Tập luyện 'Chiến binh cuối tuần' làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh nhân tiểu đường

Theo dõi Drugslib trên

của Dennis Thompson HealthDay Reporter

qua Healthday

Thứ Tư, ngày 23 tháng 7 năm 2025-Lịch trình tập thể dục cuối tuần của người Hồi giáo có thể giảm Họ cũng có khả năng tử vong vì bệnh tim ít hơn 33%, kết quả cho thấy. href = "https://hsph.harvard.edu/profile/zhiyuan-wu/"> Zhiyuan wu , một nghiên cứu sau tiến sĩ tại Harvard T.H. Trường Y tế Công cộng Chan ở Boston.

Hướng dẫn tập thể dục khuyến nghị mọi người nên có ít nhất 150 phút hoạt động thể chất vừa phải mỗi tuần để duy trì sức khỏe của họ, các nhà nghiên cứu cho biết trong các ghi chú nền . Hoạt động vừa phải có thể bao gồm đi bộ nhanh, đi xe đạp chậm, yoga hoạt động, khiêu vũ và làm việc sân chung.

Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng dễ dàng tìm thấy thời gian để làm việc, các nhà nghiên cứu cho biết.

Nhiều người đấu tranh để tham gia vào hoạt động thể chất thường xuyên trong suốt cả tuần do hạn chế về thời gian, các nhà nghiên cứu cho biết. Để khắc phục điều này, một số cô đọng (hoạt động thể chất) của họ thành một hoặc hai phiên hàng tuần - một mô hình được gọi là phương pháp tiếp cận Warrior Warrior cuối tuần.

Khảo sát bao gồm các câu hỏi về người dân mô hình tập thể dục. Các nhà nghiên cứu đã so sánh với dữ liệu giấy chứng tử năm 2019, để xem liệu hoạt động thể chất có tạo ra sự khác biệt hay không.

Những người mắc bệnh tiểu đường đã đáp ứng các hướng dẫn tập thể dục với ba bài tập luyện ngắn hơn trở lên hàng tuần có nguy cơ tử vong thấp hơn 17% so với bất kỳ nguyên nhân nào và nguy cơ tử vong liên quan đến tim thấp hơn 19%

Các nghiên cứu trong tương lai nên theo dõi toàn diện hơn mọi người Hoạt động thể chất hàng ngày, bao gồm cả bài tập mà họ có thể nhận được như một phần công việc hoặc giao tiếp của họ, các nhà nghiên cứu cho biết. Không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể thay đổi rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe cá nhân.

Nguồn: Healthday

Đã đăng : 2025-07-24 00:00

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

Từ khóa phổ biến