เคล็ดลับในการปราศจากเชื้อโรคที่ยิม

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Drugs.com

โดย Robin Foster HealthDay Reporter

วันพฤหัสบดีที่ 4 กรกฎาคม 2024 -- การไปยิมดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่หากคุณและยิมไม่รักษาสุขอนามัยที่ดี ผู้เชี่ยวชาญก็อาจเจ็บป่วยได้

“สุขอนามัยที่ดีช่วยป้องกันการเจ็บป่วย เช่น หวัด ไข้หวัดใหญ่ และแม้แต่เชื้อซัลโมเนลลา แต่ความสะอาดยังบ่งบอกได้ว่าห้องออกกำลังกายโดยรวมได้รับการดูแลอย่างดี รวมถึงคุณภาพของอุปกรณ์ด้วย” Melanie McNeal ผู้จัดการกายภาพบำบัดและกิจกรรมบำบัดที่ Baylor College of Medicine ในฮูสตัน “หากไม่ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัย คุณอาจป่วย ทำให้คนอื่นป่วย หรือแม้กระทั่งสมาชิกภาพของคุณถูกยกเลิก”

เมื่อไปยิมแห่งใหม่เป็นครั้งแรก มีตัวบ่งชี้สำคัญบางประการในการพิจารณาว่าสุขอนามัยมีความสำคัญในพื้นที่หรือไม่:

  • การขาดผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับสมาชิก หรือพนักงานเช็ดอุปกรณ์หลังการใช้งาน มักหมายความว่าอุปกรณ์มีแบคทีเรียที่มองไม่เห็น
  • ไม่มีการติดป้ายขอให้สมาชิกทำความสะอาดอุปกรณ์หลังการใช้ หรือไม่มีการโพสต์ตารางการทำความสะอาด บ่งบอกว่าความสะอาดไม่ใช่เรื่องสำคัญสำหรับห้องออกกำลังกาย
  • สมาชิกยิมคนอื่นๆ ที่ใช้อุปกรณ์และไม่ทำความสะอาด หลังจากนั้นบนพื้นฐานที่สอดคล้องกันสามารถแสดงให้เห็นได้ว่าไม่มีวัฒนธรรมแห่งความสะอาด
  • การเกาะตัวบนชั้นฝุ่นบนอุปกรณ์สามารถบ่งบอกได้ว่าอุปกรณ์ไม่ได้รับการทำความสะอาดมาระยะหนึ่งแล้ว
  • เครื่องจักรที่พังจำนวนมากเป็นเวลานานอาจเนื่องมาจาก ขาดความสนใจจากฝ่ายบริหารโรงยิมในการดูแลพื้นที่ให้ได้รับการดูแลอย่างดี

    • เพื่อมีส่วนร่วมในการรักษาสุขอนามัยที่ดีในยิม มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้

  • สวมเสื้อผ้าที่สะอาดทุกครั้งที่ออกกำลังกาย เสื้อผ้าที่ใช้แล้วสะสมเหงื่อและแบคทีเรียอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดกลิ่นเหม็นหรือแพร่กระจายในหมู่สมาชิกยิมได้
  • เมื่อเข้าใกล้อุปกรณ์ ให้ตรวจสอบว่าสะอาดหรือไม่
  • หากคุณพบม้านั่งหรืออุปกรณ์อื่นๆ ที่มีคราบเปียกจากน้ำยาทำความสะอาดสารเคมี ให้ปล่อยทิ้งไว้ แห้งเอง สารตกค้างนี้บ่งชี้ว่าเวลาที่ใช้ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียทั้งหมดนั้นไม่สมบูรณ์
  • หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้ว ให้เช็ดหรือฉีดน้ำยาลงบนผ้าเช็ดปากแล้วเช็ดบริเวณที่ผิวหนังสัมผัสกับอุปกรณ์หรือบริเวณที่มีเหงื่อหยด หลีกเลี่ยงการฉีดสารเคมีลงบนอุปกรณ์โดยตรง เนื่องจากความชื้นส่วนเกินอาจทำให้เกิดความเสียหายได้
  • หากคุณเลือกที่จะอาบน้ำหลังออกกำลังกาย McNeal แนะนำให้สวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าอื่นๆ ที่ป้องกันการสัมผัสกันเสมอ เท้าและพื้นของคุณ เนื่องจากสภาพแวดล้อมเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเป็นแหล่งเพาะเชื้อรา เชื้อรา และแบคทีเรียที่สามารถติดเชื้อที่เท้าของคุณได้

    • “คาดหวังยิมที่สะอาดและรายงานข้อกังวลต่อฝ่ายบริหารหากคุณมี” McNeal กล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์ของ Baylor “คุณควรสอบถามฝ่ายบริหารเกี่ยวกับตารางการทำความสะอาดและทำความสะอาดตัวเองทุกครั้ง ทิ้งอุปกรณ์ไว้ตามที่คุณต้องการเมื่อเดินขึ้นไป"

    แหล่งข้อมูล

  • Baylor College of Medicine, 13 มิถุนายน 2024

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับแต่ละบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลสำหรับการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลเสมอ การตัดสินใจ

    ที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2024-07-04 21:15

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม