30 napos útmutató az IVF sikeréhez: diéta, vegyszerek, szex és még sok más
IVF ciklusok
Az IVF cikluson keresztül kell menni több szakaszon. Gyakori, hogy egynél több IVF ciklusra van szükség, mielőtt a dolgok beragadnak.
Íme a szakaszok lebontása, beleértve az egyes szakaszok időtartamát:
Előkészítés
Az előkészítő szakasz 2-4 héttel az IVF-ciklus megkezdése előtt kezdődik. Ez magában foglalja az életmódbeli apró változtatásokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Ön a legegészségesebb.
Orvosa javasolhat gyógyszereket a menstruációs ciklusának rendszeressé tételére. Ez megkönnyíti az IVF többi szakaszának megkezdését.
1. szakasz
Ez a szakasz mindössze egy napot vesz igénybe. Az IVF 1. napja a menstruáció első napja, amely legközelebb áll a tervezett IVF kezeléshez. Igen, itt jó dolog a menstruáció megkezdése!
2. szakasz
Ez a szakasz 3-12 napig tarthat. Elkezdi szedni a termékenységi gyógyszereket, amelyek stimulálják vagy felébresztik a petefészkeket. Ez felpörgeti őket, hogy a szokásosnál több tojást engedjenek ki.
3. szakasz
Egy „terhességi hormon” vagy más néven humán koriongonadotropin (hCG) injekciót kap. Ez a hormon segít a petefészkeinek felszabadítani néhány tojást.
Pontosan 36 órával az injekció beadása után Ön a termékenységi klinikán lesz, ahol orvosa begyűjti vagy kiveszi a petéket.
4. szakasz
Ez a szakasz egy napig tart, és két részből áll. Partnere (vagy donora) már biztosított spermát, vagy megteszi, amíg a petesejteket begyűjtik.
Mindegy, a friss peték órákon belül megtermékenyülnek. Ekkor kezdi el szedni a progeszteron nevű hormont.
Ez a hormon segít felkészíteni méhét az egészséges terhességre, és csökkenti a vetélés esélyét.
5. szakasz
Kevesebb, mint egy héttel a peték begyűjtése után egészséges embrió kerül vissza a méhébe. Ez egy nem invazív eljárás, és semmit sem fog érezni.
6. szakasz
9–12 nappal később újra az orvosi rendelőben lesz. Kezelőorvosa szkennelést fog végezni, hogy ellenőrizze, mennyire talált otthont a kis csemete a méhében. Vérvizsgálatot is végeznek a terhességi hormonszint ellenőrzésére.
Életmód-tippek IVF-hez
Az alábbiakban bemutatjuk azokat az életmódbeli változásokat, amelyek teste a legjobb támasz az IVC ciklus alatt, a terhesség és általános egészségi állapota érdekében.
Mit együnk az IVF során
Az IVF ciklus során összpontosítson az egészséges, kiegyensúlyozott étkezésre. Ezalatt az idő alatt ne hajtson végre jelentős vagy jelentős változtatásokat, például ne váljon gluténmentessé, ha még nem tette volna.
Dr. Aimee Eyvazzadeh, reproduktív endokrinológus mediterrán stílusú diétát javasol. Növényi alapú, színes alapozójának biztosítania kell a szervezetednek szükséges pozitív táplálékot.
Valójában kutatás azt mutatja, hogy a mediterrán étrend javíthatja a 35 év alatti, túlsúlyos vagy elhízott nők IVF sikerességi arányát.
Bár a tanulmány kicsi volt, az egészséges táplálkozás a ciklust megelőző hetekben biztosan nem árt.
A a diéta a spermiumok egészségére is hatással van, bátorítsa partnerét, hogy tartsa magával a mediterrán diétát.
Íme egyszerű módja annak, hogy a mediterrán diétával megújítsa táplálkozását:
< ul>Hogyan edz az IVF során
Sok nő kerüli vagy abbahagyja az edzést az IVF-ciklusa alatt, mert attól tart, hogy a szőnyegre ütés esetleg nem tesz jót egy esetleges terhességnek. ne aggódj. A legtöbb nő folytathatja edzési rutinját.
Dr. Az Eyvazzadeh azt javasolja, hogy folytassa azt, amit eddig csinált, különösen akkor, ha már van egy következetes fitneszprogramja.
Azt tanácsolja, hogy ha egészséges testtömegindexe (BMI), edzett, és egészséges a méhe, folytassa az edzést.
Az Eyvazzadeh azonban minden nőnek ajánlja az IVF-et. ne haladja meg a futást heti 15 mérföldnél. A térded is hálás lesz neked!
"A futás jobban megzavarja a termékenységünket, mint bármely más mozgásforma" - mondja.
Elmagyarázza, hogy ez negatív hatással lehet a méh nyálkahártyájának megvastagodására, és a vért a méhből más szervekbe és izmokhoz juttathatja, amikor a reproduktív rendszernek a legnagyobb szüksége van rá.
Ha lelkes futó vagy, nyugodtan cseréld le hosszú futásaidat a következőkre:
Mely termékeket és vegyi anyagokat kerülje el
Fontolja meg, hogy feldobja vagy kerülje az endokrin rendszert károsító vegyi anyagok (EDC).
Az EDC-k befolyásolják:
Nem is beszélve , nem tesznek jót általános egészségi állapotának.
A Endocrine Society szerint ezek a felsorolt vegyi anyagok „jelentős aggodalomra adnak okot az emberi egészségre nézve”. Dr. Eyvazzadeh azt javasolja, hogy ellenőrizze a leggyakrabban használt termékeket, és váltson természetesebb alternatívákra.
Kerülendő vegyszerek és hol találhatók
Formaldehid h4>
Parabének, triklozán és benzofenon
BPA és egyéb fenolok
Brómozott égésgátlók
Perfluorozott vegyületek
Dioxinok
ftalátok
A termékenységi gyógyszereket befolyásoló gyógyszerek
Amikor felkészül az IVF-ciklus megkezdésére, tájékoztassa termékenységi orvosát az Ön által szedett gyógyszerekről. Ne felejtsen el mindent felsorolni, még a legáltalánosabb gyógyszereket is, mint például:
Egyes gyógyszerek potenciálisan:
Az alábbi gyógyszereket a legfontosabb elkerülni. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy lehetséges-e alternatívákat felírni az IVF-ciklusa alatt, sőt még a terhesség alatt is.
A termékenységi orvos
Az IVF során szedendő étrend-kiegészítők
Van néhány természetes táplálékkiegészítő, amelyeket bevehet az új terhesség támogatására.
Kezdje el a prenatális vitamint 30 napon belül (vagy akár több hónapon belül), mielőtt az IVF-ciklus elkezdi növelni a folsavszintet. . Ez a vitamin rendkívül fontos, mivel megvédi az agyi és gerincvelői születési rendellenességeket a fejlődő magzatokban.
A prenatális vitaminok még abban is segíthetnek partnerének, hogy javítsa a spermiumok egészségét.
Dr. Az Eyvazzadeh a halolajat is ajánlja, amely támogathatja az embrionális fejlődést.
Ha alacsony a D-vitamin szintje, kezdje el a D-vitamin-kiegészítők szedését az IVF ciklus előtt. Az anya alacsony D-vitamin szintje autizmushoz kapcsolódik.
Ne feledje, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem szabályozza a kiegészítők minőségét és tisztaságát, mint a gyógyszereket. Mindig nézze át orvosával az étrend-kiegészítőket, mielőtt hozzáadná a napi táplálékához.
Az NSF International tanúsítvány címkéit is ellenőrizheti. Ez azt jelenti, hogy a táplálékkiegészítőt vezető, független értékelő szervezetek minősítették biztonságosnak.
Hány órát kell aludni IVF során
Az alvás és a termékenység szorosan összefügg. A megfelelő mennyiségű alvás támogathatja az IVF-ciklust.
A 2013-as tanulmány azt találta, hogy a terhességi ráta azoknak, akik minden éjjel 7-8 órát alszanak, szignifikánsan magasabb volt, mint azok, akik rövidebb vagy hosszabb ideig aludtak.
Dr. Eyvazzadeh megjegyzi, hogy a melatonin, az alvást és a szaporodást egyaránt szabályozó hormon este 9 óra között éri el a csúcspontját. és éjfél. Így este 10 óra. 11 óráig. ideális időpont az elalváshoz.
Íme néhány módszer, amellyel az egészséges alvást a rutinod részévé teheted:
Mit szabad és mit nem szabad az IVF szexhez
A meddőség egyik nagy iróniája, hogy a szexben nincs semmi egyszerű vagy egyszerű, ami felelős lenne a babák születéséért!
A spermiumfelvétel előtti 3-4 napon a férfiaknak kerülniük kell a kézi vagy hüvelyi magömlést, mondja Dr. Eyvazzadeh. Megjegyzi, hogy a párok azt akarják, hogy az „egész edény tele” legyen a legjobb spermiumokkal, amikor eljön a begyűjtés ideje, nem pedig az, hogy „ami megmaradt” az ejakuláció utáni mintából.
Ez nem jelenti azt, hogy teljes legyen a sperma. a szextől való tartózkodás azonban. Azt mondja, hogy a párok szerelmi kapcsolatba léphetnek egymással, vagy amit ő szeret „külső útnak” nevezni. Tehát mindaddig, amíg a férfi nem ejakulál az első számú spermiumfejlődési időszak alatt, nyugodtan vacakoljon.
Azt is javasolja a pároknak, hogy tartsák sekélyen a behatolást, és kerüljék a mély hüvelyi közösülést, mivel ez irritálhatja a méhnyakot.
Ihat-e alkoholt IVF?
Az IVF érzelmi terhének viselése után érdemes egy italra. Ha igen, jó hírek érkeztek Dr. Eyvazzadeh-től. Azt mondja, lehet mértékkel inni.
De ügyeljen arra, hogy a héten néhány ital negatív hatással lehet az IVF-ciklus kimenetelére.
Előfordulhat, hogy a termékenységi gyógyszerek mellett az alkoholra is rosszul reagál. Ez nyomorultul érezheti magát.
A 2011-es tanulmány megállapította, hogy az élveszületési arány 21 százalékkal volt alacsonyabb azoknál a nőknél, akik négynél több italt fogyasztottak egy héten, és 21 százalékkal alacsonyabbak voltak, ha mindkét partner több mint négy italt fogyasztott egy héten.
>Természetesen, ha befejezte az embrióátültetést, tartózkodnia kell az alkoholfogyasztástól.
Mi a teendő IVF-tünetek esetén
Bármennyire is kiszámíthatatlan egy IVF-ciklus, egy dolog biztos: számtalan fizikai tünet.
Minden nő és minden ciklus más és más, így nem biztos, hogy megtudhatod, hogy egy adott ciklus adott napján melyik mellékhatást tapasztalod.
Íme néhány módszer a termékenységi gyógyszerek mellékhatásainak kezelésére vagy akár leküzdésére.
Vérzés vagy pecsételés
Dr. Eyvazzadeh azt tanácsolja pácienseinek, hogy „életük legrosszabb időszakára számítsanak az IVF-ciklus után, mert a felhasznált hormonok nemcsak a petesejtek növekedését segítik elő, hanem megvastagítják a nyálkahártyát is”.
Figyelmeztet, hogy ez nem mindenkinél tapasztalható, de ha a tiéd, ne aggódj, és szükség szerint és orvosa javaslatai szerint vegyen be fájdalomcsillapítót.