ความมหัศจรรย์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของการไม่ทำอะไรเลยหลังคลอด

คุณไม่ใช่แม่ที่ไม่ดีถ้าคุณไม่ก้าวเข้าสู่โลกหลังมีลูก

ฟังฉันสักครู่: จะเกิดอะไรขึ้นหากในโลกของการล้างหน้าของสาวๆ ความเร่งรีบ และการ #เป็นหัวหน้าสาว และการเด้งกลับ เราได้เปลี่ยนวิธีมองช่วงหลังคลอดไปอย่างสิ้นเชิง คุณแม่?

จะเป็นอย่างไรหากแทนที่จะทำร้ายคุณแม่ด้วยข้อความว่าพวกเขาจะจัดระเบียบ ฝึกการนอนหลับ วางแผนมื้ออาหาร และออกกำลังกายให้มากขึ้นได้อย่างไร เราแค่อนุญาตให้คุณแม่มือใหม่ทำ… ไม่มีอะไรเลย

ใช่ ถูกต้อง ไม่มีอะไรแน่นอน

นั่นคือ การไม่ทำอะไรเลยอย่างน้อยสักระยะหนึ่ง — นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ — เนื่องจากข้อจำกัดในชีวิตอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นการกลับไปทำงานเต็มเวลาหรือดูแลเด็กเล็กคนอื่นๆ ในบ้านของคุณ

มันรู้สึกแปลกๆ ใช่ไหม? ลองจินตนาการดูสิ? ฉันหมายถึงว่า การไม่ทำอะไรเลยแม้แต่น้อยในโลกปัจจุบันสำหรับผู้หญิงจะเป็นอย่างไร? เราคุ้นเคยกับการทำงานหลายอย่างพร้อมกันและคอยจดรายการสิ่งต่างๆ นับล้านที่เกิดขึ้นในคราวเดียวอยู่ตลอดเวลา และคิดล่วงหน้า 12 ก้าว และวางแผนและเตรียมการโดยที่การไม่ทำอะไรเลยแทบจะดูน่าหัวเราะ

แต่ฉันเชื่อว่าคุณแม่มือใหม่ทุกคนควรวางแผนที่จะไม่ทำอะไรเลยหลังจากมีลูก และนี่คือเหตุผล

กรณีของการไม่ทำอะไรเลยในฐานะคุณแม่มือใหม่

การมีลูกในปัจจุบันโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการเตรียมการมากมาย มีทะเบียนทารก ห้องอาบน้ำ การวิจัย แผนการคลอดบุตร และการจัดตั้งสถานรับเลี้ยงเด็ก และคำถาม "สำคัญ" เช่น: คุณจะได้รับยาแก้ปวดหรือไม่? คุณจะชะลอการหนีบสายหรือไม่? คุณจะให้นมลูกไหม?

และหลังจากทั้งหมดนั้น การวางแผน เตรียมงาน และการจัดระเบียบก็มาถึงการคลอดบุตร แล้วคุณจะพบว่าตัวเองอยู่บ้านโดยสวมกางเกงวอร์มและสงสัยว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป หรือพยายามตัดสินใจว่าจะทำอะไรทั้งหมดภายในไม่กี่วันก่อนที่คุณจะต้องกลับมาทำงาน

แทบจะรู้สึกเหมือนกับการเตรียมตัวทั้งหมดที่มาก่อนลูก ผลที่ตามมาควรเกิดขึ้น ยุ่งพอๆ กัน ดังนั้นเราจึงเติมเต็มด้วยสิ่งต่างๆ เช่น แผนการออกกำลังกายหลังคลอด ตารางของทารก การฝึกการนอนหลับ ชั้นเรียนดนตรีสำหรับทารก และตารางเพื่อให้คุณได้ดูแลตัวเองอีกครั้ง

ด้วยเหตุผลบางอย่าง เราดูเหมือนกระตือรือร้นที่จะตีกรอบการมีลูกเป็นเพียงจุดพลิกผันชั่วขณะในชีวิตของผู้หญิง ลองนึกถึงดัชเชสเคทยิ้มบนขั้นบันไดหินเหล่านั้นในชุดเดรสที่อัดแน่นและผมประบ่าของเธอ — แทนที่จะปฏิบัติต่อมันในแบบที่มันเป็น สมควรได้รับการปฏิบัติ เช่น การมาเจอยักษ์ กรีดร้อง มักจะเจ็บปวด หยุดอยู่กลางถนน

การมีลูกทำให้ทุกอย่างในชีวิตเปลี่ยนไป และในขณะที่ทุกคนมุ่งความสนใจไปที่ทารกแรกเกิด ร่างกาย และจิตใจของแม่ สุขภาพทางอารมณ์และจิตวิญญาณไม่ได้รับเวลาและลำดับความสำคัญที่สมควรได้รับ

เราให้เวลาผู้หญิงในการฟื้นตัวเป็นเวลา 6 สัปดาห์ ซึ่งเป็นเวลาที่ไม่เพียงพอสำหรับมดลูกของคุณที่จะกลับไปมีขนาดเท่าเดิม สิ่งนี้ไม่สนใจความจริงที่ว่าทุกสิ่งในร่างกายของคุณยังคงฟื้นตัวและชีวิตของคุณอาจตกอยู่ในการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่

ฉันว่าถึงเวลาแล้วที่ผู้หญิงจะต้องเรียกร้องการเปลี่ยนแปลง — โดยประกาศว่าหลังจากมีลูกเราจะทำ ไม่มีอะไร.

เราจะไม่ทำอะไรนอกจากจัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับเหนือสิ่งอื่นใดในชีวิตของเรา

เราจะไม่ทำอะไรเพื่อรูปลักษณ์ภายนอกของเราหากเราไม่มีแรงพอที่จะดูแล

เราจะไม่ทำอะไรเลยเพื่อให้ตุ๊ดบินว่าท้องของเรามีลักษณะอย่างไร หรือต้นขาของเรากำลังทำอะไรอยู่ หรือหากผมของเราร่วงเป็นก้อน

เราจะไม่ทำอะไรนอกจากจัดลำดับความสำคัญของการพักผ่อน การฟื้นตัว และสุขภาพของเราเอง ควบคู่ไปกับลูกน้อยของเรา

อะไรที่ไม่ทำอะไรเลยเหมือนคุณแม่มือใหม่

หากสิ่งนี้ฟังดูขี้เกียจสำหรับคุณ หรือคุณรู้สึกตกตะลึงในใจและคิดว่า "ฉันทำแบบนั้นไม่ได้!" ให้ฉันรับรองกับคุณว่าไม่ใช่ และคุณสามารถทำได้ และอาจสำคัญกว่านั้น คุณก็ควรทำ

คุณควรทำเพราะไม่ได้ทำอะไรเลย เพราะแม่หลังคลอดทำทุกอย่างจริงๆ

เพราะว่ามันเป็นเรื่องจริง คุณยังคงต้องทำงานอยู่ ฉันหมายถึงผ้าอ้อมไม่ได้ซื้อเอง และแม้ว่าคุณจะโชคดีพอที่จะลาคลอดบุตร แต่ก็ยังมีความรับผิดชอบทั้งหมดที่คุณมีก่อนที่คุณจะคลอดบุตรด้วยซ้ำ เช่นเดียวกับเด็กหรือพ่อแม่คนอื่นๆ ที่คุณดูแล หรือแค่จัดการบ้านที่ไม่ได้หยุดเพียงเพราะคุณคลอดบุตร

ไม่มีอะไรที่ไม่มีอะไรเลยอย่างแน่นอน แต่ถ้ามันไม่มีอะไรพิเศษล่ะ ไม่มีอะไรที่เหนือไปกว่านั้นอีกแล้ว “ใช่ ฉันช่วยได้” และไม่รู้สึกผิดที่ต้องอยู่บ้านอีกต่อไป

การไม่ทำอะไรเลยอาจดูเหมือนเป็นเรื่องปกติโดยไม่รู้ว่าคุณเป็นใคร หรือคุณต้องการเป็นอะไร หรืออนาคตจะเป็นอย่างไรในเวลานี้

การไม่ทำอะไรเลยในฐานะคุณแม่มือใหม่อาจหมายความว่าเมื่อคุณมีโอกาส คุณใช้เวลาหลายชั่วโมงจริงๆ แค่อุ้มลูกและกิน Netflix เยอะๆ และพยายามไม่ทำอะไรอย่างอื่นเลย เพราะมันจะทำให้ร่างกายของคุณมีเวลาได้พักผ่อน อาจหมายถึงการให้เวลาหน้าจอเพิ่มเติมสองสามชั่วโมงสำหรับลูกๆ ของคุณและรับประทานอาหารเย็นสองครั้งในหนึ่งสัปดาห์เพราะซีเรียลเป็นเรื่องง่าย

การไม่ทำอะไรเลยในฐานะแม่หมายถึงความผูกพันกับลูกน้อยของคุณ หมายถึงการทำนมด้วยร่างกายหรือใช้พลังงานที่มีอยู่อย่างจำกัดในการผสมขวด หมายถึงการช่วยให้ลูกน้อยของคุณเรียนรู้เกี่ยวกับโลกรอบตัวและกลายเป็นศูนย์กลางของจักรวาลของใครบางคนในช่วงเวลาสั้นๆ

สำหรับคุณแม่ที่สามารถทำได้ การยืนหยัดในการไม่ทำอะไรเลยสามารถช่วยให้เราทุกคนเรียกคืนสิ่งที่ระยะหลังคลอดควรเป็น: ช่วงเวลาแห่งการพักผ่อน การฟื้นตัว และการฟื้นตัว เพื่อที่เราจะได้ปรากฏตัว แข็งแกร่งกว่าที่เคย.

ในที่สุดฉันก็เรียนรู้ที่จะไม่ทำอะไรเลยหลังคลอด

ฉันยอมรับกับคุณว่าฉันต้องมีลูกห้าคนก่อนที่ฉันจะอนุญาตให้ตัวเองทำอะไรไม่ได้เลยในระยะหลังคลอดในที่สุด กับลูกๆ คนอื่นๆ ของฉัน ฉันรู้สึกผิดอยู่ตลอดเวลาหากไม่สามารถทำตามตารางการซักผ้า “ปกติ” ของฉัน ทำงาน ออกกำลังกาย และเล่นกับลูกๆ และไปเที่ยวสนุกสนานได้

อย่างไรก็ตาม ในใจของฉัน ฉันคิดว่าฉันจะได้รับคะแนนพิเศษจากแม่จากการลุกขึ้นและออกไปข้างนอกกับลูกแต่ละคนเร็วขึ้น

ฉันทำสิ่งต่างๆ เช่น กลับไปเรียนต่อในระดับบัณฑิตศึกษาเมื่อครั้งแรกยังเป็นเด็ก พาพวกเขาไปเที่ยวและท่องเที่ยว และกระโดดกลับเข้าสู่การทำงานอย่างเต็มที่ข้างหน้า และทุกครั้ง ฉันต้องต่อสู้กับภาวะแทรกซ้อนหลังคลอด และต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลถึงสองครั้ง

ฉันใช้เวลานานมากกว่าจะมาที่นี่ แต่ในที่สุดฉันก็พูดได้ว่าเมื่อมีลูกคนสุดท้ายนี้ ในที่สุดฉันก็ตระหนักว่าการ "ไม่ทำอะไรเลย" ในระยะหลังคลอดในครั้งนี้ไม่ได้หมายความว่าฉัน ขี้เกียจ เป็นแม่ที่ไม่ดี หรือแม้แต่คู่ชีวิตที่ไม่เท่าเทียมกันในชีวิตสมรสของฉัน มันหมายความว่าฉันฉลาด

การ "ไม่ทำอะไรเลย" ไม่ได้เกิดขึ้นง่ายๆ หรือเป็นธรรมชาติสำหรับฉัน แต่เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ฉันได้อนุญาตให้ตัวเองทำใจให้สบายโดยไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป

อาชีพของฉันได้รับผลกระทบ บัญชีธนาคารของฉันได้รับผลกระทบอย่างแน่นอน และบ้านของฉันก็ไม่ได้รับการดูแลตามมาตรฐานที่ใคร ๆ คุ้นเคย แต่ถึงกระนั้นฉันก็รู้สึกถึงความสงบสุขอย่างแปลกประหลาด เมื่อรู้ว่าสิ่งนั้นไม่มีสิ่งใดที่จะนิยามความเป็นตัวฉันอีกต่อไป

ฉันไม่จำเป็นต้องผลักดันตัวเองให้เป็น คุณแม่ผู้สนุกสนาน หรือคุณแม่ที่เด้งกลับ หรือคุณแม่ที่ไม่พลาดทุกจังหวะในการมีลูก หรือคุณแม่ที่จัดการตารางงานที่ยุ่งของเธอได้

ฉันสามารถเป็นแม่ที่ไม่ทำอะไรเลยในตอนนี้ และนั่นจะไม่เป็นไร ฉันขอเชิญคุณเข้าร่วมกับฉัน

Chaunie Brusie เป็นพยาบาลแรงงานและพยาบาลส่งของที่ผันตัวมาเป็นนักเขียน และเป็นคุณแม่ลูก 5 คนใหม่ เธอเขียนเกี่ยวกับทุกสิ่งตั้งแต่การเงินไปจนถึงสุขภาพ ไปจนถึงวิธีเอาตัวรอดในช่วงแรกๆ ของการเลี้ยงลูก เมื่อสิ่งที่คุณทำได้คือคิดถึงการนอนที่ไม่ได้รับ ติดตามที่นี่

โพสต์แล้ว : 2024-05-28 14:46

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ