อะไรทำให้เกิดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ?

คุณอาจมีอาการเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย แต่ยังสามารถเกิดขึ้นได้จากการใช้ยาบางชนิดหรือสภาวะสุขภาพ เช่น โรคโลหิตจาง ภาวะขาดน้ำ อาการซึมเศร้า และไวรัสตับอักเสบซี และอื่นๆ

เมื่อเริ่มออกกำลังกายหรือขณะปฏิบัติงาน กล้ามเนื้อของคุณจะรู้สึกแข็งแรงและยืดหยุ่นได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไปและหลังจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ กล้ามเนื้อของคุณอาจเริ่มรู้สึกอ่อนแอและเหนื่อยล้า ซึ่งสามารถนิยามได้ว่าเป็นความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ

ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อเป็นอาการที่ทำให้ความสามารถของกล้ามเนื้อในการดำเนินการเมื่อเวลาผ่านไปลดลง อาจเกี่ยวข้องกับภาวะอ่อนเพลีย โดยมักเกิดจากกิจกรรมหรือการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้า แรงเบื้องหลังการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อจะลดลง ทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอลง

แม้ว่าการออกกำลังกายเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ แต่อาการนี้อาจเป็นผลมาจากสภาวะสุขภาพอื่นๆ เช่นกัน

สาเหตุของความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ

การออกกำลังกายและการออกกำลังกายอื่นๆ เป็นสาเหตุที่พบบ่อยของอาการเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ สาเหตุอื่นๆ ที่เป็นไปได้ของอาการนี้ ได้แก่:

โรคแอดดิสัน

อายุ

การติดเชื้อแบบไม่ใช้ออกซิเจน

โรคโลหิตจาง

ความวิตกกังวล

โรคโบทูลิซึม

สมองพิการ

เคมีบำบัด

กลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (CFS)

ภาวะขาดน้ำ

ภาวะซึมเศร้า

fibromyalgia

โรคตับอักเสบซี

เอชไอวี

พร่องไทรอยด์

ไข้หวัดใหญ่ ( ไข้หวัดใหญ่)

ขาดการออกกำลังกาย

การผลิตกรดแลคติค

ยา

การขาดแร่ธาตุ

กล้ามเนื้อเสื่อม

li>

กล้ามเนื้ออ่อนแรงชนิดร้ายแรง

กล้ามเนื้ออักเสบ (กล้ามเนื้ออักเสบ)

กล้ามเนื้อไม่ดีเนื่องจากสภาวะทางการแพทย์

การตั้งครรภ์

การนอนหลับ การกีดกัน

โรคหลอดเลือดสมอง

วัณโรค

อาการเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ

ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ในร่างกาย สัญญาณเริ่มแรกของภาวะนี้คือกล้ามเนื้ออ่อนแรง อาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ได้แก่:

ปวด

ปวดเฉพาะที่

หายใจไม่สะดวก

กล้ามเนื้อกระตุก

ตัวสั่น

การยึดเกาะที่อ่อนแอ

ปวดกล้ามเนื้อ

หากคุณเริ่มประสบปัญหาในการทำงานในแต่ละวัน หรือหากอาการของคุณแย่ลง ให้ไปพบแพทย์ทันที นี่อาจเป็นข้อบ่งชี้ถึงสภาวะสุขภาพที่รุนแรงยิ่งขึ้น

การรักษาความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ

การรักษาขึ้นอยู่กับ สาเหตุที่แท้จริงของความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและอาการที่ตามมา หากคุณมีอาการเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย ให้โทรเรียกแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณจะประเมินประวัติการรักษาและอาการของคุณเพื่อแยกแยะสภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงกว่านี้

ในหลายกรณี ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อจะดีขึ้นเมื่อพักผ่อนและฟื้นตัว การให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพยังช่วยเพิ่มเวลาในการฟื้นตัว ป้องกันความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อและความอ่อนแอ และให้แน่ใจว่าคุณมีสารอาหารเพียงพอที่จะส่งเสริมการทำงานของกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

อย่าลืมยืดเหยียดก่อนและหลังทำกิจกรรมที่ออกแรงมาก การอบอุ่นร่างกายสามารถคลายกล้ามเนื้อและป้องกันการบาดเจ็บได้ หากกล้ามเนื้อยังเหนื่อยล้าอยู่ การบำบัดด้วยความร้อนและความเย็นเป็นเทคนิคที่สามารถลดการอักเสบและความรู้สึกไม่สบายได้

กรณีอื่นๆ ของอาการเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้ออาจต้องไปพบแพทย์ แพทย์อาจสั่งยาต้านการอักเสบหรือยาแก้ซึมเศร้า ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของคุณ หากความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อรุนแรงมากขึ้น แพทย์อาจแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดเพื่อเพิ่มการเคลื่อนไหวและช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น ปรึกษาทางเลือกของคุณกับแพทย์ก่อนดำเนินการรักษา

Outlook

ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อลดปริมาณของ บังคับที่คุณใช้ในการดำเนินการของกล้ามเนื้อ อาการนี้มักถือว่าไม่ก่อให้เกิดอาการตื่นตระหนก เว้นแต่ความเหนื่อยล้าของคุณจะไม่ดีขึ้นเมื่อพักผ่อน

ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้ออาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความผิดปกติที่ร้ายแรงกว่า หากไม่ได้รับการรักษา อาการนี้อาจนำไปสู่การทำงานหนักและเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ อย่าวินิจฉัยตนเอง หากความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นพร้อมกับอาการผิดปกติอื่นๆ หรือหากอาการไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 2-3 วัน ให้นัดเวลาไปพบแพทย์

โพสต์แล้ว : 2024-08-26 16:32

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ