A 8 legjobb illóolaj az ADHD számára

Kövesse a Drugslib-et

Az olvasóink számára hasznosnak vélt termékeket is tartalmazunk. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kis jutalékot kaphatunk. Íme a folyamatunk.

Hogyan ellenőrizzük a márkákat és termékeket?

A Healthline csak azokat a márkákat és termékeket jeleníti meg, amelyek mögött mi állunk.

Csapatunk alaposan megvizsgálja és kiértékeli az oldalunkon tett javaslatainkat. Annak megállapítására, hogy a termékgyártók betartották-e a biztonsági és hatékonysági szabványokat, mi:
  • Értékeljük az összetevőket és az összetételt: Lehetséges, hogy károsítanak?
  • Ellenőrizze az összes egészségre vonatkozó állítást: összhangban vannak-e a jelenlegi tudományos bizonyítékokkal?
  • A márka értékelése: Tisztességesen működik, és megfelel-e az iparágnak legjobb gyakorlatok?
    • A kutatást azért végezzük, hogy Ön megbízható termékeket találjon egészsége és jóléte érdekében.További információ az ellenőrzési folyamatunkról.Hasznos volt?

    Az illóolajok olyan olajok, amelyeket növényi eredetűek és erősen koncentrált formává desztillálnak. Ezeket az olajokat a növény leveleiből, virágaiból vagy virágaiból, gyökereiből vagy száraiból lehet venni.

    Csak az Egyesült Államokban kezdtek népszerűvé válni, de más országokban már évezredek óta használják. Úgy gondolják, hogy különféle illóolajok fizikai, érzelmi és pszichológiai gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek.

    A illóolajok ADHD-hez

    Az orvosi és tudományos közösség nem végzett elegendő kutatást annak megértéséhez, hogy az illóolajok hogyan és hogyan használhatók az ADHD-s betegek megsegítésére. Sokan azonban esküsznek rájuk személyes tapasztalataikban.

    Mindig konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármilyen illóolajat használna, mivel előfordulhatnak bizonyos gyógyszerkölcsönhatások. Az illóolajokat csak az utasításoknak megfelelően szabad használni. Az illóolajoknak lehetnek mellékhatásai, különösen helytelen használat esetén.

    Az illóolajokról úgy tartják, hogy segítik az ADHD-t, ha viselkedésterápiával együtt használják őket. Az ADHD-vel kapcsolatban említett illóolajok közül sok nyugtató vagy relaxáló hatású. Ez a nyugtató hatás segíthet az ADHD-s betegeknek bizonyos viselkedési tüneteik módosításában.

    Egy tanulmány kimutatta, hogy egyes illóolajok aromája az endokrin rendszeren vagy a központi idegrendszeren keresztül befolyásolja a viselkedést. Ez a hatás az orrnyálkahártyán keresztül a véráramba jutó olaj tulajdonságain keresztül hathat. A hatás teljes megértéséhez azonban további tanulmányokra van szükség.

    Mi az ADHD?

    Az ADHD figyelemhiányos és hiperaktivitási zavar. 2016-tól a szerint a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) számára az ADHD-val diagnosztizált gyermekek becsült száma 6,1 millió. Az ADHD-s betegek a következő tüneteket mutatják:

  • hosszú ideig képtelen koncentrálni,
  • hiperaktivitás,
  • az impulzív viselkedés kezelésére való képtelenség
  • egyes cselekedetek következményeinek mérlegelésének képtelensége
  • feledékenység
  • mozgás
  • másokkal való boldogulás nehézsége

    • ADHD leggyakrabban gyermekeknél fordul elő, de felnőtteknél is előfordulhat.

    Fontos: Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem hagyta jóvá az illóolajok használatát az ADHD vagy annak tüneteinek kezelésére, de sok alternatív gyógyászatban dolgozó illóolajokat ajánl a tünetek kezelésére.

    Az illóolajok használata ADHD esetén

    Az olajok többféleképpen alkalmazhatók . Felvihetők hígítva a bőrre, például masszázs útján, vagy szétszórva illattá válnak (aromaterápia). Ha illóolajat ken a bőrére, hígítsa fel hordozóolajjal, például édesmandulaolajjal vagy növényi olajjal. Ne vegyen be belsőleg illóolajokat. Sokan mérgezőek.

    Iszenciális olajok ADHD-hez

    Vetiver

    A vetiverolaj egy Indiában őshonos növényből, a vetiverből származik. Azt mondják, hogy nyugtató hatása van, és még serkentheti a keringést, valamint enyhítheti a stressz és a szorongás tüneteit.

    Egy 2015-ös állatkísérlet, ahol a vetiverolajat az aromaterápiában relaxációs céllal használták, a vetiver hasonló szorongásoldó képességekkel rendelkezik a diazepam gyógyszerhez.

    Bár a vetiverolaj potenciálisan előnyös lehet a szorongás kezelésében, kevés kutatást végeztek annak bizonyítására, hogy javítja az ADHD-t. A kis 2001-es tanulmány azt mutatja, hogy az olaj javíthatja az ADHD tüneteit, de további kutatásra van szükség.

  • A következő esetekben használható: > A vetiverolaj leginkább a stressz és a szorongás tüneteinek kezelésére használható, elsősorban nyugtató hatása miatt.
    • Vásároljon most az Amazonnál

    Lavender

    A levendulát több száz éve használják év a szorongás csökkentésére . Egy tanulmány kimutatta, hogy a levendula aroma hatással lehet érzelmeinkre.

    A levendula aromája csökkentheti a szorongást és megnyugtathatja az embereket a stresszes helyzetekben, ami segíthet az ADHD tüneteinek enyhítésében. Nincs azonban tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy ez az olaj közvetlenül segíthetne az ADHD-ben.

  • Legjobban használható: A levendula illóolaj hasznos lehet a szorongás csökkentésében és segíthet nyugodtabbá válik, ami potenciálisan segíthet az ADHD tüneteinek kezelésében.
    • Vásároljon most az Amazonnál

    narancs

    A narancsolajat az édes narancs héjából nyerik.

    Ugyanabban a fent említett vizsgálatban narancs illóolajat is használtak, és kimutatta, hogy csökkenti a szorongást és megnyugtatja a stresszes környezetben élő egyéneket.

    Ismét, bár a narancsolaj hatékonyan csökkentheti a szorongást, nincs elegendő tudományos alátámasztása az ADHD-tünetek kezelésére való használatának.

    Ne menjen a napra, ha citrusolajjal keni fel bőrét.

  • Legjobban használható: A narancsolaj a legjobb a szorongás csillapítására és segít az érzelmek szabályozásában stresszes helyzetekben.
    • Vásároljon most az Amazonon

    Kamilla és ilang-ilang

    A kamillaolaj a kamilla növény virágaiból, míg az ilang-ilang olaj a trópusi Cananga fa virágaiból származik.

    Az ADHD-s betegek által érzett stresszen, szorongáson és depresszión segíthet az ilang-ilang és a kamillaolaj. Mindkét illóolaj képes megnyugtatni, csökkenteni a szorongást, és esetleg még a depresszió bizonyos formáiban is segíthet.

  • A legalkalmasabb: Kamilla és ilang Az ilang olajok segíthetnek a stresszt, szorongást és depressziót okozó érzelmek szabályozásában, ami hasznos lehet, ha az ADHD tüneteivel küzd.
    • Kamillaolaj vásárlása Ilang ylang olaj vásárlása

    Szantálfa

    A szantálfaolaj a Santalum album fából és gyökereiből származik, amely kelet-indiai szantálfaként is ismert.

    Ez már tanulmányok kimutatták, hogy olyan gyógyászati ​​tulajdonságokkal bírnak, amelyek segítik a gyulladást és esetleg még egyes rákbetegségeket is. Néhányan azonban úgy vélik, hogy segíthet az ADHD-s emberek ellazításában, megnyugtatásában és mentális tisztaságának javításában, bár további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy ez tudományosan igazolható legyen.

  • A legjobb a következő esetekben: : A szantálfa segít a gyulladásban, és a relaxációban is hasznos, ami előnyös lehet, ha ADHD-tüneteket tapasztal.
    • Vásároljon most az Amazonnál

    Frankincense

    A tömjénolaj pézsmás, édes illatú, és a Boswellia fa gyantájából készül.

    A tömjén segíthet az embereknek jobban összpontosítani, és segíthet a nyugalomban. Segíthet csökkenteni bizonyos negatív érzelmeket is, amelyeket az ADHD-s emberek gyakran tapasztalnak.

    Bár a tömjén segíthet a nyugalomban, további kutatásokra van szükség annak bizonyítására, hogy az olaj közvetlenül javíthatja-e az ADHD tüneteit.

  • Legjobban használható: A tömjénolaj segít az összpontosításban, valamint elősegíti az ellazulást és a nyugalmat.
    • Vásároljon most az Amazonon

    Peppermint

    A borsmentaolaj a borsmenta növény virágzó részéből és leveleiből származik.

    Úgy vélik, hogy nyugtató hatása van. Segíthet ellazulni és csillapítani a nyugtalanságot. Az érzékeny bőrű embereknek ezt az illóolajat több hordozóolaj vagy kevesebb illóolaj hozzáadásával még jobban kell hígítaniuk, mint más illóolajokat.

  • Legjobban használható: Bár több kutatásra van szükség annak megállapítására, hogy a borsmentaolaj képes-e közvetlenül csökkenteni az ADHD tüneteit, segíthet bizonyos tüneteken, beleértve a nyugtalanságot.
    • Vásároljon most az Amazon-on

    Iszenciális olajok gyermekek ADHD kezelésére

    Az ADHD a leggyakoribb gyermekeknél. Az illóolajok alkalmazása ADHD-s gyermekeknél további kutatást igényel. A gyermekek érzékenyebbek lehetnek az illóolajokra, ezért nagy körültekintéssel kell eljárni. Az illóolajok használata előtt konzultáljon gyermeke orvosával.

    Az illóolajok alkalmazása

    Esszenciális olajok használható fürdővízben, masszázzsal, helyileg a bőrön és diffúzorral. Az ADHD tüneteinek kezelése során az olajat leggyakrabban a levegőbe juttatják, és fokozatosan belélegezték. Nem kell diffúzort használnia ugyanazon eredmény eléréséhez. Néhány csepp az orrod közelébe, de nem az orrára, mint például a párnahuzatra, ugyanazt a hatást érheti el.

    Először össze kell keverni az olajat egy hordozóolajjal. Fontos megjegyezni, hogy az illóolajok fájdalmasan irritálhatják a bőrt, ha közvetlenül masszázzsal vagy fürdőben alkalmazzák.

    Ez az irritáció fokozódhat gyermekeknél, ezért óvatosan és egészségügyi szakember irányítása mellett használja helyileg, vagy egyáltalán kerülje a helyi alkalmazást gyermekeknél.

    Egyéb alternatív otthoni kezelések

    Az illóolajokon kívül más alternatív kezeléseket is kipróbálhat otthon az ADHD tüneteinek kezelésére. Ezeket is még mindig tanulmányozzák, hogy meghatározzák teljes hatékonyságukat az ADHD kezelésében, de anekdotikus bizonyítékok szerint sokan úgy gondolják, hogy segíthetnek a tüneteken.

    A CDC felsorol számos olyan otthoni kezelést, amelyek segíthetnek az ADHD tüneteinek kezelésében, ideértve a következőket:

  • edzés
  • tápanyagdús, kiegyensúlyozott étrend li>
  • további alvás
  • az elektronikus eszközök, például a tévé használatának korlátozása

    • Az ADHD egyéb alternatív kezelési módjai a következők lehetnek:

  • omega-3 zsírsavak, amelyek magukban foglalhatják étrend-kiegészítő szedését vagy bizonyos típusú, magas omega-3-ban gazdag halak fogyasztását.
  • meditáció
  • időt tölt a szabadban
  • ásványi anyagok, például cink, magnézium vagy vas – csak akkor, ha hiányos; ellenkező esetben ezek a kiegészítők károsak lehetnek
  • neurofeedback
  • jóga
  • akupunktúra
  • masszázs
  • a csontkovács gondozása
  • bizonyos élelmiszer-színezékek és tartósítószerek kerülése

    • Mint minden kezelésnél, beleértve az otthoni kezeléseket is, fontos, hogy konzultáljon orvosával vagy gyermeke kezelőorvosával, mielőtt újat kezdene. kezelés.

    Elvihető

    Nem végeztek elegendő orvosi és tudományos kutatást az illóolajok hatékonyságának meghatározására az ADHD tüneteinek kezelésében. Sok ADHD-s ember azonban úgy gondolja, hogy segíthet.

    Ha alternatív kezeléseket fontolgat az ADHD kezelésére, például illóolajokat, először konzultáljon orvosával.

    Elküldve : 2024-05-28 14:16

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak