Muốn bảo vệ bộ não của bạn? Khoa học cho biết tập thể dục

Theo dõi Drugslib trên

Bởi nhân viên HealthDay Phóng viên HealthDay

Amazon Big Spring Sale - Up to 40% off

Được Carmen Pope, BPharm xem xét về mặt y tế. Cập nhật lần cuối vào ngày 25 tháng 3 năm 2026.

qua HealthDay

NGÀY THỨ TƯ, ngày 25 tháng 3 năm 2026 — Một nghiên cứu mới cho thấy bài tập lung và squat có thể mang lại nhiều lợi ích cho não hơn người ta nghĩ trước đây, bao gồm cả việc giúp bảo vệ não khỏi những tổn thương liên quan đến lão hóa và chứng mất trí nhớ, một nghiên cứu mới cho thấy.

Trong nghiên cứu được công bố vào tháng này trên tạp chí Tế bào, các nhà khoa học phát hiện ra rằng hoạt động thể chất có thể giúp sửa chữa hàng rào máu não, một lớp tế bào bảo vệ não khỏi các độc tố và mầm bệnh có hại.

Rào cản này yếu đi một cách tự nhiên khi con người già đi, điều này có thể dẫn đến viêm nhiễm và tăng nguy cơ mắc các bệnh như chứng mất trí nhớ.

Nghiên cứu mới được thực hiện trên chuột cho thấy tập thể dục kích hoạt giải phóng một loại protein được tạo ra trong gan. Protein đó di chuyển qua dòng máu và giúp củng cố hàng rào bảo vệ não.

Mặc dù kết quả nghiên cứu trên động vật thường khác nhau ở người, nhưng nghiên cứu này đầy hứa hẹn, các nhà quan sát cho biết.

“Những kết quả này cung cấp bằng chứng thuyết phục trên mô hình động vật rằng các tín hiệu liên quan đến tập thể dục từ gan có thể cải thiện chức năng não bằng cách tác động lên hàng rào máu não,” Michelle Voss, giám đốc của Phòng thí nghiệm Sức khỏe, Não bộ và Nhận thức của Đại học Iowa, nói với The Washington Post. Cô đã xem xét các phát hiện nhưng không tham gia vào nghiên cứu.

Các nhà nghiên cứu tập trung vào một loại protein có tên GPLD1, được giải phóng trong và sau khi tập thể dục.

Các nhà khoa học trước đây đã phát hiện ra rằng những con chuột già hoạt động tốt hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ sau khi nhận được máu từ những con chuột đã hoạt động.

Trong nghiên cứu mới này, họ đã tiến xa hơn một bước.

Họ đã tăng mức GPLD1 về mặt di truyền ở những con chuột già không tập thể dục. Ngay cả khi không hoạt động, những con chuột này vẫn có trí nhớ và khả năng học tập tốt hơn và có dấu hiệu tế bào não khỏe mạnh hơn.

Đáng ngạc nhiên là bản thân protein này không đi vào não.

Thay vào đó, nó có thể hoạt động bên ngoài não bằng cách cải thiện hàng rào bảo vệ máu não.

Nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng bộ não lão hóa có hàm lượng protein có hại gọi là TNAP cao hơn, loại protein này có thể làm cho hàng rào bảo vệ trở nên xốp hơn.

Những con chuột già tập thể dục có hàm lượng TNAP thấp hơn. Khi các nhà nghiên cứu tăng GPLD1 ở chuột không hoạt động, nó đã giúp loại bỏ TNAP dư thừa. Điều này làm cho rào cản chắc chắn hơn và ít bị "rò rỉ" hơn.

Kết quả là mô não được bảo vệ tốt hơn và chuột thực hiện tốt hơn các bài kiểm tra tư duy.

Các nhà khoa học cho biết phát hiện này có thể giúp giải thích tại sao tập thể dục lại hỗ trợ sức khỏe não bộ.

Họ cũng gợi ý về một sáng kiến trong tương lai nhằm tạo ra các phương pháp điều trị sao chép một số tác dụng mà tập thể dục mang lại, đặc biệt là đối với những người không thể tập thể dục.

Nhưng các chuyên gia cảnh báo rằng "nhiều con đường đầy hứa hẹn liên quan đến tập thể dục ở chuột hóa ra lại phức tạp hơn ở người", David Raichlen, một nhà tiến hóa nhà sinh vật học tại Đại học Nam California, người cũng không tham gia vào nghiên cứu, nói với The Post.

Các nhà nghiên cứu hy vọng sẽ sớm bắt đầu nghiên cứu trên người. Nhưng họ nhấn mạnh rằng không có viên thuốc hay quy trình nào có thể thay thế hoàn toàn việc tập thể dục.

“Nếu bạn có thể, hãy tập thể dục,” tác giả cấp cao Saul Villeda, giáo sư khoa học y sinh tại Đại học California, San Francisco, cho biết. “Đó sẽ luôn là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm” cho sức khỏe của mình.

Nguồn

  • The Washington Post, ngày 24 tháng 3 năm 2026

    • Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe của từng cá nhân.

    Nguồn: HealthDay

    Đã đăng : 2026-03-26 01:51

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến