การนอนหลับน้อยเกินไปอาจทำให้ผู้หญิงมีโอกาสเป็นโรคเบาหวานได้

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Carmen Pope, BPharm อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 14 พ.ย. 2023

โดย Dennis Thompson HealthDay Reporter

วันอังคารที่ 14 พ.ย. 2023 -- การศึกษาใหม่พบว่าผู้หญิงที่นอนหลับไม่เพียงพออาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อโรคเบาหวาน ซึ่งเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นในสตรีวัยหมดประจำเดือน

การลดระยะเวลาการนอนหลับเพียง 90 นาที เพิ่มความต้านทานต่ออินซูลินในผู้หญิงที่เคยนอนหลับอย่างเพียงพอ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย

การค้นพบนี้เป็นครั้งแรกที่แสดงให้เห็นว่าแม้แต่การนอนหลับไม่เพียงพอเพียงเล็กน้อยเป็นเวลาหกสัปดาห์ก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้

“ตลอดช่วงอายุ ผู้หญิงเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงมากมายในนิสัยการนอนหลับเนื่องจากการมีบุตร การเลี้ยงลูก และวัยหมดประจำเดือน” หัวหน้านักวิจัย Marie-Pierre St-Onge ผู้อำนวยการศูนย์ความเป็นเลิศด้านการนอนหลับและการวิจัย Circadian แห่งมหาวิทยาลัยโคลัมเบียในนิวยอร์กซิตี้ “และผู้หญิงมากกว่าผู้ชายมีการรับรู้ว่าพวกเขานอนหลับไม่เพียงพอ”

สำหรับการศึกษานี้ St-Onge และเพื่อนร่วมงานของเธอได้รวบรวมผู้หญิงที่มีสุขภาพดีจำนวน 38 คน โดย 11 คนในจำนวนนี้เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนแล้ว

ผู้หญิงทุกคนนอนหลับอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงในแต่ละคืนเป็นประจำ นักวิจัยกล่าวว่าปริมาณการนอนหลับที่แนะนำเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดคือระหว่างเจ็ดถึงเก้าชั่วโมง แต่ชาวอเมริกันประมาณหนึ่งในสามจะนอนหลับน้อยกว่านั้น

ผู้หญิงแต่ละคนถูกขอให้เข้าร่วมในสองระยะของการศึกษาที่แตกต่างกัน โดยสุ่มตามลำดับ

ผู้หญิงถูกขอให้รักษาการนอนหลับที่เพียงพอเป็นประจำในระยะหนึ่ง แต่ในระยะอื่น พวกเขาถูกขอให้เลื่อนเวลานอนออกไปหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ซึ่งจะทำให้การนอนหลับทั้งหมดสั้นลงเหลือประมาณหกชั่วโมง แต่ละระยะใช้เวลาหกสัปดาห์

การลดการนอนหลับลง 90 นาทีเป็นเวลาหกสัปดาห์ทำให้ระดับอินซูลินในการอดอาหารโดยรวมเพิ่มขึ้นมากกว่า 12% และเพิ่มขึ้น 15% ในกลุ่มสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือน

ความต้านทานต่ออินซูลินเพิ่มขึ้นเกือบ 15% โดยรวม และมากกว่า 20% ในสตรีวัยหมดประจำเดือน

ระดับน้ำตาลในเลือดโดยเฉลี่ยยังคงที่สำหรับผู้เข้าร่วมทุกคนตลอดการศึกษา แต่นักวิจัยกล่าวว่าการเปลี่ยนแปลงของการดื้อต่ออินซูลินอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเริ่มเพิ่มขึ้นในระยะยาว

แม้ว่าไขมันหน้าท้องที่เพิ่มขึ้นจะเป็นตัวขับเคลื่อนสำคัญของการดื้อต่ออินซูลิน แต่นักวิจัยพบว่าผลของการสูญเสียการนอนหลับที่มีต่อการดื้อต่ออินซูลินไม่ได้เชื่อมโยงกับการเพิ่มขึ้นของไขมัน

“ความจริงที่ว่าเราเห็นผลลัพธ์เหล่านี้โดยไม่ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงของไขมันในร่างกาย ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทราบสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 พูดถึงผลกระทบของการลดการนอนหลับเล็กน้อยต่อเซลล์ที่ผลิตอินซูลินและการเผาผลาญ” St-Onge พูดว่า.

นักวิจัยจะตรวจสอบต่อไปว่าการนอนหลับที่ดีขึ้นสามารถปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและการเผาผลาญกลูโคสได้หรือไม่

การศึกษานี้เผยแพร่เมื่อวันที่ 13 พฤศจิกายนในวารสาร Diabetes Care

แหล่งที่มา

  • มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย ข่าวประชาสัมพันธ์ วันที่ 13 พฤศจิกายน 2023

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    ที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2023-11-14 21:13

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม