Vitamin C trị dị ứng: Hiệu quả, công dụng và biện pháp phòng ngừa

Theo dõi Drugslib trên

Vitamin C có nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể nhưng có lẽ nó được biết đến nhiều nhất trong việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn.

Một số người thắc mắc liệu vitamin C có hữu ích cho bệnh dị ứng hay không, tức là phản ứng miễn dịch với các chất trong cơ thể bạn. môi trường ( 1).

Bài viết này đưa ra cái nhìn dựa trên bằng chứng về hiệu quả, cách sử dụng và mọi biện pháp phòng ngừa của vitamin C để điều trị hoặc ngăn ngừa dị ứng.

cam cắt lát bên trong viên thuốc khổng lồChia sẻ trên Pinterest Alita Ong/Stocksy United

Vitamin C có hiệu quả như thế nào đối với bệnh dị ứng?

Có một số bằng chứng cho thấy vitamin C, còn được gọi là axit ascorbic, có thể giúp chữa một số bệnh dị ứng.

Vitamin C hoạt động như một chất kháng histamine và chất chống oxy hóa tự nhiên. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể làm giảm tình trạng viêm, sưng tấy và các triệu chứng liên quan xảy ra tại vị trí xảy ra phản ứng dị ứng (1, 2).

Các triệu chứng dị ứng xảy ra khi hệ thống miễn dịch của bạn phản ứng với kẻ xâm lược từ bên ngoài, được gọi là chất gây dị ứng.

Các chất gây dị ứng phổ biến bao gồm phấn hoa, lông thú cưng và protein trong một số loại thực phẩm. Các tế bào trong hệ thống miễn dịch của bạn được gọi là tế bào mast được kích hoạt và giải phóng histamine để giúp ngăn chặn kẻ xâm lược.

Histamine có thể gây ra các triệu chứng dị ứng sau (3):

  • sổ mũi
  • hắt hơi
  • đỏ, chảy nước mắt
  • ngứa
  • phát ban
  • hen suyễn
  • nôn mửa hoặc tiêu chảy
  • sưng
  • sốc phản vệ, một tình trạng sưng tấy hiếm gặp nhưng đe dọa tính mạng ở đường thở

    • Đối với dị ứng nhẹ theo mùa hoặc do môi trường, thuốc kháng histamine có thể ngăn chặn histamine và tác dụng của nó, nhưng chúng có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn (4).

    Vitamin C hoạt động khác với thuốc kháng histamine, làm giảm lượng histamine mà bạn sản xuất thay vì ngăn chặn các thụ thể histamine. Nghiên cứu cho thấy mức độ histamine có thể giảm khoảng 38% sau khi một người uống 2 gram vitamin C (3, 4, 5).

    Nhận liều vitamin C cao hơn qua đường tiêm tĩnh mạch có thể hiệu quả hơn.

    Một nghiên cứu nhỏ ở 89 người bị dị ứng hoặc mắc bệnh truyền nhiễm cho thấy rằng những người được truyền 7,5 gram IV (tiêm tĩnh mạch) vitamin C có lượng histamine trong máu ít hơn khoảng 50% (6).

    Nghiên cứu cho thấy những người bị dị ứng được hưởng lợi từ việc giảm histamine nhiều hơn so với những người mắc bệnh truyền nhiễm (6).

    Một nghiên cứu quan sát khác đã xem xét tác động của việc truyền vitamin C qua đường tĩnh mạch (IV) cho những người có triệu chứng dị ứng ở da hoặc hệ hô hấp.

    Người ta phát hiện ra rằng liều 7,5 gram qua đường tĩnh mạch có liên quan đến việc giảm các triệu chứng dị ứng như sổ mũi, hắt hơi, ngứa, bồn chồn và khó ngủ ở 97% số người bị dị ứng. Chỉ có 1 người trong số 71 người được báo cáo về tác dụng phụ (7).

    Một nghiên cứu chất lượng cao cũng đã thử nghiệm thuốc xịt mũi vitamin C ở 60 người có triệu chứng dị ứng, bao gồm hắt hơi và sổ mũi. Nghiên cứu cho thấy nó cải thiện các triệu chứng tới 74% (8).

    Số lượng nghiên cứu xem xét tác dụng của vitamin C đối với bệnh dị ứng còn tương đối nhỏ. Các nhà khoa học cần thực hiện nhiều nghiên cứu chất lượng cao hơn ở người để nghiên cứu sâu hơn về vấn đề này.

    Tóm tắt

    Các triệu chứng dị ứng xảy ra khi cơ thể bạn giải phóng histamine để phản ứng với chất gây dị ứng. Vitamin C là một chất kháng histamine tự nhiên mà một số nghiên cứu nhỏ đã cho thấy có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng.

    Những bệnh dị ứng nào có thể xảy ra nó có lợi gì?

    Vitamin C dường như làm giảm các triệu chứng hô hấp trên do dị ứng theo mùa hoặc môi trường gây ra. Các chất gây dị ứng thông thường có thể bao gồm phấn hoa, nấm mốc, bụi và lông thú cưng (2, 3, 9).

    Với những chất gây dị ứng này, phản ứng histamine xảy ra ở mũi hoặc xoang, dẫn đến viêm mũi dị ứng — sổ mũi, hắt hơi, tắc nghẽn và mắt đỏ, chảy nước. Các chất gây dị ứng cũng có thể gây ra phản ứng trong phổi dẫn đến bệnh hen suyễn (2, 3, 9, 10).

    Đặc tính kháng histamine của vitamin C có thể giúp giảm viêm mũi dị ứng và hen suyễn, vì các mạch máu trong đường hô hấp của bạn có nồng độ tế bào mast cao, tạo ra histamine (9).

    Một số nghiên cứu cũng cho thấy đặc tính chống oxy hóa của vitamin C có thể bảo vệ chức năng phổi bằng cách bảo vệ các tế bào trong phổi của bạn khỏi tổn thương oxy hóa (11).

    Tuy nhiên, không có bằng chứng nào cho thấy vitamin C có thể ngăn ngừa dị ứng theo mùa hoặc dị ứng môi trường.

    So với dị ứng theo mùa hoặc dị ứng môi trường, dị ứng thực phẩm có xu hướng gây ra phản ứng nghiêm trọng hơn và có thể ảnh hưởng đến đường tiêu hóa, da, mắt, cổ họng cũng như đường hô hấp của bạn.

    Trong những trường hợp nghiêm trọng, dị ứng thực phẩm có thể gây ra phản ứng phản vệ chết người ở người bị dị ứng và đã tiếp xúc với chất gây dị ứng, ngay cả khi chỉ với một lượng rất nhỏ.

    Không có bằng chứng nào cho thấy vitamin C có thể ngăn ngừa hoặc điều trị dị ứng thực phẩm. Nếu bạn hoặc ai đó trong gia đình bạn được chẩn đoán bị dị ứng thực phẩm, điều cần thiết là tránh thực phẩm gây ra phản ứng. Bạn cũng nên cân nhắc việc gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

    Tóm tắt

    Vitamin C có thể giúp điều trị dị ứng theo mùa hoặc dị ứng môi trường, có các triệu chứng bao gồm viêm mũi dị ứng, nghẹt mũi và hen suyễn. Tuy nhiên, không có bằng chứng nào cho thấy nó có thể ngăn ngừa hoặc điều trị chúng hiệu quả như thuốc.

    Định lượng

    Liều vitamin C được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe sử dụng phổ biến nhất cho bệnh viêm mũi dị ứng là 2.000 mg mỗi ngày (9).

    Chế độ ăn khuyến nghị (RDA) đối với vitamin C là 90 mg mỗi ngày đối với nam và 75 mg mỗi ngày đối với nữ (12).

    Vì loại vitamin này không được lưu trữ trong cơ thể bạn nên sẽ có nguy cơ độc tính tối thiểu. Vì vậy, việc dùng liều cao hơn ở dạng thực phẩm bổ sung là khá an toàn. Cơ thể bạn sẽ bài tiết lượng dư thừa qua nước tiểu (12).

    Lưu ý rằng đối với một số người, liều vitamin C trên 2.000 mg có thể gây buồn nôn, nôn hoặc tiêu chảy. Đường tiêu hóa (GI) của bạn hạn chế lượng vitamin C mà nó hấp thụ. Vì lý do này, lượng vượt quá có thể có tác dụng nhuận tràng (12).

    Do nguy cơ xảy ra các tác dụng phụ này nên giới hạn trên được khuyến nghị là 2.000 mg mỗi ngày (9, 12).

    Nếu bạn lo lắng về tác dụng phụ, hãy bắt đầu từ từ và tăng liều trong vài ngày để xem mức độ dung nạp của bạn.

    Bạn cũng có thể dùng thuốc với liều lượng nhỏ hơn vài lần trong ngày. Điều này cũng có thể giúp bạn hấp thụ nhiều hơn. Với liều uống 1.000 mg, bạn chỉ hấp thụ khoảng 50% lượng vitamin C bổ sung (12).

    Một số chuyên gia chăm sóc sức khỏe chức năng và tích hợp thực hiện truyền vitamin C qua đường tĩnh mạch.

    Cách đưa vitamin C thẳng vào máu này đi qua hệ thống GI của bạn. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể cung cấp vitamin C qua đường tĩnh mạch với liều lượng rất cao mà không gây tác dụng phụ về đường tiêu hóa.

    Tóm tắt

    Liều vitamin C được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe sử dụng phổ biến nhất cho bệnh viêm mũi dị ứng là 2.000 mg mỗi ngày. Vitamin C có nguy cơ gây độc rất thấp nhưng liều cao hơn mức này có thể gây ra tác dụng phụ về đường tiêu hóa.

    Các biện pháp phòng ngừa

    Nếu bạn bị bất kỳ chứng dị ứng nào gây ra các triệu chứng nghiêm trọng, điều quan trọng là phải làm việc với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn và không chỉ dựa vào vitamin C để kiểm soát chúng.

    Tuy nhiên, bạn chắc chắn có thể hỏi về việc sử dụng vitamin C như một liệu pháp bổ sung.

    Các chuyên gia cho rằng thực phẩm bổ sung vitamin C là an toàn cho hầu hết mọi người sử dụng. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng chúng có thể tương tác với một số loại thuốc.

    Đặc biệt, vitamin C có thể làm giảm hiệu quả của xạ trị, hóa trị và một số loại thuốc giảm cholesterol (12).

    Vitamin C giúp tăng cường hấp thu sắt. Đó không phải là vấn đề đối với hầu hết mọi người.

    Tuy nhiên, có thể sẽ có vấn đề nếu bạn mắc một tình trạng gọi là bệnh nhiễm sắc tố sắt mô, trong đó có quá nhiều chất sắt tích tụ trong cơ thể. Trong trường hợp này, tiêu thụ quá nhiều vitamin C có thể khiến bạn tích tụ nhiều chất sắt hơn, điều này có thể làm hỏng các mô (12).

    Cuối cùng, bạn nên thận trọng với việc bổ sung vitamin C nếu bạn bị bệnh thận hoặc đang dễ bị sỏi thận. Hấp thụ nhiều vitamin C có thể góp phần hình thành sỏi thận (12).

    Trước khi dùng vitamin C liều cao hoặc bất kỳ chất bổ sung dinh dưỡng nào khác, bạn nên thảo luận về ưu và nhược điểm với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của mình.

    Tóm tắt

    Mặc dù vậy vitamin C là chất bổ sung an toàn cho hầu hết mọi người, nó có thể không phù hợp với bạn nếu bạn dùng một số loại thuốc hoặc có tình trạng sức khỏe nhất định. Việc thảo luận về các chất bổ sung với chuyên gia chăm sóc sức khỏe luôn là điều khôn ngoan.

    Điểm mấu chốt

    Vitamin C hoạt động như một chất kháng histamine tự nhiên bằng cách giảm lượng histamine mà cơ thể bạn tạo ra để phản ứng với chất gây dị ứng.

    Nó có thể giúp giảm các triệu chứng nhẹ như hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi và chảy nước mắt do đến viêm mũi dị ứng. Nó cũng có thể giúp bảo vệ chức năng phổi của bạn và giảm nguy cơ lên ​​cơn hen suyễn.

    Có rất ít rủi ro khi dùng quá nhiều vitamin C và hầu hết mọi người có thể dùng tới 2.000 mg mỗi ngày. Tuy nhiên, có khả năng xảy ra các tác dụng phụ về đường tiêu hóa, chẳng hạn như buồn nôn hoặc tiêu chảy, nếu dùng liều uống cao hơn mức này.

    Trước khi dùng vitamin C hoặc bất kỳ chất bổ sung dinh dưỡng nào, bạn nên trao đổi với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của mình. để đảm bảo không có vấn đề tiềm ẩn nào.

    Đã đăng : 2024-08-29 10:50

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến