Las clases virtuales de yoga ayudan al dolor lumbar crónico

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Revisado médicamente por Drugs.com.

Por Lori Solomon, reportera de HealthDay

MARTES, 12 de noviembre de 2024: las clases virtuales de yoga pueden ser una opción de tratamiento viable, segura y eficaz para el dolor lumbar crónico (CLBP), según un estudio publicado en línea el 1 de noviembre en JAMA Network Open.

Hallie Tankha, Ph.D., de la Clínica Cleveland, y sus colegas compararon los efectos de las clases virtuales de yoga (12 semanas consecutivas; 60 minutos) versus un control en lista de espera sobre la intensidad del CLBP y la función relacionada con la espalda. , dormir calidad y uso de analgésicos. El análisis incluyó a 140 adultos (de 18 a 64 años de edad) con CLBP.

Los investigadores encontraron que en la semana 12, el yoga ahora versus el yoga más tarde tuvieron mayores reducciones en la intensidad media del dolor (-1,5 puntos) y en las puntuaciones medias del Cuestionario de Discapacidad de Roland Morris (RMDQ; -2,8 puntos). Las mejoras en las puntuaciones de dolor (cambio medio, −2,3 puntos) y RMDQ (cambio medio, −4,6 puntos) se mantuvieron a las 24 semanas. Los participantes de yoga ahora informaron 21,4 puntos porcentuales absolutos menos de uso de cualquier medicamento analgésico durante la semana pasada que los participantes de yoga posteriores a las 12 semanas y a las 24 semanas (21,2 puntos porcentuales absolutos). Además, las mejoras en la calidad del sueño fueron mayores para los participantes en yoga ahora a las 12 semanas (cambio medio, 0,4 puntos) y a las 24 semanas (cambio medio, 0,4 puntos).

"Mediante la reducción de las barreras a la participación en persona , las clases virtuales de yoga pueden ser una opción de tratamiento factible, segura y eficaz para el CLBP", escriben los autores.

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Fuente: HealthDay

Al corriente : 2024-11-13 12:00

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