Thời điểm tập thể dục có ý nghĩa đối với bệnh béo phì, suy giảm chuyển hóa

Theo dõi Drugslib trên

Được đánh giá về mặt y tế bởi Drugs.com.

Bởi Elana Gotkine HealthDay Reporter

THỨ NĂM, ngày 20 tháng 6 năm 2024 -- Đối với những người trưởng thành ít vận động bị béo phì/thừa cân và suy giảm khả năng trao đổi chất, thời điểm dành cho hoạt động thể chất từ ​​trung bình đến mạnh (MVPA) là rất quan trọng, có tác dụng có lợi đối với cân bằng nội môi glucose để tích lũy thêm MVPA vào buổi tối, theo một nghiên cứu được công bố trực tuyến ngày 10 tháng 6 trên tạp chí Béo phì.

Antonio Clavero-Jimeno, từ Đại học Granada ở Tây Ban Nha, và các đồng nghiệp đã kiểm tra tác động của thời gian MVPA trong lối sống đối với việc kiểm soát đường huyết hàng ngày vào năm 186 người lớn ít vận động bị thừa cân/béo phì và suy giảm trao đổi chất. Trong khoảng thời gian 14 ngày, mẫu MVPA và glucose được theo dõi đồng thời. Mỗi ngày được phân loại là không hoạt động nếu không tích lũy MVPA; vào buổi sáng, buổi chiều hoặc buổi tối nếu >50 phần trăm số phút MVPA được tích lũy lần lượt trong khoảng thời gian từ 06:00 đến 12:00, 12:00 và 18:00 hoặc 18:00 và 0000 giờ; hoặc hỗn hợp nếu không có khoảng thời gian nào chiếm >50% MVPA hàng ngày.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng so với việc không hoạt động, việc tích lũy >50% tổng MVPA vào buổi tối có liên quan đến mức đường huyết trung bình trong 24 giờ, ban ngày và ban đêm thấp hơn (sự khác biệt trung bình, −1,26, −1,10 và −2,16 mg/dL tương ứng). Ở những người tham gia bị suy giảm khả năng điều hòa glucose, mối liên hệ này mạnh mẽ hơn. Ở cả nam và nữ, mô hình của các mối liên quan này là tương tự nhau.

"Thời điểm thực hiện MVPA trong lối sống là đáng kể và ... việc tích lũy hầu hết MVPA vào buổi tối có liên quan đến mức đường huyết thấp hơn ở người lớn thừa cân/ béo phì và suy giảm trao đổi chất", các tác giả viết. "Những phát hiện này nêu bật lĩnh vực đầy hứa hẹn của việc xác định thời điểm MVPA như một phương pháp tiếp cận mới nhằm cải thiện sức khỏe trao đổi chất ở những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch."

Tóm tắt/Văn bản đầy đủ

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe của từng cá nhân.

Nguồn: HealthDay

Đã đăng : 2024-06-21 07:15

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

Từ khóa phổ biến