A túl kevés alvás növelheti a cukorbetegség esélyét a nőknél

Kövesse a Drugslib-et

Orvosilag felülvizsgálta Carmen Pope, BPharm. Utolsó frissítés: 2023. november 14.

Dennis Thompson HealthDay Reporter

KEDD, 2023. november 14. – Egy új tanulmány szerint azoknál a nőknél, akik nem alszanak eleget, megnőhet a cukorbetegség kockázata, ami még kifejezettebb a posztmenopauzás nőknél.

A Columbia Egyetem kutatói szerint az alvásidő mindössze 90 perccel történő lerövidítése növelte az inzulinrezisztenciát a megfelelő alváshoz szokott nőknél.

Az eredmények az elsők, amelyek azt mutatják, hogy még hat hétig fenntartott enyhe alváshiány is növelheti a cukorbetegség kockázatát – mondták a kutatók.

„Életük során a nők alvási szokásaikban sok változással kell szembenézniük a gyermekvállalás, a gyermeknevelés és a menopauza miatt” – mondta a kutatás vezetője, Marie-Pierre St-Onge, a New York-i Columbia Egyetem alvás- és cirkadiánkutatási kiválósági központjának igazgatója. „És több nő, mint férfi érzi úgy, hogy nem alszik eleget.”

Ebbe a tanulmányba St-Onge és kollégái 38 egészséges nőt vontak be, akik közül 11 ment át menopauzán.

Minden nő rutinszerűen legalább hét órát aludt minden éjjel. A kutatók szerint az optimális egészség érdekében az ajánlott alvásmennyiség hét és kilenc óra között van, de az amerikaiak körülbelül egyharmada ennél kevesebbet alszik.

Minden nőt megkérték, hogy vegyen részt a vizsgálat két különböző fázisában, véletlenszerű sorrendben.

A nőket arra kérték, hogy az egyik fázisban tartsák fenn a rendszeres, megfelelő alvást, a másik fázisban azonban arra kérték őket, hogy másfél órával késsék le a lefekvést, amivel az alvást körülbelül hat órára csökkentették. Mindegyik fázis hat hétig tartott.

Az alvás 90 perccel történő csökkentése hat hétig összességében több mint 12%-kal növelte az éhgyomri inzulinszintet, a menopauza előtti nőknél pedig 15%-kal.

Az inzulinrezisztencia összességében közel 15%-kal, a posztmenopauzás nőknél pedig több mint 20%-kal nőtt.

Az átlagos vércukorszint stabil maradt minden résztvevőnél a vizsgálat során, de a kutatók szerint az inzulinrezisztencia változásai hosszú távon emelkedni kezdhetnek.

Bár a megnövekedett hasi zsír az inzulinrezisztencia egyik fő mozgatórugója, a kutatók azt találták, hogy az alváshiány inzulinrezisztenciára gyakorolt ​​hatásai nem állnak összefüggésben a zsírtartalom növekedésével.

"Az a tény, hogy ezeket az eredményeket a 2-es típusú cukorbetegség ismert kockázati tényezőjének számító testzsír változásától függetlenül láttuk, az enyhe alváscsökkentésnek az inzulintermelő sejtekre és az anyagcserére gyakorolt ​​hatásáról beszél" - mondta St-Onge. mondott.

A kutatók legközelebb azt vizsgálják, hogy a jobb alvás javíthatja-e a vércukorszint szabályozását és a glükóz anyagcserét.

A tanulmány november 13-án jelent meg a Diabetes Care folyóiratban.

Források

  • Columbia University, sajtóközlemény, 2023. november 13.

    • Felelősség kizárása: Az orvosi cikkekben található statisztikai adatok általános tendenciákat mutatnak be, és nem egyénekre vonatkoznak. Az egyéni tényezők nagyon eltérőek lehetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot egyéni egészségügyi döntéseihez.

    Forrás: HealthDay

    Elküldve : 2023-11-14 21:13

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak