Αυτές είναι μερικές από τις καλύτερες δίαιτες για το 2025, λέει η Report
Ιατρικά ελεγμένο από Drugs.com.
Από την Denise Maher HealthDay Reporter
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ, 3 Ιανουαρίου 2025 -- Αναρωτιέστε ποια δημοφιλής δίαιτα θα σας βοηθήσει να χάσετε επιπλέον βάρος με υγιεινό τρόπο φέτος;
Η μεσογειακή δίαιτα βρίσκεται στην κορυφή των καλύτερων κατηγοριών διατροφής στις Η.Π.Α. News & World. Έκδοση Έκθεση 2025.
Σύμφωνα με την έκθεση, το διατροφικό στυλ που αναφέρεται στις παραδοσιακές διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων που ζουν στις χώρες που συνορεύουν με τη Μεσόγειο Θάλασσα, είναι η δίαιτα με την υψηλότερη βαθμολογία στις περισσότερες κατηγορίες.
Αν και η λέξη "δίαιτα" είναι στο όνομά της, δεν είναι μια συγκεκριμένη επώνυμη δίαιτα, αλλά περισσότερο ένα ευρύ διατροφικό μοτίβο.
Είναι υγιεινό για την καρδιά και αποδεδειγμένα βοηθά στη μείωση των παραγόντων κινδύνου που μπορεί δυνητικά να οδηγήσουν σε παχυσαρκία, διαβήτη, υψηλή χοληστερόλη και υψηλή αρτηριακή πίεση.
Κάθε χρόνο, μια ομάδα ειδικών γιατρών και διατροφής. λειτουργεί με Η.Π.Α. News & World Report για να ελέγξετε ένα ευρύ φάσμα διατροφικών προγραμμάτων και να επισημάνετε αυτά που βρίσκουν ότι έχουν τις καλύτερες επιλογές υγιεινής διατροφής.
"Φέτος, το ενημερωμένο σύστημα αξιολόγησης "Best Diets" αντανακλά τις διαφορετικές ανάγκες και στόχους των ατόμων, λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες πέρα από την απώλεια βάρους", σύμφωνα με το Gretel Schueller, διευθύνουσα συντάκτρια του τομέα υγείας στο U.S. News.
Κοιτάζοντας πέρα από τη βασική απώλεια βάρους, το φετινό Η έκθεση εξετάζει τη συνολική ευημερία, την πρόληψη χρόνιων ασθενειών και τις ειδικές ανάγκες των Η.Π.Α. πρόσθεσε 12 νέες κατηγορίες Καλύτερων Διατροφών για αξιολόγηση, όλες εστιασμένες σε συγκεκριμένες ανάγκες υγείας και τρόπου ζωής, σύμφωνα με ένα δελτίο ειδήσεων.
Για παράδειγμα, η λίστα με τις «Καλύτερες Δίαιτες για Ψυχική Υγεία» περιλαμβάνει τη δίαιτα MIND (βαθμολόγηση 4,4) και την ευέλικτη δίαιτα (βαθμολόγηση 3,8), εκτός από το κορυφαίο πρόγραμμα, τη Μεσογειακή διατροφή (βαθμολόγηση 4,6).
Ονομάστηκε για τα δύο διατροφικά προγράμματα που συνδυάζει, τη μεσογειακή διατροφή και την παρέμβαση DASH για τη νευροεκφυλιστική καθυστέρηση, τη δίαιτα MIND περιλαμβάνει βασικές αρχές από τη μεσογειακή διατροφή και τη δίαιτα DASH αντίστοιχα.
Η δίαιτα DASH ήρθε στην 4η θέση στην κατηγορία Ψυχικής Υγείας με βαθμολογία 3,4. Σύντομη για Διατροφικές προσεγγίσεις για Σταματήστε την υπέρταση, είναι ένα ευέλικτο, υγιεινό μοτίβο διατροφής που απευθύνεται σε άτομα που θέλουν να ελέγχουν το αίμα τους πίεση.
Επίσης νέο φέτος: Αξιολογήσεις 13 ειδικών δίαιτων, όπως η δίαιτα AIP (συντομογραφία για την αυτοάνοση δίαιτα), η Δίαιτα χαμηλού FODMAP, σχεδιασμένη για ανακουφίζουν τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS) και τη δίαιτα παλινδρόμησης οξέος.
Η δίαιτα MIND, η δίαιτα DASH και η ευέλικτη δίαιτα έκαναν καλή εμφάνιση σε πολλές κατηγορίες.
Για περισσότερες πληροφορίες
The Academy of Nutrients and Dietetics εξηγεί τις διατροφικές συνήθειες και τις δίαιτες που δοκιμάστηκαν και αληθινό όσο και μοντέρνο.
ΠΗΓΗ: U.S. News and World Reports, αναφορά, 3 Ιανουαρίου
Αποποίηση ευθύνης: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Να αναζητάτε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.
Πηγή: HealthDay
Δημοσιεύτηκε : 2025-01-04 06:00
Διαβάστε περισσότερα
- Η περσινή έλλειψη φαρμάκων με βάση την πλατίνα δεν αύξησε τους θανάτους από καρκίνο, βρέθηκε μελέτη
- Η υπνική άπνοια μπορεί να αλλάξει μέρη του εγκεφάλου, να επιταχύνει τη γήρανση
- Οι θάνατοι από υπερβολική δόση στις ΗΠΑ μειώθηκαν κατά 17% σε μόλις ένα χρόνο
- Η Tonix Pharmaceuticals ανακοινώνει την ημερομηνία στόχου PDUFA στις 15 Αυγούστου 2025, για την απόφαση της FDA σχετικά με την έγκριση μάρκετινγκ των ΗΠΑ για το TNX-102 SL για ινομυαλγία
- Οι κλινικές εκδηλώσεις διαφέρουν μεταξύ διάμεσης κυστίτιδας, συνδρόμου πόνου της ουροδόχου κύστης
- Στις Μελέτες ποντικιών, Νέα ελπίδα ενάντια σε μια επικίνδυνη επιπλοκή της εγκυμοσύνης
Αποποίηση ευθυνών
Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.
Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.
Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions