13 อาหารต้านการอักเสบส่วนใหญ่ที่คุณสามารถกินได้
การศึกษาแนะนำว่าอาหารบางชนิดสามารถช่วยลดการอักเสบเรื้อรังได้ ซึ่งรวมถึงน้ำมันมะกอก ผลเบอร์รี่บางชนิด ผลไม้ ผัก เครื่องเทศ และปลา
การอักเสบอาจมีทั้งดีและไม่ดี
ในด้านหนึ่ง ช่วยให้ร่างกายของคุณป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อและการบาดเจ็บ ในทางกลับกัน การอักเสบเรื้อรังอาจทำให้เกิดโรคได้ (1, 2).
ความเครียด ระดับกิจกรรมต่ำ และอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบอาจทำให้ความเสี่ยงนี้มีความสำคัญมากยิ่งขึ้น ด้วยเหตุนี้ จึงแนะนำให้รับประทานอาหารที่สามารถช่วยลดการอักเสบได้
อาหารต้านการอักเสบยอดนิยมคืออะไร
อาหาร เช่น ผลไม้ ผัก และเครื่องเทศมีสารต้านการอักเสบและอาจช่วยลดการอักเสบได้ อาหารต้านการอักเสบส่วนใหญ่อาจรวมถึง:
1. ผลเบอร์รี่
ผลเบอร์รี่เป็นผลไม้ขนาดเล็กที่เต็มไปด้วยเส้นใย วิตามิน และแร่ธาตุ
มีอยู่หลายสิบสายพันธุ์ บางชนิดที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่:
การทบทวนการวิจัยในปี 2018 ชี้ให้เห็นว่าสารพฤกษเคมีที่พบในผลเบอร์รี่อาจช่วยชะลอการพัฒนาและการลุกลามของมะเร็ง แม้ว่าจะจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่ก็อาจเป็นประโยชน์ต่อการบำบัดด้วยภูมิคุ้มกัน (5)
ร่างกายของคุณผลิตเซลล์ NK ตามธรรมชาติ และช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานได้อย่างถูกต้อง
ในการศึกษาอื่น ผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินซึ่งรับประทานสตรอเบอร์รี่มีระดับของเครื่องหมายการอักเสบเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจต่ำกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทาน (6).
»เพิ่มเติม:การใช้ชีวิตร่วมกับโรคเบาหวาน ? สำรวจแหล่งข้อมูลยอดนิยมของเรา2. ปลาที่มีไขมัน
ปลาที่มีไขมันเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีและมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สายยาว ได้แก่ กรดไอโคซาเพนตะอีโนอิก (EPA) และกรดโดโคซาเฮกซาอิโนอิก (DHA)
แม้ว่าปลาทุกประเภทจะมีกรดไขมันโอเมก้า 3 อยู่บ้าง แต่ปลาที่มีไขมันเหล่านี้ก็เป็นหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุด:
EPA และ DHA ช่วยลดการอักเสบ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะสุขภาพที่อาจรวมถึง (7, 8 , 9 , 10 ):
ร่างกายของคุณเผาผลาญกรดไขมันเหล่านี้ให้เป็นสารประกอบที่เรียกว่ารีโซลวินและโพรเทติน ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ (11).
การศึกษาพบว่าผู้ที่บริโภคปลาแซลมอนหรืออาหารเสริม EPA และ DHA พบว่าเครื่องหมายการอักเสบ C ลดลง - โปรตีนปฏิกิริยา (CRP) ( 12, 13).
อย่างไรก็ตาม ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง ผู้ที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดปกติซึ่งรับประทาน EPA และ DHA ทุกวัน พบว่ามีอาการอักเสบไม่แตกต่างกันเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ได้รับยาหลอก (14).
3. บรอกโคลี
บรอกโคลีมีคุณค่าทางโภชนาการสูง
เป็นผักตระกูลกะหล่ำ ร่วมกับกะหล่ำดอก กะหล่ำดาว และผักคะน้า
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการกินผักตระกูลกะหล่ำจำนวนมากสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและมะเร็ง (15, 16)
ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับผลต้านการอักเสบของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่
บรอกโคลีอุดมไปด้วยซัลโฟราเฟน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ลดการอักเสบโดยการลดระดับของไซโตไคน์และปัจจัยนิวเคลียร์คัปปาบี (NF -κB) ซึ่งเป็นโมเลกุลที่ทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย (17, 18, 19, 20).
4. อะโวคาโด
แชร์บน Pinterest การถ่ายภาพโดย Aya Brackettอะโวคาโดมีโพแทสเซียม แมกนีเซียม ไฟเบอร์ และไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ (21, 22)
พวกเขายังมีแคโรทีนอยด์และโทโคฟีรอล ซึ่งเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคมะเร็งและโรคหัวใจ (23, 24, 25)
นอกจากนี้ สารประกอบหนึ่งในอะโวคาโดอาจลดการอักเสบในเซลล์ผิวหนังที่เพิ่งสร้างใหม่ (25).
ในการศึกษาคุณภาพสูงชิ้นหนึ่งซึ่งรวมถึงผู้ใหญ่ 51 คนที่มีน้ำหนักเกิน โดยผู้ที่กินอะโวคาโดเป็นเวลา 12 สัปดาห์ มีการลดลงของเครื่องหมายการอักเสบ interleukin 1 beta (IL-1β) และ CRP (26).
5. ชาเขียว
คุณคงเคยได้ยินมาว่าชาเขียว เช่น ชาเขียวมัทฉะ เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพที่สุด
การวิจัยพบว่าการดื่มชาเขียวสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ มะเร็ง , โรคอัลไซเมอร์ โรคอ้วน และอาการอื่นๆ (27, 28, 29).
คุณประโยชน์หลายประการมาจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ โดยเฉพาะสารที่เรียกว่า epigallocatechin-3-gallate (EGCG)
EGCG ยับยั้งการอักเสบโดยลดการผลิตไซโตไคน์ที่ทำให้เกิดการอักเสบและความเสียหาย ไปยังกรดไขมันในเซลล์ของคุณ (27, 30, 31).
6. พริก
พริกหยวกและพริกอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบอันทรงพลัง (32, 33, 34, 35)
พริกหยวกยังมีสารเควอซิตินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย อาจลดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน (36, 37).
พริกมีกรดซินาปิกและกรดเฟรูลิก ซึ่งอาจลดการอักเสบและช่วยให้สูงวัยอย่างมีสุขภาพดี (38, 39).
7. เห็ด
ในขณะที่เห็ดหลายพันสายพันธุ์มีอยู่ทั่วโลก แต่มีเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้นที่สามารถรับประทานได้และปลูกในเชิงพาณิชย์
ได้แก่ ทรัฟเฟิล เห็ดพอร์โทเบลโล และเห็ดชิตาเกะ
เห็ดมีแคลอรี่ต่ำมากและอุดมไปด้วยซีลีเนียม ทองแดง และวิตามินบีทั้งหมด
พวกเขายังมีฟีนอลและสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ที่ให้การป้องกันการอักเสบ (40, 41, 42, 43)
8. องุ่น
แบ่งปันบน Pinterest Marisol Ogando/ภาพสร้างสรรค์ที่เสพติด/ภาพออฟเซ็ต Marisol Ogando/ภาพสร้างสรรค์ที่เสพติด/ภาพออฟเซ็ตองุ่นมีสารแอนโทไซยานิน ซึ่งช่วยลดการอักเสบ
นอกจากนี้ อาจลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ รวมถึงโรคหัวใจ เบาหวาน โรคอ้วน โรคข้ออักเสบ อัลไซเมอร์ และความผิดปกติของดวงตา (44, 45, 46, 47, 48).
องุ่นก็เช่นกัน หนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดของเรสเวอราทรอล ซึ่งเป็นสารประกอบต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารเรสเวอราทรอลสามารถป้องกันหัวใจจากการอักเสบได้
ในขณะที่การเสริมเรสเวอราทรอลไม่เหมือนกับการกินองุ่น ในการศึกษาหนึ่งซึ่งรวมถึงผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลว 60 ราย ผู้ที่บริโภคอาหารเสริมเรสเวอราทรอลขนาด 50 มก. สองแคปซูลทุกวันเป็นเวลา 3 เดือนพบว่าการอักเสบลดลง เครื่องหมายของยีน รวมถึงอินเตอร์ลิวคิน 6 (IL-6) (49).
การศึกษาเก่าในปี 2012 พบว่าผู้ใหญ่ที่รับประทานสารสกัดจากองุ่นทุกวันมีระดับอะดิโพเนคตินเพิ่มขึ้น ระดับฮอร์โมนนี้ในระดับต่ำเกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็ง (50, 51).
9. ขมิ้น
ขมิ้นเป็นเครื่องเทศที่มีรสชาติอบอุ่นเหมือนดิน มักใช้ในแกงและอาหารอินเดียอื่นๆ
ได้รับความสนใจเป็นอย่างมากเนื่องจากมีเคอร์คูมิน ซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ (52, 53, 54, 55)
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าขมิ้นช่วยลดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ โรคเบาหวานและโรคอื่นๆ (55, 56, 57).
ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง ผู้ที่เป็นโรคเมตาบอลิซึมรับประทานเคอร์คูมิน 1 กรัมต่อวันร่วมกับไพเพอรีนจากพริกไทยดำ พวกเขาพบว่าเครื่องหมายการอักเสบ CRP ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ (56, 55).
การได้รับเคอร์คูมินจากขมิ้นเพียงอย่างเดียวอาจเป็นเรื่องยากที่จะเห็นผลอย่างเห็นได้ชัด การรับประทานอาหารเสริมที่มีเคอร์คูมินที่แยกได้อาจมีประสิทธิภาพมากกว่ามาก
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเคอร์คูมินมักประกอบด้วยไพเพอรีน ซึ่งสามารถเพิ่มการดูดซึมเคอร์คูมินได้ 2,000% (55).
จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่าปริมาณขมิ้นส่งผลต่อเครื่องหมายการอักเสบอย่างไร (58).
10. น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น
น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้นเป็นหนึ่งในไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่คุณรับประทานได้
น้ำมันมะกอกอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและเป็นอาหารหลักในอาหารเมดิเตอร์เรเนียน ซึ่งให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
การศึกษาแนะนำว่าน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์อาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ มะเร็งสมอง โรคอ้วน และภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงอื่นๆ (59, 60, 61)
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการปฏิบัติตาม อาหารเมดิเตอร์เรเนียนและการเสริมน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์สามารถลดการอักเสบได้อย่างมาก (62).
ผลของโอลีโอแคนทัลซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในน้ำมันมะกอก ได้รับการเปรียบเทียบกับยาต้านการอักเสบ เช่น ไอบูโพรเฟน (63)
โปรดจำไว้ว่าน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์มีฤทธิ์ต้าน- ประโยชน์การอักเสบมากกว่าน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ (4).
11. ดาร์กช็อกโกแลตและโกโก้
ดาร์กช็อกโกแลตอร่อย เข้มข้น และน่าพึงพอใจ
ยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบ สิ่งเหล่านี้อาจลดความเสี่ยงต่อโรคและนำไปสู่การสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี (65, 66, 67, 68)
ฟลาโวนอลมีหน้าที่ในการต้านการอักเสบของช็อกโกแลต และช่วยรักษาเซลล์บุผนังหลอดเลือดที่อยู่ในหลอดเลือดแดงของคุณให้แข็งแรง
การศึกษาเล็กๆ อย่างหนึ่งของผู้เข้าร่วมที่บริโภคโกโก้ฟลาโวนอล 852 มก. วันละสองครั้งหรือได้รับยาหลอกแสดงให้เห็นว่า ฟลาโวนอลโกโก้สามารถปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดและลดความดันโลหิตและความตึงของหลอดเลือดภายใน 3-8 ชั่วโมงแรกหลังการกลืนกิน (69)
อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาคุณภาพสูงเพิ่มเติมเกี่ยวกับช็อกโกแลตและส่วนประกอบของช็อกโกแลต
ในระหว่างนี้ การเลือกดาร์กช็อกโกแลตที่มีโกโก้อย่างน้อย 70% ก็ไม่เสียหายอะไร โดยเปอร์เซ็นต์ที่มากกว่านั้นก็คือ ดีกว่า — เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ต้านการอักเสบเหล่านี้ (67, 68, 70).
12. มะเขือเทศ
แบ่งปันบน Pinterest รูปภาพ Catherine Falls Commercial/Gettyมะเขือเทศเป็นแหล่งโภชนาการ
มะเขือเทศมีวิตามินซี โพแทสเซียม และไลโคปีนสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่น่าประทับใจ (71, 72, 73, 74).
ไลโคปีนอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการลดสารประกอบที่ทำให้เกิดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งหลายชนิด (75, 76, 77).
การปรุงมะเขือเทศในน้ำมันมะกอกสามารถช่วยได้ คุณดูดซับปริมาณไลโคปีนได้มากขึ้น (78).
นั่นเป็นเพราะไลโคปีนเป็นแคโรทีนอยด์ ซึ่งเป็นสารอาหารที่ดูดซึมได้ดีขึ้นจากแหล่งไขมัน
13. เชอร์รี่
เชอร์รี่มีรสชาติอร่อยและอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น แอนโทไซยานินและคาเทชิน ซึ่งช่วยลดการอักเสบ (79, 80, 81)
แม้ว่าคุณสมบัติในการส่งเสริมสุขภาพของเชอร์รี่ทาร์ตจะได้รับการศึกษามากกว่าพันธุ์อื่นๆ แต่เชอร์รี่หวานก็อาจให้ประโยชน์เช่นกัน
การศึกษาชิ้นหนึ่งในปี 2019 ซึ่งรวมถึงผู้สูงอายุ 37 คน พบว่าผู้ที่บริโภค 16 ออนซ์ (480 มล) ของน้ำทาร์ตเชอร์รี่ทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์พบว่าระดับ CRP ของเครื่องหมายการอักเสบลดลงอย่างมีนัยสำคัญ (82)
อย่างไรก็ตาม การศึกษาอื่นพบว่าน้ำเชอร์รี่ทาร์ตไม่ส่งผลต่อการอักเสบในผู้ใหญ่อายุน้อยที่มีสุขภาพดี หลังจากที่พวกเขาดื่มทุกวันเป็นเวลา 30 วัน (83)
จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่าเชอร์รี่อาจช่วยลดการอักเสบได้อย่างไร
แบ่งปันใน Pinterest ภาพประกอบโดย Jason Hoffmanแบ่งปันใน Pinterest ภาพประกอบโดย Brittany Englandอาหารที่มีการอักเสบ
นอกเหนือจากการเติมส่วนผสมต้านการอักเสบที่มีคุณค่าทางโภชนาการแล้ว การจำกัดการบริโภคอาหารที่สามารถส่งเสริมการอักเสบอาจช่วยให้สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้น (84, 85).
ตัวอย่างเช่น การบริโภคอาหารจานด่วนบางชนิด ของขบเคี้ยวแช่แข็งในไมโครเวฟแช่แข็ง และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์แปรรูปในปริมาณที่สูงขึ้น อาจสัมพันธ์กับระดับเลือดของเครื่องหมายการอักเสบ เช่น CRP (86, 87, 88)
อาหาร เช่น เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตขัดสีอาจกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ (89, 90).
ตัวอย่างอาหารที่เชื่อมโยงกับระดับการอักเสบที่เพิ่มขึ้นอาจรวมถึง:
โปรดทราบว่าการรับประทานอาหารเหล่านี้เป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติ เพียงพยายามให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามอาหารที่สมดุลซึ่งขึ้นอยู่กับอาหารทั้งส่วน รวมถึงผักและผลไม้จำนวนมาก ทางที่ดีควรยึดติดกับอาหารที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด
สิ่งสำคัญที่สุด
สม่ำเสมอ การอักเสบในระดับต่ำเรื้อรังสามารถนำไปสู่โรคได้
พยายามควบคุมอาการอักเสบโดยเลือกอาหารอร่อยและมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย การรับประทานอาหารที่ใกล้เคียงกับรูปแบบดั้งเดิมและเลือกอาหารที่มีสีสันสดใสหลากหลายสามารถช่วยให้ได้รับสารอาหารต้านการอักเสบได้มากขึ้น
พริกไทย ดาร์กช็อกโกแลต ปลา และน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้นเป็นเพียงส่วนน้อย อาหารที่สามารถช่วยลดการอักเสบและลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้
สิ่งเดียวเท่านั้น
ลองเลยวันนี้: เพลิดเพลินกับผลต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลังของช็อกโกแลตด้วยการทำช็อกโกแลตร้อนของคุณเอง
อุ่นนมที่คุณชื่นชอบ 1 ถ้วย (237 มล.) ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์จากนม ข้าวโอ๊ต หรือถั่วก็ตาม แล้วคนให้เข้ากันประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ (5.4 กรัม) ของโกโก้แบบไม่หวานจนละลายหมด
หากต้องการรสชาติพิเศษ คุณสามารถเพิ่มสารสกัดวานิลลา 1/4 ช้อนชา และอากาเว น้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความหวาน และหากต้องการเพิ่มการต้านการอักเสบ ให้ลองใช้พริกป่นและอบเชยเล็กน้อย
โพสต์แล้ว : 2024-05-28 14:36
อ่านเพิ่มเติม
- Zepbound ยาลดน้ำหนักอยู่ในขวดขนาดเดียวในราคาเพียงครึ่งเดียว
- 11 การรักษาที่บ้านสำหรับอาการถุงน้ำรังไข่
- สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับภาวะนอนไม่หลับมากเกินไป
- 12 วิธีในการขยายชีวิตทางสังคมของคุณหลังจากอายุ 50 ปี
- เสื่อออกกำลังกายที่ดีที่สุด 10 อันดับสำหรับการออกกำลังกายทุกประเภท
- อากาศร้อนอาจทำให้คุณวิตกกังวล — 7 วิธีคลายร้อน
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน
การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ
คำสำคัญยอดนิยม
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions