Nguyên nhân gây mỏi cơ?

Bạn có thể bị mỏi cơ sau khi tập thể dục nhưng cũng có thể phát triển do một số loại thuốc hoặc tình trạng sức khỏe như thiếu máu, mất nước, trầm cảm và viêm gan C, cùng nhiều bệnh khác.

Khi bắt đầu tập luyện hoặc khi thực hiện các công việc, cơ bắp của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh và đàn hồi. Tuy nhiên, theo thời gian và sau khi lặp lại các động tác, cơ của bạn có thể bắt đầu cảm thấy yếu hơn và mệt mỏi. Điều này có thể được định nghĩa là tình trạng mỏi cơ.

Mệt mỏi cơ là triệu chứng làm giảm khả năng hoạt động của cơ theo thời gian. Nó có thể liên quan đến tình trạng kiệt sức, thường xảy ra sau khi hoạt động hoặc tập thể dục vất vả. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, lực tác động lên chuyển động của cơ giảm đi, khiến bạn cảm thấy yếu hơn.

Mặc dù tập thể dục là nguyên nhân phổ biến gây mỏi cơ nhưng triệu chứng này cũng có thể là kết quả của các tình trạng sức khỏe khác.

Nguyên nhân gây mỏi cơ

Tập thể dục và các hoạt động thể chất khác là nguyên nhân phổ biến gây mỏi cơ. Các nguyên nhân khác có thể gây ra triệu chứng này bao gồm:

Bệnh Addison

tuổi

nhiễm trùng kỵ khí

thiếu máu

lo lắng

ngộ độc thịt

bại não

hóa trị

hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS)

mất nước

trầm cảm

đau xơ cơ

viêm gan C

HIV

suy giáp

cúm (bệnh cúm)

thiếu tập thể dục

sản xuất axit lactic

thuốc

thiếu khoáng chất

loạn dưỡng cơ

li>

bệnh nhược cơ

viêm cơ (viêm cơ)

trương lực cơ kém do tình trạng bệnh lý

mang thai

ngủ thiếu thốn

đột quỵ

bệnh lao

Triệu chứng mỏi cơ

Mệt mỏi cơ có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể. Dấu hiệu ban đầu của tình trạng này là yếu cơ. Các triệu chứng khác liên quan đến mỏi cơ bao gồm:

đau nhức

đau cục bộ

khó thở

co giật cơ

run rẩy

tay cầm yếu

co rút cơ

Nếu bạn bắt đầu gặp khó khăn khi thực hiện các công việc hàng ngày hoặc nếu các triệu chứng của bạn trở nên trầm trọng hơn, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Đây có thể là dấu hiệu của một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Điều trị mỏi cơ

Việc điều trị tùy thuộc vào về nguyên nhân cơ bản gây mỏi cơ và các triệu chứng kèm theo. Nếu bạn bị mỏi cơ, đặc biệt nếu tình trạng này không liên quan đến tập thể dục, hãy gọi cho bác sĩ. Bác sĩ sẽ đánh giá tiền sử bệnh và các triệu chứng của bạn để loại trừ các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Trong nhiều trường hợp, tình trạng mỏi cơ của bạn sẽ cải thiện khi nghỉ ngơi và hồi phục. Uống đủ nước và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh cũng có thể cải thiện thời gian phục hồi của bạn, bảo vệ bạn khỏi mệt mỏi và yếu cơ, đồng thời đảm bảo bạn có đủ chất dinh dưỡng để thúc đẩy chức năng cơ bắp khỏe mạnh.

Hãy nhớ giãn cơ trước và sau khi hoạt động gắng sức. Khởi động có thể nới lỏng cơ bắp của bạn và bảo vệ khỏi chấn thương. Nếu tình trạng mỏi cơ của bạn vẫn tiếp diễn, liệu pháp nóng và lạnh là những kỹ thuật có thể làm giảm viêm và khó chịu.

Các trường hợp mỏi cơ khác có thể cần được chăm sóc y tế. Tùy thuộc vào chẩn đoán của bạn, bác sĩ có thể kê toa thuốc chống viêm hoặc thuốc chống trầm cảm. Nếu tình trạng mỏi cơ của bạn nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tập vật lý trị liệu để tăng khả năng vận động và tăng tốc độ phục hồi. Thảo luận về các lựa chọn của bạn với bác sĩ trước khi bắt đầu điều trị.

Triển vọng

Mệt mỏi cơ bắp làm giảm lượng lực mà bạn sử dụng để thực hiện các hoạt động cơ bắp. Triệu chứng này thường được coi là không đáng lo ngại trừ khi tình trạng mệt mỏi của bạn không cải thiện khi nghỉ ngơi.

Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, mỏi cơ có thể là dấu hiệu của một chứng rối loạn nghiêm trọng hơn. Nếu không được điều trị, tình trạng này có thể dẫn đến làm việc quá sức và tăng nguy cơ chấn thương. Đừng tự chẩn đoán. Nếu tình trạng mỏi cơ đi kèm với các triệu chứng bất thường khác hoặc nếu tình trạng của bạn không cải thiện sau một vài ngày, hãy lên lịch đến gặp bác sĩ.

Đã đăng : 2024-08-26 16:32

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.