A 11 legjobb fitneszkövető
Megosztás a PinterestenAz olvasóink számára hasznosnak vélt termékeket is tartalmazunk. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kis jutalékot kaphatunk. Íme a folyamatunk.
Hogyan ellenőrizzük a márkákat és termékeket?
A Healthline csak azokat a márkákat és termékeket jeleníti meg, amelyek mögött mi állunk.
Csapatunk alaposan megvizsgálja és kiértékeli az oldalunkon tett javaslatainkat. Annak megállapítására, hogy a termékgyártók betartották-e a biztonsági és hatékonysági szabványokat, mi:A legjobb fitneszkövetők gyors áttekintése
A fitneszkövetők hasznos eszközt jelenthetnek egészségi állapotod nyomon követésére és fitnesz-rutinod finomhangolására.
Valójában sok közülük bizonyos sportokhoz készült és számos funkciót kínál, beleértve az alváskövetést, az integrált pulzusmérőket és a vízállóságot.
Azonban az Ön számára megfelelő termék kiválasztása kihívást jelenthet, mivel rengeteg választási lehetőség áll rendelkezésre.
Hogyan választottuk ezeket a fitneszkövetőket
A cikkben szereplő termékeket a következő kritériumok alapján választottuk ki:
Íme a 11 legjobb fitneszkövető 2022-re.
Megjegyzés az árral kapcsolatban
Az általános dollárjelekkel ellátott ártartományok ($-tól $$$-ig) az alábbiakban láthatók. Egy dollárjel azt jelenti, hogy a termék megfizethető, míg a három dollárjel magasabb költséget jelent.
Általában az árak 39,99 és 399 USD között mozognak, bár ez a vásárlás helyétől függően változhat.
Árképzési útmutató
A Healthline kiválasztottja a legjobb fitneszkövetőket
Összességében a legjobb
Apple Watch Series 7< /h3>
Elegáns kialakításának és számos, fitneszhez kapcsolódó funkciónak köszönhetően az Apple Watch Series 7 a legjobb fitneszkövető a piacon.
Amellett, hogy a Fitness alkalmazással rögzíti a napi aktivitási mutatókat és trendeket, a készülék figyeli a vér oxigénszintjét, a szívritmust és az alvási ciklusokat.
Sőt, az óra beépített GPS-szel rendelkezik a lépések, az útvonal, a sebesség, a távolság és egyebek követésére.
Az óra víz is. - Ellenálló 50 méterig, és nagy, éles kijelzővel büszkélkedhet a könnyű olvashatóság érdekében.
Érdekli, hogy szövegei vagy naptári eseményei megjelenjenek az óráján? Az Apple Watch segítségével egyszerűen tükrözheti óráját és iPhone-ját, hogy soha ne maradjon le egyetlen értesítésről sem.
Emellett közvetlenül az Apple Watchról is kezdeményezhet hívásokat és küldhet szövegeket.
Ne feledje, hogy telefonján az Apple Watch alkalmazást kell használnia az óra kijelzőjének módosításához, beleértve az óra számlapjának módosítását, az értesítési beállítások módosítását és az alkalmazások hozzáadását.
Akár 18 órás akkumulátor-élettartamot kínál feltöltésenként, ami az Apple állítása szerint figyelembe veszi a rendszeres használatot, például az idő ellenőrzését, az alkalmazások közötti lapozást, vagy akár 60 perces edzést is. zenét hallgatni.
Emellett akár 33%-kal gyorsabban is töltődik, mint a korábbi modellek, így nagyszerű lehetőség a rendszeres használatra.
Egyébként az óra folyamatos GPS-módban történő használata körülbelül 6-7 órára csökkenti az akkumulátor élettartamát.
A költségek az Apple Watch legszembetűnőbb hátránya.
A másik fő hátránya azonban, hogy az alváskövető funkciója nem olyan részletes vagy robusztus, mint a többi nyomkövető. Ezért, ha az alvás javítása a prioritási listája élén szerepel, érdemes más eszközöket is megnéznie, például az Oura Ringet.
Profi
Hátrányok
Legjobb költségvetés
Amazfit Band 5
Extra hosszú akkumulátor-élettartamával és 11 beépített sportmódjával az Amazfit Band 5 nagyszerű választás, ha olyan pénztárcabarát nyomkövetőt keres, amely még mindig sokféle funkcióval rendelkezik. .
Amellett, hogy figyelemmel kíséri a napi tevékenységét, méri a vér oxigéntelítettségét, nyomon követi a pulzusszámot, elemzi az alvás minőségét és figyeli a menstruációs ciklust.
Sok más népszerű fitneszkövetőhöz hasonlóan az Amazfit Band 5 is 50 méterig vízálló, vagyis használható úszáshoz vagy más vízi sportokhoz.
< p class="responsive">Az Alexához is csatlakozik, és párosítható a telefonnal, így vezérelheti a zenét, fogadhatja az értesítéseket, és közvetlenül a csuklójáról vezérelheti a telefon kameráját.Egyébként nem teszi lehetővé szöveges üzenetek és telefonhívások küldését vagy fogadását, ami egyesek számára fontos szempont lehet.
A GPS funkció használatához telefonra is szükség van, így ha kint edzés közben nyomon szeretné követni az útvonalat, akkor magával kell vinnie telefonját. p>
Ne feledje, hogy az Amazfit Band 5 sem szinkronizálódik a népszerű fitneszalkalmazásokkal, mint más fitneszkövetőkkel. A Zepp-pel való használatra tervezték, amellyel adatokat küldhet más alkalmazásoknak, például az Apple Healthnek vagy a Stravának.
Profi
Hátrányok
A legjobb futáshoz
Garmin Forerunner 245
< ul>GPS-navigációjával, okostelefon-csatlakoztatásával és fejlett teljesítményelemzésével a Garmin Forerunner 245 nagyszerű választás futók számára.
Ez a csúcsminőségű fitneszkövető visszajelzést ad aktuális edzési állapotáról, valamint egyéni edzésprogramokat és adaptív edzésterveket kínál a futás felpörgetéséhez.
Csuklóérzékelőt is használ a pulzusszám, a vér oxigénszaturációjának (SpO2) és a V̇O₂ max-nak a nyomon követésére – ez a kardiorespiratorikus fittség mértéke.
Az eszköz abban is segíthet, hogy javítsa a formáját azáltal, hogy részletes információkat ad a lépéshosszról, az egyensúlyról, a ritmusról és a függőleges oszcillációról – arról, hogy a törzs mennyivel mozog fel és le minden lépésnél.
Az óra a Garmin Coach funkciót is tartalmazza, amely személyre szabott útmutatást és edzéstervet nyújt egy szakértő futóedzőtől.
A futáson kívül a Garmin Forerunner 245 olyan funkciókat is tartalmaz, amelyek a kardióedzések egyéb formáihoz vannak szabva, beleértve az úszást, kerékpározást, túrázást és sok mást. Ezenkívül 50 méterig vízálló is.
Értesítések fogadásához párosíthatja az órát telefonjával a Garmin Connect alkalmazás segítségével. Ez az alkalmazás arra is használható, hogy szinkronizálja adatait számos más egészségügyi és fitnesz-alkalmazással.
Emellett, ha androidos telefonja van, gyorsan válaszolhat a hívásokra és szöveges üzenetekre előre konfigurált válaszokkal, például „futás közben”.
Az akkumulátor állítólag 7 napig bírja, de ez minimális használat mellett van. Ha folyamatos GPS-módban használja, akár 24 óráig is kitart. Ha a zene, a GPS és a csuklófigyelés egyszerre fut, akkor várhatóan 6 óránál is tovább fog működni.
Megpróbálhatja a háttérvilágítás tompítását is, ha úgy látja, hogy az órája gyorsan kifogy.
Profik
Hátrányok
A legjobb kerékpározáshoz
Polar Vantage M
A Polar Vantage M jó választás azoknak a kerékpárosoknak, akik olyan áramvonalas sportórát keresnek, amely nem veszélyezteti az óralap olvashatóságát.
Az óra több mint 130 letölthető sportprofillal büszkélkedhet, köztük egy kerékpározásra szabottat is.
A pulzusszám mérése mellett az óra folyamatosan figyelemmel kíséri a sebességét, a megtett távolságot, az eltelt időt, az elégetett kalóriákat és a magasságváltozásokat vezetés közben.
Emellett a háttérben a Polar Vantage M rögzíti az Ön GPS-nyomvonalát, amely szinkronizálható olyan alkalmazásokkal, mint a Strava, így részletes jelentést készíthet az edzésről.
Egyéb figyelemre méltó funkciók közé tartozik a V̇O₂ max nyomon követése, a folyamatos pulzusfigyelés, a személyre szabott edzéstervek és az irányított légzőgyakorlatok.
A kerékpározás mellett az óra számos tevékenységhez is jól használható, beleértve a futást és az úszást.
Edzési módban használva hosszú akkumulátor-élettartammal is büszkélkedhet, töltésenként akár 30 óra.
A Polar Flow alkalmazással párosítva szöveges és telefonos értesítéseket kaphat a nyomkövetőjén, de használhatja a „ne zavarjanak” beállítást is utazás közben.
A többi okosórától eltérően azonban továbbra is telefonját kell használnia hívások fogadásához vagy szöveges üzenetek megválaszolásához.
Előnyök
Hátrányok
A legjobb úszáshoz
Garmin Swim 2
Azoknak az úszóknak, akik egy egyszerű, könnyű okosórát keresnek az edzéseik nyomon követésére, a Garmin Swim 2 érdemes megfontolni.
Amellett, hogy vízálló. 164 láb (50 m) magasságig fel van szerelve beépített GPS-szel, úszási módokkal a medencékhez és a nyílt vízhez, ingerlési riasztásokkal, a gyakorlatok naplózásával és a teljesítményfigyeléssel az edzés optimalizálása érdekében.
Több más sportolási módot is kínál, valamint energiafigyelést, stresszkövetést és értesítéseket az okostelefonról.
A többi okosórához hasonlóan a Garmin Swim 2 is zene vezérlésére és a pulzusszám figyelésére használható.
Szinkronizálja a Garmin Connect szolgáltatással, hogy részletes adatokat jelenítsen meg az úszásáról, beleértve az úszás hatékonyságát, a ütésszámot, a hosszt, a távolságot és a tempót.
Egyes véleményezők azonban arról számolnak be, hogy a távolság és a löketszám mérése során apró problémák merülnek fel a pontossággal, és megjegyzik, hogy az óra nem képes követni a rúgás-szetteket.
Emellett ne feledje, hogy az óra képes megjeleníteni az okostelefonról érkező értesítéseket, de nem tud szöveges üzeneteket küldeni vagy telefonhívásokat fogadni.
Profik
Hátrányok
Súlyemeléshez a legjobb
Garmin Vivoactive 4s
A Garmin Vivoactive 4s egy tartós eszköz, amely számos funkcióval rendelkezik súlyemelők.
Beépített GPS-követést, folyamatos pulzusfigyelést és beépített zenetárat kínál. 20 előre feltöltött sportalkalmazást is tartalmaz az olyan tevékenységek nyomon követésére, mint a futás, úszás, kerékpározás, jóga stb.
Emellett mérheti az oxigéntelítettségi szintjét, és nyomon követheti az alvás és a hidratáció mutatóit.
Ami azonban különösen vonzóvá teszi a súlyemelők számára, az az, hogy egyéni edzésprogramokat tervezhet a legtöbb erősítő gyakorlathoz, beleértve a guggolást, a fekvenyomást, a sorokat és egyebeket. Ráadásul még az animált edzésbemutatókat is megtekintheti közvetlenül az óra képernyőjén.
Ha elkészítette az edzéseit, letöltheti azokat az órára, így a készülék nyomon követheti az ismétléseket, sorozatokat és pihenőidőt, miközben izzad.
Az óra meglehetősen könnyű, mindössze 40 grammot nyom, karcsú kialakítása pedig kényelmes viseletet biztosít, akár az edzőteremben, akár futás közben.
Teljesen feltöltött állapotban a Garmin Vivoactive 4s akár 7 napos akkumulátor-élettartamot kínál okosóra módban és 15 órát GPS módban zene nélkül.
Pro
Hátrányok
Legjobb értékelés
Fitbit Charge 4
Beépített GPS-szel, folyamatos pulzusfigyelővel és több mint 20 edzésmóddal ez a kiváló minőségű tevékenységkövető a fitneszrajongók kedvence.
A Charge 4 rendelkezik a Fitbit Activity Zone Minutes funkciójával, amely figyelmezteti Önt, ha eléri a célpulzusszámot, és lehetővé teszi a heti aktivitási célok meghatározását.
Automatikusan képes felismerni az olyan tevékenységeket is, mint a futás és a kerékpározás, valamint nyomon követi, hogy a lépéseken kívül hány emeletet mászik meg naponta.
A Fitbit használata alkalmazással a telefonján, számos egészségügyi mérőszámot is nyomon követhet, például a légzésszámot, a pulzusszám ingadozását, a hőmérsékletet, az SpO2-szintet (más néven oxigénszaturációt), a menstruációs ciklust, az alvást és a napi stresszkezelési pontszámot.
Ha a Fitbit alkalmazás prémium verzióját választja, részletesebb bontásban láthatja alvási és stresszkezelési pontszámait, valamint megtekintheti az elmúlt 90 nap adattrendjeit. , hozzáférhetnek mindfulness foglalkozásokhoz és még sok máshoz. Ne feledje, hogy a tagság havi 9,99 dollárba kerül.
Sok más fitneszkövetőhöz hasonlóan a Fitbit Charge 4 is szinkronizálható telefonjával, így hívásokat, SMS-eket és naptárértesítések a csuklóján.
A vállalat szerint az akkumulátor töltésenként legfeljebb 7 napig bírja (GPS módban legfeljebb 5 órát).
Profi
Hátrányok
A legjobb minimalista
Garmin Vivosmart 5
A Garmin Vivosmart 5 könnyű és vékony, kis kijelzőjével jó választássá teszi azok számára, akik minimalista fitneszkövetőt keresnek. Egy uncia (28 gramm) alatti súlyával elég kényelmes viselet egész nap, még alvás közben is.
Egyszerű kezelőfelülete ellenére a Vivosmart 5 tele van olyan funkciókkal, mint a pulzusfigyelés, a telefonos értesítések, az alváskövetés és számos előre feltöltött sportalkalmazás.
Mérje az oxigéntelítettséget, figyeli a stresszszintet, és nyomon tudja követni a hidratációs szintet, a menstruációs ciklust és a légzést.
Emellett 50 méterig vízálló, így zuhanyozás vagy úszás közben is a csuklóján tarthatja.
Ne feledje, hogy a Vivosmart 5 nem tartalmaz integrált GPS-t, hanem csatlakozik telefonja GPS-éhez a pontos követés érdekében szabadtéri séták vagy futások közben.
Továbbá, bár képes csatlakozni az okostelefonhoz, és értesíteni a bejövő telefonhívásokról vagy szöveges üzenetekről, magáról az okosóráról csak az Android-eszközzel rendelkezők tudnak válaszolni.
Profi
Hátrányok
A legjobb a vérnyomásméréshez
Omron HeartGuide
Az Omron HeartGuide az első okosóra az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) jóváhagyta a vérnyomásszint ellenőrzésére.
Noha nem sokban különbözik a többi okosórától, az Omron HeartGuide egyedülálló felfújható mandzsettával rendelkezik a csuklópánt belsejében, amellyel nyomon követheti vérnyomását.
A funkció aktiválásához egyszerűen tartsa a karját a mellkas szintjén, és nyomja meg a gombot a felvétel elindításához.
A mandzsetta adatait a rendszer ezután szinkronizálja a HeartAdvisor nevű alkalmazással, amely részletes betekintést nyújt a mért értékekbe, és nyomon követi a szinteket az idő múlásával.
A készülék a vérnyomáson kívül figyeli az Ön aktivitási szintjét, alvási szokásait és elégetett kalóriáit. A telefonjáról értesítéseket is kaphat, beleértve a szöveges üzeneteket, a bejövő hívásokat, az e-maileket és a naptári eseményeket.
Az akkumulátor élettartama attól függ, hogy milyen gyakran méri a vérnyomását, bár a vállalat szerint a legtöbb felhasználó várhatóan heti 2–3 alkalommal tölti fel készülékét.
Ennek a modellnek az egyik lehetséges hátránya, hogy nem vízálló, ezért zuhanyozás vagy medencébe ugrás előtt feltétlenül vegye le.
Az Omron HeartGuide is meglehetősen drága, bár bizonyos egészségügyi problémákkal küzdők számára részben fedezheti a biztosítás.
Profi
Hátrányok
A pulzusszám figyeléséhez a legjobb
Fitbit Sense
A A Fitbit Sense elektrokardiogram (EKG) alkalmazással van felszerelve, és magas és alacsony pulzusszámmal kapcsolatos értesítéseket is biztosít, így jó választás, ha szíve egészségét szeretné figyelemmel kísérni.
Beépített GPS-szel és beépített bőrhőmérséklet-érzékelővel rendelkezik, amely méri a hőmérséklet időbeli változásait. Ez magában foglalja az elektrodermális (EDA) szkennelést is, amely segíthet nyomon követni a stressz szintjét.
Ha a Fitbit alkalmazás prémium tagságát választja, napi készenléti pontszámot kap, amely betekintést nyújt arról, hogy teste készen áll-e az edzésre, vagy a pihenésre kell-e összpontosítania és helyette a helyreállítást.
A Fitbit Sense eszközöket is tartalmaz a stresszkezeléshez, az alvásfigyeléshez és a tevékenységkövetéshez.
Sőt, tárolhat és lejátszhat zenét, megtekintheti az okostelefon értesítéseit. , és közvetlenül az órájáról csatlakozhat olyan hangsegédekhez, mint az Alexa és a Google Assistant.
A Fitbit Sense 50 méterig vízálló, és akár 6 napos akkumulátor-élettartamot is tartalmaz, gyorstöltéssel, amely mindössze 12 percet vesz igénybe.
Profi
Hátrányok
A legjobb alváskövetés
A mi gyűrűnk
Az Oura Ring kiemelkedik a listán szereplő többi közül, mivel ez az egyetlen gyűrű alakú eszköz.
Az átlagos esküvői szalag súlyánál kisebb súlyú Oura gyűrű könnyű és kényelmes viselet. Stílusosabb is, mint az átlagos intelligens nyomkövető.
A legtöbb nyomkövetőhöz hasonlóan az Oura gyűrű is nyomon követi tevékenységi szintjeit, lépéseit és elégetett kalóriáit.
Azonban, ahol az eszköz igazán ragyog, az az a képessége, hogy részletes betekintést nyújt az alvási szokásaiba.
Éjszakai viseléskor az Oura gyűrű méri a nyugalmi pulzusszámot, a pulzusszám változékonyságát, a percenkénti légzést, a testhőmérsékletet, a mozgást, az SpO2-t, valamint a fényben, mélyen és REM alvás.
Ezekkel az adatokkal együtt alvási pontszámot hozunk létre, amely tippeket tartalmaz az alvásminőség időbeli javítására.
Emellett az Oura nyomon követi a pulzusszámát az edzések során, és megtekintheti tempóját, távolságát és egyéb edzési adatait az Oura alkalmazásban.
A csomag 6 hónapos ingyenes próbatagságot tartalmaz az Oura alkalmazáshoz, amely havi 5,99 dollárba kerül a próbaidőszak lejárta után.
A gyűrű 328 láb (100 méter) mélységig vízálló, az akkumulátor élettartama pedig 4–7 nap.
Profi
Gyors összehasonlítás
Íme egy rövid áttekintés a legjobb ajánlataink összehasonlításáról:
-Ár Akkumulátor élettartama Vízálló besorolás Elsődleges mérőszámokEgyéb funkciókApple Watch Series 7$$$akár 18 óráig akár 164 láb (50 m)-ig• aktivitási szint• EKG• pulzusszám• menstruációs ciklus• multisport fitneszkövetés• zaj• ülőmunka• alvás • SpO2• telefonértesítések• beépített GPS• mobilkapcsolat• zenevezérlés• Apple Pay• esésérzékelésAmazfit Band 5$akár 15 nap akár 164 láb (50 m)-ig• aktivitási szint• pulzusszám• menstruációs ciklus• 11 sportmód• SpO2• alvás• zenevezérlés• Alexa csatlakozás• stresszfigyelés• emlékeztetőkGarmin Forerunner 245$$ akár 7 nap (akár 24 óra GPS módban) akár 164 láb (50 m)• futóforma• aktivitási szint• pulzusszám• menstruációs ciklus• multisport fitneszkövetés• felépülési idő• SpO2• lépéshossz• edzésterhelés• edzési állapot• V̇O₂ max• beépített GPS• zenevezérlés• stresszfigyelés• telefonos értesítések• esésérzékelésPolar Vantage M$$ akár 30 óra folyamatos GPS-sel akár 328 láb (100 m) magasságig )• pulzusszám• multisport fitneszkövetés• futásindex• úszásspecifikus követés• edzésterhelés•V̇O₂ max• telefonos értesítések• beépített GPS• automatikusan szinkronizál a StravávalGarmin Swim 2$$ akár 7 nap (akár 13 óra GPS módban) akár 164 láb (50 m)• pulzusszám• multisport fitneszkövetés• úszásspecifikus követés• gyakorlatnaplózás• ingerlési figyelmeztetések• kritikus úszási sebesség• energiafigyelés• alvás• menstruációs ciklus• telefonos értesítések• beépített GPS• zenevezérlés• stresszfigyelés<. a data-tagular="{"category":"In-Content Affiliate Link","formatType":"LINK","location":"Táblázat összehasonlítása","név":"inContentLink","változat":"in -content","brand":"Garmin Vivoactive 4s","text":"Garmin Vivoactive 4s","position":6,"productId":"B07W6RX2C3"}" class="css-1vw0c5i content-link" target ="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.amazon.com/dp/B07W6RX2C3?tag=healthline-subtag-20">Garmin Vivoactive 4s$$$ akár 7 napig (akár 15 óra GPS módban)akár 164 láb (50 m)• pulzusszám• multisport fitneszkövetés• energiafigyelés• alvás• menstruációs ciklus• egyéni edzések• SpO2• telefonértesítések• beépített GPS• zenetároló• Garmin Pay• hidratálás• figyelmes légzés• stresszfigyelésFitbit Charge 4 $Akár 7 nap (akár 5 óra folyamatos GPS-szel)akár 164 láb (50 m)• aktivitás• légzésszám• pulzus• menstruációs ciklus• alvás• SpO2 •hőmérséklet• telefonértesítések• fizetés• beépített GPS• zenevezérlés• irányított légzés• emlékeztetők• stresszfigyelésGarmin Vivosmart 5$ akár 7 napig 50 m-ig• aktivitás• pulzusszám• menstruációs ciklus• alvás• SpO2• energiafigyelés• multisport fitneszkövetés• légzés• hidratálás• esésérzékelés• telefonos értesítések• stresszfigyelésOmron HeartGuide$$$up 2 napigN/A•vérnyomás•aktivitás•alvás•pulzusszám• telefonértesítésekFitbit Sense$$ akár 6 nap (akár 12 óra folyamatos GPS-szel) akár 164 láb (50 m)• pulzusértesítések• EKG• EDA• aktivitás• alvás• hőmérséklet• SpO2• telefonos értesítések• fizetések• beépített GPS• zenetárolás• hangsegédek• stresszfigyelésOura Ring$$akár 7 napig 328 láb (100 m)-ig• aktivitás• légzésszám• pulzusszám• alvás• hőmérséklet• SpO2• menstruációs ciklusok• stresszfigyelés• be- alkalmazás által vezetett munkamenetekNe feledje, hogy a fenti árak az aktuális piaci listaáron (MSRP) alapulnak, és kiskereskedőnként változhatnak.
Hogyan válasszuk ki a legjobb fitneszkövetőt
Mivel sok fitneszkövető áll rendelkezésre, nehéz lehet megtalálni az Önnek megfelelő terméket.
Győződjön meg arról, hogy mely funkciók fontosak az Ön számára az Ön igényei, például a pulzusszám vagy a vérnyomás monitorozása, GPS-navigáció, alváskövetés, vízállóság vagy okostelefon-kompatibilitás.
Egyes termékek bizonyos típusú tevékenységekhez is készültek, beleértve a futást, gyaloglást, úszást vagy kerékpározást, ezért keressen olyan nyomkövetőt, amely megfelel az Ön igényeinek, vagy több sportspecifikus lehetőséget kínál.
Ha fitneszkövetőjét úszásra vagy más vízzel kapcsolatos tevékenységre tervezi használni, fontos, hogy ügyeljen a vízbesorolásra.
Íme a hordható eszközökre használt általános besorolások:
Noha az okosórák a legnépszerűbbek, érdemes lehet más típusú nyomkövetők, például szalagok, gyűrűk vagy érzékelők.
Azt is fontos megfontolni, hogy szeretné-e az adatok nagy részét közvetlenül a nyomkövetőn megjeleníteni, vagy jól értelmezi-e az eredményeket és adatokat egy külső alkalmazásban.
Végül a fitneszkövetők ára eltérő, ezért ügyeljen arra, hogy tartsa szem előtt a költségvetését, és válasszon egy terméket az árkategóriájában.
Gyakran ismételt kérdések a fitneszkövetőkkel kapcsolatban
A fitneszkövetők pontosak?
Számos tényező befolyásolhatja a fitneszkövetők pontosságát, beleértve a nyomkövető típusát, a márkát, az Ön által végzett tevékenység típusát és az érzékelők helyzetét a bőrön. Általában pontosabb adatokat szolgáltatnak a pulzusszámról és a lépésekről, mint más mérőszámokról, például az energiafelhasználásról (1, 2, 3).
Bár a fitneszkövetők nem biztos, hogy 100%-osak pontosak, továbbra is hasznos eszközök lehetnek, amelyek segítségével jobb képet kaphat általános egészségi állapotáról, pulzusszámáról és napi aktivitási szintjéről.
Melyik a jobb, a Fitbit vagy az Apple Watch ?
A Fitbit és az Apple Watch egyaránt hasznos lehet napi aktivitási szintjének nyomon követésében, alvásminőségének mérésében és pulzusszámának követésében.
A Fitbit fitneszkövetői hajlamosak alacsonyabb árcédula és hosszabb akkumulátor-élettartam, amit egyesek előnyben részesítenek. Az Apple Watch drágább, de hosszabb listát kínál azokról a további funkciókról, amelyek mások számára fontosak lehetnek, mint például a mobilkapcsolat, az Apple Pay és az esésérzékelés.
Az Apple Watch pontosabb adatokat is tud szolgáltatni bizonyos egészségügyi mutatók, például a pulzusszám tekintetében, bár a pontossága az edzés intenzitásának növekedésével csökken (4, 5).
Megérik a fitneszkövetők?
A fitneszkövetők megérhetik a befektetést azoknak az embereknek, akik aktívak és szeretnének javítani edzésrutinjukon vagy növeljék fizikai aktivitásukat. Egyes funkciók olyan funkciókat is kínálnak, amelyek segítségével mélyebb betekintést nyerhet az egészség bizonyos aspektusaiba, például az alvás minőségébe, a stresszszintekbe, a pulzusszámba vagy a vérnyomásszintbe.
Az alsó sor
A fitneszkövetőkkel kényelmesen mérheti aktivitási statisztikáit és figyelemmel kísérheti egészségi állapotát.
Ha fitneszkövetőt vásárol, vegye figyelembe az olyan tényezőket, mint a rendelkezésre álló típus funkciók, sportágspecifikus opciók és ár.
Elküldve : 2024-08-29 10:49
Olvass tovább
- Sportspecifikus edzésruha a fenntarthatóságra összpontosítva
- A nikotin- és marihuánahasználatot a plasztikai sebészetben szenvedő betegek alulértékelték
- A hem vasbevitel a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázatához kapcsolódik
- Menopauza hajhullás megelőzése
- Légy saját egészségügyvédje: Útmutató veteránoknak
- A hasi zsírszövet mozgásszervi fájdalomhoz kapcsolódik
Felelősség kizárása
Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.
Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.
Népszerű kulcsszavak
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions