Üdvözöljük a Healthline Nutrition: A szerkesztő levele

Az egészséges táplálkozás utam

Nem vagyok az egészséges táplálkozás plakátja. Azt mondom, hogy felnőttként jobban fejlődtem ebbe az irányba, de régebben azt követtem, amit ma már úgy értem, hogy egy rosszul megtervezett vegetáriánus étrend.

Gyermekkoromtól a húszas éveim közepéig vegetáriánus voltam, többnyire gyümölcsön, joghurton, sajton, kenyéren és tésztán találhatók. A párom még mindig szeret azzal ugratni, hogy „tejtári” vagyok.

Amit akkor nem értettem, hogy minden diéta, különösen az, amelyik bizonyos ételeket eltávolít, tervezést és egyensúlyt igényel. Amikor 2015-ben Izlandra költöztem, elkezdtem kiegyensúlyozottabb ételeket tervezni, amelyek sokféle ételcsoportot tartalmaztak. Elkezdtem halat is enni, ami itt friss és bőséges. Számomra ez a döntés megváltoztatta az életemet, és élveztem a rugalmasabb diéta nyújtotta kulináris lehetőségek felfedezését.

Ezek a preferenciáim, és a főként pescatárius étrend az, ami működik számomra.

Ez azonban még nem teszi a megfelelő étrendet vagy étkezési mintát az Ön számára. Az egészséges táplálkozás egy utazás – amely idővel változik –, és Önnek lehetősége van meghatározni, hogy mely ételek és étkezési szokások adják a legjobb közérzetet.

Az egészséges táplálkozás kihívása

Tudjuk, hogy az egészséges táplálkozás kihívást jelenthet. Nehéz lehet tudni, hol kezdjem, táplálkozással kapcsolatos téves információk vesznek körül bennünket, és az egészséges ételek drágák vagy nehezen beszerezhetők.

Mindazonáltal az egészséges táplálkozás sok ember számára fontos wellness-cél.

A Healthline Media által végzett tanulmányban a válaszadók 72%-a azt mondta, hogy az „egészséges és tápláló ételek fogyasztása” a legfontosabb egészségi állapotuk, ill. wellness cél.

Egy másik általunk végzett vizsgálatban a résztvevők kétharmada nyilatkozott úgy, hogy érdeklődik a tápanyagtartalom iránt. Mindazonáltal csak egyharmaduk mondta azt, hogy „nagyon vagy rendkívül egészségesen étkezik”. A többiek arról számoltak be, hogy étkezési szokásaik vagy egyáltalán nem, kicsit vagy valamelyest egészségesek.

Ez nagyon feltűnt nekünk, mivel ez azt jelenti, hogy ezeknek az embereknek a többsége jót akart enni, de valójában kevesebb mint egyharmaduk evett.

Szóval, mi áll az útjában?

A változás nehéz, és az élet mozgalmas. Az emberek többre vágynak, mint információra, és gyakorlati lépésekre van szükségük az induláshoz, valamint támogatásra az útjuk során. Az ajánlásoknak hozzáférhetőnek és megfizethetőnek kell lenniük. A közösség és a kapcsolat is számít.

Továbbá az élelmezési rendszerünkben tapasztalható elfogultságok és egyenlőtlenségek hozzájárulnak a hozzáféréssel és az egészségügyi különbségekkel kapcsolatos problémákhoz. Egyértelműen szükség van a táplálkozással kapcsolatos kulturális kompetenciára is – az „egészségesnek” tartottakat túl gyakran egy homogén, nyugati szemüvegen keresztül látják, amely gyakran figyelmen kívül hagyja a „más” ételeket és hagyományokat, amelyek mély kulturális gyökerei vannak.

Ezen a területen felelősségünk, hogy megkérdőjelezzük és kiszélesítsük az egészséges táplálkozás definícióját, és megfelelőbb és relevánsabb ajánlásokat adjunk annak érdekében, hogy jobban segítsük az embereket egészségügyi és jóléti céljaik elérésében.

A Healthline Nutrition bemutatása

Üdvözöljük a Healthline Nutritionben, a Healthline legújabb márkájában.

A mi megközelítésünk az egészséges táplálkozásról szól, az Ön valós életének összefüggésében. Tudjuk, hogy ahhoz, hogy az egészséges táplálkozás megvalósítható és fenntartható legyen, reálisnak kell lennie. Ön áll az egészséges táplálkozási útja középpontjában, mi pedig azért vagyunk itt, hogy támogassuk Önt egy olyan hosszú távú, egészséges táplálkozási minta megtalálásában, amely megfelel az Ön igényeinek, preferenciáinak és kultúrájának.

Számunkra az egészséges táplálkozás nem az Ön által meghozott diétás döntésekről szól, hanem a döntéseinek általános tendenciáiról – általában arról, hogy milyenek a szokásai. Ezenkívül nem fog találni minket abban, hogy gyors megoldásokat ajánlunk vagy divatos diétákat népszerűsítsünk.

Minden táplálkozási információnk tanulmányokon alapul, amelyeket számozott, kattintható hivatkozásokban talál tartalmunkban. Cikkeinket regisztrált dietetikusok írják és orvosilag felülvizsgálják – akik saját területük szakértői, de valódi emberek is. Saját egészséges táplálkozási útjaik vannak, és örömmel osztják meg Önnel ezeket a szempontokat.

Célunk, hogy találkozzunk Önnel az egészséges táplálkozás során, akár kiegészítőkről szeretne tájékozódni, belemerülni az étkezések előkészítésébe, a súlyszabályozásra összpontosítani, diétákat felfedezni, vásárolni, vagy megtudni, hogyan kell étkezni bizonyos egészségügyi állapotok esetén.

Szeretnénk segíteni abban, hogy megvalósítható, tartós változást valósítson meg, amelyet már ma életbe léptethet „csak egy dolog” elvitelünkkel, amelyeket cikkoldalainkon és a közelgő hírlevél-kihívásunkban is láthat. A kihívás során exkluzív tippeket kap – napi egyet 20 napon keresztül –, amelyek célja a pozitív és fenntartható étkezési szokások kialakítása.

Szeretnénk segíteni áthidalni a szándékok és tettek közötti szakadékot azáltal, hogy reális táplálkozási információkat adunk, amelyeket gyakorlatias elvitelekkel párosítunk, amelyeket ma is bevethet az életébe.

Tudjuk, hogy az egészséges táplálkozás nehéz, és Ön nem az. egyedül ebben. Együtt vagyunk benne.

Jó olvasást (és evést)

Izlandon étkezés előtt azt mondjuk, hogy „gjörðu svo vel”. Azt jelenti, hogy „tessék”, és mindenkit arra hív, hogy merüljön el, és kezdjen enni. Ezzel üdvözlöm Önt a Healthline Nutrition szolgáltatásban.

Hat éve dolgozom tápanyagtartalmunkkal, és nagyon büszke vagyok arra, hogy kik voltunk és hová tartunk. Hihetetlen volt látni, ahogy ez a csoport az internet legfontosabb táplálkozási információforrásává válik, fejlődik, és havonta sok millió emberhez jut el.

Túl izgatott vagyok az új irányunk miatt, és remélem, te is.

Szeretnék köszönetet mondani csapatunknak és mindazoknak, akik a Healthline táplálkozási tartalmain dolgoznak, mind a múltban, mind a jelenben. Nélküled nem lennénk ott, ahol vagy akik vagyunk.

Köszönjük mindenkinek, és gratulálunk a következő fejezetünkhöz!

Aubrey Wood szerkesztőségi igazgató, táplálkozás és fitnesz

Elküldve : 2024-05-28 14:36

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.