อะไรทำให้เกิดคอเลสเตอรอลสูงและโรคหัวใจในสตรี?

ทั้งชายและหญิงมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคหัวใจหากมีคอเลสเตอรอลสูง แต่ผู้หญิงต้องตระหนักถึงความแตกต่างที่สำคัญบางประการ — ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมน — ในขณะที่พวกเธอติดตามระดับคอเลสเตอรอลของตนเอง

คอเลสเตอรอลที่สะสมในหลอดเลือดแดงของหัวใจเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของโรคหัวใจ สาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตในสตรี

ตาม รายงานปี 2023 จาก American Heart Association ระบุว่าผู้หญิง 36% มีระดับคอเลสเตอรอลรวมสูงกว่าที่แนะนำ

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมว่าเหตุใดคอเลสเตอรอลจึงมีส่วนทำให้เกิดโรคหัวใจในผู้หญิง และวิธี จัดการเลย

คอเลสเตอรอลคืออะไร

คอเลสเตอรอลคือไขมันขี้ผึ้งที่ร่างกายใช้สร้างเซลล์ ฮอร์โมน และสารสำคัญอื่นๆ เช่น วิตามินดีและน้ำดี (ของเหลวที่ช่วยย่อยอาหาร) คอเลสเตอรอลจะถูกบรรจุและขนส่งผ่านกระแสเลือดเป็นอนุภาคที่เรียกว่าไลโปโปรตีน

ไลโปโปรตีนมีอยู่ 2 ประเภทหลักๆ:

LDL (ไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ): บางครั้งเรียกว่า "คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี" LDL นำคอเลสเตอรอลไปยังจุดที่ต้องการในร่างกาย

HDL (ไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูง): หรือเรียกอีกอย่างว่า “ คอเลสเตอรอลชนิดดี” คอเลสเตอรอลนี้จะกลับไปยังตับบริเวณที่มันถูกทำลาย

คอเลสเตอรอลสูงมีส่วนทำให้เกิดโรคหัวใจในสตรีได้อย่างไร

การมีระดับคอเลสเตอรอลสูงเรียกว่าภาวะไขมันในเลือดสูงหรือภาวะไขมันผิดปกติ

ผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลชนิด LDL สูงกว่าที่แนะนำและมีระดับ HDL ต่ำเกินไปอาจมี มีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคหัวใจ

หากคุณมีคอเลสเตอรอลชนิด LDL ในเลือดมากเกินไป ก็สามารถสะสมอยู่ภายในผนังหลอดเลือดได้ HDL ช่วยขจัดคอเลสเตอรอลออกจากกระแสเลือด แต่หากระดับของคุณต่ำเกินไป ก็จะไม่เพียงพอที่จะขจัดการสะสมของ LDL

เมื่อเวลาผ่านไป การสะสมของ LDL ภายในหลอดเลือดของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ กลายเป็นสารที่เรียกว่าคราบพลัค ซึ่งสามารถตีบตันและแข็งตัวของหลอดเลือดแดงของคุณได้ สิ่งนี้จะจำกัดการไหลเวียนของเลือด เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น จะเรียกว่าโรคหลอดเลือดและจัดว่าเป็นโรคหัวใจประเภทหนึ่ง

โดยทั่วไป ระดับคอเลสเตอรอลที่สูงขึ้น — โดยเฉพาะ LDL — หมายความว่าคุณอาจมีโอกาสสูงขึ้นที่จะมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองในช่วงชีวิตของคุณ

คอเลสเตอรอลส่งผลต่อผู้หญิงแตกต่างจากผู้ชายอย่างไร

โดยทั่วไปผู้หญิงมีระดับคอเลสเตอรอล HDL สูงกว่าผู้ชาย นี่เป็นเพราะฮอร์โมนเพศหญิงที่เรียกว่าเอสโตรเจน

ตาม การวิจัยในปี 2023 ระดับคอเลสเตอรอลในผู้หญิงอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระยะของรอบประจำเดือน

เมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในช่วงอายุประมาณ 50-55 ปี หลายคนจะพบกับการเปลี่ยนแปลงใน ระดับคอเลสเตอรอล

ในวัยหมดประจำเดือน ระดับคอเลสเตอรอลรวมและ LDL มีแนวโน้มเพิ่มขึ้น และ HDL คอเลสเตอรอลมักจะลดลง ดังนั้น แม้แต่ผู้หญิงที่มีค่าคอเลสเตอรอลในอุดมคติในช่วงชีวิตส่วนใหญ่ก็อาจมีคอเลสเตอรอลสูงขึ้นในภายหลัง

การมีภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์บางอย่างอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

การตั้งครรภ์อาจทำให้ระดับคอเลสเตอรอลรวมเพิ่มขึ้น แต่โดยทั่วไปแล้วจะกลับสู่ภาวะปกติหลังการตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องระวังภาวะแทรกซ้อนบางอย่างในระหว่างตั้งครรภ์ เช่น ภาวะครรภ์เป็นพิษและเบาหวานขณะตั้งครรภ์

ปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจสำหรับผู้หญิงคืออะไร

โดยรวมแล้ว ผู้ชายมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจมากกว่าผู้หญิง อย่างไรก็ตาม ปัจจัยเสี่ยงหลายประการสามารถเพิ่มความเสี่ยงของผู้หญิงได้ โดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์และหลังวัยหมดประจำเดือน

ปัจจัยเสี่ยง ได้แก่:

วัยสูงอายุ

มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ

สูบบุหรี่

ขาดการออกกำลังกาย

เป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกิน

รับประทานอาหารที่ไม่ดี เช่น อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์สูง

ไขมันในเลือดสูงในครอบครัว (FH)

โรคเบาหวาน

ความดันโลหิตสูง

กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS)

วัยหมดประจำเดือนเร็ว

ความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ (ภาวะครรภ์เป็นพิษ)

เบาหวานขณะตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์

อะไรคือคอเลสเตอรอลปกติสำหรับผู้หญิง

คอเลสเตอรอลสูงหมายถึงการมีระดับคอเลสเตอรอลรวมสูงกว่า 200 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg/dL) สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งชายและหญิงที่มีอายุเกิน 20 ปี

HDL

สำหรับผู้หญิง ระดับ HDL ต่ำกว่า 50 มก./ดล. ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของโรคหัวใจ ระดับ HDL ที่สูงกว่า 60 มก./ดล. สามารถลดโอกาสในการเป็นโรคหัวใจได้

LDL

สำหรับผู้หญิง อาจแนะนำให้ระดับ LDL เท่ากับ:

ต่ำกว่า 100 มก./ดล. หากคุณไม่มีโรคหัวใจ

ต่ำกว่า 70 มก./ดล. หากคุณเป็นโรคหัวใจหรือมีปัจจัยเสี่ยงหลายประการสำหรับโรคหัวใจ เช่น:

เป็นโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง

มีอายุมากกว่า 55 ปี

สูบบุหรี่

มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ

แม้ว่าการใช้จุดตัดเหล่านี้ในอดีตจะไม่ได้ใช้กันทั่วไปอีกต่อไป หากคุณมีคอเลสเตอรอลสูง แพทย์จะช่วยคุณลด LDL ลงเป็นเปอร์เซ็นต์โดยขึ้นอยู่กับความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

อย่างไร คุณควรตรวจคอเลสเตอรอลบ่อยครั้งหรือไม่

ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่อายุเกิน 20 ปีควรตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลในทุกๆ 4–6 ปี

ผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจควรตรวจคัดกรองคอเลสเตอรอลทุกครั้ง 6–12 เดือน.

การตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลของตนเองหลังวัยหมดประจำเดือนเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิง หัวใจแห่งชาติ , Lung and Blood Institute แนะนำให้ตรวจคัดกรองคอเลสเตอรอลทุกๆ 1-2 ปีสำหรับผู้หญิงอายุ 55-65 ปี หากคุณอายุมากกว่า 65 ปี คุณควรได้รับการตรวจคัดกรองทุกปี

ฉันจะลดความเสี่ยงของคอเลสเตอรอลและโรคหัวใจได้อย่างไร

การตรวจระดับคอเลสเตอรอลโดยแพทย์เป็นขั้นตอนแรกในการทำความเข้าใจความเสี่ยงของโรคหัวใจ

การลดคอเลสเตอรอลมีหลายวิธี รวมถึงยาที่แพทย์สั่งจ่ายได้

สแตตินเป็นยาที่ใช้กันทั่วไปเพื่อรักษาโคเลสเตอรอลสูง หากไม่ได้ผล แพทย์อาจสั่งยาอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคิดว่าคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง หรือมีคอเลสเตอรอลในเลือดสูงในครอบครัว

การรับประทานอาหารและไลฟ์สไตล์ก็เช่นกัน สำคัญอย่างยิ่งในการลดระดับคอเลสเตอรอล เคล็ดลับการดำเนินชีวิตบางประการต่อไปนี้จะช่วยลดหรือรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ดี:

รักษาน้ำหนักให้ดีต่อสุขภาพร่างกาย

หยุดสูบบุหรี่หากคุณสูบบุหรี่

li>

ออกกำลังกายระดับปานกลางเป็นเวลา 150 นาทีต่อสัปดาห์

รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ ซึ่งอุดมไปด้วยผักผลไม้ โปรตีนไร้ไขมัน เส้นใยอาหาร และไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน เช่น ที่พบใน ปลาที่มีไขมัน (ปลาแซลมอน ปลาเทราท์ ทูน่า) และถั่ว

หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น ลูกอม น้ำอัดลม และน้ำผลไม้

จำกัดปริมาณแอลกอฮอล์

ส่วนสำคัญ

แม้ว่าคอเลสเตอรอลและโรคหัวใจมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในชีวิตของผู้หญิงเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ชาย แต่โรคหัวใจยังคงเป็น สาเหตุการเสียชีวิตชั้นนำสำหรับผู้หญิงในสหรัฐฯ

สตรีวัยก่อนหมดประจำเดือนมีแนวโน้มที่จะมีระดับ HDL คอเลสเตอรอลที่สูงกว่าเมื่อเทียบกับผู้ชายเนื่องจากมีฮอร์โมนเอสโตรเจน แต่สำหรับผู้หญิงหลายๆ คน ระดับคอเลสเตอรอล LDL มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นหลังวัยหมดประจำเดือน ในขณะที่ระดับ HDL มีแนวโน้มลดลง

คอเลสเตอรอลสูงไม่มีอาการหรืออาการแสดง ดังนั้นวิธีเดียวที่จะทราบได้ว่าคุณเป็นโรคนี้หรือไม่ก็คือให้แพทย์ตรวจคอเลสเตอรอลของคุณเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน

ก่อนหน้านี้ คุณจะรักษาปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ เช่น คอเลสเตอรอลสูง ซึ่งจะทำให้คุณมีโอกาสเป็นโรคหัวใจน้อยลง

อ่านบทความนี้เป็นภาษาสเปน

โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ