ต้องการทำงานให้ดีขึ้น? ลองโฟกัสดวงตาของคุณตรงไปข้างหน้า
โดย I. Edwards Healthday Reporter
วันเสาร์ที่ 28 มิถุนายน 2025 - หากคุณต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้ลองเคล็ดลับง่าย ๆ นี้: จับตาดูเส้นชัย
การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการโฟกัสของคุณลดลงในขณะที่วิ่ง
การศึกษาซึ่งตรวจสอบนักวิ่งเกือบ 1,600 คนพบว่า“ การลดความตั้งใจ” นี้ทำหน้าที่เป็นกลยุทธ์ทางจิตที่ทรงพลัง
“ การค้นพบนี้มีวิธีที่ง่ายและง่ายในการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน href = "https://ifh.rutgers.edu/faculty_staff/shana-cole/"> Shana Cole รองศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ Rutgers University-New Brunswick ในนิวเจอร์ซีย์กล่าวว่า
การวิจัยที่ตีพิมพ์ 25 มิถุนายนในวารสาร นักวิ่งที่แคบลงความสนใจของพวกเขา - หมายความว่าพวกเขามองตรงไปข้างหน้าแทนที่จะสังเกตสภาพแวดล้อม - มีแนวโน้มที่จะวิ่งเร็วขึ้นและแสดงสัญญาณของความพยายามทางกายภาพที่มากขึ้น “ มองไปที่จุดหนึ่งข้างหน้าของคุณ - แทนที่จะอยู่รอบตัวคุณ href = "https://as.nyu.edu/faculty/emily-balcetis.html"> Emily Balcetis
ในการทดลองนักวิ่งบางคนถูกขอให้โฟกัสอย่างหวุดหวิดตลอดการวิ่งในขณะที่คนอื่น ๆ ได้รับคำสั่งให้แคบลงใกล้ถึงจุดสิ้นสุดเท่านั้น นักวิ่งทุกคนในกลุ่มนี้วิ่งได้ทั้ง 400 เมตรหรือหนึ่งไมล์
ในทุกกรณีผู้ที่แคบลงความสนใจของพวกเขาจะวิ่งเร็วกว่าผู้ที่ไม่ได้ทำ อัตราการเต้นของหัวใจของพวกเขาก็สูงกว่าปกติ
นักวิจัยพบว่านักวิ่งชั้นยอดและนักกีฬาที่เร็วกว่ารายงานการใช้กลยุทธ์นี้มากกว่านักวิ่งทั่วไป
“ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความสนใจที่แคบลงนั้นไม่ได้มีความสัมพันธ์กับการแสดง” ผู้ร่วมกล่าว
โพสต์แล้ว : 2025-06-29 00:00 มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณอ่านเพิ่มเติม
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
คำหลักยอดนิยม