8 น้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้น

ติดตาม Drugslib ได้ที่

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา.

วิธีที่เราตรวจสอบแบรนด์และผลิตภัณฑ์

Healthline จะแสดงเฉพาะแบรนด์และผลิตภัณฑ์ที่เรายืนอยู่ข้างหลังเท่านั้น

ทีมของเราค้นคว้าและประเมินคำแนะนำที่เราทำบนไซต์ของเราอย่างละเอียดถี่ถ้วน เพื่อยืนยันว่าผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ปฏิบัติตามมาตรฐานความปลอดภัยและประสิทธิภาพ เรา:
  • ประเมินส่วนผสมและองค์ประกอบ: สิ่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอันตรายหรือไม่
  • ตรวจสอบข้อเท็จจริงคำกล่าวอ้างด้านสุขภาพทั้งหมด: คำกล่าวอ้างเหล่านั้นสอดคล้องกับหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันหรือไม่
  • ประเมินแบรนด์: ดำเนินการด้วยความซื่อสัตย์และปฏิบัติตามอุตสาหกรรมหรือไม่ ปฏิบัติที่ดีที่สุด?
    • เราทำการวิจัยเพื่อให้คุณสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เชื่อถือได้เพื่อสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงของคุณอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการตรวจคัดกรองของเราข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่

    น้ำมันหอมระเหยคือน้ำมันที่นำมาจากพืชและกลั่นให้มีความเข้มข้นสูง น้ำมันเหล่านี้อาจนำมาจากใบ ดอก ดอก ราก หรือลำต้นของพืช

    พวกเขาเพิ่งเริ่มได้รับความนิยมในสหรัฐอเมริกา แต่มีการใช้ในประเทศอื่นเป็นเวลาหลายพันปี เชื่อกันว่าน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดมีคุณสมบัติในการรักษาโรคทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ

    ประโยชน์ของ น้ำมันหอมระเหยสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้น

    ชุมชนการแพทย์และวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ทำการวิจัยเพียงพอที่จะทำความเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าน้ำมันหอมระเหยสามารถนำมาใช้เพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยสมาธิสั้นได้อย่างไรและหรือไม่ อย่างไรก็ตาม หลายคนสาบานในประสบการณ์ส่วนตัวของพวกเขา

    คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยรูปแบบใดๆ เสมอ เนื่องจากอาจมีปฏิกิริยาระหว่างยาอยู่บ้าง คุณควรใช้น้ำมันหอมระเหยตามคำแนะนำเท่านั้น น้ำมันหอมระเหยอาจมีผลข้างเคียง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใช้ไม่ถูกต้อง

    เชื่อกันว่าน้ำมันหอมระเหยช่วย ADHD ได้เมื่อใช้ร่วมกับการบำบัดพฤติกรรม น้ำมันหอมระเหยหลายชนิดที่กล่าวถึงสำหรับใช้กับผู้ป่วยสมาธิสั้นมีผลทำให้สงบหรือผ่อนคลาย ผลกระทบที่สงบเงียบนี้อาจช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นปรับเปลี่ยนอาการทางพฤติกรรมบางอย่างได้

    การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่ากลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยบางชนิดส่งผลต่อพฤติกรรมผ่านระบบต่อมไร้ท่อหรือระบบประสาทส่วนกลาง ผลกระทบนี้อาจได้ผลโดยคุณสมบัติของน้ำมันที่เดินทางผ่านเยื่อบุจมูกเข้าสู่กระแสเลือด อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจผลกระทบอย่างถ่องแท้

    ADHD คืออะไร

    ADHD คือโรคสมาธิสั้นและสมาธิสั้น ณ ปี 2016 ตาม ไปยังศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) จำนวนเด็กที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นโดยประมาณคือ 6.1 ล้านคน ผู้ที่เป็น ADHD จะแสดงอาการต่างๆ ได้แก่:

  • ไม่สามารถมีสมาธิเป็นเวลานาน
  • อยู่ไม่นิ่ง
  • ไม่สามารถจัดการกับพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นได้
  • ไม่สามารถพิจารณาผลที่ตามมาจากการกระทำบางอย่าง
  • การหลงลืม
  • อยู่ไม่สุข
  • ปัญหาในการเข้ากับผู้อื่น

    • สมาธิสั้น พบบ่อยที่สุดในเด็ก แต่ก็สามารถเกิดในผู้ใหญ่ได้เช่นกัน

    ข้อสำคัญ: สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ไม่ได้อนุมัติการใช้น้ำมันหอมระเหยในการรักษาโรคสมาธิสั้นหรืออาการของโรค แต่ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์ทางเลือกจำนวนมากแนะนำให้ใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อรักษาอาการ

    วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับโรคสมาธิสั้น

    สามารถทาน้ำมันได้หลายวิธี . สามารถทาให้เจือจางบนผิวหนังได้ เช่น การนวด หรืออาจกระจายเป็นกลิ่นหอม (อโรมาเธอราพี) หากคุณใส่น้ำมันหอมระเหยลงบนผิว ให้เจือจางด้วยน้ำมันตัวพา เช่น น้ำมันสวีทอัลมอนด์หรือน้ำมันพืช อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยภายใน หลายชนิดมีพิษ

    น้ำมันหอมระเหยสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้น

    หญ้าแฝก

    น้ำมันหญ้าแฝกมาจากพืชพื้นเมืองในอินเดียที่เรียกว่าหญ้าแฝก กล่าวกันว่ามีฤทธิ์สงบและอาจช่วยกระตุ้นการไหลเวียนและบรรเทาอาการความเครียดและวิตกกังวล

    อ้างอิงจาก การศึกษาในสัตว์ทดลองในปี 2015 ซึ่งใช้น้ำมันหญ้าแฝกในอโรมาเธอราพีเพื่อการผ่อนคลาย หญ้าแฝกมีความสามารถในการต้านความวิตกกังวลคล้ายคลึงกัน กับยาไดอาซีแพม

    แม้ว่าน้ำมันหญ้าแฝกอาจมีประโยชน์ในการรักษาอาการวิตกกังวล แต่ก็มีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยที่พิสูจน์ได้ว่าสามารถบรรเทาอาการสมาธิสั้นได้ การศึกษาขนาดเล็กในปี 2001 แสดงให้เห็นว่าน้ำมันอาจช่วยให้อาการ ADHD ดีขึ้น แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

  • ใช้ดีที่สุดสำหรับ: น้ำมันหญ้าแฝกใช้รักษาอาการของความเครียดและวิตกกังวลได้ดีที่สุด โดยมีวัตถุประสงค์หลักเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลาย
    • ซื้อเลยที่ Amazon

    Lavender

    Lavender ถูกใช้มาหลายร้อยรายการแล้ว ปีเพื่อลดความวิตกกังวล การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่ากลิ่นลาเวนเดอร์สามารถส่งผลต่ออารมณ์ของเราได้

    กลิ่นหอมของลาเวนเดอร์สามารถลดความวิตกกังวลและช่วยให้ผู้คนสงบลงในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการสมาธิสั้นได้ อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่อ้างว่าน้ำมันนี้สามารถช่วยรักษาโรคสมาธิสั้นได้โดยตรง

  • ใช้สำหรับ: น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์มีประโยชน์ในการลดความวิตกกังวลและช่วยเหลือ คุณจะผ่อนคลายมากขึ้น ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการ ADHD ได้
    • เลือกซื้อเลยที่ Amazon

    ส้ม

    น้ำมันส้มได้มาจากเปลือกส้มหวาน

    ส้ม

    หน้า>

    ในการศึกษาเดียวกันที่กล่าวถึงข้างต้น มีการใช้น้ำมันหอมระเหยจากส้มด้วย และแสดงให้เห็นว่าสามารถลดความวิตกกังวลและสร้างความสงบให้กับบุคคลในสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียด

    ขอย้ำอีกครั้ง แม้ว่าน้ำมันส้มอาจมีประสิทธิภาพในการลดความวิตกกังวล แต่ก็ยังไม่มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะใช้รักษาอาการสมาธิสั้นได้

    อย่าออกไปกลางแดดหากคุณใช้น้ำมันซิตรัสกับผิว

  • ใช้ดีที่สุดสำหรับ: น้ำมันส้มใช้เพื่อสงบความวิตกกังวลได้ดีที่สุดและช่วยควบคุมอารมณ์ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด
    • ช็อปเลยที่ Amazon

    คาโมมายล์และกระดังงา

    น้ำมันคาโมมายล์มาจากดอกของต้นคาโมมายล์ ในขณะที่น้ำมันกระดังงาได้มาจากดอกของต้น Cananga เขตร้อน

    ความเครียด วิตกกังวล และซึมเศร้าที่บางคนมีอาการ ADHD อาจช่วยได้ด้วยน้ำมันกระดังงาและคาโมมายล์ น้ำมันหอมระเหยทั้งสองชนิดนี้ยังมีความสามารถในการสงบ ลดความวิตกกังวล และอาจช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าบางรูปแบบได้ด้วย

  • ใช้ดีที่สุดสำหรับ: คาโมมายล์และกระดังงา น้ำมันกระดังงาสามารถใช้เพื่อควบคุมอารมณ์ที่ทำให้เกิดความเครียด วิตกกังวล และซึมเศร้า ซึ่งอาจเป็นประโยชน์หากคุณกำลังรับมือกับอาการ ADHD
    • เลือกซื้อน้ำมันคาโมมายล์ เลือกซื้อน้ำมันกระดังงา

    ไม้จันทน์

    น้ำมันไม้จันทน์มาจากไม้และรากของอัลบั้ม Santalum ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าต้นไม้จันทน์อินเดียตะวันออก

    ได้รับ แสดงให้เห็นในการศึกษาว่ามีคุณสมบัติทางยาที่ช่วยเรื่องการอักเสบและแม้กระทั่งมะเร็งบางชนิด อย่างไรก็ตาม บางคนเชื่อว่าสามารถช่วยผ่อนคลาย สงบสติอารมณ์ และปรับปรุงความชัดเจนทางจิตของผู้ป่วยสมาธิสั้นได้ แม้ว่าจะจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์

  • ใช้ดีที่สุดสำหรับ : ไม้จันทน์ช่วยบรรเทาอาการอักเสบและยังมีประโยชน์ช่วยในการผ่อนคลายซึ่งอาจเป็นประโยชน์หากคุณมีอาการสมาธิสั้น
    • ช็อปเลยที่ Amazon

    กำยาน

    น้ำมันกำยานมีกลิ่นหอมหวานและทำจากเรซินของต้นบอสเวลเลีย

    กำยานอาจช่วยให้ผู้คนมีสมาธิดีขึ้นและช่วยให้มีความสงบได้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยลดอารมณ์ด้านลบบางอย่างที่ผู้ป่วยสมาธิสั้นมักประสบ

    แม้ว่ากำยานอาจช่วยให้รู้สึกสงบได้ แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ว่าน้ำมันสามารถบรรเทาอาการสมาธิสั้นได้โดยตรงหรือไม่

  • ใช้ดีที่สุดสำหรับ: น้ำมันกำยานมีประโยชน์ในการมีสมาธิและช่วยในการผ่อนคลายและสงบ
    • ช็อปเลยที่ Amazon

    Peppermint

    น้ำมันเปปเปอร์มินต์มาจากส่วนที่ออกดอกและใบของต้นเปปเปอร์มินต์

    เชื่อกันว่ามีฤทธิ์ผ่อนคลาย สามารถช่วยผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์ไม่สงบได้ ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายควรเจือจางน้ำมันหอมระเหยนี้ให้มากกว่าน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ โดยเติมน้ำมันตัวพามากขึ้นหรือลดน้ำมันหอมระเหยลง

  • ใช้ดีที่สุดสำหรับ: แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าน้ำมันเปปเปอร์มินต์สามารถลดอาการ ADHD ได้โดยตรงหรือไม่ แต่ก็อาจช่วยบรรเทาอาการบางอย่างได้ รวมถึงอาการกระสับกระส่าย
    • เลือกซื้อเลยที่ Amazon

    น้ำมันหอมระเหยสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้นในเด็ก

    อาการ ADHD พบได้บ่อยที่สุดในเด็ก การใช้น้ำมันหอมระเหยในเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม เด็กอาจมีความไวต่อน้ำมันหอมระเหยมากขึ้นและต้องใช้ความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง ตรวจสอบกับแพทย์ของบุตรหลานก่อนใช้น้ำมันหอมระเหย

    วิธีใช้น้ำมันหอมระเหย

    น้ำมันหอมระเหย อาจใช้ในน้ำอาบ พร้อมการนวด ทาบนผิว และใช้เครื่องกระจายกลิ่น ในการรักษาอาการของโรคสมาธิสั้น น้ำมันมักแพร่กระจายไปในอากาศและค่อยๆ หายใจเข้าไป คุณไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องกระจายกลิ่นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์แบบเดียวกัน หยดยาสักสองสามหยดไว้ใกล้จมูกของคุณ เช่น บนปลอกหมอน ก็สามารถให้ผลเช่นเดียวกัน

    น้ำมันอาจต้องผสมกับน้ำมันตัวพาก่อน สิ่งสำคัญที่ต้องทราบคือน้ำมันหอมระเหยอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองอย่างเจ็บปวดหากทาโดยตรงผ่านการนวดหรืออาบน้ำ

    การระคายเคืองนี้อาจเพิ่มขึ้นสำหรับเด็ก ดังนั้นควรใช้เฉพาะที่ด้วยความระมัดระวังและภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ หรือหลีกเลี่ยงการใช้เฉพาะที่กับเด็กเลย

    การรักษาทางเลือกอื่นๆ ที่บ้าน

    นอกจากน้ำมันหอมระเหยแล้ว คุณสามารถลองใช้การรักษาทางเลือกอื่นสำหรับอาการของโรคสมาธิสั้นที่บ้านได้ สิ่งเหล่านี้ยังอยู่ระหว่างการศึกษาเพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษาโรคสมาธิสั้น แต่ตามหลักฐานโดยสรุป หลายคนเชื่อว่าสามารถช่วยบรรเทาอาการได้

    CDC แสดงรายการการรักษาที่บ้านหลายอย่างที่สามารถช่วยจัดการกับอาการของโรคสมาธิสั้นได้ รวมถึง:

  • การออกกำลังกาย
  • รับประทานอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นและสมดุล
  • การนอนหลับเพิ่มเติม
  • จำกัดการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น ทีวี

    • การรักษาทางเลือกอื่นๆ สำหรับ ADHD อาจรวมถึง:

  • กรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งอาจรวมถึงการรับประทานอาหารเสริมหรือการรับประทานปลาบางประเภทที่มีโอเมก้า 3 สูง
  • การทำสมาธิ
  • ใช้เวลานอกบ้าน
  • แร่ธาตุ เช่น สังกะสี แมกนีเซียม หรือธาตุเหล็ก — เฉพาะในกรณีที่คุณขาดเท่านั้น มิฉะนั้น อาหารเสริมเหล่านี้อาจเป็นอันตรายได้
  • นิวโรฟีดแบ็ค
  • โยคะ
  • การฝังเข็ม
  • การนวด
  • การดูแลจากหมอจัดกระดูก
  • หลีกเลี่ยงสีผสมอาหารและสารกันบูด

    • เช่นเดียวกับการรักษาทั้งหมด รวมถึงการรักษาที่บ้าน สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์หรือแพทย์ของบุตรหลานของคุณก่อนเริ่มการรักษาใหม่ การรักษา.

    สั่งกลับบ้าน

    ยังไม่มีการวิจัยทางการแพทย์และวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะตรวจสอบประสิทธิผลของน้ำมันหอมระเหยในการรักษาอาการของโรคสมาธิสั้น อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยสมาธิสั้นจำนวนมากเชื่อว่าสามารถช่วยได้

    หากคุณกำลังพิจารณาการรักษาทางเลือกสำหรับ ADHD เช่น น้ำมันหอมระเหย ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

    โพสต์แล้ว : 2024-05-28 14:16

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม