Những động thái lối sống này giúp giảm đau thắt lưng, các chương trình nghiên cứu

Theo dõi Drugslib trên

Dược sĩ.com xem xét về mặt y tế.

Bởi Dennis Thompson HealthDay Phóng viên

THỨ SÁU, ngày 17 tháng 1 năm 2025 -- Đau khổ vì đau thắt lưng?

Việc giải quyết thói quen sinh hoạt không lành mạnh có thể giúp bạn giảm đau tốt hơn so với cách chăm sóc truyền thống.

Những người bị đau lưng được huấn luyện về lối sống hoạt động tốt hơn và cải thiện chất lượng cuộc sống so với những người khác được chăm sóc tiêu chuẩn, các nhà nghiên cứu báo cáo trong nghiên cứu được công bố ngày 10 tháng 1 trên tạp chí JAMA Network Open.

“Giải quyết các nhu cầu về đau lưng tập trung vào nhiều thứ hơn phía sau,” điều tra viên cấp cao Chris Williams, một nghiên cứu đồng nghiệp của Đại học Sydney ở Úc, cho biết trong một thông cáo báo chí.

“Cơ thể của chúng ta không giống như những cỗ máy, chúng ta giống hệ sinh thái hơn, nơi có nhiều yếu tố tương tác và quyết định cách chúng ta làm việc và cảm nhận,” Williams tiếp tục. “Đau lưng cũng không khác.”

Trong nghiên cứu này, gần 350 người bị đau thắt lưng được chỉ định ngẫu nhiên để được huấn luyện về lối sống hoặc chăm sóc tiêu chuẩn được thực hiện theo hướng dẫn hiện hành.

Các nhà trị liệu vật lý, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên sức khỏe qua điện thoại đã giúp những người được chỉ định vào nhóm huấn luyện tìm ra thói quen sinh hoạt nào có thể khiến chứng đau lưng của họ trở nên tồi tệ hơn.

Những yếu tố nguy cơ này có thể bao gồm thừa cân, thiếu vận động Các nhà nghiên cứu giải thích: hoạt động thể chất, chế độ ăn uống không tốt, ngủ kém, hút thuốc hoặc sử dụng rượu quá mức.

Trong sáu tháng, nhóm huấn luyện đã được hỗ trợ để giúp họ giải quyết các yếu tố có thể liên quan đến chứng đau lưng của họ.

Khi kết thúc nghiên cứu, những người trong nhóm huấn luyện lối sống ít bị khuyết tật hơn từ kết quả cho thấy họ bị đau lưng nhiều hơn những người trong nhóm đối chứng.

Tờ báo cho biết trung bình họ cũng giảm nhiều hơn 3,5 pound so với nhóm chỉ tập vật lý trị liệu.

“Khi ai đó bị đau lưng mà không thấy đỡ hơn, họ nên mong đợi được chăm sóc toàn diện về một loạt các yếu tố sức khỏe, không chỉ tập trung vào những gì đang xảy ra ở cột sống của họ,” Williams nói. “Chúng ta nên hét lên thông điệp này từ trên nóc nhà.”

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng các loại thuốc giảm đau thông thường và các thủ thuật điều trị đau lưng có thể không hiệu quả bằng việc giúp một người vật lộn với những thói quen không lành mạnh của họ.

"Nhiều người bị đau lưng lâu dài cho biết với chúng tôi, họ cảm thấy bị bỏ rơi, thường bị giới thiệu đến các phương pháp điều trị tốn kém và không hiệu quả mà không được đề xuất các phương pháp điều trị khuyến khích khả năng tự quản lý,” trưởng nhóm điều tra Emma Mudd, cán bộ nghiên cứu cấp cao của Đại học Sydney, cho biết trong một bản tin phát hành.

“Bằng cách chuyển trọng tâm sang thay đổi lối sống và cung cấp các biện pháp can thiệp đơn giản, mang tính hỗ trợ, bệnh nhân cảm thấy được trao quyền để kiểm soát cơn đau của mình,” Mudd nói. “Phương pháp này không chỉ cải thiện các triệu chứng mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống nói chung của họ”.

Các nhà nghiên cứu cho biết họ hy vọng nghiên cứu này sẽ ảnh hưởng đến các hướng dẫn thực hành trong tương lai liên quan đến chứng đau thắt lưng.

“Các bác sĩ lâm sàng điều trị chứng đau lưng nên xem xét cách họ tích hợp hỗ trợ lối sống vào hoạt động chăm sóc hàng ngày của họ,” Williams kết luận. “Dường như không có cách nào đúng hay sai để làm điều này, miễn là bệnh nhân cảm thấy họ được lắng nghe và họ là một phần của việc ra quyết định.”

Nguồn

  • Đại học Sydney, bản tin, ngày 14 tháng 1 năm 2025

    • Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong y tế bài viết cung cấp xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế cá nhân cho các quyết định chăm sóc sức khỏe của từng cá nhân.

    Nguồn: HealthDay

    Đã đăng : 2025-01-18 06:00

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến