A legkiválóbb bőrápolási rutin mindössze 3 termékkel
Megosztás a Pinteresten Stereo Shot/Stocksy UnitedAz olvasóink számára hasznosnak vélt termékeket is tartalmazunk. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kis jutalékot kaphatunk. Íme a folyamatunk.
Hogyan ellenőrizzük a márkákat és termékeket?
A Healthline csak azokat a márkákat és termékeket jeleníti meg, amelyek mögött mi állunk.
Csapatunk alaposan megvizsgálja és kiértékeli az oldalunkon tett javaslatainkat. Annak megállapítására, hogy a termékgyártók betartották-e a biztonsági és hatékonysági szabványokat, mi:A bőr testének legnagyobb és legláthatóbb szerve. Nem csoda, hogy sokan a bőrápolást részesítik előnyben.
A Statista szerint az Egyesült Államokban 1,68 millió ember költött legalább 500 dollárt bőrápoló termékekre az elmúlt 3 hónapban 2020.
De mi lenne, ha a szakértők azt mondanák, hogy nem kell egy drága termékekkel teli hiúság ahhoz, hogy a bőre pontosan azt adhassa, amire szüksége van?
„Nem hiszünk abban, hogy a konyhai mosogatót az emberek elé kell dobni. bőr” – mondja Morgana Colombo, MD, FAAD és a Skintap társalapítója. „Hiszünk abban, hogy olyan dolgokat használjunk, amelyekre szükség van, és olyan jó hatóanyagokat tartalmaznak, amelyek bizonyítottan hatékonyak.”
Bár ezek az összetevők személyenként változhatnak, az építőelem termékek ugyanazok maradnak.
Íme, amit egy bőrgyógyászpáros mond, mindenkinek gondoskodnia kell a bőréről. Emellett olyan finomságokat is fogyasztottak, amelyeket kihagyhat.
Legyen szó egy jól bevált bőrápolási programról, a hajmosás gyakoriságáról vagy a kozmetikumokról, amelyekre kíváncsi, a szépség személyes dolog.
Ezért sokszínű csoportra támaszkodunk. írók, oktatók és más szakértők, hogy megosszák tippjeiket a termék alkalmazásának változásaitól kezdve az egyéni igényeinek legjobban megfelelő lapmaszkig.
Csak olyasmit ajánlunk, amit őszintén szeretünk, ezért ha egy bolti linket lát egy adott termékre vagy márkára, tudjon róla, hogy csapatunk alaposan megvizsgálta azt.
Különleges bőrápoló termékek
Angelo Landriscina, MD, FAAD azt mondja, hogy ennyi termékkel könnyű bonyolítani a dolgokat. Ha a bőrápolásról van szó, a több nem mindig jobb.
Valójában ronthatja bőrét, ha túl sok terméket használ.
Egy reggeli bőrápolási rutin olyan egyszerű, mint 1-2-3 (termékek). A Landriscina azt tanácsolja az embereknek, hogy reggel ebben a sorrendben alkalmazzák a következő három terméket:
Landriscina azt mondja, hogy éjszaka elhagyhatja a fényvédőt, és egyszerűen újra felviheti a tisztítót és a hidratálót.
Jó!
Tisztító
Landriscina és Colombo egyetértenek abban, hogy alapvető fontosságú, hogy más termékek alkalmazása előtt alaposan megmossák az arcot langyos vízzel és gyengéd tisztítószerrel.
Ez lehetővé teszi, hogy tiszta lappal kezdjen, és megakadályozza, hogy más termékek mosódjanak. kikapcsolva.
Landriscina azt javasolja, hogy tartsa meg az alapszintet, és kerülje el azokat, amelyek lehúzzák a bőrt. Azonban annak kitalálása, hogy ez mit jelent az Ön számára, nem biztos, hogy egzakt tudomány.
„Ez egy próbálkozás és hiba” – mondja.
Emellett, ami most működik, nem biztos, hogy 10 év múlva lesz a legjobb az Ön számára.
„A megfelelő illeszkedés változhat” – mondja Landriscina. „Ahogy öregszünk, bőrünk egyre szárazabb lesz.”
Azt mondja, a legjobb megoldás az, ha valami érzékeny bőrre tervezett valamivel kezdi, mivel ez a legkevésbé valószínű, hogy irritációt okoz.
Ha ismeri a bőrtípusát, Colombo azt javasolja, hogy válasszon valami erre a célra tervezett terméket.
A zsíros vagy pattanásos bőrűek például gyakran habzó tisztítószerrel járnak a legjobban, míg a normál vagy száraz bőrűek általában a gyengéd, nem habzó lehetőségeket részesítik előnyben.
Colombo a Cetaphil Dermacontrol habzó tisztító zsíros bőrre és Cerave Hydrating Cleanser száraz bőrre.
hidratáló
Landriscina elmagyarázza, hogy a bőrt úgy tervezték, hogy kívül tartsa (szennyeződés, baktériumok), belül pedig belül (szervek, csontok és ízületek).
Azonban vizet veszíthet. Itt jön a képbe a hidratáló.
„Jó hidratáló használata javítja a bőr védő funkcióját és megtartja a vizet” – mondja Landriscina.
Landriscina a következőket ajánlja:
Fényvédő
Bár egyes hidratálókrémek SPF 15-ös faktorral rendelkeznek, a Landriscina és a Colombo szerint elengedhetetlen a fényvédő felvitele, és 2 óránként újrakenve, ha ki van téve a napnak.
Széles spektrumú fényvédőt ajánlanak, amely blokkolja a káros UVA és UVB sugarakat is. Keressen egy legalább 30-as SPF-t.
„Az UV-sugarak és az UV-sugárzás az elsődleges módosítható kockázati tényező a bőrrák kockázata szempontjából” – mondja Landriscina. „A bőrrák megelőzése érdekében az egyik legjobb dolog a naptej mindennapos, következetes használata.”
A bőrrák a leggyakoribb rák az Egyesült Államokban, az American Academy of Dermatology Association (AAD) szerint.
A fényvédő krémet mindig a tisztító és a hidratáló után kell alkalmazni. Sminkelés előtt hagyja megszáradni.
„Egyenletes filmréteget kell képeznie a bőrön” – magyarázza Landriscina. „A bőrápoló termékek felhelyezése megzavarhatja azt.”
Jó bőrápoló termékek
Egyes termékekre nincs szükség, de ezek használata extra lendületet adhat bőrének. Ide tartoznak:
antioxidánsok h3>
A Landriscina szerint a antioxidánsok segíthetnek megelőzni vagy visszafordítani a bőrkárosodást.
Az antioxidánsok közé tartoznak:
Ezeket az antioxidánsokat tartalmazó összetevők a következők:
"Az UV-sugárzás elsődleges módja a bőrnek a szabad gyökképződésnek nevezett folyamaton keresztül történik" - mondta Landriscina. „Az antioxidánsok semlegesíthetik ezeket a szabad gyököket.”
A tudományt félretéve, Colombo szereti, ahogy ezek az antioxidánsokban gazdag termékek kinézik a bőrt.
„Segíti a bőrt, hogy fényesnek tűnjön, és [csökkenti] a bőrpírt” – mondja.
A 2017-es tanulmány azt mutatta, hogy a C-vitamin helyi alkalmazása öregedésgátló hatású (vagy ahogy mondani szoktuk „öregedést támogató”) előnyei.
Egy másik 2015-ös tanulmány arra utalt, hogy az ubikinont (coQ10) tartalmazó termékek helyi alkalmazása csökkentheti a szabad gyököket.
A 2016-os szisztematikus áttekintés megjegyzi, hogy a korai bizonyítékok azt mutatják, hogy a tumerica pozitív hatással lehet a bőr egészségére, ha helyileg vagy szájon át alkalmazzák.
Landriscina szerint az antioxidánsok gyakran jelen vannak a hidratáló krémekben, így előfordulhat, hogy nincs szüksége extra termékre. Szérumokban is megtalálhatóak. Colombo a következőt ajánlja: Vidaderma C-vitamin szérum.
Hidratáló szérum
Bár egy minőségi hidratálónak meg kell tennie a trükköt, a hidratáló szérum különösen hasznos lehet száraz bőrű vagy élő emberek számára. szárazabb éghajlaton.
A Landriscina azt javasolja, hogy keressen egy hialuronsavat és glicerint tartalmazó terméket.
„Nedvesítők, és biztosítják a hidratálást” – mondja Landriscina.
Egy 2012-es tanulmány azt sugallta, hogy a hialuronsav hidratálhatja a bőrt, de egy 2021-es tanulmány azt mutatta, hogy ezek az előnyök a molekulatömegtől függenek.
A Az AAD a glicerint olyan krémek vagy kenőcsök összetevőjeként tünteti fel, amelyek segíthetnek enyhíteni a bőrszárazságot.
Retinol vagy retinoidok
A retinolok és a retinoidok nagyszerűek lehetnek az öregedő bőr számára.
Colombo elmagyarázza, hogy a retinolok vény nélkül kaphatók, míg a retinoidokhoz bőrgyógyász vagy alapellátó orvos felírása szükséges.
Egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy a retinoidok helyi alkalmazása 12 hét után jelentősen csökkenti a ráncokat.
Bőrápoló termékek, amelyek nélkül élhet a>
Landriscina és Colombo úgy gondolja, hogy a bőrápolás a minőségről szól, nem a mennyiségről. Egyes eszközök értékesebbnek tűnnek, mint amilyenek valójában.
Azt javasolják, hogy kerülje el a következőket:
Bőrbetegségek esetén
Egyszerű legyen a játék neve, de bizonyos bőrproblémákkal, például aknéval küzdő egyéneknek meg kell tenniük néhány további lépést.
Akne
Colombo szerint az aknés emberek speciális tisztítószereket szeretnének keresni. Az alábbi összetevőket gyakran ajánlja aknés betegeknek:
Egy 2021-es felülvizsgálat azt mutatta, hogy a szalicilsav segíthet az enyhe vagy közepesen súlyos akne kezelésében.
Külön 2021-es felülvizsgálat megállapította, hogy a szalicilsav valószínűleg nem volt hatékonyabb, mint a benzoil-peroxid. Azt is jelezte, hogy az 1–10 százalékos ként tartalmazó helyi termékek segíthetnek a pattanások kezelésében.
A Colombo azt javasolja, hogy kerülje az olajban gazdag termékeket, amelyek súlyosbíthatják a pattanásokat.
Ekcéma, rosacea és érzékeny bőr
Az illatanyagok irritálhatják az ekcémát, a rosaceát és az érzékeny bőrt, ezért Landriscina azt javasolja, hogy az ilyen betegségekben szenvedők kerüljék az illatosított termékeket.
A Colombo azt javasolja, hogy a termékek a lehető legegyszerűbbek legyenek, sok csengő és síp nélkül. Gyengéd ásványi tisztító- és hidratálószereket ajánl.
"A savat tartalmazó vegyszerek [például glikolsav és retinol] több irritációt okoznak" - teszi hozzá. "A ceramidok segítenek feltölteni a bőr védőrétegét és megtartják a nedvességet."
Kérjen egy bőrgyógyászhoz
Landriscina szerint a bőrbetegségben szenvedőknek érdemes legalább egyszer személyesen felkeresniük bőrgyógyászt. hogy személyre szabott ellátást és ajánlásokat kapjon.
Ha valaki nem fér hozzá bőrgyógyászhoz, azt javasolja, hogy keressen fel egy alapellátó orvost.
„Sokan tudnak olyan gyakori bőrbetegségekről, mint az ekcéma és a pattanások, és segíthetnek vényköteles gyógyszerekkel” – mondja.
Csináljon tapasztesztet
A Landriscina azt javasolja a bőrbetegségben szenvedőknek, különösen az irritációra és gyulladásra hajlamos egyéneknek, hogy használat előtt teszteljék a termékeket. Ehhez a következőket javasolja:
Elvihető
Bőrápolás nem kell számos termék alkalmazásából és a rutin folyamatos megváltoztatásából állnia. Sőt, a bőrgyógyászok ezt javasolják.
A legjobb, ha ragaszkodsz néhány olyan termékhez, amelyek valóban működnek az Ön számára. Fontolja meg a gyengéd tisztítót, hidratálót és fényvédőt az alapvető, megdönthetetlen építőköveinek. Az antioxidánsokat és hidratáló összetevőket tartalmazó termékek, például a szérumok hasznos bónuszokat jelentenek.
Ha olyan bőrbetegsége van, mint az akné vagy ekcéma, forduljon bőrgyógyászhoz vagy az alapellátáshoz szükséges orvoshoz, és használat előtt tesztelje a termékeket.
Beth Ann Mayer egy New York-i székhelyű szabadúszó író és tartalomstratégia, aki az egészséggel és a gyermekneveléssel kapcsolatos írásokra specializálódott. Munkáját a Parents, Shape és Inside Lacrosse folyóiratokban publikálták. Társalapítója a Lemonseed Creativenek. a> és a Syracuse Egyetemen végzett. Kapcsolatba léphet vele a LinkedIn-en.
Elküldve : 2024-08-29 10:50
Olvass tovább
- Jelen idő: 9 módszer a kapcsolattartásra az ünnepek alatt, még akkor is, ha…
- Az átmeneti gondoskodás megértése
- Az első beteg, aki részt vett a REZLIDHIA hármas terápiás vizsgálatának 1b/2 fázisában mIDH1 AML-ben
- Hogyan segíthet a bőrének, ha mézet kenet az arcra
- Miért van a gyermekemnek száraz köhögése?
- A genetika összefüggést sugall az ALS és a Parkinson-kór között
Felelősség kizárása
Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.
Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.
Népszerű kulcsszavak
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions