Ứng dụng phục hồi chứng rối loạn ăn uống tốt nhất

Theo dõi Drugslib trên

Xem nhanh các ứng dụng điều trị rối loạn ăn uống tốt nhất

  • Tổng thể tốt nhất: Hồ sơ phục hồi: Quản lý chứng rối loạn ăn uống
  • Ứng dụng tương tác tốt nhất: Rise Up + Recover: Công cụ quản lý và theo dõi rối loạn ăn uống dành cho chứng biếng ăn, chứng háu ăn, Ăn uống vô độ và EDNOS
  • Ứng dụng tốt nhất với CBT: MindShift CBT
  • Toàn diện nhất: Có chuyện gì thế? – Ứng dụng sức khỏe tâm thần
  • Tốt nhất để hoàn thiện bản thân: Nhật ký nhận thức CBT Tự lực

    • Phát triển mối quan hệ tích cực với thực phẩm có thể là một quá trình phức tạp, đặc biệt đối với những người đang sống chung hoặc đang hồi phục sau chứng rối loạn ăn uống. Đó không phải là điều có thể khắc phục bằng cách so sánh ghi chú với bạn bè hoặc đọc thông tin trên internet.

    Tuy nhiên, nếu được xem xét kỹ lưỡng và sử dụng đúng cách như một phương pháp bổ sung cho dịch vụ chăm sóc y tế phù hợp, công nghệ có thể hữu ích trong việc phục hồi chứng rối loạn ăn uống. Có những ứng dụng có thể giúp bạn hiểu cách theo dõi thói quen, cải thiện sức khỏe tinh thần và thực hiện các bước tích cực để có một tinh thần và cơ thể khỏe mạnh hơn.

    Ăn uống không điều độ là gì?

    Đó là chìa khóa để phân biệt giữa rối loạn ăn uống và ăn uống không điều độ. Rối loạn ăn uống có thể không liên quan đến chứng rối loạn ăn uống có thể chẩn đoán được, như chán ăn hoặc chứng cuồng ăn, nhưng nó liên quan đến những hành vi ăn uống bất thường nguy hiểm có thể dẫn đến những tình trạng này.

    Ăn uống không điều độ có thể liên quan đến:

  • ăn uống vì những lý do khác ngoài cảm giác đói và dinh dưỡng, chẳng hạn như căng thẳng, buồn chán hoặc để che giấu cảm xúc
  • ăn uống điều tương tự mỗi ngày
  • loại bỏ hoàn toàn một số nhóm thực phẩm nhất định
  • đôi khi hoặc thường xuyên tham gia vào các hành vi phá hoại, như ăn uống vô độ, đào thải hoặc lạm dụng thuốc nhuận tràng

    • Rối loạn ăn uống có thể kéo theo nhiều loại hành vi khác nhau tùy thuộc vào loại:

  • Chán ăn tâm thần. Mọi người có thể ăn không đủ và có thể trông rất gầy.
  • Chứng ăn vô độ. Mọi người có thể ăn quá nhiều và sau đó thải độc để tránh tăng cân. Họ cũng có thể lạm dụng thuốc nhuận tràng và thuốc giảm cân.
  • Ăn uống vô độ. Mọi người có thể ăn không kiểm soát nhưng không thải ra ngoài.

    • Nhận trợ giúp

    Nếu bạn đang gặp phải tình trạng rối loạn ăn uống, bạn có thể liên hệ với đường dây trợ giúp của Hiệp hội Rối loạn Ăn uống Quốc gia (NEDA) để được hỗ trợ, cung cấp nguồn lực và điều trị. Bạn có thể gọi điện hoặc nhắn tin cho NEDA theo số 800-931-2237. Nếu đó là tình huống khẩn cấp, bạn nên gọi 911. Đường dây nhắn tin khủng hoảng của NEDA cũng có sẵn bằng cách nhắn tin.

    Các ứng dụng điều trị chứng rối loạn ăn uống có thể giúp điều trị chứng rối loạn ăn uống không?

    Điều quan trọng là tìm kiếm sự chăm sóc y tế thích hợp từ các chuyên gia được đào tạo khi điều trị các tình trạng sức khỏe tâm thần, như rối loạn ăn uống và rối loạn ăn uống.

    Tuy nhiên, các chương trình và ứng dụng được kiểm tra kỹ lưỡng có thể hữu ích trong việc phục hồi chứng rối loạn ăn uống khi được sử dụng như một phần bổ sung cho trợ giúp chuyên nghiệp và liệu pháp nhóm.

    Trên thực tế, Nghiên cứu năm 2015 nhận thấy rằng các ứng dụng (cụ thể là ứng dụng Bản ghi khôi phục) có thể hữu ích theo cách này vì chúng chứa các tính năng giúp thực hiện các chiến lược tự giám sát và đối phó cũng như một cổng thông tin để liên lạc với chuyên gia y tế của bạn.

    Cách chúng tôi chọn

    Với rất nhiều ứng dụng dành cho điện thoại thông minh trên thị trường, bạn có thể cảm thấy choáng ngợp để lội qua tất cả. Việc tìm ra nơi nào cung cấp dịch vụ chất lượng và thông tin uy tín là một nhiệm vụ.

    Chúng tôi đã lựa chọn những ứng dụng điều trị rối loạn ăn uống tốt nhất dựa trên:

  • xếp hạng và đánh giá của khách hàng
  • tính hiệu quả
  • giá

    • Các lựa chọn của Healthline về ứng dụng điều trị rối loạn ăn uống tốt nhất

    Tốt nhất về tổng thể

    Hồ sơ phục hồi: Quản lý chứng rối loạn ăn uống

  • Xếp hạng iPhone: 4,9 sao
  • Xếp hạng Android: 4,8 sao
  • Giá: miễn phí

    • Ứng dụng này được thiết kế để trở thành người bạn đồng hành thông minh trong việc quản lý quá trình phục hồi của bạn sau nhiều chứng rối loạn ăn uống. Bạn có thể ghi lại các bữa ăn, suy nghĩ và cảm xúc của mình. Bạn cũng có thể tùy chỉnh kế hoạch bữa ăn, tìm và tìm hiểu các chiến thuật đối phó cũng như ghi lại các mục tiêu phục hồi.

    Ứng dụng này thậm chí còn mang đến cho bạn khả năng giao tiếp với nhóm điều trị y tế khi bạn cần phản hồi và hỗ trợ ngay lập tức.

    Tải xuống Bản ghi khôi phục

    Ứng dụng tương tác tốt nhất

    Rise Up + Recover: Công cụ quản lý và giám sát chứng rối loạn ăn uống dành cho chứng biếng ăn, chứng háu ăn, ăn uống vô độ và EDNOS

  • Xếp hạng iPhone: 4,7 sao
  • Xếp hạng Android: 4,5 sao
  • Giá: miễn phí

    • Nếu bạn gặp vấn đề với thực phẩm, chế độ ăn kiêng, tập thể dục và hình ảnh cơ thể, Rise Up + Recover cung cấp một loạt các công cụ hỗ trợ để giúp bạn tìm thấy thành công.

    Ứng dụng này dựa trên việc tự giám sát bài tập về nhà, một khía cạnh quan trọng của liệu pháp nhận thức hành vi (CBT). Bạn có thể ghi lại bữa ăn, cảm xúc và hành vi của mình, đặt lời nhắc tùy chỉnh để giúp bạn luôn có cảm hứng và tiến về phía trước, đồng thời xuất bản tóm tắt PDF về nhật ký bữa ăn và thông tin đăng ký để chia sẻ với nhóm điều trị của bạn.

    Tải xuống Rise Up + Recover

    Ứng dụng tốt nhất với CBT

    CBT MindShift

  • iPhone xếp hạng: 4,3 sao
  • Xếp hạng Android: 4 sao
  • Giá: miễn phí

    • MindShift là một công cụ chữa trị chứng lo âu dựa trên cơ sở khoa học, dạy bạn cách giữ chánh niệm, phát triển những cách suy nghĩ hiệu quả hơn và chủ động kiểm soát sự lo lắng của mình.

    CBT có thể giúp khắc phục tình trạng rối loạn ăn uống thông qua việc tự theo dõi, giúp bạn hiểu được mối tương tác giữa suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của mình. Nó cũng có thể giúp bạn phát triển các chiến lược để chống lại các hành vi tiêu cực.

    Ứng dụng này chỉ cho bạn cách giải quyết và quản lý chứng lo âu xã hội cũng như chủ nghĩa cầu toàn bằng các công cụ dựa trên CBT để mang lại sự thay đổi tích cực lâu dài.

    Tải xuống Mindshift CBT

    Ứng dụng toàn diện nhất

    Có chuyện gì thế? – Ứng dụng sức khỏe tâm thần

  • Xếp hạng iPhone: 4,4 sao
  • Xếp hạng Android: 3,9 sao
  • Giá: miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng

    • Có chuyện gì vậy? là một ứng dụng hữu ích cung cấp các phương pháp trị liệu khác nhau để giúp bạn kiểm soát căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và các tình trạng khác.

    Khi sử dụng ứng dụng này, bạn có thể tìm hiểu các phương pháp đơn giản để vượt qua các kiểu suy nghĩ tiêu cực, sử dụng nhật ký để theo dõi suy nghĩ, cảm xúc và thói quen của mình cũng như thử các bài tập thở của ứng dụng để giữ bình tĩnh và thư giãn. Tất cả các kỹ thuật dựa trên CBT này có thể hữu ích trong việc bổ sung các phương pháp điều trị phục hồi chứng rối loạn ăn uống.

    Tải xuống What's Up?

    Tốt nhất để hoàn thiện bản thân

    Nhật ký nhận thức CBT Tự trợ giúp

  • Xếp hạng Android: 4,3 sao
  • Giá: miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng

    • Nhật ký nhận thức dạy bạn cách nhận biết kiểu suy nghĩ cản trở việc đạt được mục tiêu trong cuộc sống và những gì bạn có thể làm để thay đổi những suy nghĩ tiêu cực đó.

    Những suy nghĩ và thói quen tiêu cực thường là khía cạnh cốt lõi của cuộc sống rối loạn ăn uống và hành vi ăn uống không điều độ, đó là lý do tại sao việc xác định và chống lại chúng có thể là một phần hiệu quả trong điều trị.

    Được thiết kế để tự giúp đỡ và cải thiện bản thân, ứng dụng Nhật ký nhận thức được phát triển bởi một nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép với hơn 20 năm làm nhà trị liệu tâm lý.

    Tải xuống Nhật ký nhận thức CBT Self -Trợ giúp

    Câu hỏi thường gặp

    Ứng dụng điều trị rối loạn ăn uống có thể thay thế phương pháp điều trị truyền thống không?< /h3>

    Không. Một ứng dụng điều trị rối loạn ăn uống không bao giờ được thay thế dịch vụ chăm sóc toàn diện từ nhóm điều trị chuyên nghiệp được cấp phép.

    Tuy nhiên, nó có thể là một công cụ bổ sung giúp bạn vượt qua những suy nghĩ và hành vi tiêu cực trong kế hoạch điều trị của mình.

    Tôi nên tìm kiếm điều gì ở một ứng dụng điều trị chứng rối loạn ăn uống?

    Đảm bảo ứng dụng được phát triển bởi các chuyên gia y tế được cấp phép trước khi sử dụng. Ngoài ra, hãy đọc qua các bài đánh giá để cảm nhận trải nghiệm của người khác với sản phẩm và xác định xem sản phẩm đó có hữu ích cho bạn hay không.

    Bạn nên đề cập đến việc bạn sử dụng ứng dụng này với nhóm điều trị vì nhiều ứng dụng có cổng thông tin bác sĩ lâm sàng. Điều quan trọng là phải chia sẻ dữ liệu và tiến trình của bạn với nhóm điều trị.

    Điều gì sẽ xảy ra nếu các bài tập của ứng dụng không hiệu quả với tôi hoặc chúng khiến trải nghiệm của tôi trở nên khó khăn hơn?

    Luôn luôn trì hoãn việc điều trị của bạn. Hãy cho họ biết cảm giác của bạn và họ có thể giúp bạn xác định xem có lựa chọn nào tốt hơn dành cho bạn hay không.

    Takeaway

    Khi được sử dụng nhất quán, các ứng dụng điều trị chứng rối loạn ăn uống có thể là một cách tuyệt vời để bổ sung cho các nhóm hỗ trợ hoặc trị liệu thông thường. Chúng có thể được sử dụng như một công cụ để theo dõi thói quen, tâm trạng và cảm xúc, kết nối bạn với nhóm hỗ trợ và giúp bạn thực hiện các bước tích cực để phục hồi.

    Tuy nhiên, không nên sử dụng ứng dụng điều trị rối loạn ăn uống để thay thế cho việc điều trị mà phải được sử dụng dưới sự hướng dẫn của chuyên gia sức khỏe tâm thần.

    Jessica Timmons là một nhà văn tự do từ năm 2007. Cô viết, biên tập và tư vấn cho một nhóm lớn các tài khoản ổn định và các dự án không thường xuyên thực hiện một lần, trong khi vẫn xoay sở giữa cuộc sống bận rộn của bốn đứa con với sự luôn sẵn sàng giúp đỡ của cô. chồng. Cô ấy thích tập tạ, những ly cà phê sữa thật ngon và thời gian dành cho gia đình.

    Đã đăng : 2024-05-28 14:16

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến