A túl kevés vagy túl sok alvás a szervezet minden szervét öregíti

Kövesse a Drugslib-et

A HealthDay Staff HealthDay Reporterétől

Carmen-weokicallyesp); Pope, vezető orvosi szerkesztő, B. Pharm. Utolsó frissítés: 2026. május 14.

a HealthDay segítségével

2026. május 14., CSÜTÖRTÖK – Az alvási szokásai nemcsak az energiaszintedre lehetnek hatással. Egy új tanulmány azt állítja, hogy ezek hatással lehetnek arra is, hogy milyen gyorsan öregszik a tested minden szerve az Egyesült Királyságban a kutatóktól származó elemzett adatok felé.

az alvás időtartama a különböző szervrendszerek öregedéséhez kapcsolódik.

A gépi tanulással működő fejlett "biológiai öregedési órák" segítségével a csapat 17 rendszerben mérte az öregedést, beleértve az agyat, a szívet, a tüdőt, a májat és az immunrendszert.

"A májban például van egy fehérjeadatokkal felépített öregedési óra, egy metabolikus adatok öregedő órája." noreferrer" href="https://www.columbiaradiology.org/profile/junhao-hao-wen-phd" target="_blank">Junhao Wen, a New York-i Columbia Egyetem Vagelos Orvos- és Sebészek Főiskola radiológiai adjunktusa. "Ez lehetővé teszi számunkra, hogy lássuk, hogy az alvás jellegzetesen összefüggésbe hozható-e a több ómikából és molekuláris rétegekből származó öregedő órákkal."

A Nature folyóiratban május 13-án közzétett eredmények egy U-alakú mintát tártak fel: Azok az emberek, akik aludtak, 8 óránál gyorsabban aludtak – 6 óránál kevesebbet. az egész testben.

A legegészségesebb öregedési mintákat azoknál az embereknél figyelték meg, akik arról számoltak be, hogy 6,4 és 7,8 óra között alszanak éjszakánként.

A rövid alvás számos állapot nagyobb kockázatához kapcsolódott, köztük a depresszió, a szorongás, elhízás, 2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás és szívbetegség.

Mind a rövid, mind a hosszú alváshoz társultak a tüdőbetegségek, köztük a . mint gastritis és savas reflux.

A kutatók szerint az eredmények rávilágítanak arra, hogy az alvás milyen mélyen kapcsolódik a test általános működéséhez – nem csak az agy egészségéhez.

Wen szerint ezek az eredmények alátámasztják azt az elképzelést, hogy az alvás fontos szerepet játszik a szervek egészségének megőrzésében az agyban és a testben, beleértve az anyagcsere-egyensúlyt és az egészséges immunrendszert.

Hozzátette, hogy a jövőbeni tanulmányok azt fogják vizsgálni, hogy az alvási szokások javítása segíthet-e lassítani a különböző szervek biológiai öregedését.

Források

  • HealthDay TV, 2026. május 14.

    • Felelősségkizárás. Az egyéni tényezők nagyon eltérőek lehetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot egyéni egészségügyi döntéseihez.

    Forrás: HealthDay

    Elküldve : 2026-05-15 02:41

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak