อาหารเสริม BCAA ที่ดีที่สุด 8 ชนิด: ตัวเลือกของนักโภชนาการ
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเล็กน้อยหรือผลประโยชน์ที่จับต้องได้อื่นๆ Optum Store, Optum Perks และ Healthline Media เป็นเจ้าของโดย RVO Health นี่คือกระบวนการของเรา
วิธีที่เราตรวจสอบแบรนด์และผลิตภัณฑ์
Healthline จะแสดงให้คุณเห็นเฉพาะแบรนด์และผลิตภัณฑ์ที่เรายืนหยัดอยู่เบื้องหลัง
ของเรา ทีมงานทำการวิจัยและประเมินคำแนะนำที่เราทำบนเว็บไซต์ของเราอย่างละเอียดถี่ถ้วน เพื่อพิสูจน์ว่าผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ปฏิบัติตามมาตรฐานความปลอดภัยและประสิทธิภาพ เรา:Thorne Amino Complex คือตัวเลือกอันดับต้นๆ ของเราสำหรับกรดอะมิโนสายโซ่สาขาโดยรวม (BCAA) ) การเสริม ดูว่าแบรนด์ที่ผ่านการคัดเลือกอื่น ๆ มีแบรนด์ใดบ้างที่อยู่ในรายชื่อของเราและเพราะเหตุใด
กรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง หรือที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อ BCAA รวมถึงกรดอะมิโนที่จำเป็น:
BCAAs แตกต่างจากกรดอะมิโนอื่นๆ เนื่องจากมี โครงสร้างกิ่งก้าน และเป็นกรดอะมิโนเพียงชนิดเดียวที่ถูกทำลายลงในกล้ามเนื้อโครงร่าง ถือว่าจำเป็นเพราะคุณต้องบริโภคผ่านการรับประทานอาหาร
นักกีฬาและผู้ที่ชอบออกกำลังกายมัก ทานอาหารเสริม BCAA เพื่อ:
ในขณะที่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าอาหารเสริม BCAA อาจเป็นประโยชน์สำหรับ:
แม้ว่า BCAA จะไม่จำเป็นสำหรับทุกคน แต่ก็อาจมีประโยชน์สำหรับบางคน รวมถึงนักกีฬาด้วย หากคุณสนใจที่จะลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร BCAA เราได้รวบรวมผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร BCAA ที่ดีที่สุด 8 ชนิดไว้แล้ว
ดูผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร BCAA ที่ดีที่สุดโดยย่อ
วิธีที่เราเลือก
มีผลิตภัณฑ์มากมายอยู่ในท้องตลาด ซึ่งอาจทำให้คุณสงสัยว่าผลิตภัณฑ์ใดดีที่สุด บทความนี้แสดงรายการผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร BCAA ที่ตรงตามเกณฑ์ต่อไปนี้:
หมายเหตุเกี่ยวกับราคา
ช่วงราคาทั่วไปที่มีเครื่องหมายดอลลาร์ ($–$$$) มีระบุไว้ด้านล่าง เครื่องหมายดอลลาร์เดียวหมายความว่าผลิตภัณฑ์มีราคาไม่แพง ในขณะที่เครื่องหมายสามดอลลาร์บ่งชี้ถึงต้นทุนที่สูงกว่า
โดยทั่วไป ราคาอยู่ระหว่าง 0.35–$1.83 ต่อการให้บริการ หรือ 14.62–55 ดอลลาร์ต่อคอนเทนเนอร์ แม้ว่าราคาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับ สถานที่ที่คุณซื้อสินค้า
ขนาดที่ให้บริการโดยทั่วไปคือ 1-2 ช้อนตวงสำหรับอาหารเสริมแบบผง และ 2-4 เม็ดสำหรับอาหารเสริมแบบแคปซูล
คู่มือราคา
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร BCAA ที่ดีที่สุดที่ Healthline คัดสรรมา
ดีที่สุด ส่วนเสริม BCAA โดยรวม
Thorne Amino Complex
ราคา: $$ $
ผลิตภัณฑ์นี้อัดแน่นไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น รวมถึง BCAA สามชนิด
ให้ความหวานด้วยหญ้าหวานและให้สีจากผลไม้และ น้ำผัก Thorne Amino Complex มีทั้งรสเลมอนและเบอร์รี่
Thorne คือผู้ผลิตอาหารเสริมที่ได้รับความไว้วางใจและแนะนำอย่างกว้างขวางจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ — และด้วยเหตุผลที่ดี
ผลิตภัณฑ์นี้ ผ่านการรับรอง NSF สำหรับกีฬา ซึ่งเป็นใบรับรองการทดสอบของบุคคลที่สามที่ยืนยันว่าปราศจากสารมากกว่า 270 ชนิดที่ถูกแบนโดยองค์กรกีฬารายใหญ่ ใบรับรองนี้ได้รับการยอมรับจาก U.S. Anti-Doping Agency และ Major League Baseball
Thorne ยังปฏิบัติตาม CGMP ซึ่งก็คือ กฎระเบียบที่กำหนดโดย สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ที่รับรองการผลิตและการแปรรูปอาหารเสริมที่ปลอดภัย
ยิ่งกว่านั้น Thorne ยังได้รับคะแนน A จาก Therapeutic Goods Association (TGA) ซึ่งเป็นหน่วยงานกำกับดูแลของออสเตรเลียที่กำหนดข้อกำหนดที่เข้มงวดสำหรับการผลิตอาหารเสริม
Thorne Amino Complex ปราศจาก:
อย่างไรก็ตาม ผู้ผลิตไม่ได้เปิดเผยว่าส่วนผสมนั้นมาจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์หรือไม่ ดังนั้นอาหารเสริมจึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติ
ข้อมูลสรุปของ Thorne Amino Complex
ใครดีที่สุดสำหรับ: นักกีฬาที่มีการแข่งขันสูงและผู้ที่กำลังมองหาการทดสอบอย่างเข้มงวด ผง BCAA ที่เป็นธรรมชาติมากกว่า
ใครควรข้ามไป: ผู้ที่ชอบผง BCAA ไม่มีรสชาติหรือติดตามอาหารมังสวิรัติ
ใบรับรอง:
ข้อดี:
strong> ได้รับการรับรอง NSF สำหรับกีฬา ไม่มีน้ำตาลข้อเสีย: แพง
เป็นมิตรกับมังสวิรัติ: ใช่
ข้อมูลโภชนาการต่อ 1 ช้อนตวง (7.7-กรัม) หนึ่งหน่วยบริโภค:
อาหารเสริม BCAA ที่ดีที่สุดพร้อมแอล-กลูตามีน
การออกแบบเพื่อสุขภาพ ผง BCAA พร้อมด้วย แอล-กลูตามีน
ราคา: $$$
ผลิตภัณฑ์นี้รวม BCAA ทั้งสามตัวเข้ากับแอล-กลูตามีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่มีความเข้มข้นในกล้ามเนื้อ และอาจช่วย ลดการสลายเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เมื่อรับประทานเป็นอาหารเสริม
Designs for Health ผง BCAA ที่มีแอล-กลูตามีนให้ความหวานด้วยหญ้าหวานและมีรสส้มตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังปราศจาก:
บริษัทยังได้รับการรับรอง CGMP และปฏิบัติตามมาตรฐานที่เข้มงวดตลอดกระบวนการผลิตเพื่อให้มั่นใจว่า:
ตามข้อมูลของบริษัท วัตถุดิบและผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายของ Designs for Health ส่วนใหญ่ได้รับการทดสอบโดยบุคคลที่สามโดย ISO 17025 พวกเขายังทราบด้วยว่าผง BCAA ของ Designs for Health ที่มีแอล-กลูตามีนได้รับการทดสอบโดยบุคคลที่สามเพื่อความบริสุทธิ์และความแรง และลูกค้าจะได้รับใบรับรองการวิเคราะห์ (COA) ตามคำขอ
การออกแบบผง BCAA เพื่อสุขภาพที่มีแอล-กลูตามีนโดยสรุป
ใครเหมาะที่สุดสำหรับ: ผู้ที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์ BCAA ที่มีส่วนผสมน้อยที่สุดพร้อม ประโยชน์เพิ่มเติมของแอล-กลูตามีน
ใครควรข้ามไป: นักกีฬาที่แข่งขันได้ เนื่องจากไม่ได้รับการรับรองสำหรับการเล่นกีฬา
ใบรับรอง:
ข้อดี: มีกลูตามีน ไม่เติมน้ำตาล ทดสอบโดยบุคคลที่สาม
ข้อเสีย: แพง
เป็นมิตรกับมังสวิรัติ: ใช่
ข้อมูลโภชนาการต่อ 1 ช้อนชา (9 กรัม):
แป้ง BCAA ก่อนออกกำลังกายที่ดีที่สุด
นักกีฬาคลีน BCAA + ATP สูงสุด
< p class="responsive">ราคา: $$$ผงจาก Klean Athlete นี้ผสมผสาน BCAAs กับ Peak ATP ซึ่งเป็นรูปแบบของอะดีโนซีน ไตรฟอสเฟต (ATP) .
ATP เป็นสารประกอบที่ให้พลังงานแก่เซลล์ของคุณ งานวิจัยบางชิ้นระบุว่า ATP อาจ ช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกายเมื่อรับประทานเป็นอาหารเสริม ด้วยเหตุนี้ ผลิตภัณฑ์นี้ควรรับประทานก่อนออกกำลังกาย 30 นาที
ผลิตภัณฑ์ Klean Athlete ผลิตในโรงงานที่ลงทะเบียน NSF-CGMP และได้รับการรับรองมาตรฐาน ISO
< p class="responsive">ผง BCAA ยังได้รับการรับรองมาตรฐาน NSF สำหรับกีฬาอีกด้วย ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักกีฬา นอกจากนี้ ยัง:ผงนี้มีรสส้มตามธรรมชาติและมีรสหวานด้วย:
li>
Klean Athlete BCAA + ภาพรวมของ ATP สูงสุด
ใครดีที่สุดสำหรับ: นักกีฬาที่มีการแข่งขันสูงหรือผู้ที่กำลังมองหาอาหารเสริม BCAA ก่อนออกกำลังกายที่อาจช่วยเพิ่มพลังงานและปรับปรุงประสิทธิภาพ
ใครควรข้ามไป: คน ตามหาแป้งไม่ปรุงรสหรือคนที่ ไวต่อไซลิทอล
การรับรอง:
ข้อดี: ได้รับการรับรอง NSF สำหรับกีฬา ไม่มีน้ำตาล
ข้อเสีย: แพง
เป็นมิตรกับวีแกน: ใช่
ข้อมูลโภชนาการต่อ 1 ช้อนตวง (8.6 กรัม):
อาหารเสริม BCAA ราคาไม่แพงที่ดีที่สุด
ตอนนี้ผงกรดอะมิโนสายโซ่กีฬา
ราคา: $
ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ปรุงรสนี้ประกอบด้วย BCAA เท่านั้น และไม่มี:
ยังเป็นมิตรกับมังสวิรัติอีกด้วย
ตอนนี้ผงกรดอะมิโนสายโซ่กิ่งของ Sports ได้รับการรับรองจาก Informed Sport ซึ่งหมายความว่าทุกชุดได้รับการทดสอบอย่างอิสระเพื่อหาสารต้องห้ามก่อนจำหน่าย
ตอนนี้ยังได้รับการรับรองโดย Underwriters Laboratory (UL) องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่รับประกันแนวทางปฏิบัติด้านการผลิตที่ดี
ข้อมูลสรุปเกี่ยวกับผงกรดอะมิโนสายโซ่กิ่งสำหรับกีฬาทันที
ใครดีที่สุดสำหรับ: คนที่กำลังมองหาอาหารเสริม BCAA ราคาไม่แพงหรือไม่ปรุงรส
ใครควรข้ามไป: ผู้ที่ชื่นชอบผงปรุงรส
การรับรอง:
ข้อดี: ได้รับการรับรองจาก Sport, ได้รับการรับรอง UL, ไม่มีน้ำตาล, ราคาไม่แพง
ข้อเสีย: ไม่มีรสชาติ
เป็นมิตรกับมังสวิรัติ: ใช่
ข้อมูลโภชนาการต่อการให้บริการ 1.5 ช้อนชา (5.2-กรัม):
อาหารเสริม BCAA ที่ไม่มีรสชาติที่ดีที่สุด
การห่อหุ้มบริสุทธิ์ BCAA Powder
ราคา: $$
Pure Encapsulations ผง BCAA เป็นอาหารเสริมที่ไม่หวานและไม่ปรุงแต่งซึ่งมีเฉพาะ BCAA เท่านั้น ผงนี้ยัง:
บริษัทได้รับการรับรอง CGMP และเกินมาตรฐานของ United States Pharmacopeia องค์กรอิสระที่กำหนดมาตรฐานสำหรับการผลิตอาหารเสริม
นอกจากนี้ ส่วนผสมเสริมทั้งหมดของบริษัทยังได้รับการทดสอบความบริสุทธิ์โดยห้องปฏิบัติการอิสระ
ข้อมูลสรุปเกี่ยวกับผง BCAA แบบห่อหุ้มบริสุทธิ์
< p class="standout--body">ใครดีที่สุดสำหรับ: คนที่กำลังมองหาผง BCAA ที่ไม่ปรุงแต่งซึ่งผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สามใครควรข้ามไป: ผู้ที่ชื่นชอบผงปรุงรส
การรับรอง:
ข้อดี: ผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สาม ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
ข้อเสีย: มีราคาแพงเล็กน้อย
เป็นมิตรกับมังสวิรัติ: ใช่
ข้อมูลโภชนาการต่อ 1 ช้อนตวง (3.3 กรัม):
อาหารเสริม BCAA มังสวิรัติที่ดีที่สุด
BCAA เปล่า
ราคา: $
< p class="responsive">ผง BCAAs แบบเปลือยประกอบด้วย BCAA สามชนิดและเลซิตินจากดอกทานตะวัน ไม่มีอะไรอื่นอีกผลิตภัณฑ์เปลือยได้รับการทดสอบโดยห้องปฏิบัติการของบุคคลที่สามในสหรัฐอเมริกา
ผง Naked BCAAs ได้รับการรับรองเป็นวีแกนและปราศจากกลูเตน นอกจากนี้ยังปราศจากถั่วเหลืองและ GMOs
Naked BCAAs
ใครดีที่สุดสำหรับ: คนที่ทานอาหารมังสวิรัติหรือใครก็ตาม กำลังมองหาอาหารเสริมที่มีส่วนผสมน้อยที่สุด
ใครควรข้ามไป: ผู้ที่สนใจผลิตภัณฑ์ปรุงแต่งหรืออาหารเสริมที่มีส่วนผสมเพิ่มเติม เช่น อิเล็กโทรไลต์
การรับรอง:
ข้อดี: ผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สาม ราคาไม่แพง
ข้อเสีย: ไม่มีรสชาติ
เป็นมิตรกับมังสวิรัติ: ใช่
ข้อมูลโภชนาการต่อ 1 ช้อนตวง (5-กรัม) หนึ่งหน่วยบริโภค:
แคปซูล BCAA ที่ดีที่สุด
แคปซูล BCAA แบบห่อหุ้มบริสุทธิ์
ราคา: $$
แคปซูล BCAA บริสุทธิ์ประกอบด้วย BCAA เพียง 3 ตัวในแคปซูลที่ทำจากน้ำและเซลลูโลส ซึ่งเป็นสารที่พบในเซลล์พืช
อย่างไรก็ตาม ปริมาณของแต่ละตัว BCAA ต่ำกว่าตัวเลือกแคปซูล BCAA ชั้นนำของเรา ที่กล่าวว่าแคปซูลเหล่านี้แตกต่างจาก Life Extension ด้านล่างเนื่องจากเป็นมิตรกับมังสวิรัติ
นอกจากนี้ คุณจะต้องรับประทานเพียงสองแคปซูลต่อวัน แทนที่จะเป็นสี่แคปซูล
ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น Pure Encapsulations ได้รับการรับรอง CGMP และผลิตภัณฑ์ของบริษัทได้รับการทดสอบคุณภาพอย่างเป็นอิสระ
Pure Encapsulations BCAA Capsules ที่ ข้อมูลคร่าวๆ
ใครดีที่สุดสำหรับ: ผู้ที่ชอบรับประทานยาเม็ดมากกว่าอาหารเสริมแบบผงและติดตามการรับประทานอาหารปลอดกลูเตนหรืออาหารมังสวิรัติ
ใครควรข้าม: ใครก็ตามที่ประสบปัญหาในการกลืนแคปซูล
การรับรอง:
ข้อดี: บุคคลที่สาม ทดสอบแล้ว
ข้อเสีย: ราคาแพงไปหน่อย
เป็นมิตรกับมังสวิรัติ: ใช่< /พี>
ข้อมูลโภชนาการต่อการบริโภค 2 แคปซูล:
แคปซูล BCAA ราคาไม่แพงที่ดีที่สุด
ตอนนี้กีฬาสายโซ่สาขาอะมิโน Acid Capsules
ราคา: $
นอกเหนือจากผง BCAA แล้ว NOW Sports ยังเสนอ BCAA ในรูปแบบแคปซูล
แคปซูลประกอบด้วย BCAA สามตัว พร้อมด้วยแคปซูลมังสวิรัติที่ทำจากไฮโปรเมลโลสและกรดสเตียริก ซึ่งเป็นกรดไขมันที่ใช้เป็นสารยึดเกาะในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
เช่นเดียวกับผง BCAA ของ NOW แคปซูล BCAA ได้รับการรับรอง Informed Sport และเป็นมิตรกับมังสวิรัติ
ตอนนี้มี BCAA Capsules
ใครดีที่สุดสำหรับ: ผู้ที่ไม่ เพลิดเพลินกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบบผงและกำลังมองหาทางเลือกแบบแคปซูลราคาไม่แพง
ใครควรข้ามไป: ใครก็ตามที่มีปัญหาในการกลืนแคปซูล
ใบรับรอง:
ข้อดี: ได้รับการรับรองกีฬาตามข้อมูล
ข้อเสีย: ต้องใช้ปริมาณมาก
เป็นมิตรกับมังสวิรัติ: ใช่
ข้อมูลโภชนาการต่อการบริโภค 4 แคปซูล:
การเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์
นี่คือ ดูอย่างรวดเร็วว่าตัวเลือกของเราเปรียบเทียบกันอย่างไร:
| ธอร์น อะมิโน คอมเพล็กซ์ | การออกแบบผง BCAA เพื่อสุขภาพที่มีแอล-กลูตามีน | Klean Athlete BCAA + Peak ATP | ตอนนี้กีฬา BCAA Powder | ผง BCAA แบบห่อหุ้มบริสุทธิ์ | BCAA เปล่า | การห่อหุ้มบริสุทธิ์ BCAA Capsules | ตอนนี้กีฬา BCAA Capsules | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ราคาต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | $1.43 | $1.95 | $1.79 | $0.38 | $0.76 | $0.35 | $0.54 | $0.38 |
| ประเภท | ผง | ผงผง | ผง | ผง | ผง | แคปซูล | แคปซูล | |
| รสชาติที่มีจำหน่าย | • เลมอน• เบอร์รี่ | ส้ม | ส้ม | ไม่ปรุงแต่ง | ไม่ปรุงแต่ง | ไม่ปรุงแต่ง | ไม่ปรุงแต่ง | ไม่ปรุงแต่ง |
| ลิวซีน | 1.25 กรัม | 2.5 กรัม | 2 กรัม | 2.3 กรัม | 1.5 กรัม2.5 กรัม | 0.6 กรัม | ไม่เปิดเผย (BCAA ทั้งหมด 2.6 กรัม) | |
| ไอโซลิวซีน | 0.625 กรัม | 1.2 กรัม | 1 กรัม | 1.1 กรัม | 0.75 g | 1.25 g | 0.3 g | ไม่เปิดเผย |
| วาลีน | 0.625 กรัม | 1.2 กรัม | 1 กรัม | 1.1 กรัม | 0.75 กรัม | 1.25 g | 0.3 g | ไม่เปิดเผย |
| ส่วนประกอบอื่นๆ | EAAs | แอล-กลูตามีน | เอทีพีสูงสุด | — | — | — | — | — |
| สารให้ความหวาน | หญ้าหวาน | หญ้าหวาน | • ไซลิทอล• ผลไม้พระ• หญ้าหวาน— | — | — | — | — | |
| ปลอดภัยสำหรับการเล่นกีฬา | ใช่ | ไม่ | ใช่ | ใช่ไม่ | ไม่ | ไม่ | ใช่ |
โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์กีฬาที่ปลอดภัยนั้นรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจาก NSF สำหรับกีฬาหรือได้รับการรับรองจาก Informed Sport
วิธีเลือกอาหารเสริม BCAA ที่ดีที่สุด
หากคุณสนใจที่จะทานอาหารเสริม BCAA มีบางสิ่งที่ควรพิจารณาในขณะที่คุณกำลังเลือกซื้อ ผลิตภัณฑ์
อาหารเสริม BCAA โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย อย่างไรก็ตาม ควรตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มอาหารเสริมใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาด้านสุขภาพ
บางคน รวมถึงผู้ที่มีภาวะสุขภาพที่รบกวนการสลายตัวของ BCAA เช่น โรคปัสสาวะจากน้ำเชื่อมเมเปิ้ล ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเสริม BCAA
นอกจากนี้ ยังไม่แนะนำอาหารเสริม BCAA สำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ BCAAs
เช่นเดียวกับอาหารเสริมหลายชนิด คุณอาจสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ของการทาน BCAAs และมีประสิทธิภาพเพียงใด ด้านล่างนี้เป็นคำตอบสำหรับคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ BCAA
กรดอะมิโนสายโซ่กิ่งมีประโยชน์อย่างไร
ในขณะที่ การศึกษาส่วนใหญ่แนะนำว่า BCAA ไม่น่าจะปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกายหรือ การเติบโตของกล้ามเนื้อ แสดงให้เห็นแล้วใน ลดอาการปวดกล้ามเนื้อ เมื่อรับประทานก่อนหรือหลังการออกกำลังกาย
ยังอาจมีประโยชน์นอกเหนือจากประสิทธิภาพการออกกำลังกาย เช่น ความรู้ความเข้าใจ และ สุขภาพตับ และสำหรับการปรับปรุง cachexia ที่เกิดจากมะเร็ง อย่างไรก็ตาม คุณประโยชน์เหล่านี้ยังคงอยู่ในระหว่างการศึกษา และจำเป็นต้องมีหลักฐานที่ชัดเจนมากขึ้น
กรดอะมิโนสายโซ่กิ่งใช้งานได้จริงหรือไม่
การศึกษา แนะนำว่า BCAA อาจเป็นประโยชน์สำหรับประชากรบางกลุ่ม เช่น นักกีฬาและผู้ที่มี สภาวะของตับ เช่น โรคตับแข็ง
โปรดทราบว่าขนาดยาและความถี่จะเปลี่ยนไป ขึ้นอยู่กับว่าอาหารเสริม BCAA ใช้เพื่ออะไร ตัวอย่างเช่น นักกีฬาที่รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร BCAA เพื่อเสริมสมรรถภาพและการฟื้นตัวอาจต้องใช้ขนาดยาในแต่ละวันที่แตกต่างจากผู้ที่รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร BCAA เพื่อปรับปรุงสภาพของตับ
นี่คือเหตุผลว่าทำไมการขอคำแนะนำจากแพทย์จึงดีที่สุดเสมอ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร BCAA อย่างมีประสิทธิภาพและเหมาะสม
สุดท้ายนี้ โปรดทราบว่าอาหารเสริม BCAA นั้นไม่จำเป็นสำหรับทุกคน BCAAs พบได้ตามธรรมชาติในแหล่งอาหารที่มีโปรตีน และ
โพสต์แล้ว : 2023-12-14 08:56 มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณอ่านเพิ่มเติม
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
คำสำคัญยอดนิยม