A legjobb étkezési rendellenességek helyreállítására szolgáló alkalmazások

Kövesse a Drugslib-et

A legjobb evészavar-alkalmazások gyors áttekintése

  • Összességében a legjobb: Helyreállítási rekord: Az étkezési zavarok kezelése
  • A legjobb interaktív alkalmazás: Rise Up + Recover: Eating Disorder Monitoring and Recover Tool for Anorexia, Bulimia, Binge Eating és EDNOS
  • A legjobb CBT alkalmazás: MindShift CBT
  • A legátfogóbb: Mi újság? – Mentálhigiénés alkalmazás
  • A legjobb önfejlesztéshez: Kognitív napló CBT önsegítő

    • A táplálékkal való pozitív kapcsolat kialakítása összetett folyamat lehet, különösen azok számára, akik étkezési rendellenességgel élnek, vagy abból felépülnek. Ez nem olyasmi, amit nem lehet javítani a feljegyzések összehasonlításával a barátokkal vagy az internetről származó információk olvasásával.

    Azonban, ha megfelelően átvizsgálják, és a megfelelő orvosi ellátás kiegészítéseként használják, a technológia hasznos lehet az evészavarból való gyógyulásban. Vannak olyan alkalmazások, amelyek segíthetnek megérteni, hogyan kísérheti figyelemmel szokásait, javíthatja mentális egészségét, és hogyan tehet pozitív lépéseket az erősebb lélek és test felé.

    Mi az a rendezetlen étkezés?

    Kulcsfontosságú, hogy különbséget tegyünk az étkezési zavarok és a rendellenes táplálkozás között. Előfordulhat, hogy az étkezési zavarok nem járnak diagnosztizálható étkezési zavarokkal, például az anorexiával vagy a bulimia-val, de magában foglal olyan veszélyes rendellenes étkezési magatartásokat, amelyek potenciálisan ezekhez az állapotokhoz vezethetnek.

    Az étkezési zavarok a következőket foglalhatják magukban:

  • az éhségen és a táplálékon kívül más okok miatti étkezés, mint például a stressz, az unalom vagy az érzelmek elfedése.
  • ugyanaz minden nap
  • bizonyos élelmiszercsoportok teljes kiiktatása
  • alkalmanként vagy rendszeresen destruktív magatartást tanúsít, mint például falás, ürítés vagy hashajtókkal való visszaélés

    • Az étkezési zavarok típusától függően különböző viselkedési formákat vonhatnak maguk után:

  • Anorexia nervosa. Az emberek nem esznek eleget, és nagyon vékonynak tűnhetnek.
  • Bulimia nervosa. Az emberek túl sokat esznek, majd kitisztulnak, hogy elkerüljék a súlygyarapodást. Hashajtókkal és diétás tablettákkal is visszaélhetnek.
  • Másfalás. Az emberek ellenőrizetlenül étkezhetnek, de nem tisztulnak meg.

    • Segítség kérése

    Ha étkezési rendellenességeket tapasztal, lépjen kapcsolatba a National Eating Disorder Association (NEDA) segélyvonal támogatásért, forrásokért és kezelésért. Hívhatja vagy SMS-t küldhet a NEDA-nak a 800-931-2237 telefonszámon. Ha vészhelyzetről van szó, hívja a 911-et. A NEDA krízisüzenet-vonala sms-ben is elérhető.

    Segíthetnek-e az evészavar-alkalmazások a rendezetlen étkezésben?

    Fontos, hogy megfelelő orvosi ellátást kérjen képzett szakemberektől, ha olyan mentális egészségi állapotok kezeléséről van szó, mint az étkezési zavarok és az étkezési zavarok.

    A megfelelően ellenőrzött programok és alkalmazások azonban hasznosak lehetnek az evészavar gyógyulásában, ha professzionális segítség és csoportterápia kiegészítéseként használják őket.

    Valójában egy 2015-ös tanulmány megállapította, hogy az alkalmazások (konkrétan a Recovery Record alkalmazás) hasznosak lehetnek ilyen módon, mivel olyan funkciókat tartalmaznak, amelyek segítik az önellenőrzést és a megküzdési stratégiákat, valamint egy portált, amelyen keresztül kommunikálhat az orvossal.

    Hogyan választottunk?

    Mivel olyan sok okostelefon-alkalmazás van a piacon, elsöprő érzés lehet hogy átgázoljon rajtuk. Annak kiderítése, hogy melyek kínálnak minőségi szolgáltatásokat és jó hírű információkat, már önmagában is feladat.

    A legjobb evészavar-alkalmazásokat a következők alapján választottuk ki:

  • vásárlói értékelések és vélemények
  • hatékonyság
  • ár

    • A Healthline legjobb étkezési rendellenességekkel foglalkozó alkalmazásai

    Összességében a legjobb

    Helyreállítási rekord: étkezési zavarok kezelése

  • iPhone értékelése: > 4,9 csillag
  • Android értékelés: 4,8 csillagos
  • Ár: ingyenes

    • Ezt az alkalmazást úgy tervezték, hogy okos társ legyen a különféle étkezési zavarokból való felépülés kezelésében. Feljegyezheti étkezéseit, gondolatait és érzéseit. Személyre szabhatja az étkezési terveket, megtalálhatja és megtanulhatja a megküzdési taktikákat, valamint naplózhatja a helyreállítási célokat.

    Az alkalmazás még azt is lehetővé teszi, hogy kommunikáljon orvosi csapatával, amikor pillanatnyi visszajelzésre és támogatásra van szüksége.

    Helyreállítási rekord letöltése

    A legjobb interaktív alkalmazás

    iPhone értékelés: 4,7 csillag
  • Android értékelés: > 4,5 csillagos
  • Ár: ingyenes

    • Ha problémákat tapasztal az étkezéssel, a diétával, a testmozgással és a testképtel, a Rise Up + Recover eszközök széles skáláját kínálja a siker eléréséhez.

    Az alkalmazás önellenőrző házi feladaton alapul, amely a kognitív viselkedésterápia (CBT) kulcsfontosságú eleme. Naplózhatja étkezéseit, érzelmeit és viselkedését, egyéni emlékeztetőket állíthat be az inspiráció és a továbblépés érdekében, valamint exportálhatja az étkezési napló és a bejelentkezések PDF-összefoglalóit, hogy megosszák a kezelő csapattal.

    A Rise Up + Recover letöltése

    A legjobb CBT alkalmazás

    MindShift CBT

  • iPhone értékelés: 4,3 csillag
  • Android értékelés: 4 csillagos
  • Ár: ingyenes

    • A MindShift egy tudományosan megalapozott szorongásos eszköz, amely megtanít arra, hogyan legyünk figyelmesek, hogyan alakítsunk ki hatékonyabb gondolkodásmódot, és proaktívan vegyük át a szorongást.

    A CBT önellenőrzésen keresztül segíthet a zavaros étkezésben, segít megérteni a gondolatai, érzései és viselkedései közötti kölcsönhatásokat. Segíthet stratégiák kidolgozásában is a negatív viselkedések leküzdésére.

    Ez az alkalmazás megmutatja, hogyan kezelheti és kezelheti a társadalmi szorongást és a perfekcionizmust CBT-alapú eszközökkel a tartós pozitív változás érdekében.

    Mindshift CBT letöltése

    A legátfogóbb alkalmazás

    Mi újság? – Mentálhigiénés alkalmazás

  • iPhone értékelése: 4,4 csillag
  • Android értékelés: 3,9 csillagos
  • Ár: ingyenes alkalmazáson belüli vásárlás esetén

    • Mi újság? egy hasznos alkalmazás, amely különböző terápiás módszereket kínál a stressz, a szorongás, a depresszió és más állapotok kezelésében.

    Az alkalmazás segítségével egyszerű módszereket tanulhat meg a negatív gondolkodási minták leküzdésére, a napló segítségével nyomon követheti gondolatait, érzéseit és szokásait, valamint kipróbálhatja az alkalmazás légzőgyakorlatait a nyugodt és ellazult megőrzés érdekében. Mindezek a CBT-alapú technikák hasznosak lehetnek az evészavar-gyógyulási kezelések kiegészítésében.

    Mi újság?

    letöltése A legjobb önfejlesztéshez

    Kognitív napló CBT önsegítő

  • Android értékelés: strong> 4,3 csillagos
  • Ár: ingyenes alkalmazáson belüli vásárlás esetén

    • A Kognitív Napló megtanít arra, hogyan ismerje fel azt a fajta gondolkodást, amely megzavarja élete céljainak elérését, és mit tehet a negatív gondolatok megváltoztatása érdekében.

    A negatív gondolatok és szokások gyakran az alapvető szempontok étkezési zavarok és rendellenes étkezési magatartások, ezért ezek azonosítása és leküzdése a kezelés hatékony része lehet.

    Az önsegítésre és önfejlesztésre tervezett Kognitív Napló alkalmazást egy engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus fejlesztette ki, aki több mint 20 éve gyakorló pszichoterapeuta.

    A Kognitív Napló CBT Self letöltése -Súgó

    Gyakran ismételt kérdések

    Kiválthatja-e az evészavar alkalmazás a hagyományos kezelést?< /h3>

    Nem. Az evészavar alkalmazás soha nem helyettesítheti az engedéllyel rendelkező professzionális kezelőcsapat átfogó ellátását.

    Azonban kiegészítő eszköz lehet a negatív gondolatok és viselkedések kezelésében a kezelési terv részeként.

    Mit kell keresnem az evészavar alkalmazásban?

    Használat előtt győződjön meg arról, hogy az alkalmazást engedéllyel rendelkező egészségügyi szakemberek fejlesztették ki. Ezenkívül olvassa el a véleményeket, hogy átérezhesse mások tapasztalatait vele kapcsolatban, és megtudja, hasznosak lehetnek-e az ajánlatok az Ön számára.

    Az alkalmazás használatát meg kell említenie a kezelőcsapatnak, mivel sok alkalmazás tartalmaz egy klinikai portált. Fontos, hogy megossza adatait és előrehaladását a kezelő csapattal.

    Mi van, ha egy alkalmazás gyakorlatai nem működnek számomra, vagy megnehezítik a tapasztalatomat?

    Mindig utaljon a kezelőcsapatára. Mondja el nekik, hogyan érzi magát, és ők segítenek eldönteni, hogy vannak-e jobb lehetőségek az Ön számára.

    Elvitel

    Következetes használat esetén az evészavar-alkalmazások nagyszerű lehetőséget jelentenek a rendszeres terápia vagy támogató csoportok kiegészítésére. Eszközként használhatók a szokások, hangulatok és érzések nyomon követésére, kapcsolatba léphetnek a támogató csapattal, és segítenek pozitív lépéseket tenni a felépülés felé.

    Az evészavar-alkalmazások azonban nem használhatók a kezelés helyettesítésére, és mentálhigiénés szakember irányítása alatt kell őket használni.

    Jessica Timmons 2007 óta szabadúszó író. Ír, szerkeszt és konzultál állandó fiókok nagy csoportjához és alkalmanként egyszeri projektekhez, miközben négy gyereke mozgalmas életével zsonglőrködik állandóan alkalmazkodó képességével. férj. Szereti a súlyemelést, a nagyon jó tejeskávékat és a családi időtöltést.

    Elküldve : 2024-05-28 14:16

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak