肥満や代謝障害に重要な運動のタイミング

Drugs.com による医学的レビュー。

Elana Gotkine HealthDay レポーターによる

2024 年 6 月 20 日、木曜日 -- 肥満/過体重および代謝障害のある座りっぱなしの成人にとって、中程度から激しい身体活動 (MVPA) のタイミングは重要であり、より多くの MVPA を蓄積するためにグルコースの恒常性に有益な効果をもたらします。 6 月 10 日に Obesity 誌にオンラインで発表された研究によると、

スペインのグラナダ大学の Antonio Clavero-Jimeno 氏とその同僚らは、186 年にライフスタイルの MVPA タイミングが毎日の血糖コントロールに及ぼす影響を調査しました。過体重/肥満および代謝障害のある座りっぱなしの成人。 14 日間、MVPA とグルコースパターンを同時にモニタリングしました。 MVPA が蓄積されなかった場合、各日は非アクティブとして分類されました。 MVPA 分の >50% がそれぞれ 06:00 から 12:00、12:00 から 18:00、または 18:00 から 0000 時間の間に累積された場合は、午前、午後、または夕方となります。または、どの時間枠も 1 日の MVPA の 50% を超えていない場合は混合。

研究者らは、非活動的な状態と比較して、夕方に合計 MVPA の >50% が蓄積すると、24 時間、日中、夜間の平均血糖値が低下することに関連していることを発見しました (平均差、-1.26、-1.10、-2.16)。それぞれ mg/dL)。グルコース調節障害のある参加者では、この関連性がより強かった。男性と女性の両方で、これらの関連性のパターンは類似していました。

「ライフスタイルの MVPA のタイミングは重要であり、...夕方にほとんどの MVPA が蓄積することは、過体重の成人の血糖値の低下と関連しています/肥満と代謝障害」と著者らは書いている。「これらの発見は、心血管疾患を発症するリスクのある人々の代謝の健康を改善するための新しいアプローチとして、MVPA タイミングの有望な分野を強調しています。」

要約/全文

免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

出典: HealthDay

投稿しました : 2024-06-21 07:15

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