น้ำนมธรรมดาเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็ก

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย drugs.com.

โดย India Edwards Healthday Reporter

วันศุกร์ที่ 21 กุมภาพันธ์ 2568 - มีนม? ปรากฎว่าธรรมดา นมวัว น้ำ และน้ำผักเล็กน้อยยังคงเป็นตัวเลือกเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับเด็กและวัยรุ่น

นั่นคือฉันทามติของผู้เชี่ยวชาญที่เพิ่งออกมาเพื่อสุขภาพ คำแนะนำเครื่องดื่มสำหรับเด็กและวัยรุ่นอายุ 5 ถึง 18 ปี

แผงผู้เชี่ยวชาญ - จัดขึ้นโดยการวิจัยการกินเพื่อสุขภาพซึ่งเป็นโครงการระดับชาติของมูลนิธิโรเบิร์ตวู้ดจอห์นสัน - รวมถึงสมาชิกจากสถาบันโภชนาการและการควบคุมอาหาร, สถาบันทันตแพทย์อเมริกันแห่งกุมารเวชศาสตร์, American Academy of Pediatrics และ American American สมาคมหัวใจ

คำแนะนำของมันติดตามการทบทวนวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ห้าเดือนตามที่วอชิงตันโพสต์

ไม่น่าแปลกใจที่แผงกล่าวว่าน้ำควรเป็น“ เครื่องดื่มหลักสำหรับการตอบสนองความต้องการความชุ่มชื้น” ด้วยการบริโภครายวันที่แนะนำตั้งแต่ 16 ถึง 88 ออนซ์ขึ้นอยู่กับอายุและเพศของเด็ก

น้ำประปาแผงเขียนเป็นที่ต้องการเนื่องจากมีราคาไม่แพงเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและมักจะเพิ่มฟลูออไรด์เพื่อป้องกันการสลายฟัน

นมพาสเจอร์ไรส์ธรรมดา-โดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันต่ำหรือปราศจากไขมัน-ได้รับการแนะนำสำหรับสารอาหารที่จำเป็น

แผงกล่าวว่าผลไม้หรือน้ำผัก 100% เป็นที่ยอมรับได้ แต่ควรมีข้อ จำกัด เนื่องจาก เนื้อหาแคลอรี่สูง

แผงยังกล่าวว่านมที่ทำจากพืชเช่นอัลมอนด์หรือข้าวโอ๊ตขาดสารอาหารที่สำคัญและควรแทนที่นมหากจำเป็นต้องใช้ทางการแพทย์

มันกล่าวว่าควรหลีกเลี่ยงนมปรุงรสและหวาน P>

เครื่องดื่มหวานน้ำตาลเช่นโซดาและเครื่องดื่มกีฬา“ ไม่แนะนำให้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กและวัยรุ่น” แผงสรุป

เครื่องดื่มคาเฟอีน สุขภาพและสุขภาพหัวใจยังไม่แนะนำเช่นกัน

“ การเลือกเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กมีความสำคัญเท่ากับการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ” Amy Reed นักโภชนาการในเด็กและ Academy of Nutrition และ Dietetics ' โฆษกหญิงกล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์

แหล่งที่มา

  • The Washington Post, รายงานสื่อ, 15 กุมภาพันธ์, 2025

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลสามารถแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคลสำหรับการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลเสมอ

    ที่มา: Healthday

    โพสต์แล้ว : 2025-02-22 06:00

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำหลักยอดนิยม