Hướng dẫn Quà tặng Sức khỏe Tâm thần Cơ bản trong Mùa lễ này
Chia sẻ trên Pinterest Ảnh ghép của Wenzdai FigueroaChúng tôi đưa vào những sản phẩm mà chúng tôi cho là hữu ích cho độc giả. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Cách chúng tôi kiểm tra thương hiệu và sản phẩm
Healthline chỉ hiển thị cho bạn những thương hiệu và sản phẩm mà chúng tôi đứng đằng sau.
Nhóm của chúng tôi nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng những đề xuất mà chúng tôi đưa ra trên trang web của mình. Để chứng minh rằng các nhà sản xuất sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn về an toàn và hiệu quả, chúng tôi:Xem nhanh những món quà giảm căng thẳng tốt nhất
Mặc dù những ngày nghỉ lễ có thể được coi là khoảng thời gian tuyệt vời nhất trong năm nhưng chúng cũng có thể là khoảng thời gian khó khăn. Cho dù đó là sự căng thẳng khi lên kế hoạch cho một bữa tối hoàn hảo hay kỳ nghỉ đầu tiên không có người thân yêu, thì đây đều là một mùa có thể gây khó khăn cho tất cả chúng ta.
Đó chính xác là lý do tại sao đây là thời điểm tuyệt vời để bạn ưu tiên sức khỏe tinh thần.
Nếu bạn đang tìm kiếm món quà phù hợp cho bản thân hoặc người thân yêu thì những món quà tự chăm sóc này chắc chắn sẽ mang lại niềm vui nho nhỏ khi bạn cần nó nhất.
Cách chúng tôi chọn
Danh sách các sản phẩm được đề xuất của chúng tôi dựa trên các yếu tố sau:
Giá cả hướng dẫn
Lựa chọn của Healthline về quà tặng sức khỏe tâm thần trong dịp lễ tốt nhất năm 2022
Tốt nhất khi lo lắng và choáng ngợp
Bearaby Tree Napper Chăn và Gối toàn thân
Chăn có trọng lượng đã được chứng minh là làm giảm căng thẳng và lo lắng, và điều này Chăn có trọng lượng Bearaby là món quà hoàn hảo cho những đêm mùa đông se lạnh sắp tới.
Sau một ngày dài loay hoay sắp xếp kế hoạch kỳ nghỉ với những người chồng khó tính , trọng lượng nhẹ nhàng có thể giúp bạn có được một giấc ngủ ngon.
Ném vào chiếc gối ôm người và bạn sẽ có thứ gì đó chắc chắn nhưng mềm mại để tựa vào—đặc biệt là cho những người ngủ nghiêng.
Thương hiệu khuyên bạn nên chọn một chiếc chăn nặng khoảng 10% trọng lượng cơ thể của một người nên chỉ nên sử dụng cho người lớn để đảm bảo an toàn. Chăn Tree Napper có trọng lượng 15, 20 và 25 pound.
Mua sắm ngay tại BearabyTốt nhất để có không gian ấm cúng
Áo choàng tắm Jungmaven
Ít điều gì nói lên “thời gian chết” nhiều như việc khoác lên mình một chiếc áo choàng tắm mềm mại.
Đây áo choàng tắm vải terry kiểu Pháp của Jungmaven vừa tạo cảm giác ấm cúng vừa sang trọng, đồng thời có tác dụng như quần áo mặc trong nhà hoặc khăn tắm sau khi tắm.
Tất cả các sản phẩm của Jungmaven, bao gồm cả áo choàng, đều được làm từ cây gai dầu: một loại sợi tự nhiên giúp khôi phục lại sự cân bằng cho môi trường bằng cách làm sạch đất, không khí và nước.
Điều đó có nghĩa là bạn có thể cảm thấy hài lòng về tác động của hành tinh trong khi ôm ấp con số nhỏ sang trọng này để uống bia buổi sáng hoặc thư giãn buổi tối.
Mua sắm ngay tại JungmavenTrung tâm tìm kiếm tốt nhất
Quả bóng phản hồi sinh học phản chiếu quả cầu
Nếu bạn gặp khó khăn khi thiền hoặc không chắc liệu mình có đang thiền đúng hay không, Quả cầu phản chiếu có thể là giải pháp của bạn.
Quả cầu nhỏ có thể bóp được sử dụng phản hồi sinh học để đo xem bạn đang ở trạng thái hưng phấn hay không bình tĩnh, hiển thị cho bạn thời gian thực bằng đèn màu. Khi bạn đã vào trạng thái thư giãn, ánh sáng sẽ phát ra màu trắng.
Sản phẩm này còn có một ứng dụng đi kèm để theo dõi các buổi tập của bạn, bao gồm thời gian bạn luyện tập và trạng thái thư giãn mà bạn đạt được. Mặc dù vậy, bạn có thể thực hiện cả phiên mà không cần chạm vào điện thoại.
Quả cầu cũng là một cách tuyệt vời để giới thiệu cho trẻ ý tưởng điều chỉnh hệ thống thần kinh của chúng.
Mua sắm ngay tại ReflectTốt nhất cho những cảm xúc lớn
Rẻ hơn so với tạp chí hướng dẫn trị liệu
Mặc dù nhật ký không thể thay thế cho việc trị liệu, Rẻ hơn trị liệu: Nhật ký có hướng dẫn sẽ khiến bạn cười sảng khoái đồng thời đưa ra một chút kiến thức trong quá trình thực hiện.
Với những lời nhắc sâu sắc để giúp bạn tiếp tục, bạn' Bạn sẽ có không gian để xử lý tất cả những cảm xúc dồn nén đó, đồng thời cung cấp cho bạn một số thông tin chi tiết cá nhân trong năm tới.
Mua sắm ngay tại AmazonTốt nhất để thư giãn
Máy khuếch tán hương liệu InnoGear
Đây là bộ khuếch tán hương liệu chắc chắn là sản phẩm “phải có” trong danh sách yêu thích của bạn. Máy khuếch tán có thể làm cho ngôi nhà của bạn có mùi thơm tuyệt vời, nhưng đó không phải là tất cả những gì chúng có tác dụng.
Liệu pháp hương thơm được cho là giúp cải thiện mức độ đau, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, khiến nó trở thành một công cụ tự chăm sóc bản thân tuyệt vời. Hoa oải hương có thể rất tốt cho giấc ngủ, trong khi hoa hồng và hoa cúc có thể giúp ích nếu bạn đang cảm thấy buồn bã trong mùa đông.
Giống như bất kỳ công cụ sức khỏe bổ sung nào, bạn nên thử một vài lựa chọn và xem cái nào phù hợp nhất với mình!
Mua ngay tại AmazonTốt nhất khi bạn đang buồn nôn
Orgain Nutritional Shakes
Giá: $
Nhiều người trong chúng ta có thói quen bỏ bữa, đặc biệt là khi đang gặp khó khăn về sức khỏe tâm thần. Tôi biết khi tôi từng trải qua những cơn trầm cảm, chỉ cần ra khỏi giường đã là một thử thách chứ đừng nói đến việc đảm bảo rằng tôi ăn đủ thường xuyên.
Đó là lý do tại sao việc có một số Có sẵn sữa lắc dinh dưỡng. Cho dù bạn đang vội hay chỉ đang thiếu năng lượng, việc tăng tốc nhanh chóng này có thể giúp bạn ổn định.
Không chứa chất bảo quản, gluten và đậu nành, đồng thời thân thiện với người ăn chay, những món sinh tố dinh dưỡng này là một lựa chọn thực sự tuyệt vời.
Với Amazon, bạn thậm chí có thể thiết lập đơn hàng định kỳ để chúng được giao cho bạn thường xuyên. Tôi nhận được một chiếc hộp được giao cho tôi mỗi tháng và nó đã giúp tôi tránh khỏi nhiều buổi sáng khi tôi ngủ quên cả báo thức.
Mua sắm ngay tại AmazonTốt nhất khi bạn cần đi xa
máy chiếu ánh sáng cực quang êm dịu có thể biến bất kỳ căn phòng nào thành một màn trình diễn ánh sáng tuyệt đẹp, mang Đèn phía Bắc vào phòng ngủ của bạn hoặc biến phòng chơi thành trải nghiệm dưới nước. Nó cũng có thể phát nhạc để tăng thêm hiệu ứng!Mua sắm ngay tại AmazonSự thoải mái nhất
Tấm làm mát và sưởi ấm con lười có thể ôm được
Miếng đệm sưởi ấm và làm mát rất tốt để điều trị mọi cơn đau nhức mà bạn có thể gặp phải. Tấm sưởi ấm và làm mát dành cho con lười này thậm chí còn tốt hơn vì nó có tác dụng như một người bạn đáng yêu.
Chỉ cần bật Tấm làm nóng và làm mát con lười có thể ôm được vào lò vi sóng hoặc tủ đông (vâng, đây là một trường hợp thích hợp cho con lười cho vào lò vi sóng) và áp nó lên vùng bị ảnh hưởng trong 20 phút hoặc lâu hơn.
Phần thưởng: Nó cũng có thể làm ấm đôi chân của bạn trong những đêm mùa đông lạnh giá!
Mua ngay tại Urban OutfittersCách tốt nhất để chế ngự sự hỗn loạn
Sách bài tập về cách sắp xếp gọn gàng
Phụ huynh sẽ đặc biệt đánh giá cao Sách bài tập thành thạo về sắp xếp gọn gàng. Những ngày nghỉ lễ chắc chắn có nghĩa là tích lũy nhiều thứ hơn, đồng nghĩa với việc sẽ bừa bộn hơn. Cuốn sách bài tập này hướng dẫn bạn cách sắp xếp ngôi nhà của mình theo từng bước và bao gồm danh sách kiểm tra, bảng tính, lịch trình và nhãn để giúp bạn thực hiện.
Nếu bạn lo lắng trước tình trạng lộn xộn và không biết bắt đầu từ đâu thì cuốn sách bài tập này sẽ giúp quá trình này trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Hãy tự tặng cho mình món quà là một cuộc sống ngăn nắp hơn để khởi đầu năm mới!
Mua ngay tại AmazonTăng cường tâm trạng tốt nhất cho những người bận rộn
Loa tắm Bluetooth
Nếu bạn nghĩ rằng mình không có thời gian để chăm sóc bản thân một chút trong ngày, hãy suy nghĩ lại!
Bằng cách đặt Vòi sen Bluetooth loa khi tắm, bạn có thể thưởng thức âm nhạc nâng cao tinh thần, một podcast vui nhộn hoặc một bài thiền có hướng dẫn trong khi dầu xả khô đang phát huy tác dụng.
Mặc dù vòi hoa sen thông thường có thể át đi âm thanh phát ra từ điện thoại của bạn, chiếc loa này sẽ đi cùng bạn trong phòng tắm, mang đến âm thanh trong trẻo để bạn thưởng thức.
Kết nối nó với điện thoại, máy tính xách tay hoặc thiết bị hỗ trợ Bluetooth khác và bạn sẽ có thêm một chút hạnh phúc trong ngày mà không phải hy sinh một phút nào trong lịch trình bận rộn của mình.
Mua ngay tại AmazonTốt nhất để thư giãn
Vitamin thiết yếu s (Thuần chay) Tắm Bom
Có lẽ không có gì ngạc nhiên khi tắm nước ấm có thể làm được điều đó điều kỳ diệu cho cơ thể chúng ta. Tắm nước ấm có thể cải thiện hơi thở, hạ huyết áp, đốt cháy calo và thậm chí bảo vệ bạn khỏi bệnh tật và nhiễm trùng.
Thêm bom tắm vào hỗn hợp còn tuyệt vời hơn nữa. Kết hợp việc tắm nước ấm đó với một ít vitamin E là bạn đã có một bồn tắm dưỡng ẩm có thể giúp nuôi dưỡng làn da khô mùa đông của mình!
Những bom tắm thuần chay chứa vitamin thiết yếu, bao gồm tinh dầu vitamin E, là sự bổ sung hoàn hảo cho một đêm spa mà làn da của bạn gần như chắc chắn sẽ đánh giá cao.
Mua sắm ngay tại AmazonTốt nhất để xả stress
SheaMoisture Lavender & Orchid Sugar Scrub
Nói về làn da, SheaMoisture Lavender & Wild Orchid Sugar Scrub là người bạn thân nhất của bạn khi nói đến không khí mùa đông khô hanh.
Tẩy tế bào chết có thể giúp làn da của bạn trông sáng hơn, cải thiện hiệu quả của các sản phẩm chăm sóc da khác, ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông và tăng sản xuất collagen theo thời gian, giúp làn da tràn đầy sức sống hơn.
Hoa oải hương đặc biệt tuyệt vời vì nó được cho là có khả năng cải thiện giấc ngủ, lo lắng và thậm chí là đau bụng kinh. Đặt chúng lại với nhau và bạn sẽ có một loại tẩy tế bào chết mà cả cơ thể và tâm trí của bạn đều có thể tận hưởng.
Mua ngay tại TargetTốt nhất bạn nên giữ đầu óc bận rộn
Lost Ocean: Một cuốn sách tô màu và phiêu lưu đầy màu sắc dành cho người lớn
Việc tô màu có chủ ý ngày nay rất phổ biến và có lý do chính đáng.
Là một phần của liệu pháp nghệ thuật, nó có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng, trở thành một công cụ đối phó lành mạnh cho một ngày (hoặc một tuần) bận rộn. Nó cũng là một món quà tuyệt vời cho chính bạn hoặc người thân.
Đây là Lost Ocean: Adult Inky Adventure & Coloring Book cũng dễ dàng là một trong những cuốn hay nhất.
Tác phẩm nghệ thuật không chỉ đẹp và nhẹ nhàng mà còn bao gồm các trò chơi “vật thể ẩn” xuyên suốt các trang để khiến mọi thứ trở nên thú vị.
Mua ngay tại AmazonTốt nhất khi bạn cần chút thời gian yên tĩnh
Câu đố gỗ đi bộ trong đêm mưa Ingooood
Trò chơi ghép hình có lợi ích gì cho sức khỏe không? Tuyệt đối. Câu đố rất tốt cho sức khỏe não bộ, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Nó cũng có thể là một hoạt động nhẹ nhàng, giúp chúng ta thoát khỏi những căng thẳng của cuộc sống hàng ngày.
Khi mọi thứ trở nên bận rộn khi kỳ nghỉ lễ đến gần, hãy dành thời gian để sống chậm lại.
Đưa ra câu đố—thích Đêm mưa Ingooood này Đi chơi Xếp hình bằng gỗ, pha cho mình một ít ca cao nóng (ca cao cũng có lợi cho sức khỏe!) và nhớ thở.
Mua ngay tại AmazonCách tốt nhất để xóa bỏ sự kỳ thị
Áo thun nhận thức về sức khỏe tâm thần The Sun Will Rise
Đối với một số người, việc lên tiếng về sức khỏe tâm thần có thể mang lại sức mạnh. Nếu điều đó mô tả bạn hoặc ai đó mà bạn biết, áo nhận thức về sức khỏe tâm thần là dành cho họ.
Nó có nội dung: “Mặt trời sẽ mọc và chúng tôi sẽ thử lại vào ngày mai”. Đó là một lời nhắc nhở đáng khích lệ rằng chúng ta không bị định nghĩa bởi những ngày tồi tệ của mình và việc cố gắng hết sức để đương đầu với những thăng trầm của cuộc sống là quá đủ.
Càng lên tiếng về sức khỏe tâm thần, chúng ta càng có thể bình thường hóa những tình trạng ảnh hưởng đến tất cả chúng ta! Và truyền cảm hứng cho loại hy vọng đó — đặc biệt là ở những người cần nó — là một món quà đáng kinh ngạc để tặng.
Mua ngay tại AmazonTốt nhất để tìm thấy điều kỳ diệu
Hộp quà tôn kính< /h3>
Kết nối lại với điều kỳ diệu của cuộc sống bằng bản in đầy đủ màu sắc đẹp mắt dày 160 trang này cuốn sách bìa cứng và tạp chí phù hợp.
Học cách làm cho cuộc sống thấm nhuần các nghi thức, từ việc tạo không gian thiền định đến việc tạo ra các nghi lễ của riêng bạn để biểu thị các sự kiện có ý nghĩa trong cuộc sống.
Bộ sản phẩm còn đi kèm với một cây nến thuần chay có mùi thơm nhẹ nhàng, nâng cao tinh thần của hoa hồng , trầm hương, đinh hương và chanh cùng với hộp diêm trang trí để bạn không cần phải đi tìm bật lửa.
Bẻ khóa cuốn sách, đốt lửa và bày tỏ lòng tôn kính.
Mua ngay tại Rose WomanTakeaway
Cuối cùng, sức khỏe tâm thần là một hành trình riêng của mỗi người chúng ta.
Những món quà này có thể giúp đáp ứng những nhu cầu đặc biệt của bạn hoặc người bạn yêu thương cần một chút sức khỏe tâm thần trong kỳ nghỉ.
Mặc dù những món quà không thể thay thế cho việc điều trị và hỗ trợ sức khỏe tâm thần, nhưng điều đó thể hiện sự quan tâm của bạn với một chút gì đó có thể là một hành động chữa lành—ngay cả khi bạn đang tặng quà cho chính mình!
Sam Dylan Finch là người ủng hộ hàng đầu về sức khỏe tâm thần LGBTQ+. Anh đã được quốc tế công nhận nhờ blog của mình, Hãy cùng xếp hàng!, được lan truyền lần đầu tiên vào năm 2014. Là một nhà báo và nhà chiến lược truyền thông, Sam đã xuất bản nhiều bài viết về các chủ đề như sức khỏe tâm thần, nhận dạng người chuyển giới, khuyết tật, chính trị và pháp luật, và nhiều hơn nữa. Mang chuyên môn tổng hợp của mình về y tế công cộng và truyền thông kỹ thuật số, Sam hiện làm biên tập viên xã hội tại Healthline.
Đã đăng : 2024-08-29 10:50
Đọc thêm
- Cắt giảm tỷ lệ RN trong các nhóm chăm sóc gắn liền với kết quả tồi tệ hơn
- Cơn co thắt Braxton Hicks
- Giảm nguy cơ mắc bệnh cúm
- 8 bước để có một tháng 12 không căng thẳng
- FDA cấp quyền xem xét ưu tiên cho đơn đăng ký thuốc mới của SpringWorks Therapeutics đối với Mirdametinib để điều trị cho người lớn và trẻ em mắc bệnh NF1-PN
- Cách nhận biết và điều trị cơn thịnh nộ tiền mãn kinh
Tuyên bố từ chối trách nhiệm
Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.
Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.
Từ khóa phổ biến
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions