9 ghế tập tạ tốt nhất năm 2024
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi cho là hữu ích cho độc giả của mình. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Cách chúng tôi kiểm tra thương hiệu và sản phẩm.
Healthline chỉ hiển thị cho bạn những thương hiệu và sản phẩm mà chúng tôi đứng đằng sau.
Nhóm của chúng tôi nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng những đề xuất mà chúng tôi đưa ra trên trang web của mình. Để chứng minh rằng các nhà sản xuất sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn về an toàn và hiệu quả, chúng tôi:Xem nhanh các ghế tập tạ tốt nhất
Khi nói đến Khi xây dựng một phòng tập thể dục tại nhà, một số vật dụng rất cần thiết - bao gồm cả ghế tập tạ.
Ghế tập tạ không thể thiếu trong hầu hết các bài tập rèn luyện sức mạnh vì chúng có bề mặt ổn định. Từ ép ngực và gập bụng cho đến gập cơ tam đầu và gập bụng, các bài tập bạn có thể thực hiện bằng ghế tập tạ (trên thực tế) là vô hạn.
Ngoài ra, nhiều băng ghế còn có mức độ nghiêng có thể điều chỉnh được, mang lại sự linh hoạt cao hơn. Một số thậm chí còn bao gồm giá đỡ tạ để tập luyện toàn thân tối đa.
Dưới đây là 9 ghế tập tạ tốt nhất năm 2024.
Cách chúng tôi chọn được chiếc tạ tốt nhất ghế tập tạ
Để giúp bạn tìm kiếm dễ dàng hơn, chúng tôi đã tổng hợp các ghế tập tạ tốt nhất theo tiêu chí sau:
Lưu ý về giá
Các phạm vi giá chung có ký hiệu đô la ($ đến $$$) được nêu bên dưới. Một ký hiệu đô la có nghĩa là sản phẩm có giá khá phải chăng, trong khi ba ký hiệu đô la cho biết giá cao hơn.
Thông thường, giá dao động từ 80 USD đến 675 USD, mặc dù mức giá này có thể thay đổi tùy thuộc vào nơi bạn mua sắm.
Hướng dẫn định giá
Băng ghế tổng thể tốt nhất
Băng ghế có thể điều chỉnh FLYBIRD
FLYBIRD là thương hiệu đáng tin cậy đối với những người đam mê cử tạ — và vì lý do chính đáng. Trong hơn 20 năm, công ty đã sản xuất các thiết bị tập luyện chất lượng cao, bao gồm tạ, ghế dài và cửa kéo.
Chiếc ghế dài có thể điều chỉnh này của FLYBIRD là lựa chọn tổng thể tốt nhất vì nó có khả năng chịu tải cao (tổng trọng lượng mà nó có thể hỗ trợ), một tấm đệm thoải mái, 7 vị trí tựa lưng và 3 vị trí vị trí chỗ ngồi - tất cả ở một mức giá phải chăng.
Với hơn 15.000 đánh giá chủ yếu là 5 sao, chiếc ghế tập này là sản phẩm yêu thích của cả những người tập tạ có kinh nghiệm cũng như người mới bắt đầu. Ngoài ra, khung được làm từ thép thương mại hạng nặng và đã trải qua hàng nghìn cuộc kiểm tra trọng lượng để đảm bảo độ an toàn và ổn định.
Đánh giá của biên tập viên của chúng tôi
Biên tập viên của Healthline Christy Snyder đã thử băng ghế FLYBIRD. Đây là những gì cô ấy phải nói:
“Ghế tập tạ đã được giao gấp và lắp ráp lại với nhau nên nó đã sẵn sàng để lấy ra khỏi bao bì! Tôi không mong đợi điều đó, điều đó thật tuyệt. Ghế tập tạ cũng nhỏ gọn và khá tốt — tôi sống trong một căn hộ nhỏ nên có thể gấp lại và cất đi khi không sử dụng cũng rất tiện lợi. Nó có ba vị trí ngồi và bảy vị trí tựa lưng và băng ghế khóa vào vị trí, điều này khiến tôi rất yên tâm vì tôi có thể hơi loạng choạng khi nâng tạ nặng hơn!”
Ưu điểm
Nhược điểm
Bàn ghế giá cả phải chăng tốt nhất
Ghế tập tạ phẳng khung thép thiết yếu hàng ngày
< ul>Thiết bị tập thể dục có thể đắt tiền và bạn có thể không muốn bỏ ra hàng trăm đô la cho một chiếc ghế tập tạ.
Chiếc ghế tập tạ phẳng này của Everyday Essentials có giá dưới 50 USD. Tuy nhiên, nó vẫn được khách hàng yêu thích nhờ khung bền và đệm hỗ trợ.
Nhược điểm duy nhất? Ghế tập không thể điều chỉnh được, điều này hạn chế các loại bài tập bạn có thể sử dụng.
Ưu điểm
Nhược điểmNhược điểm
Ghế dài có thể điều chỉnh tốt nhất
Ghế tập tạ có thể điều chỉnh PASYOU
Nếu bạn đang tìm một chiếc ghế dài có thể điều chỉnh được mà không tốn quá nhiều tiền, hãy xem tùy chọn này từ PASYOU.
Ngoài độ bền, độ tin cậy và giá cả phải chăng, băng ghế này còn có bảy cài đặt có thể điều chỉnh, mang lại nhiều tính linh hoạt.
Tuy nhiên, có một số nhược điểm cần xem xét, bao gồm khả năng tải tương đối thấp. Khả năng chịu tải là thước đo trọng lượng mà băng ghế có thể chịu được, bao gồm cả trọng lượng cơ thể của bạn và khối lượng tạ bạn đang nâng.
Đây cũng là một trong những băng ghế ngắn hơn trong danh sách này, với chiều cao tối đa được khuyến nghị cho người dùng là 6 feet (ft.) (183 cm).
Tuy nhiên, ghế dài vẫn được đánh giá cao là sản phẩm chất lượng cao với mức giá hợp lý.
Ưu điểm
Nhược điểm
Bàn ghế tốt nhất cho không gian nhỏ
Bowflex 5.1S Stowable Bench
< ul>Nếu bạn thiếu không gian nhưng không muốn hy sinh chất lượng thì ghế tập tạ Bowflex 5.1S là một lựa chọn tuyệt vời.
Ngoài bánh xe di chuyển tiện lợi, băng ghế này còn có thiết kế tiết kiệm không gian nên bạn có thể cất nó sát tường, trong tủ quần áo hoặc dưới gầm giường.
Băng ghế còn được trang bị ghế có thể điều chỉnh, phần mở rộng chân và 6 vị trí tựa lưng — bao gồm góc -20 độ.
Tuy nhiên, một số khách hàng phàn nàn rằng khoảng cách giữa lưng và ghế không thoải mái, trong khi những người khác lại không thấy đó là vấn đề.
Ưu điểm
Nhược điểm
Băng tập tạ Fitness Reality 1000 Super Max
Ghế tập tạ này của Fitness Reality là một lựa chọn tiết kiệm không gian tuyệt vời khác, lý tưởng cho việc nâng vật nặng hơn.
Mặc dù có thể gập lại nhưng băng ghế này có trọng lượng ấn tượng là 800 pound. (363 kg) khả năng chịu tải và thiết kế ổn định.
Nó cũng bao gồm 12 vị trí có thể điều chỉnh được. Đây là mức cao hơn nhiều sản phẩm khác trên thị trường. Ngoài ra, nó còn hoạt động tốt với những người cao hơn vì nó hỗ trợ những người dùng cao tới 6 ft. 4 inch (193 cm).
Mặc dù băng ghế này nhìn chung là một lựa chọn chắc chắn nhưng cần lưu ý rằng một số khách hàng thấy đệm hơi không thoải mái.
Ưu điểm
Nhược điểm
Ghế tập tạ phẳng tốt nhất< /h3>Băng ghế tiện ích phẳng Rogue 2.0
Bạn quan tâm đến một chiếc ghế dài không rườm rà, chắc chắn, cứng cáp và được lắp ráp hoàn chỉnh? Rogue Flat Utility Bench 2.0 có thể chính là thứ bạn đang tìm kiếm.
Với khung thép nguyên khối, chân đỡ góc cạnh và miếng đệm chân bằng cao su của băng ghế này, bạn không phải lo lắng về việc băng bị trượt trong quá trình tập luyện.
Nó còn có lớp đệm dày đặc để giữ cho bàn tay của bạn không bị chìm trong một số bài tập nhất định như hàng một tay, gập người.
Cuối cùng, băng ghế này đến từ thương hiệu đáng tin cậy Rogue, thương hiệu nổi tiếng về sản xuất các sản phẩm chất lượng cao.
Ưu điểm
Nhược điểm
Cao cấp tốt nhất băng ghế dự bị
Ghế tập thể dục có thể điều chỉnh PRIME
Đối với những người sẵn sàng chi tiền cho ghế tập luyện, Ghế tập thể dục có thể điều chỉnh PRIME Fitness có thể là lựa chọn phù hợp.
Nó có nhiều phụ kiện đi kèm, bao gồm cả phụ kiện gắn ở chân và miếng đệm khuỷu tay. Nó cũng có một tấm đệm lưng cực rộng và 5 tùy chọn độ nghiêng. Nó cũng có khả năng giảm 35%. Nâng cấp lên XL và nó đi kèm với 18 tùy chọn nghiêng (có, 18).
Ngoài việc cho phép thực hiện nhiều bài tập hơn so với băng ghế phẳng tiêu chuẩn, băng ghế có thể điều chỉnh này còn được làm bằng thép và đệm để mang lại trải nghiệm ổn định và thoải mái.
Nhược điểm duy nhất? Có giá hơn 600 USD, chiếc ghế dài này có thể không thực tế đối với nhiều khách hàng.
Ưu điểm
Nhược điểm
Ghế tập tốt nhất có giá đỡ tạ
Băng tập tạ Olympic Body Champ có giá đỡ
Máy đa chức năng này là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang thiết kế một phòng tập thể dục tại nhà và không muốn gặp rắc rối — hoặc tốn kém — khi mua từng món riêng lẻ.
Được tin cậy để sản xuất các sản phẩm có chất lượng tốt, Body Champ đã thiết kế sản phẩm này với giá tạ có thể điều chỉnh, phần mở rộng chân, thanh cong cánh tay, phụ kiện gập cơ bụng và băng ghế có thể điều chỉnh bảy vị trí.
Nó cũng có kết cấu thép chắc chắn, bền bỉ và có tải trọng 300 lb. (136 kg) khả năng chịu tải. Mặc dù nhà sản xuất không tiết lộ phạm vi độ trực tuyến, nhưng phần tựa lưng cung cấp bảy vị trí, bao gồm nghiêng, nghiêng và phẳng.
Mặc dù bản thân nó là một phòng tập thể dục tại nhà nhưng nó không bao gồm đĩa tạ hoặc tạ.
Ưu điểm
Nhược điểm
Tốt nhất khi có thiết bị bổ sung
Băng ghế Technogym
Ghế Technogym là một loại ghế tiết kiệm không gian khác có chức năng chứa đồ gấp đôi. Nó đi kèm với năm cặp tạ, ba cặp đốt ngón tay chịu trọng lượng, ba cấp độ dây kháng lực đàn hồi và một tấm thảm. Ngoài ra, thiết kế đẹp mắt sẽ cất gọn thiết bị của bạn khi không sử dụng.
Ứng dụng đồng hành của Technogym đi kèm với hàng trăm bài tập do người hướng dẫn sử dụng thiết bị có trong ghế tập. Nó bao gồm các lớp yoga, chạy, đạp xe và sức mạnh, nhưng nó sẽ phải trả thêm phí hàng tháng sau thời gian dùng thử 1 tháng.
Lưu ý rằng, mặc dù thiết kế chắc chắn là tiện dụng nhưng cần lưu ý rằng băng ghế có mức giá cao hơn so với các tùy chọn khác trong danh sách của chúng tôi (mặc dù nó bao gồm thiết bị) và nó không có nút điều chỉnh. nghiêng.
Ưu điểm
Nhược điểm
So sánh sản phẩm
Dưới đây là cái nhìn nhanh về cách so sánh các lựa chọn hàng đầu của chúng tôi:
| Giá (MSRP) | Kích thước | Phạm vi mức độ | Khả năng tải | Bảo hành | |
|---|---|---|---|---|---|
| Ghế có thể điều chỉnh FLYBIRD | $$ | 34,7 × 16 × 10,6 inch (88 × 40,4 × 27 cm) | -215–95 | 700 lbs. (317,5 kg) | 30 ngày |
| Ghế tập tạ phẳng cần thiết hàng ngày | $ | 40 × 15,5 × 19 inch (101,6 × 39,4 × 48,3 cm) | phẳng | 600 lbs. (272 kg) | không có |
| Bệ tập tạ có thể điều chỉnh PASYOU | $ | 55,1 × 15,8 × 20 inch (140 × 40 × 50,8 cm) | -190–127 | 500 lbs. (227 kg) | 1 năm |
| Bowflex 5.1S Stowable Bench | $$$ | 61,3 × 28,1 × 49,5 inch (155,6 × 71,3 × 125,8 cm) | -20–90 | 600 lbs. (272,7 kg) | à 15 năm cho khungà 1 năm cho vải bọc |
| Băng tập tạ Fitness Reality 1000 Super Max | $ | 59 × 23,5 × 48,5 inch (150 × 59,7 × 123,2 cm) | -20–80 | 800 lbs. (363 kg) | 1 năm |
| Băng ghế tiện ích phẳng Rogue 2.0 | $$ | 48 × 15 × 18 inch (122 × 38,1 × 45,7 cm) | phẳng | 1.000 lbs. (454,5 kg) | → tuổi thọ trên khung • 90 ngày trên vải bọc |
| Ghế có thể điều chỉnh PRIME | $$$ | 51 × 27 × 18 inch (130 × 69 × 46 cm) | 0–80 | 1.000 lbs. (454,5 kg) | không được tiết lộ |
| Băng tập tạ Olympic Body Champ có giá đỡ | $$ | 76 × 56 × 55 inch (193 × 142,2 × 139,7 cm) | không tiết lộ | 300 lbs. (136 kg) | không tiết lộ |
| Ghế Technogym | $$$ | 44,5 x 14,8 x 17,9 inch (113 x 37,6 x 45,5 cm) | phẳng | 265 lbs. (120 kg) | 2 năm |
Lưu ý rằng giá niêm yết ở trên là dựa trên giá bán lẻ đề xuất của nhà sản xuất (MSRP). Giá thực tế có thể thay đổi tùy theo nhà bán lẻ.
Những điều cần lưu ý khi mua ghế tập tạ
Những câu hỏi thường gặp
Ghế tập luyện có đáng không?
Ghế tập thể dục là một thiết bị tuyệt vời để bổ sung cho phòng tập thể dục tại nhà. Một chiếc ghế dài tốt cung cấp một vị trí vững chắc để thực hiện các bài tập ngồi và nằm.
Trong khi những người mới bắt đầu tập luyện sức mạnh có thể không cần sử dụng ghế dài trong một thời gian, hầu hết những người thường xuyên tập thể dục ở nhà cuối cùng sẽ muốn đầu tư vào một chiếc ghế tập luyện chắc chắn.
Bạn có thể sử dụng ghế tập những bài tập nào?
Bạn có thể sử dụng ghế tập cho nhiều bài tập khác nhau. Ví dụ: bạn có thể sử dụng nó cho các bài tập nằm như máy ép tạ, bay tạ bằng ngực, ép đầu cơ tam đầu và bay nghiêng với tạ ngược.
Bạn cũng có thể sử dụng ghế dài cho các bài tập ngồi như ép vai bằng tạ, cuộn dây tập trung và mở rộng cơ tam đầu bằng tạ qua đầu.
Nhưng các lựa chọn không dừng lại ở đó. Bạn có thể sử dụng ghế dài cho các bài tập chân như bước nhảy và squat kiểu Bungari hoặc thậm chí là squat hỗ trợ ngồi để đứng. Và bạn có thể sử dụng nó để hỗ trợ trong các bài tập như tập tạ, gập cơ tam đầu và chống đẩy nghiêng.
Tôi nên mua ghế phẳng hay ghế dài có thể điều chỉnh?
Việc lựa chọn sử dụng ghế phẳng hay ghế dài có thể điều chỉnh phụ thuộc phần lớn vào loại bài tập bạn dự định thực hiện.
Ghế phẳng thường có giá thấp hơn một chút so với ghế có thể điều chỉnh được và chúng là lựa chọn tuyệt vời cho các bài tập nằm hoặc ngồi tiêu chuẩn. Điều đó có nghĩa là chúng sẽ không có tác dụng đối với các động tác đòi hỏi phải nghiêng hoặc cúi xuống, chẳng hạn như ép ngực nghiêng, bay ngược hoặc giảm cơ bụng.
Đối với nhiều bài tập rèn luyện sức mạnh hơn, băng ghế có thể điều chỉnh có lẽ là tốt nhất, nhưng chỉ khi bạn dự định sử dụng chức năng nghiêng và giảm.
Điểm mấu chốt
Ghế tập tạ là một thiết bị thiết yếu trong thiết bị tập thể dục tại nhà cho phép bạn thực hiện vô số bài tập — có và không có tạ.
Mặc dù việc chọn một chiếc ghế dài có thể khiến bạn choáng ngợp nhưng tin tốt là luôn có một lựa chọn phù hợp với hầu hết mọi ngân sách.
Chúng tôi tin tưởng rằng bằng cách sử dụng danh sách này làm hướng dẫn, bạn sẽ tìm được ghế tập phù hợp nhất với nhu cầu tập luyện của mình.
Đã đăng : 2024-05-28 13:56
Đọc thêm
- Các trường hợp viêm phổi đi bộ tăng đột biến ở trẻ nhỏ
- Nghiên cứu cho thấy ngay cả những người nghiện thuốc lá nặng cũng có thể bỏ thuốc nếu được cung cấp công cụ phù hợp
- FDA đề xuất cấm thuốc thông mũi 'vô dụng', Phenylephrine
- Phác đồ thuốc mới kéo dài sự sống cho bệnh nhân ung thư cổ tử cung
- Tỷ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh ở Hoa Kỳ tăng sau sự sụp đổ của Roe v. Wade
- USPSTF Khuyến nghị Cung cấp các biện pháp can thiệp để hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ
Tuyên bố từ chối trách nhiệm
Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.
Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.
Từ khóa phổ biến
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions