Tầm quan trọng của kết nối xã hội đối với cựu chiến binh
Nhiều cựu quân nhân nói rằng một trong những điều khó khăn nhất khi chuyển từ một quân nhân tích cực sang dân sự là mất đi cộng đồng những người mà họ đã gắn bó rất lâu.
Các mối quan hệ xã hội rất cần thiết cho hạnh phúc. Chúng có thể mang lại lợi ích cho bạn theo nhiều cách, bao gồm:
Việc xây dựng tình bạn và kết nối mới với cộng đồng có thể giúp bạn bắt đầu một chương mới. Dưới đây là sáu cách chính mà Cựu chiến binh có thể khai thác sức mạnh chữa lành của các mối quan hệ xã hội.
Chia sẻ trên Pinterest Các mẹo để xây dựng mối quan hệ sau khi phục vụ
Dưới đây là một số mẹo giúp bạn kết nối với những người khác trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống.
Giữ liên lạc với các Cựu chiến binh khác
Rời khỏi quân đội thường có nghĩa là rời bỏ cộng đồng gắn bó mà bạn đã gầy dựng trong suốt những năm phục vụ.
Nhưng bạn không cần phải bắt đầu lại từ con số 0 sau khi nghỉ hưu. Giữ liên lạc với những người mà bạn quan tâm trong thời gian đó và tạo mối quan hệ mới với các Cựu chiến binh khác có thể giúp bạn trưởng thành và phát triển ý thức cộng đồng của mình.
Kết nối lại với những người bạn từng phục vụ cùng có thể là một trải nghiệm thú vị. Hãy thử sử dụng VetFriends để tìm kiếm và kết nối lại với những người bạn đã mất liên lạc. Bạn thậm chí có thể sử dụng trang web để kết nối với các Cựu chiến binh mà bạn chưa từng gặp trước đây.
Tham gia các nhóm hoặc tổ chức hỗ trợ Cựu chiến binh
Một cách tuyệt vời để gặp gỡ các cựu chiến binh khác là tham gia cùng Cựu chiến binh các nhóm hỗ trợ hoặc các tổ chức tập trung vào bác sĩ thú y.
Nó sẽ giúp bạn luôn cập nhật, được mời tham gia các sự kiện và tham gia vào cộng đồng Cựu chiến binh.
Gặp gỡ những người mới thông qua các tổ chức Cựu chiến binh như sau:
Việc tham gia nhóm hỗ trợ tập trung vào Cựu chiến binh cũng thực sự có thể hữu ích. Có nhiều loại khác nhau, tùy thuộc vào nhu cầu của bạn.
Ví dụ: Dự án Wounded Warrior là một tổ chức cung cấp các nhóm hỗ trợ trực tiếp và trực tuyến, nơi các Cựu chiến binh có thể chia sẻ kinh nghiệm của họ và thảo luận về những thách thức cá nhân trong một phán quyết- môi trường tự do.
Một đánh giá trong số 28 nghiên cứu liên quan đến Cựu chiến binh mắc chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) đã xem xét tính hiệu quả của các chương trình tập trung vào tái hòa nhập và gắn kết xã hội, hỗ trợ đồng đẳng và học các kỹ năng mới.
Cựu chiến binh tham gia các chương trình này có xu hướng bớt cô đơn và cô lập với xã hội hơn.
Truy cập vị trí VA địa phương của bạn để tìm hiểu thêm về các nhóm hỗ trợ trong khu vực của bạn.
Lên kế hoạch với bạn bè, hàng xóm và đồng nghiệp
Nếu bạn muốn gặp gỡ nhiều người hơn, điều đó trông như thế nào lượt thích sẽ là duy nhất đối với bạn. Hãy thử tìm những cách riêng của bạn để rèn luyện tính hướng ngoại, bao gồm nói nhiều, quyết đoán và tự phát.
Điều đó có thể có nghĩa là mời đồng nghiệp đi uống cà phê, khen ngợi ai đó trên đường, lên kế hoạch đi dã ngoại hoặc ăn uống vui vẻ với bạn bè hoặc bày tỏ quan điểm của mình một cách tôn trọng trong một cuộc thảo luận nhóm.
Nghiên cứu gợi ý rằng việc thể hiện bản thân với những hành vi hướng ngoại hơn có liên quan chặt chẽ đến việc cải thiện sức khỏe — ngay cả ở những người không coi mình là người hướng ngoại về bản chất.
Nếu là người hướng nội, bạn có thể lo ngại rằng việc hướng ngoại hơn không dành cho mình. Nhưng một số nghiên cứu về tác động của hành vi hướng ngoại cho thấy người hướng nội cảm thấy hạnh phúc được cải thiện và không gặp phải những tác động tiêu cực về cảm xúc hoặc nhận thức khi họ thực hiện các hành vi hướng ngoại trong vài giờ.
Nó thậm chí có thể bạn có thể trở thành người hướng ngoại hơn khi luyện tập và biến nó thành thói quen.
Bắt đầu một sở thích mới
Tham gia vào một sở thích mà bạn chưa từng thử trước đây có thể giúp mở rộng mối quan hệ xã hội của bạn và giúp bạn học được điều gì đó mới mẻ và thỏa mãn.
Nếu bạn không chắc chắn về cách bắt đầu, hãy thử xem qua các khóa học do trung tâm cộng đồng địa phương và xem điều gì có thể khiến bạn quan tâm. Hoặc cân nhắc tham gia một nhóm tập trung vào một mối quan tâm cụ thể, chẳng hạn như nhóm văn hóa và nghệ thuật gặp nhau để thảo luận về lịch sử địa phương hoặc nhóm làm vườn tổ chức các buổi nói chuyện hoặc thảo luận về một chủ đề xanh khác nhau mỗi tháng.
Kết hợp giao tiếp xã hội với sở thích của bạn là một cách tuyệt vời để tiếp xúc với những người mới, đặc biệt nếu bạn gặp khó khăn khi nói chuyện nhỏ.
Tham gia một lớp học
Một lớp học tại trung tâm cộng đồng, trường học hoặc nơi thờ cúng ở địa phương có thể giúp bạn ra khỏi nhà và ngăn chặn sự cô đơn cũng như sự cô lập với xã hội.
Lớp học nhóm nhỏ với các hoạt động độc lập, như làm đồ gốm hoặc chế biến đồ gỗ, có thể là một cách yên bình, đơn giản để giao tiếp xã hội nếu bạn là người sống nội tâm hơn hoặc phải đối mặt với chứng lo âu xã hội.
Và nếu bạn là người thuộc nhóm này. đang tìm cách bắt đầu một chương mới, việc lấy bằng đại học hoặc cao đẳng hoặc chứng chỉ có thể dành cho bạn.
Một số cựu chiến binh chọn đi học để học những kỹ năng mới, nâng cao chất lượng cuộc sống và cơ hội nghề nghiệp, đồng thời học cách áp dụng những kỹ năng họ học được trong quân đội vào nghề nghiệp mới.
Hành trình của bạn có thể sẽ khác với trải nghiệm học đại học thông thường. Hầu hết sinh viên Cựu chiến binh đều lớn tuổi hơn sinh viên đại học trung bình, từ 24 đến 40 và nhiều người đã có con.
Tuy nhiên, việc đến trường sau buổi lễ có thể giúp bạn có được ý thức về mục đích mà nhiều sinh viên đại học mới tốt nghiệp trung học không có được — và mang đến cho bạn cơ hội giao lưu với những người khác.
Student Veterans of America có hơn một nghìn chương trong khuôn viên trường trên khắp đất nước với các cố vấn học tập và xã hội cũng như các Cựu chiến binh khác luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn trên con đường học tập của mình.
Tăng cường thể lực
Tập thể dục có thể giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh mãn tính như trầm cảm, tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch và bệnh Alzheimer.
Và đối với Cựu chiến binh, lợi ích còn có thể còn lớn hơn nữa.
Một số nghiên cứu gợi ý rằng nhiều loại bài tập khác nhau cũng có thể giúp giảm các triệu chứng của PTSD, thường gặp ở Cựu chiến binh.
Tập thể dục cũng là một cách tuyệt vời để giao tiếp và gặp gỡ những người mới.
Cho dù bạn chọn câu lạc bộ chạy bộ, lớp thể dục nhịp điệu, lớp yoga, chương trình võ thuật hay câu lạc bộ khiêu vũ, hãy làm theo sở thích của mình và bạn sẽ tìm thấy những người cùng chí hướng.
Nhóm RWB là một tổ chức kết nối Cựu chiến binh với họ cộng đồng thông qua các sự kiện thể dục thể chất, dự án phục vụ cộng đồng và hoạt động xã hội tại hơn 140 cộng đồng.
Tóm lại
Nhiều cựu chiến binh có thể cảm thấy bị cô lập và cô đơn về mặt xã hội sau khi rời khỏi nhóm gắn bó mà họ quen biết trong thời gian thực hiện nghĩa vụ quân sự. Tuy nhiên, các mối quan hệ xã hội rất cần thiết cho hạnh phúc và sức khỏe của bạn.
Các kết nối xã hội của bạn giống như cơ bắp — bạn có thể cải thiện chúng bằng nỗ lực và sự lặp lại.
Và nó có thể rất thú vị! Hãy chọn các hoạt động xã hội phù hợp với sở thích của bạn và bạn sẽ phát triển các mối quan hệ mang lại cho bạn sự thỏa mãn trong nhiều năm tới.
Đã đăng : 2024-08-29 10:50
Đọc thêm
- Lạm dụng opioid có thể thay đổi bộ não
- Novavax bắt đầu thử nghiệm giai đoạn 3 đối với bệnh cúm kết hợp COVID-19 và cúm độc lập
- Các bài thuyết trình về Odronextamab ASH nhấn mạnh tiềm năng ấn tượng trong các phương pháp điều trị trước đây và các loại ung thư hạch bổ sung
- Chimerix đệ trình Dordaviprone để được FDA Hoa Kỳ phê duyệt nhanh hơn cho bệnh nhân mắc bệnh u thần kinh đệm khuếch tán đột biến H3 K27M tái phát trước cuối năm
- Norovirus khiến hàng trăm người mắc bệnh trên ba tàu du lịch: CDC
- Nghiên cứu của NIH cho thấy Tecovirimat an toàn nhưng không cải thiện độ phân giải hoặc cơn đau của Mpox
Tuyên bố từ chối trách nhiệm
Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.
Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.
Từ khóa phổ biến
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions