ต้องการคะแนนการทดสอบที่ดีกว่าหรือไม่? ลองกระโดดแจ็คก่อนการศึกษากล่าวว่า

ติดตาม Drugslib ได้ที่

โดย Dennis Thompson Healthday Reporter

วันพฤหัสบดีที่ 14 สิงหาคม 2568-คะแนนการทดสอบทางวิชาการของเด็ก ๆ อาจดีขึ้นหากพวกเขาเพิ่มพลังสมองด้วยการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงก่อนที่จะหยิบปากกาการศึกษานักบินใหม่กล่าวว่า

เด็ก ๆ มีคะแนนการทดสอบสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังจากใช้เวลาเก้านาที href = "https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/s1469029225000469?via%3Dihub"> จิตวิทยาการกีฬาและการออกกำลังกาย .

“ href = "https://www.uncg.edu/employees/eric-drollette/"> Eric Drollette ผู้ช่วยศาสตราจารย์วิชาจลนศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยนอร์ ธ แคโรไลน่าที่ Greensboro “ มันดีสำหรับสุขภาพจิตมันดีสำหรับสุขภาพสมองมันดีสำหรับผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน”

ผลการทดสอบที่ดีกว่าเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้เพราะเด็ก ๆ ที่ออกกำลังกายมีความสามารถในการมุ่งเน้นและยักไหล่

ในการศึกษานักวิจัยมีเด็ก 25 คนที่มีอายุระหว่าง 9 ถึง 12 ปีทำการทดสอบทางวิชาการหลังจากทำแบบฝึกหัดความเข้มสูงหรือหยุดพักการพักผ่อน

“ ในห้องเรียนคุณมีครูที่พูดว่า“ ลองหยุดเคลื่อนไหวเพื่อให้คุณจดจ่อ “ เรารู้ว่าเป็นกรณีในห้องเรียน แต่เราไม่ได้นำวิทยาศาสตร์มาใช้”

แบบฝึกหัดที่มีความเข้มสูงนั้นมุ่งเน้นไปที่ห้องเรียนโดยเฉพาะกับเด็ก ๆ ที่ทำกิจกรรมแต่ละกิจกรรมเป็นเวลา 30 วินาทีตามด้วยการพักผ่อน 30 วินาที

“ จากการศึกษาก่อนหน้านี้เราออกกำลังกาย 20 นาทีบนลู่วิ่ง-อุปกรณ์ที่ไม่พบในห้องเรียน “ ในการศึกษานี้เราต้องการทำซ้ำสิ่งที่สามารถทำได้ในห้องเรียน”

เด็ก ๆ ทำคะแนนได้ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในการทดสอบมาตรฐานการวัดความเข้าใจทางวาจาหลังจากการออกกำลังกายช่วงเวลาที่มีความเข้มสูงเมื่อเทียบกับเมื่อพวกเขาพักผลลัพธ์แสดง

การอ่านสมองพบว่าเด็กที่ทำแบบฝึกหัดช่วงเวลานั้น

ระดับสูงของ ERN เกี่ยวข้องกับการเบี่ยงเบนความสนใจทางจิตเพราะพวกเขาแสดงให้เห็นว่าผู้คนได้รับการแก้ไขข้อผิดพลาดลดการมุ่งเน้นและประสิทธิภาพของพวกเขานักวิจัยกล่าวว่า

“ ด้วยการออกกำลังกายช่วงเวลา “ สิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์เพราะหมายความว่าในขณะที่บุคคลทำผิดพลาดข้อผิดพลาดนั้นมีความสำคัญน้อยกว่าดังนั้นพวกเขาจึงสามารถตอบสนองต่อข้อผิดพลาดหรือความผิดพลาดได้อย่างมีประสิทธิภาพในทางที่มีสุขภาพดี”

นักวิจัยวางแผนที่จะสร้างการค้นพบเหล่านี้โดยการตรวจสอบว่าการตอบสนองข้อผิดพลาดนี้อาจเชื่อมโยงกับสุขภาพจิตโดยรวมของเด็กได้อย่างไร

“ งานวิจัยนี้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าแก่เราเกี่ยวกับศักยภาพสำหรับการออกกำลังกายระยะสั้นเพียงครั้งเดียว href = "https://www.uncg.edu/employees/jennifer-etnier/"> Jennifer Etnier ศาสตราจารย์วิชาจลนศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยนอร์ ธ แคโรไลนาที่กรีนส์โบโรกล่าว

“ การค้นพบเหล่านี้อาจมีความหมายที่สำคัญสำหรับครูที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวเข้ามาในห้องเรียนของพวกเขาและผู้ที่อาจเห็นประโยชน์ต่อผลการเรียนของนักเรียน” Etnier กล่าว

แหล่งที่มา

  • มหาวิทยาลัยนอร์ ธ แคโรไลน่าที่กรีนส์โบโร class = "DDC-disclaimer"> ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลสามารถแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคลสำหรับการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลเสมอ

    ที่มา: Healthday

    โพสต์แล้ว : 2025-08-15 00:00

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำหลักยอดนิยม