลแอปของคุณกับผู้ใช้รายอื่น

    ข้อดี< /h3>
  • อเนกประสงค์และยืดหยุ่นสำหรับการใช้งานหลายอย่าง
  • สามารถใช้เพื่อทำงานร่วมกับผู้อื่นได้
  • สามารถสร้าง หลายบอร์ด
  • ข้อเสีย

  • คุณลักษณะขั้นสูงขององค์กรต้องเสียค่าธรรมเนียมการสมัคร
  • ไม่สามารถจัดเรียงงานตามวันที่ครบกำหนด
  • ดาวน์โหลด Trello สำหรับ iOS ดาวน์โหลด Trello สำหรับ Android

    ดีที่สุดสำหรับความเรียบง่าย

    ล้างสิ่งที่ต้องทำ

  • ใครดีที่สุด สำหรับ: ผู้ที่ชื่นชอบแอปเรียบง่ายที่มีดีไซน์เรียบง่าย
  • iOS: 4.5 ดาว
  • คะแนน Android: 4.7 ดาว
  • ราคา: $$
  • เมื่อคุณมีเรื่องให้ทำมากมายหรืออยู่ในใจมากมาย คุณอาจรู้สึกล้นหลามโดยที่ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุด

    Clear Todos ช่วยแยกย่อยสิ่งที่คุณต้องทำเป็นรายการที่ชัดเจน ย่อยได้ รหัสสี และจัดระเบียบ ดังนั้นคุณจึงไม่มีโน้ตติดหนึบหรือตัวเตือนที่เขียนลวก ๆ มากมายทั่ว โต๊ะ เตียงของคุณ และชีวิตของคุณ

    ข้อดี

  • การเขียนโค้ดสีเพื่อให้ดึงดูดสายตามากขึ้น
  • เรียบง่ายโดยไม่มีฟีเจอร์ที่ไม่จำเป็นและน่าสับสน
  • ช่วยให้คุณสร้างงานย่อยได้
  • ข้อเสีย

  • ไม่มีตัวเลือกวิดเจ็ต
  • เวอร์ชัน Android ต้องมีการซื้อในแอปสำหรับ คุณลักษณะที่อัปเกรดแล้ว
  • ไม่มีตัวเลือกในการแชร์รายการกับผู้ใช้รายอื่น
  • ดาวน์โหลด Clear Todos สำหรับ iOS ดาวน์โหลด Clear Todos สำหรับ Android

    ดีที่สุดสำหรับการรักษาความปลอดภัย

    หมี

  • ใครดีที่สุดสำหรับ: ผู้ที่ต้องการใส่ข้อมูลไว้เบื้องหลังรหัสผ่าน
  • iOS คะแนน: 4.7 ดาว
  • Android: ไม่มีให้บริการ
  • ราคา: ฟรีสำหรับการซื้อในแอป
  • การเขียนสิ่งที่คุณต้องทำหรือสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวไม่ควรรู้สึกเหมือนเป็นงานที่น่าเบื่อ Bear มอบอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายและดึงดูดสายตาให้กับคุณเพื่อจดความคิดของคุณหรือจัดระเบียบรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ มันเข้ารหัสด้วยการป้องกันด้วยรหัสผ่านง่ายๆ

    คุณยังสามารถแท็กบันทึกย่อของคุณเพื่อให้คุณสามารถเก็บความคิดที่เกี่ยวข้องทั้งหมดไว้ในที่เดียวได้อย่างง่ายดาย แม้ว่าคุณจะจดบันทึกในเวลาที่ต่างกันหรือในรูปแบบที่แตกต่างกันก็ตาม

    ข้อดี

  • ระบบแฮชแท็กทำให้ง่ายต่อการจัดระเบียบและจัดเก็บบันทึกย่อ
  • สามารถใช้ได้บน Apple Watch
  • อินเทอร์เฟซที่ดึงดูดสายตา
  • ข้อเสีย

  • ไม่มีให้บริการบน Android
  • ต้องมีการซื้อในแอปสำหรับคุณสมบัติขั้นสูง
  • ไม่มีทางที่จะทำงานร่วมกับผู้อื่นได้
  • ดาวน์โหลด Bear สำหรับ iOS

    ดีที่สุดสำหรับประสิทธิภาพการทำงาน

    Productive – Habit Tracker

  • ใครดีที่สุดสำหรับ: ใครก็ตามที่ต้องการเริ่มต้นใหม่ , นิสัยที่มีประสิทธิผล
  • คะแนน iOS: 4.6 ดาว
  • คะแนน Android: 4.0 ดาว
  • ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
  • ยิ่งคุณต้องทำมากเท่าไร ก็ยิ่งรู้สึกเหมือนประสบความสำเร็จในการทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จน้อยลงเท่านั้น

    มีประสิทธิผล - Habit Tracker ช่วยให้คุณพัฒนากิจวัตรส่วนตัวที่คุณต้องการติดตาม และรับทราบเมื่อคุณปฏิบัติตามงานที่กำหนดไว้ล่วงหน้าหรือบรรลุเป้าหมายรายวันเป็นเวลาหลายวันติดต่อกัน

    คุณสามารถกำหนดเวลางานใหญ่หรือเล็กได้ตามต้องการ เพื่อให้คุณสามารถวางแผนวันของคุณเพื่อบรรลุทั้งสิ่งที่คุณต้องทำและสิ่งที่คุณต้องการทำ

    ข้อดี

  • ช่วยในการสร้างกิจวัตร
  • สามารถแบ่งงานได้ ในงานย่อย
  • ให้รางวัลแก่คุณสำหรับนิสัย "ต่อเนื่อง"
  • ข้อเสีย

  • แอปนี้ให้ดาวน์โหลดฟรี แต่มีจำนวนจำกัดมากโดยไม่ต้องสมัครสมาชิก
  • ผู้ใช้บางคนคิดว่ามันพื้นฐานเกินไป
  • ดาวน์โหลด Productive – ตัวติดตามพฤติกรรมสำหรับ iOS ดาวน์โหลด Productive – Habit Tracker สำหรับ Android

    การเปรียบเทียบแอป ADHD ที่ดีที่สุด

    Appราคาอุปกรณ์ที่มีจำหน่ายดีที่สุดสำหรับ
    SimpleMind Pro – การทำแผนที่$$$iOS และ Androidผู้ที่ต้องการจัดระเบียบความคิดและไอเดียของตน
    ครบกำหนด – การแจ้งเตือนและตัวจับเวลา$$$iOSสิ่งเหล่านั้นถูกรบกวนได้ง่ายและต้องการความช่วยเหลือในการจดจำงานที่สำคัญ
    Evernoteฟรีเมื่อซื้อในแอปiOS และ Androidนักจดบันทึกตัวยง
    Remember the Milkฟรีเมื่อซื้อในแอปiOS และ Androidใครก็ตามที่รู้สึกหนักใจกับทุกสิ่งที่พวกเขาทำ คนที่มีงาน/ธุระมากมาย
    อาสนะฟรี ทีม iOS และ Androidและทุกคนที่ต้องการทำงานร่วมกันกับผู้อื่น
    สิ่งที่ต้องทำฟรีเมื่อซื้อในแอปiOS และ Androidใครก็ตามที่มีปัญหาในการดูรายการสิ่งที่ต้องทำ
    Brain Focusฟรีเมื่อซื้อในแอปAndroidผู้ที่มีปัญหาในการติดตั้ง โทรศัพท์ของพวกเขาพัง ผู้ที่สามารถใช้ความช่วยเหลือเกี่ยวกับทักษะการบริหารเวลา
    Trelloฟรีเมื่อซื้อในแอปiOS และ Androidทุกคนที่ต้องการติดตามโครงการและงาน เดี่ยวหรือกับทีม
    ล้าง Todos$$iOS และ Androidผู้ที่ชื่นชอบแอปเรียบง่ายที่มีดีไซน์เรียบง่าย
    Bearฟรีเมื่อซื้อในแอปiOSเหล่านั้น ที่ต้องการใส่ข้อมูลไว้เบื้องหลังรหัสผ่าน
    Productive – Habit Trackerฟรีในแอป ซื้อiOS และ Androidทุกคนที่ต้องการเริ่มต้นนิสัยใหม่ที่มีประสิทธิผล

    วิธีเลือก

    โรคสมาธิสั้นมีสามประเภท และทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดังนั้นจึงมีวิธีแสดงอาการที่แตกต่างกันได้ . ด้วยเหตุนี้ จึงไม่มีแอปใดที่จะทำงานได้ดีที่สุดสำหรับทุกคน

    เมื่อเลือกแอป ADHD ที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการและไลฟ์สไตล์ของคุณ มีหลายสิ่งที่ควรพิจารณา:

  • ราคา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแอปเหมาะสมกับงบประมาณของคุณ แอปบางแอปมีค่าใช้จ่ายล่วงหน้าเพียงรายการเดียว ในขณะที่แอปอื่นๆ ทำงานแบบสมัครสมาชิก บางส่วนสามารถดาวน์โหลดได้ฟรีและมีฟีเจอร์ที่จำกัด แต่ต้องมีการซื้อในแอปเพื่อเข้าถึงฟีเจอร์ขั้นสูง ตัดสินใจเลือกสิ่งที่คุณยินดีจ่ายและจำกัดขอบเขตให้แคบลง
  • ใช้งานง่าย แอป ADHD มีไว้เพื่อทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น ดังนั้นคุณจึงต้องแน่ใจว่าแอปเหล่านั้น ใช้งานง่ายและไม่เพิ่มงานให้กับวันของคุณจริงๆ ตรวจสอบอินเทอร์เฟซของแอป (โดยปกติจะมีตัวอย่างก่อนที่คุณจะดาวน์โหลด) และอ่านรายการคุณสมบัติต่างๆ นอกจากนี้ ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะอ่านบทวิจารณ์ของผู้ใช้เพื่อดูว่าผู้อื่นคิดอย่างไรเกี่ยวกับฟังก์ชันการทำงานของแอป
  • ข้อกังวลเฉพาะเจาะจง แอป ADHD บางแอปช่วยให้คุณสร้างรายการสิ่งที่ต้องทำ ในขณะที่แอปอื่นๆ ช่วยให้คุณปรับปรุงความคิดลงในบันทึกหรือแผนที่สมอง มีแอพและแอพสำหรับผู้ใช้คนเดียวที่ให้คุณทำงานร่วมกับผู้อื่นได้โดยตรง ค้นหาข้อกังวลหลักของคุณ — สิ่งที่คุณต้องการความช่วยเหลือหรือหวังว่าจะปรับปรุง — จากนั้นเลือกแอปตามกรณีการใช้งานเฉพาะนั้น
  • อุปกรณ์ที่ใช้งานได้ ในขณะที่แอปจำนวนมากพร้อมใช้งาน บนอุปกรณ์ Android และ Apple อุปกรณ์อื่นๆ สามารถดาวน์โหลดได้บนอุปกรณ์อย่างใดอย่างหนึ่งเท่านั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแอปเข้ากันได้กับอุปกรณ์ของคุณก่อนที่จะตัดสินใจใช้งาน
  • เมื่อใด ไปพบแพทย์

    แอปเป็นวิธีที่ดีในการจัดระเบียบ ทำงาน และรวบรวมความคิดทั้งหมดของคุณไว้ในที่เดียว แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ทดแทนการพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือการทานยาที่คุณต้องการ

    หากอาการ ADHD รบกวนคุณภาพชีวิตของคุณหรือคุณกำลังใช้ยาอยู่แล้ว แต่ดูเหมือนว่าจะไม่ได้ผลดีเหมือนเมื่อก่อน คุณควรไปพบแพทย์ พวกเขาสามารถแนะนำคุณไปสู่การรักษาที่เหมาะสมและเครื่องมือที่จะช่วยคุณจัดการ

    อาการทั่วไปบางประการของโรคสมาธิสั้น ได้แก่:

  • ไม่สามารถนั่งนิ่งได้
  • อยู่ไม่สุขตลอดเวลา
  • มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการมุ่งเน้นไปที่งาน
  • เคลื่อนไหวร่างกายมากเกินไปหรือพูด
  • กระทำโดยไม่คิด
  • รบกวนการสนทนา
  • li>

    คำถามที่พบบ่อย

    แอปขององค์กรสามารถช่วยเรื่อง ADHD ได้อย่างไร

    แอป ADHD เป็นวิธีที่ดีในการติดตามกิจกรรมและป้องกันไม่ให้มีมากเกินไป สามารถช่วยผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นได้หลายวิธี

    ประการแรก สามารถช่วยจัดโครงสร้างความคิดของคุณให้เป็นรายการที่อ่านง่าย จากนั้น คุณจะจัดลำดับความสำคัญของงานและตั้งการช่วยเตือนได้ ดังนั้นจึงไม่ต้องกังวลเรื่องวันที่พลาดหรือสิ่งสำคัญที่ต้องทำ

    ประการที่สอง แอปสำหรับองค์กรสามารถติดตามความคืบหน้าไปสู่เป้าหมายและเตือนคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำต่อไปเพื่อให้งานสำเร็จ

    และสุดท้าย คุณสามารถใช้แอปเป็นแรงจูงใจเมื่อคุณต้องการทำต่อ สิ่งสำคัญที่สุดและต้องการกำลังใจเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้คุณมีประสิทธิผล

    ทางเลือกในการรักษาโรคสมาธิสั้นมีอะไรบ้าง

    อันดับแรก วิธีการรักษาสำหรับเด็กเล็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นมักจะเป็นการฝึกผู้ปกครองในการจัดการพฤติกรรมก่อนที่แพทย์จะลองใช้ยา ซึ่งเกี่ยวข้องกับการสอนทักษะและกลยุทธ์แก่ผู้ปกครองในการจัดการและลดพฤติกรรมก่อกวนของบุตรหลาน

    สำหรับเด็กอายุมากกว่า 6 ปี แพทย์อาจลองใช้ยาและการบำบัดพฤติกรรมร่วมกัน

    ยาสามารถช่วยให้ผู้ใหญ่และเด็กจัดการกับอาการ ADHD ได้ ช่วยปรับสมดุลสารเ

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม