เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปส่งผลเสียต่อการนอนหลับและพฤติกรรมของเด็กก่อนวัยเรียน

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Carmen Pope, BPharm อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 12 ธันวาคม 2024

โดย Dennis Thompson HealthDay Reporter

วันพฤหัสบดีที่ 12 ธันวาคม 2024 -- การศึกษาใหม่เตือนว่าการใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปอาจขัดขวางการนอนหลับของเด็กก่อนวัยเรียน และอาจทำให้พวกเขากลายเป็นอาการหวาดผวาทั่วบ้านได้

การนอนหลับไม่ดีอาจทำให้เด็กต้องดิ้นรนกับปัญหารุนแรงขึ้น ความสนใจไม่ดี สมาธิสั้น และความหงุดหงิด นักวิจัยรายงานเมื่อวันที่ 12 ธันวาคมในวารสาร พัฒนาการเด็กปฐมวัยและ การดูแล

ที่แย่กว่านั้นคือ เด็กๆ อาจหมุนวนช้าลง โดยมีเวลาอยู่หน้าจอและการนอนหลับที่ไม่ดีต่อกันและกัน

“ผลลัพธ์ของเราชี้ให้เห็นว่ามีวงจรตอบรับเชิงบวก ซึ่งส่งผลให้เวลาอยู่หน้าจอและการนอนหลับเพิ่มขึ้น การรบกวนจะทำให้กันและกันรุนแรงขึ้นผ่านการเสริมแรงแบบวนรอบ เพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสมาธิสั้น ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า” นักวิจัย ดร. Bowen Xiao ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำงานทางสังคมและอารมณ์ของเด็กและจิตพยาธิวิทยาพัฒนาการจากมหาวิทยาลัย Carleton ในแคนาดา

สำหรับการศึกษานี้ นักวิจัยได้สำรวจมารดาของเด็กก่อนวัยเรียนอายุระหว่าง 3 ถึง 6 ปีจำนวน 571 คนที่กำลังเข้าเรียนในโรงเรียนอนุบาลสาธารณะ 7 แห่งในเซี่ยงไฮ้

คุณแม่รายงานระยะเวลาที่ลูก ๆ ใช้ดูทีวี สมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ หรืออุปกรณ์หน้าจออื่นๆ พวกเขายังตอบคำถามเพื่อประเมินปัญหาด้านพฤติกรรมที่บุตรหลานอาจมี รวมถึงคุณภาพและระยะเวลาการนอนหลับ

“ผลลัพธ์ของเราระบุว่าการใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปอาจทำให้สมองของเด็กก่อนวัยเรียนอยู่ในสภาวะตื่นเต้น ส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับและระยะเวลาการนอนหลับไม่ดี” นักวิจัย Yan Li ผู้เชี่ยวชาญด้านการศึกษาก่อนวัยเรียนจาก Shanghai Normal University

นักวิจัยยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าการวิจัยก่อนหน้านี้ระบุว่าเวลาอยู่หน้าจอสามารถนำไปสู่ สมาธิสั้นและปัญหาทางอารมณ์ในหมู่ เด็กๆ.

การศึกษานี้ชี้ให้เห็นว่าเวลาอยู่หน้าจออาจเป็นสาเหตุที่นักวิจัยกล่าว

“การนอนหลับที่ไม่ดีนี้อาจเกิดจากการเลื่อนเวลานอนที่เกิดจากการดูหน้าจอและการหยุดชะงักของรูปแบบการนอนหลับเนื่องจากการกระตุ้นมากเกินไปและสีน้ำเงิน - การเปิดรับแสง” ผู้เขียนนำ Shujin Zhou แพทย์สาขาจิตวิทยาจากเซี่ยงไฮ้กล่าวเสริม ปกติ มหาวิทยาลัย

“การใช้หน้าจออาจแทนที่เวลาที่ใช้ในการนอนหลับ และเพิ่มระดับความตื่นตัวทางสรีรวิทยาและจิตใจ ซึ่งนำไปสู่ความยากลำบากในการนอนหลับ” โจวกล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์ในวารสาร

ผลลัพธ์เหล่านี้อาจชี้แนะแนวทางการรักษาในอนาคตสำหรับปัญหาสมาธิสั้นและอารมณ์ในเด็กเล็ก โจวกล่าว

“ผลกระทบของการศึกษาของเรามีสองเท่า: ประการแรก การควบคุมการใช้หน้าจอในเด็กวัยก่อนเรียนสามารถช่วยบรรเทาปัญหาพฤติกรรมและคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดี และประการที่สอง การแทรกแซงและการรักษาการนอนหลับมีประสิทธิผลในการบรรเทาผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ของ เวลาอยู่หน้าจอเกี่ยวกับปัญหาด้านพฤติกรรม" Zhou กล่าว

แหล่งที่มา

  • Taylor & Francis Group ข่าวประชาสัมพันธ์ วันที่ 12 ธันวาคม 2024

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับแต่ละบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    ที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2024-12-13 06:00

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำหลักยอดนิยม