A „hétvégi harcos” edzések csökkentik a cukorbetegek kockázatát

Kövesse a Drugslib-et

Dennis Thompson Healthday Reporter

A drogok.com orvosilag áttekintette. src = "https://gumlet.assettype.com/healthday-en/2024-09-03/0qnznf1c/426312353.jpeg?width=1200" alt = ""> Via HealthDay

2025. július 23., szerda-A „Weekend Warrior” gyakorlati ütemterv alacsonyabb lehet Diabetika 'A korai halálos testgyakorlatok egy vagy az One Plemended With Welfling Who Welf Geting Who Welfling Healthing. Egy új tanulmány. Az ülések-a „Weekend Warrior” megközelítés-21% -kal kevésbé valószínű, hogy bármilyen okból korán meghalnak, mint azok, akik nem dolgoznak, a kutatók ma a Annals of Internalicy -ben számolnak be.

33% -kal kevésbé valószínű, hogy szívbetegségben halnak meg, az eredmények azt mutatják href = "https://hsph.harvard.edu/profile/zhiyuan-wu/"> zhiyuan wu , a Harvard T.H. posztdoktori kutató munkatársa. Chan Közegészségügyi Iskola Bostonban.

A gyakorlati iránymutatások azt javasolják, hogy az emberek hetente legalább 150 perces mérsékelt fizikai aktivitást kapjanak, hogy fenntartsák egészségüket - mondta a kutatók a háttér -megjegyzésekben . A mérsékelt tevékenység magában foglalhatja az élénk sétát, a lassú kerékpározást, az aktív jógát, a bálteremtáncot és az általános udvari munkát.

„Sok ember az időbeli korlátozások miatt küzd a rendszeres fizikai aktivitásban való részvételért” - mondta a kutatók. „Ennek kiküszöbölése érdekében egyesek egy vagy két heti ülésre kondenzálják az ajánlott (fizikai aktivitást) - a„ Weekend Warrior ”néven ismert mintát.”

A felmérés kérdéseket tartalmazott az emberek edzési mintáiról. A kutatók összehasonlították ezt a 2019. évi halálos anyakönyvi kivonat -adatot, hogy megvizsgálják -e a fizikai aktivitást.

A cukorbetegségben szenvedő emberek, akik hetente három vagy rövidebb edzéssel teljesítettek gyakorlási iránymutatásokat, bármilyen okból 17% -kal alacsonyabb a halálozási kockázat, és 19% -kal alacsonyabb a szívbetegség halálának kockázata, összehasonlítva azokkal, akik nem működnek ki, az eredmények azt mutatják.

A jövőbeli tanulmányoknak átfogóbb nyomon követniük kell az emberek napi fizikai aktivitását, ideértve azt a gyakorlatot is, amelyet munkájuk vagy kommunikációjuk részeként végezhetnek-mondta a kutatók. és ne vonatkozzanak az egyénekre. Az egyes tényezők nagyban változhatnak. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot az egyéni egészségügyi döntésekhez.

Forrás: Healthday

Elküldve : 2025-07-24 00:00

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

Népszerű kulcsszavak