13 sản phẩm tốt nhất cho người ngủ nóng: Cách chọn
Chia sẻ trên PinterestChúng tôi đưa vào những sản phẩm mà chúng tôi cho là hữu ích cho độc giả. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Cách chúng tôi kiểm tra thương hiệu và sản phẩm
Healthline chỉ hiển thị cho bạn những thương hiệu và sản phẩm mà chúng tôi đứng đằng sau.
Nhóm của chúng tôi nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng những đề xuất mà chúng tôi đưa ra trên trang web của mình. Để chứng minh rằng các nhà sản xuất sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn về an toàn và hiệu quả, chúng tôi:Xem nhanh các sản phẩm tốt nhất dành cho người ngủ nóng
Nhiều yếu tố có thể cản trở khả năng bạn có được một giấc ngủ ngon, bao gồm cả nhiệt độ cơ thể.
Nếu bạn ngủ ở tư thế ấm áp hoặc cảm thấy bốc hỏa, đôi khi bạn có thể thấy mình ướt đẫm mồ hôi khi thức dậy, đặc biệt là vào những đêm hè nóng bức.
Không cần phải nói, nhưng môi trường nóng bức có thể khiến bạn khó có được giấc ngủ chất lượng. Nghiên cứu từ Năm 2017 cũng chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa nhiệt độ mùa hè nóng nực và tình trạng mất ngủ, đặc biệt đối với người lớn tuổi và những người có thu nhập thấp hơn.
Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia khuyên bạn nên giữ phòng ngủ của mình ở nhiệt độ từ 60 đến 67°F (15 đến 19 ° C) để có giấc ngủ tối ưu. Tất nhiên, có thể khó đạt được nhiệt độ này nếu bạn không có máy điều hòa hoặc không thể để máy chạy suốt đêm.
Chắc chắn một môi trường ngủ thoải mái có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Vì vậy, chúng tôi đã tập hợp một danh sách các sản phẩm để giúp bạn luôn mát mẻ. Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy 14 sản phẩm tốt nhất dành cho người ngủ nóng, từ nệm làm mát đến các phụ kiện đi ngủ như thuốc xịt làm dịu da mặt.
Cách chúng tôi chọn
Để thu hẹp các sản phẩm yêu thích dành cho người ngủ nóng, chúng tôi đã cân nhắc những điều sau:
Các sản phẩm trong danh sách của chúng tôi đã được kiểm tra kỹ lưỡng để đảm bảo rằng chúng phù hợp với các tiêu chuẩn về tính toàn vẹn thương hiệu và phương pháp tiếp cận sức khỏe của Healthline. Bạn có thể đọc thêm về quy trình kiểm tra của chúng tôi.
Hướng dẫn định giá
Sự lựa chọn của Healthline trong số 14 sản phẩm tốt nhất dành cho người ngủ nóng
Nệm làm mát tốt nhất
Tím lai
Nếu bạn đang tìm kiếm một tấm nệm làm mát thì Purple Hybrid là một lựa chọn tuyệt vời để cân nhắc.
Nệm này có sự kết hợp giữa lưới gel đặc trưng của Purple, cuộn dây hỗ trợ phản ứng nhanh và bọt đệm chuyển tiếp. Các cuộn dây có túi cho phép lưu thông không khí nhiều hơn để giúp bạn mát mẻ suốt đêm. Ngoài ra, chất liệu gel trung hòa nhiệt độ, không giữ nhiệt cơ thể, giúp tạo nhiệt độ cơ thể tối ưu để ngủ.
Hầu hết người đánh giá đều cho rằng tác dụng làm mát là lý do khiến họ mua nệm và là lý do khiến họ ngủ ngon trên đó. Một người đánh giá viết: “Tôi ngủ rất nóng và mát đến mức tôi có thể ngủ trong tình trạng đổ mồ hôi trở lại”.
Trong khi hầu hết người đánh giá cảm thấy thoải mái, một số người nói rằng họ mong đợi nhiều hơn với mức giá.
Mua ngay tại PurpleGối làm mát tốt nhất
Gối xốp Casper
Có thể bạn đã quen thuộc với nệm Casper nhưng công ty cũng nhận được nhiều lời khen ngợi cho sản phẩm gối của họ. Đặc biệt, Gối xốp Casper mang đến một lựa chọn tốt cho những người ngủ nóng.
Gối có ba lớp xốp đục lỗ, thoáng khí được thiết kế để giúp đẩy nhiệt ra khỏi cơ thể. Sự kết hợp giữa bọt mật độ thấp và mật độ cao giúp mang lại sự cân bằng giữa độ cứng và độ mềm. Bạn cũng có thể thêm Công nghệ Tuyết của thương hiệu để có cảm giác mát mẻ hơn nữa. Tùy chọn này bao gồm vỏ bọc mát mẻ khi chạm vào và bốn dải trên gối giúp tản nhiệt.
Nhìn chung, người đánh giá khen ngợi chiếc gối xốp này vì tác dụng làm mát. Tuy nhiên, một số người cho rằng độ dày của gối khiến nó nặng nề, trong khi những người khác cho rằng độ cứng của gối khiến họ bị đau cổ.
Mua sắm ngay tại CasperTấm làm mát tốt nhất
Bộ ga trải giường bằng tre 100% Bedsure
< ul>Tre, chất điều chỉnh nhiệt độ tự nhiên, giúp làm ga trải giường và ga trải giường thoải mái hơn. Là một loại sợi tự nhiên, tre cũng giúp tăng độ thoáng khí cho vải. Bạn cũng có thể thích cảm giác mượt mà của nó nếu bạn có làn da nhạy cảm.
Một bài đánh giá cho biết: “Tôi thích hơi lạnh khi ngủ và những tấm ga trải giường này giúp nhiệt độ cơ thể của tôi được điều hòa đồng đều suốt đêm”. Tuy nhiên, chúng có thể quá tuyệt vời đối với một số người. Một người đánh giá đã viết rằng mặc dù họ muốn tấm làm mát nhưng bộ này “hơi quá lạnh”, đồng thời nói thêm rằng những tấm này có thể hoạt động tốt nhất vào mùa hè.
Những trang này đã nhận được xếp hạng tổng thể cao từ những người đánh giá trực tuyến. Họ có mức trung bình 4,5 sao trên Amazon, với tổng số hơn 41.000 lượt đánh giá.
Mua ngay tại AmazonTopper nệm làm mát tốt nhất
Topper nệm mút hoạt tính thấm gel Linenspa 2-Inch
Nếu bạn chưa sẵn sàng đầu tư vào một tấm nệm mới , bạn có thể thêm lớp phủ nệm này làm lớp làm mát lên trên tấm nệm hiện tại của bạn.
Phần trên của nệm được làm bằng mút hoạt tính và cũng được tẩm các hạt gel điều chỉnh nhiệt độ được thiết kế để thu và tản nhiệt.
Loại nệm làm mát này có hơn 92.000 đánh giá trên Amazon, với xếp hạng trung bình 4,5 sao.
Một người đánh giá cho biết: “Tôi là người thích ngủ và không hề đổ mồ hôi với chiếc topper này”. Một số người đánh giá nói rằng chiếc topper này không mát cũng không nóng. Nhưng nhiều người nói rằng nó thoải mái và tạo ra sự khác biệt lớn cho chứng đau lưng và viêm khớp.
Mua sắm ngay tại AmazonQuạt tháp phòng ngủ tốt nhất
Quạt tháp nguyên phòng Honeywell QuietSet
Nếu bạn có xu hướng ngủ nóng, có thể bạn đã biết quạt là thứ cần thiết trước khi đi ngủ. Nhưng trừ khi tiếng ồn trắng giúp bạn ngủ ngon, âm thanh của quạt có thể gây ra sự gián đoạn khác.
Quạt này cung cấp giải pháp cho cả hai vấn đề. Nó yên tĩnh nhưng vẫn mạnh mẽ với tám cài đặt để kiểm soát tốc độ và âm thanh. Ngoài ra, chuyển động dao động giúp giữ cho toàn bộ căn phòng ở nhiệt độ mát mẻ, đồng đều trong khi bạn ngủ.
“Nó dao động hoàn hảo [và] khiến bạn có thể ngủ được đêm qua,” một người đánh giá cho biết. Mặc dù cài đặt yên tĩnh nhất trên chiếc quạt này là để ngủ, nhưng một số người đánh giá cho rằng cài đặt yên tĩnh hơn sẽ tạo ra ít luồng khí hơn. Nói tóm lại, có thể có một số sự đánh đổi khi nói đến sự thoải mái và độ ồn.
Mua ngay tại AmazonNhững chiếc tất ngủ làm mát tốt nhất
Vớ trị liệu lạnh NatraCure
Nếu bạn bị ra mồ hôi chân khi đi qua ga trải giường, những đôi tất trị liệu lạnh này có thể giúp chân bạn mát hơn khi ngủ. Bạn giữ các gói gel có thể tái sử dụng trong tủ đông cho đến khi đi ngủ, sau đó nhét các gói lạnh vào các miếng lót tất, một cái ở dưới chân và cái còn lại ở trên.
Hầu hết người đánh giá trực tuyến đều khen ngợi những chiếc tất này vì khả năng làm mát tức thì của chúng. Một người đánh giá cho biết: “Tôi bị nóng bàn chân vào ban đêm (như đổ mồ hôi nóng) và đây là cứu cánh giúp làm mát bàn chân để tôi có thể thoải mái và dễ ngủ”.
Một số người đánh giá lưu ý rằng tất không giữ mát lâu. Tuy nhiên, nếu bạn đeo chúng vào ban đêm, chúng sẽ mát đủ lâu để bạn có thể chìm vào giấc ngủ.
Mua ngay tại AmazonQuạt lọc không khí phòng ngủ tốt nhất
Quạt lọc Dyson Pure Hot+Cool Link
Quạt lọc này loại bỏ gần 100% chất ô nhiễm và chất gây dị ứng — chính xác là 99,97%. Thêm vào đó, luồng không khí trong lành ổn định tạo ra rất ít tiếng ồn, rất tốt cho giấc ngủ. Bạn cũng có thể điều khiển thiết bị từ điện thoại thông minh của mình.
Thiết kế dạng tháp có kích thước tiện lợi và có thể đặt kín đáo vào góc phòng ngủ của bạn. Chức năng làm mát hoạt động như một chiếc quạt mạnh mẽ nhưng không có cánh quạt nên an toàn cho trẻ em và vật nuôi. Nhưng bạn không cần phải cất nó đi khi thời tiết trở lạnh, vì máy lọc không khí này cũng có tác dụng như một máy sưởi.
Những người đánh giá cho rằng quạt hoạt động tốt nhưng một số lưu ý rằng nó hơi ồn khi ở trên cài đặt cao nhất.
Mua sắm ngay tại DysonChiếc chăn làm mát tốt nhất
Quần êm ái Buffy Breeze
Nếu bạn thích ngủ với chăn bông nhưng cần loại không làm bạn nóng, chăn bông điều chỉnh nhiệt độ của Buffy có thể là một lựa chọn tốt. Cả vỏ và phần nhân đều được làm bằng 100% bạch đàn, một loại sợi làm mát tự nhiên.
Nhiều người đánh giá cho biết chiếc chăn bông này nhẹ và thoáng khí nhưng vẫn mang lại trọng lượng mà bạn mong đợi từ một chiếc chăn bông. Chúng tôi đã thử nghiệm nó và có thể xác nhận rằng nó mang lại cảm giác mát mẻ và thoáng mát. Trên thực tế, khi bạn lắc nó ra, bạn gần như có thể cảm nhận được không khí chảy qua nó.
Một người đánh giá cho biết: “Chiếc chăn bông nhẹ và thoải mái, kết hợp với ga trải giường Buffy, tôi không còn phải đổ mồ hôi ban đêm nữa”.
Buffy cung cấp bản dùng thử miễn phí 7 đêm để bạn có thể dùng thử trước khi quyết định sử dụng chiếc chăn làm mát này. Chỉ cần lưu ý rằng nó nhẹ hơn, vì vậy bạn có thể sẽ cần một lớp khác cho thời tiết lạnh hơn.
Mua ngay tại BuffyBộ bảo vệ nệm làm mát tốt nhất
Bộ bảo vệ nệm làm mát cao cấp cho bộ đồ giường Brooklyn
Tấm bảo vệ nệm làm mát là một cách khác để tạo thêm lớp thoải mái trong khi vẫn giữ cho bề mặt ngủ của bạn luôn mát mẻ.
Bộ bảo vệ nệm làm mát Bộ đồ giường Brooklyn được làm bằng vật liệu dẫn điện được thiết kế để giúp tản nhiệt. Ngoài ra, nó không thấm nước, không gây dị ứng và có thể giặt được — một sự kết hợp tuyệt vời cho những người bị đổ mồ hôi ban đêm và muốn duy trì một môi trường ngủ hợp vệ sinh và thoải mái.
“Đáng giá từng xu để biến chiếc nệm mút hoạt tính thoải mái của chúng tôi thành một chiếc giường ngủ mùa hè mát mẻ!” đã viết một người đánh giá.
Bộ bảo vệ nệm này hầu hết nhận được đánh giá tích cực nhưng một số người cho rằng tác dụng làm mát không kéo dài.
Mua sắm ngay tại Bộ đồ giường BrooklynVỏ gối làm mát tốt nhất
Vỏ gối hiệu suất chính hãng SHEEX
Chiếc gối làm mát cũng là một điều cần thiết cho những người ngủ nóng. Bộ vỏ gối của SHEEX này được làm từ polyester sợi nhỏ cho cảm giác mềm mượt. Vỏ gối cũng được thiết kế để thoát ẩm và truyền nhiệt cơ thể hiệu quả hơn so với vỏ gối bằng cotton.
Một người đánh giá cho biết: "Tôi thích độ thoáng khí của loại vải này, nó không giữ nhiệt giống như các loại vỏ gối trước đây."
Chỉ cần lưu ý rằng một số người đánh giá cho biết những chiếc vỏ gối này đôi khi khiến gối bị trượt và trượt quanh giường.
Mua sắm ngay tại SheexBộ đồ ngủ làm mát tốt nhất
Latuza V -Bộ Pajama tay ngắn cổ
Bộ pyjama mềm, nhẹ này được làm từ 95% viscose, một chất liệu làm mát tự nhiên được làm từ tre. Những bộ đồ ngủ đơn giản, rộng rãi này có thể là lựa chọn tốt cho những người bị nóng khi ngủ.
Bộ sản phẩm đã thu hút được hơn 9.900 lượt đánh giá và hầu hết các đánh giá đó đều khen ngợi bộ đồ ngủ.
“Đêm đầu tiên trong THÁNG tôi không thức dậy với mồ hôi ướt đẫm!” một người nói. Một người đánh giá khác cho biết họ "tin rằng đây là giải pháp cho giấc ngủ ngon hơn và mát mẻ hơn nên tôi đã đặt mua thêm."
Theo một số người đánh giá, một điều cần lưu ý: Chất liệu mỏng khiến các tùy chọn màu sáng hơn trở nên trong suốt một chút, theo một số người đánh giá.
Mua sắm ngay tại AmazonTốt nhất bên cạnh bình nước< /h3>Bình đựng nước cạnh giường ngủ của Lily's Home có cốc Kính
Bất cứ ai từng trải qua những cơn bốc hỏa hoặc đổ mồ hôi ban đêm đều biết rằng nước mát có thể giúp giảm đau nhanh chóng. Và với bình an toàn đầu giường, bạn sẽ luôn có nước trong tầm tay.
Bộ cốc thủy tinh và bình an toàn cơ bản này là một cách tiện lợi để giữ nước suốt đêm. Bình an toàn có thể chứa tới 16 ounce nước, trong khi chiếc cốc đóng vai trò như một chiếc nắp cho bình an toàn.
Nhiều người đánh giá khen ngợi kích thước tiện lợi của bộ sản phẩm, vừa vặn trên tủ đầu giường. Một người đánh giá đã viết: “Nó dễ lau chùi, rất mỏng và không chiếm nhiều diện tích”.
Mặc dù bộ bình an toàn này hầu hết nhận được đánh giá tích cực nhưng một số người đánh giá cho rằng kính mỏng và có khả năng dễ vỡ.
Mua ngay tại AmazonXịt rửa mặt trước khi đi ngủ tốt nhất
Xịt mặt Mario Badescu
Được làm từ lô hội, dưa chuột và trà xanh, loại xịt dưỡng da mặt này mang lại hiệu quả dưỡng ẩm và làm mát. Chỉ cần xịt vài giọt trước khi đi ngủ là có thể giúp da mặt bạn mát lạnh, sảng khoái trước khi đầu chạm gối. Loại xịt dưỡng da mặt này cũng có thể giúp cấp nước và làm đều màu làn da xỉn màu.
Người đánh giá thích kích thước tiện lợi của chai, bạn có thể dễ dàng cất gọn trong tủ đầu giường. Một người đánh giá cho biết loại xịt dưỡng da mặt này “rất tốt cho những cơn bốc hỏa”, trong khi một người khác viết rằng nó “làm mát khuôn mặt của bạn trong vài phút”.
Một số người đánh giá cho biết mùi hương rất nồng, đây là điều cần cân nhắc nếu bạn sử dụng ngay trước khi đi ngủ.
Mua sắm ngay tại AmazonSo sánh sản phẩm
-GiáƯu điểmNhược điểmTốt nhất choTím lai","position":1,"productId://Rakuten_PurpleHybridUniversalHL_3923"}" class="css-1vw0c5i content-link" target="_blank" rel=" noreferrer noopener" href="https://activation.healthline.com/api/member-offers/3935/redirect?lp=328&tc=120226&subid2=%2Fhealth%2Fwp-2445489&subid=Rakuten_PurpleHybridUniversalHL_3923">Màu tím lai$$ $$hỗ trợ, thoáng khícách ly chuyển động kémtàu ngủ phía sauLiên kết liên kết trong nội dung","formatType":"LINK","location": Bảng so sánh","name:" inContentLink","variant"in-content","brand"Gối xốp Casper","text"Gối xốp Casper","position":2,"productId"Impact_CasperFoamPillowUniversalHL_33567"}" class= "css-1vw0c5i content-link" target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://activation.healthline.com/api/member-offers/4580/redirect?lp=328&tc=120226&subid2=%2Fhealth %2Fwp-2445489&subid=Impact_CasperFoamPillowUniversalHL_33567">Gối xốp Casper$$chất liệu thoáng khí, hỗ trợ cân bằng tốt và mềm mạikhông phù hợp cho người nằm sấp và người ngủ ngửaBộ ga trải giường Bedsure 100% bằng tre$–$$cảm giác mềm mại khi chạm vào, bộ ngủ có cảm giác mát mẻ, dễ nhăn và đổ mồ hôi Liên kết liên kết trong nội dung","formatType":"LINK","location": Bảng so sánh","name":"inContentLink","biến thể": in-content","thương hiệu"Topper nệm mút hoạt tính thấm gel Linenspa 2-Inch","text"Topper nệm mút hoạt tính thấm gel Linenspa 2-Inch","position":4,"productId:" B01N41IPPI"}" class="css-1vw0c5i content-link" target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://www.amazon.com/Linenspa-Infused-Memory-Mattress-Topper/dp/ B01N41IPPI?dchild=1&keywords=Linenspa+2+Inch+Gel+Infused+Memory+Foam+Nệm+Topper%2C+Twin&qid=1626190331&sr=8-5&linkCode=ll1&tag=products-for-hot-sleepers-20&linkId=87985dea6f38030b5cdb8b607 09eccd9&ngôn ngữ=en_US&ref_= as_li_ss_tl">Topper nệm mút hoạt tính thấm gel Linenspa 2 inch$–$$$thoát khí tối thiểu, mở rộng nhanh chóng, độ bền, liên quan đến những người muốn có bề mặt ngủ cao cấp hơnQuạt toàn phòng Honeywell QuietSet$$qui và hoạt động, cài đặt quạt yên tĩnh mạnh mẽ không mạnh mẽcải thiện sự lưu thông không khí vào ban đêmLiên kết liên kết trong nội dung","formatType":"LINK","location":"Bảng so sánh","name":"inContentLink" ,"variant"in-content","thương hiệu"Tất trị liệu lạnh NatraCure","text"Tất trị liệu lạnh NatraCure","position":6,"productId://B003L4WOKG"}" class= "css-1vw0c5i content-link" target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://www.amazon.com/dp/B003L4WOKG?tag=healthline-subtag-20">Vớ trị liệu lạnh NatraCure$thoải mái, dễ mặc, khả năng làm mát sẽ nhanh chóng bị hao mòn bởi những người có đôi chân nóng bỏngLiên kết liên kết trong nội dung","formatType":"LINK","location:"So sánh Table","name":inContentLink","variant"in-content","thương hiệu"Quạt làm sạch liên kết Dyson Pure Hot+Cool","văn bản"Quạt làm sạch liên kết Dyson Pure Hot+Cool" ,"position":7,"productId":false}" class="css-1vw0c5i content-link" target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://www.dyson.com/air- Treatment/air-purifier-heaters/pure-hot-cool-link-hp02/black-nickel">Quạt lọc Dyson Pure Hot+Cool Link$$$$làm sạch và lưu thông không khí, thỉnh thoảng cần thay thế bộ lọc thường xuyên thanh lọc không khí quanh nămLiên kết liên kết trong nội dung","formatType":"LINK","location": Bảng so sánh","name":"inContentLink", "biến thể":trong-nội dung","thương hiệu""Quạt thoải mái Buffy Breeze","text"Quạt thoải mái Buffy Breeze","position":8,"productId"SAS_BuffyBreezeComforterUniversalHL_4300"}" class="css- 1vw0c5i content-link" target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://activation.healthline.com/api/member-offers/4169/redirect?lp=328&tc=120226&subid2=%2Fhealth%2Fwp- 2445489&subid=SAS_BuffyBreezeComforterUniversalHL_4300">Quần chăn bông Buffy Breeze$$$chất liệu làm mát tự nhiên, nhẹkhông lý tưởng để sử dụng quanh nămnhững người muốn một chiếc chăn bông mềm mại mà không nặngtitan_luxury_colling_protector_textlink_35269"}" class="css-1vw0c5i content-link" target="_blank" rel="noreferrer noopener " href="https://activation.healthline.com/api/member-offers/6664/redirect?lp=328&tc=120226&subid2=%2Fhealth%2Fwp-2445489&subid=titan_luxury_colling_protector_textlink_35269">Bộ bảo vệ nệm làm mát cao cấp cho bộ đồ giường Brooklyn $$–$$$tác dụng làm mát không thấm nước, không gây dị ứng bị hạn chếnhững người muốn bảo vệ nệm mà không bị giữ nhiệtVỏ gối hiệu suất chính hãng SHEEX$$cảm giác mượt mà, thoáng khítrơn trượtnhững người không thích cảm giác của cottonSo sánh bảng","name":"inContentLink","variant"in-content","thương hiệu"Bộ Pajama ngắn tay cổ chữ V Latuza","text" :"Bộ Pajama ngắn tay cổ chữ V Latuza","position":11,"productId://B01LYJSVEM"}" class="css-1vw0c5i content-link" target="_blank" rel="noreferrer noopener" href= "https://www.amazon.com/Latuza-Womens-V-Neck-Sleepwear-Sleeve/dp/B01LYJSVEM?dchild=1&keywords=Latuza+Women%27s+V-neck+Sleepwear+Short+Sleeve+Pajama+Set&qid =1625791429&sr=8-5&linkCode=ll1&tag=products-for-hot-sleepers-20&linkId=0eb6a6d3bdcf451a57aa2763a6d4101b&lingu=en_US&ref_=as_li_ss_tl">Bộ Pyjama ngắn tay cổ chữ V Latuza$rộng, thoải mái, trong suốt, vừa vặn với người ai ngủ hotBình đựng nước cạnh giường ngủ của Lily's Home có cốc thủy tinh$sleek thiết kế, dễ làm sạch, tinh tế, những người hay khát nước vào ban đêmLiên kết liên kết trong nội dung","formatType:"LINK","location">So sánh bảng","tên" :"inContentLink","variant"in-content","thương hiệu"Xịt rửa mặt Mario Badescu","text"Xịt rửa mặt Mario Badescu","position":13,"productId://B06XS7TBVF" }" class="css-1vw0c5i content-link" target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://www.amazon.com/Mario-Badescu-Facial-Spray-Cucumber/dp/B06XS7TBVF/ ref=cm_cr_arp_d_product_top?ie=UTF8">Xịt rửa mặt Mario Badescu$ làm mới, săn chắc da, mùi hương nồng nànnhững người muốn chăm sóc da sảng khoái trước khi đi ngủCách chọn
Vậy là bạn ngủ nóng à? Hãy thử những mẹo sau để tìm những sản phẩm tốt nhất giúp bạn hạ nhiệt vào ban đêm:
Câu hỏi thường gặp về sản phẩm dành cho người ngủ nóng
Chất liệu chăn bông tốt nhất cho người ngủ nóng?
Các loại sợi tự nhiên nhẹ như bông, tre và bạch đàn có xu hướng tạo ra những chiếc chăn bông tốt nhất. Tránh dùng vải polyester nếu có thể vì vải tổng hợp kém thoáng khí hơn.
Trọng lượng của chăn cũng quan trọng. Nhiều công ty bán chăn lông vũ đưa ra nhiều lựa chọn, bao gồm cả những mẫu chăn lông vũ nhẹ dành cho mùa hè. Nếu bạn ngủ nóng, một chiếc chăn nhẹ hơn có thể phù hợp với bạn quanh năm.
Chăn làm mát tốt nhất cho những cơn bốc hỏa là gì?
Chúng tôi thích chăn Buffy và Luna vì chúng giúp mang lại giấc ngủ mát mẻ hơn. Nhưng nếu những thứ đó vẫn khiến bạn cảm thấy quá ấm hoặc nặng nề, bạn có thể thử dùng một chiếc chăn mỏng làm từ tre, vải lanh hoặc chất liệu làm mát. Khi nghi ngờ, hãy chọn một chiếc chăn có kiểu dệt lỏng lẻo.
Quạt dưới ga trải giường loại nào tốt nhất?
Một số công ty bán thiết bị thổi khí mát vào dưới ga trải giường của bạn, chẳng hạn như Chilipad Cube 3.0. Tuy nhiên, những sản phẩm này có xu hướng đi kèm với mức giá cao và chúng có thể tạo ra một chút tiếng ồn.
Nếu bạn muốn một chiếc quạt đủ mạnh để có thể cảm nhận được làn gió nhẹ dưới tấm ga trải giường, hãy chọn một mẫu quạt lớn hơn, mạnh mẽ hơn, chẳng hạn như quạt hộp và đặt ở chế độ cài đặt cao nhất.
Mua mang về
Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể khi ngủ là một bước quan trọng để có được một giấc ngủ đêm thoải mái, nhưng việc giữ mát không phải lúc nào cũng dễ dàng. Và khi bạn cảm thấy nóng nực và đổ mồ hôi, một giấc ngủ ngon có vẻ như là một giấc mơ khó có thể thành hiện thực.
Tuy nhiên, nhiều sản phẩm có thể giúp bạn đủ mát để có được thời gian nghỉ ngơi cần thiết — cho dù bạn tự nhiên thấy nóng, bốc hỏa hay chỉ đơn giản là đang cố gắng vượt qua một mùa hè dài nóng nực.
Sam Lauron là một nhà văn tự do về lối sống có trụ sở tại Austin, TX. Khi không viết về sức khỏe, sự sáng tạo hoặc phát triển cá nhân, cô ấy dành thời gian đọc, nghe các podcast tội phạm thực sự và tận hưởng thời tiết đầy nắng ở Austin cùng với bạn đời và con chó của họ. Kết nối với cô ấy trên Instagram hoặc Twitter hoặc bằng cách truy cập trang web.
của cô ấyĐã đăng : 2024-09-30 09:08
Đọc thêm
- Hướng dẫn thực hành lâm sàng được cập nhật để phòng ngừa đột quỵ nguyên phát
- Thuốc chẹn beta có thể gây ra triệu chứng trầm cảm
- Sức khỏe tim mạch kém có liên quan đến sức khỏe não kém
- Sự suy giảm nhận thức đã chậm lại nhờ biện pháp khắc phục nhận thức ở người lớn có nguy cơ
- Phẫu thuật đục thủy tinh thể có thể cứu thị lực của bạn và có thể cứu mạng bạn
- Orexo bắt đầu nghiên cứu mới về OX640 ở những người tham gia bị viêm mũi dị ứng
Tuyên bố từ chối trách nhiệm
Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.
Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.
Từ khóa phổ biến
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions