A víz, az egyszerű tej a legegészségesebb italok a gyerekeknek

Kövesse a Drugslib-et

orvosilag felülvizsgálta a drog.com.

2025. február 21., péntek - Van tej? Kiderült, hogy sima tehéntej , víz, víz És egy kis zöldséglé továbbra is a legjobb italválasztás a gyerekek és a tizenévesek számára. Egészséges ital -ajánlások 5-18 éves korú gyerekeknek és tizenéveseknek.

A Robert Wood Johnson Alapítvány nemzeti programja - az egészséges táplálkozási kutatás által összehívott szakértői testület - a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia, az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia, az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia és az Amerikai Amerikai Akadémia tagjai. A Heart Association.

Nem meglepő, hogy a panel szerint a víznek „elsődleges italnak kell lennie a hidratációs igények kielégítésére”, az ajánlott napi bevitel 16 és 88 uncia között, a gyermek életkorától és nemétől függően.

Take-víz, a panel írta, előnyös, mert megfizethető, környezetbarát, és gyakran fluoridot ad hozzá a fogszuvasodás megakadályozásához.

A sima pasztőrözött tej-lehetőleg alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes-szintén ajánlott az alapvető tápanyagokhoz. magas kalóriatartalma.

A testület azt is mondta, hogy a növényi alapú tejek, mint például a mandula vagy a zab, hiányzik a kulcsfontosságú tápanyagok, és csak akkor kell cserélni a tejtermékeket, ha orvosi szempontból szükséges. p>

cukorral édesített italok, mint például a szóda és a sportitalok, „nem ajánlottak a gyermekek és serdülők egészséges táplálkozásának részeként”-fejezte be a panel. az egészség és a szív egészsége szintén nem ajánlott.

„Az egészséges italok kiválasztása a gyermekek számára ugyanolyan fontos, mint az egészséges ételek megválasztása” Amy Reed , gyermekgyógyászati ​​dietetikus és a táplálkozási és diétás Akadémia szóvivője, egy sajtóközleményben mondta. -Disclaimer "> Jogi nyilatkozat: statisztikai adatok az orvosi cikkekben általános tendenciákat biztosítanak, és nem vonatkoznak az egyénekre. Az egyes tényezők nagyban változhatnak. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot az egyéni egészségügyi döntésekhez.

Forrás: Healthday

Elküldve : 2025-02-22 06:00

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

Népszerű kulcsszavak