การเคลื่อนไหวแบบไลฟ์สไตล์เหล่านี้ช่วยลดอาการปวดหลังได้ การศึกษาแสดงให้เห็น

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Drugs.com

โดย Dennis Thompson HealthDay Reporter

วันศุกร์ที่ 17 มกราคม 2025 -- ความทุกข์ทรมานจาก อาการปวดหลัง?

การจัดการกับนิสัยการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ดีกว่าการดูแลแบบเดิมๆ การศึกษาใหม่ กล่าวว่า.

ผู้ที่มีอาการปวดหลังซึ่งได้รับการฝึกสอนด้านไลฟ์สไตล์ทำงานได้ดีขึ้นและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นเมื่อเทียบกับคนอื่นๆ ที่ได้รับการดูแลตามมาตรฐาน นักวิจัยรายงานในการศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อวันที่ 10 มกราคมในวารสาร JAMA Network Open

“แก้ปัญหาอาการปวดหลัง เพื่อมุ่งความสนใจไปที่มากกว่าด้านหลัง” นักวิจัยอาวุโส Chris Williams ซึ่งเป็นงานวิจัย ร่วมกับมหาวิทยาลัยซิดนีย์ในออสเตรเลีย กล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์

“ร่างกายของเราไม่เหมือนเครื่องจักร เราเป็นเหมือนระบบนิเวศที่มีปัจจัยหลายอย่างมาโต้ตอบและกำหนดวิธีการทำงานและความรู้สึกของเรา” วิลเลียมส์กล่าวต่อ “อาการปวดหลังก็ไม่ต่างกัน”

สำหรับการศึกษานี้ มีการสุ่มผู้ที่มีอาการปวดหลังเกือบ 350 รายให้รับการฝึกสอนด้านไลฟ์สไตล์หรือการดูแลมาตรฐานที่ดำเนินการภายใต้หลักเกณฑ์ที่มีอยู่

นักกายภาพบำบัด นักโภชนาการ และโค้ชด้านสุขภาพทางโทรศัพท์ช่วยให้ผู้คนที่ได้รับมอบหมายให้อยู่ในกลุ่มการฝึกสอนทราบว่านิสัยการใช้ชีวิตแบบใดที่อาจทำให้อาการปวดหลังแย่ลง

ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้อาจรวมถึงการมีน้ำหนักเกิน การขาด นักวิจัยอธิบายการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่ไม่ดี การนอนหลับไม่ดี การสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

กลุ่มการฝึกสอนได้รับการสนับสนุนเป็นเวลาหกเดือนเพื่อช่วยระบุปัจจัยที่อาจเชื่อมโยงกับอาการปวดหลัง

เมื่อสิ้นสุดการศึกษา ผู้คนในกลุ่มฝึกสอนด้านไลฟ์สไตล์มีความพิการน้อยลงจาก ผลลัพธ์แสดงอาการปวดหลังมากกว่ากลุ่มควบคุม

พวกเขาลดน้ำหนักได้มากกว่ากลุ่มที่เข้ารับการบำบัดเพียงอย่างเดียวโดยเฉลี่ย 3.5 ปอนด์

“เมื่อมีคนมีอาการปวดหลังที่ไม่ดีขึ้น พวกเขาควรคาดหวังว่าจะหาย รับการดูแลที่ครอบคลุมเกี่ยวกับปัจจัยด้านสุขภาพต่างๆ ไม่ใช่แค่มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เกิดขึ้นในกระดูกสันหลังเท่านั้น” วิลเลียมส์กล่าว “เราควรตะโกนข้อความนี้จากยอดหลังคา”

ผลลัพธ์แสดงให้เห็นว่ายาแก้ปวดทั่วไปและขั้นตอนการรักษาอาการปวดหลังอาจไม่ได้ผลดีเท่ากับการช่วยให้บุคคลจัดการกับนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพของตนเอง นักวิจัยสรุป

"หลายคนที่มีอาการปวดหลังในระยะยาวบอก เราพวกเขารู้สึกว่าถูกทอดทิ้ง มักถูกส่งต่อไปเพื่อรับการรักษาที่มีค่าใช้จ่ายสูงและไม่ได้ผล โดยไม่ได้รับการเสนอการรักษาที่แนะนำซึ่งส่งเสริมการจัดการตนเอง” หัวหน้านักวิจัย Emma Mudd เจ้าหน้าที่วิจัยอาวุโสของมหาวิทยาลัยซิดนีย์กล่าวในข่าว ปล่อย

“การเปลี่ยนจุดเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการให้ความช่วยเหลือที่เรียบง่ายและสนับสนุน ผู้ป่วยจะรู้สึกมีอำนาจในการควบคุมความเจ็บปวดของตนเอง” Mudd กล่าว “แนวทางนี้ไม่เพียงช่วยให้อาการดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมอีกด้วย”

นักวิจัยกล่าวว่าพวกเขาหวังว่าการศึกษาครั้งนี้จะส่งผลต่อแนวปฏิบัติในอนาคตที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหลังส่วนล่าง

“แพทย์ที่รักษาอาการปวดหลังควรพิจารณาว่าจะบูรณาการการสนับสนุนวิถีชีวิตเข้ากับการดูแลในแต่ละวันได้อย่างไร” วิลเลียมส์สรุป “ดูเหมือนจะไม่มีวิธีที่ถูกหรือผิดในการทำเช่นนี้ ตราบใดที่ผู้ป่วยรู้สึกว่าตนได้รับการรับฟัง และพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของการตัดสินใจ”

แหล่งข้อมูล

  • มหาวิทยาลัยซิดนีย์ ข่าวประชาสัมพันธ์ วันที่ 14 มกราคม 2025

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในทางการแพทย์ บทความให้แนวโน้มทั่วไปแต่ไม่ได้ให้ เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    ที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2025-01-18 06:00

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม