Séta az egészségért? A gyorsabb tempó növeli az előnyöket
Ernie Mundell Healthday Reporter
A drogok.com orvosilag áttekintette. src = "https://gumlet.assettype.com/healthday-en/2024-09-03/os73lu4p/124483891.jpeg?width=1200" alt = ""> Via Healthday Day
2025. július 29., kedd - Szeretné majdnem 20%-kal csökkenteni a korai halál esélyét? Vegyen be mindössze 15 percet a napjától egy élénk sétára, a kutatók azt tanácsolják. A Peppy Pace kulcsfontosságú.
„Az egyéneknek arra kell törekedniük, hogy intenzívebb fizikai aktivitást beépítsenek a rutinjukba, például élénk sétát vagy más aerob testmozgás formáit”-zárja be a tanulmány vezetője lili liu Központ a Vanderbilt Egyetemen, Nashville, Tenn. Az Egyesült Államok kormányának Még azután is, hogy elszámolták más életmód -tényezőket, például egy személy étrendjét, a dohányzási státusát és a testmozgás más formáit, "ez az előny még az életmódbeli tényezők elszámolása után is erős volt" - mondta Zheng. A Vanderbilt epidemiológiai osztályán is van. Azt sugallják, hogy a közösségek esetleg befektethetnek a szomszédságukon belüli fokozott gyors séta megkönnyítése érdekében „forrásokba és támogatásba” - mondta Liu a folyóirat sajtóközleményében. Hogyan lehet egy élénk napi séta növelni az egészségét? A kutatók szerint az ilyen aerob testmozgás javítja a szív hatékonyságát, ideértve annak általános termelését, oxigénszállítását és pumpálását. Ugyanakkor a rendszeres, élénk séták segítenek elkerülni az elhízást, a magas koleszterinszintet és a magas vérnyomásot - mondta a kutatók. Jogi nyilatkozat: Az orvosi cikkekben szereplő statisztikai adatok általános tendenciákat biztosítanak, és nem vonatkoznak az egyénekre. Az egyes tényezők nagyban változhatnak. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot az egyéni egészségügyi döntésekhez.
Elküldve : 2025-07-30 00:00 Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek. Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét. Források
Olvass tovább
Felelősség kizárása
Népszerű kulcsszavak